入睡抽筋的原因可能是睡觉时感冒引起的，也可能是缺钙引起的，也可能是白天站起来时间过长引起的腿部肌肉劳损。发生抽筋后可进行相应的按摩，按摩有助于缓解抽筋引起的疼痛。日常生活中要多吃一些含钙量高的食物，同时要多休息，休息时要注意保暖。

1个回复 2023/4/21 11:00:20

睡觉时出现抽筋的情况，主要原因是身体缺钙，要根据补钙的方法来改变。一般情况下要及时进行牵伸外敷，减轻局部疼痛，避免肌肉纤维损伤。多吃含钙量较高的食物，接触户外阳光可促进钙质吸收，适量运动锻炼，但不要过多。与此同时要保暖防冻，因为寒冷的刺激也容易诱发这种异常。

1个回复 2023/5/10 13:59:35

人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象。但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，也会身体会突然抽搐也许还有别的原因。最近观察一下，是不是经常抽筋，如果是，最好去医院检查一下了

4个回复 2017/7/8 5:22:09

初期抽筋的话可能是有点缺钙你好，怀孕的时候一个人吃两个人用，所以营养之类的都要跟上，建议还是补钙试试

5个回复 2025/4/3 13:36:40

0个回复 2018/11/24 22:37:28

晚上睡觉小腿抽筋有以下几个原因，首先可能是腿部的运动量过大或用力过度而造成的疲劳，夜间肌肉紧张的状态没有得到改善，就会引起小腿抽筋，也可能是夜间脚和腿受凉，导致腿部肌肉痉挛，体内出现低血钙的时候，神经肌肉兴奋阀值下降，会产生异常的收缩，也会引起小腿抽筋。

1个回复 2021/4/13 9:52:44

你好，一般局部受凉、缺钙都会导致这种情况。建议你平时口服些钙片，多吃富含钙质和维生素高的食物。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手和脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

孕妇如果有抽筋的情况，通常是因为缺钙造成的，孕妇到了孕中期和孕晚期之后就很容易出现抽筋的情况，这种情况要注意及时补钙。每天两杯牛奶，可多吃一些含钙量高的食物，像豆制品、海带、坚果、虾、鱼补钙效果都不错。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

你好，从你的情况来看考虑跟缺钙有关的，积极补钙治疗很重要的可在的指导下使用乐力钙或者钙尔奇进行治疗，平时要多吃动物的骨头汤和海虾类食物，多接受阳光照射也是很好的可促进钙的吸收的，补钙对骨质影响不大的。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

睡觉小腿抽筋和腿部受寒受凉有很大的关系。如果经常生活在潮湿的环境内或是在晚上睡觉时没有盖好被子，会导致腿部受凉，引起抽筋症状。另外和白天运动过量也有很大的关系，也不排除是身体缺钙的可能性。可以在局部进行按摩和热敷，还要注意补钙，也要避免运动过量。

1个回复 2021/4/27 10:48:55

睡觉腿抽筋通常是体内钙元素摄入不足或者是在晚上睡觉时没有做好下肢的保暖工作所引起的。在白天的时候活动量较大或者是做了剧烈运动，可能会造成肌肉乳酸堆积，就会出现电解质不平衡是腿部出现抽筋症状。可以通过局部按摩和热敷的方法进行改善，还要注意补钙。

1个回复 2021/4/27 10:54:53

有可能是缺钙，妈妈可以多喝纯牛奶，如果只是偶尔抽筋而不是频繁的话不建议妈妈吃钙片，吃钙片宝宝骨头会比较硬生产的时候不好生。也有可能是晚上睡觉着凉了，孕妈妈由于怀宝宝比较容易惹所以晚上睡觉不盖被子就容易着凉，妈妈晚上一定要把腿和肚子盖好，夏天也要盖好的。

1个回复 2021/9/17 18:59:13

分析上述情况晚上睡觉小腿抽筋多属于有受凉或缺钙导致的，建议积极进行对症治疗，很快就可以痊愈的。按上述情况你可以口服葡萄糖酸钙或乐力，同时适当的晒晒太阳可以促进钙的吸收，平时注意腿部保暖，注意加强营养，不要过于劳累，保证足够的睡眠。

1个回复 2021/9/17 19:01:08

常见原因主要有寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，出汗过多，疲劳过度，缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血，解除痉挛的作用。

1个回复 2021/11/8 11:00:40

睡觉小腿抽筋与缺钙和腿部着凉有较大的关系。如果在白天工作的时候长时间站立或者是行走，也有可能会造成局部肌肉痉挛，容易在夜间睡觉的时候出现小腿酸痛和小腿抽筋的情况。在平时睡觉的时候需要盖好下肢，如果经常出现小腿抽筋的情况，需要考虑缺钙的因素，还应用药补充。

1个回复 2021/4/20 17:27:17

睡觉小腿抽筋可能是在白天的时候做了剧烈的运动锻炼，导致肌肉出现紧张的状况所致，造成过多的代谢物不能排出体外，对小腿部位造成刺激引起的。在晚上的时候腿部受到寒冷刺激，也会引起腿部肌肉痉挛，患上低血钙时会造成神经肌肉接头的兴奋阀值出现降低，比较容易导致肌肉出现异常收缩，引起小腿抽筋。

1个回复 2021/4/27 10:48:56

你的情况考虑是有缺钙的可能建议你补钙平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

1个回复 2021/9/17 18:59:12

晚上睡觉小腿抽筋很有可能是过度劳累所引起的，如果局部的环境比较潮湿或者是寒冷，受凉之后也会引起小腿抽筋的情况，也不排除是缺钙的可能性。在日常生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠，避免过度劳累，如果经常出现抽筋的情况，很有可能是其他的疾病所引起的，需要积极的配合医生进行治疗。

1个回复 2021/4/13 9:52:45

睡觉的时候腿老抽筋一方面是因为在睡觉的期间没有做好腿部的保暖工作，使得腿部受凉受寒，造成血管收缩而引起抽筋的现象。另一方面可能是因为在白天的时候做了剧烈运动或者是长时间的站立，导致腿部内乳酸堆积而引起的。还有可能是因为身体缺乏钙物质所造成的。

1个回复 2021/4/13 15:46:22

根据你孩子的情况来看，是可以的，最好是在早饭之后服用，然后带他去晒晒太阳，促进钙的吸收。另外可以让他适当的运动运动，

1个回复 2023/2/21 17:13:51

你好脚抽筋考虑是缺钙引起的，可以服用高钙片治疗观察看看，多晒太阳，多喝水多吃蔬菜水果，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉

3个回复 2021/9/7 12:25:22

晚上睡觉小腿抽筋一般多与缺钙或者受凉了有关，可以吃点钙片补充一下，平时饮食上要保证营养均衡，多吃一些含钙量高的饮食，比如牛奶、虾、瘦肉、豆制品等。晚上睡觉要关好窗户，避免冷风直吹，不要让腿部受凉，如果受凉了可以用热毛巾做一下局部热敷，以缓解不适。

1个回复 2021/6/29 11:26:43

你好，根据你的描述考虑不排除缺钙引起的症状，需要积极的检查微量元素等及服用药物治疗，建议你口服药物葡萄糖酸钙口服液治疗，平时注意多吃些高钙的食物。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

女生睡觉腿抽筋可能是由于受凉导致的，如果在晚上睡觉的时候天气比较寒冷，而且没有盖被子，导致腿部受凉，就有可能会引发血液循环不畅，因此就有可能会出现腿抽筋的现象。另外女生睡觉腿抽筋还有可能与缺钙有关。可以采取局部热敷以及按摩的方式，能够促进腿部的血液循环。

1个回复 2021/8/3 10:58:30

睡觉时脚出现抽筋的症状有可能是身体疲劳过度，影响肌肉的正常收缩所造成的。但也不排除是长期过度的节食减肥，导致身体营养不良缺乏钙元素所引起的。还有可能是夜晚的温度比较低，没有关好门窗，脚部受凉之后发生痉挛所导致的。可以使用按摩的方法来缓解脚抽筋的症状。

1个回复 2021/8/3 11:11:51

睡觉时腿抽筋的原因通常是缺钙和过度疲劳引起的，也不排除是腿部静脉受到压迫回流受阻的原因，还可能和腿部着凉有关。患者可以根据自身的生活情况初步的分析病情，如果腿部抽筋的症状频发，还应到医院去进行营养元素检查和腿部检查，了解病因后，再配合医生使用合适的药物帮助调理。

1个回复 2021/4/13 17:25:53

夜里出现小腿抽筋的症状，最常见的原因就是缺钙。可能和平时钙的摄入量不足或者各种原因导致的钙丢失过多有关。腿部抽筋也有可能和白天运动过度，肌肉疲劳导致的震颤有关。着凉也可能会出现类似的症状，应该先去医院就诊，进行相关的检查，确定了病因以后再治疗。

1个回复 2021/4/13 14:58:11

0个回复 2024/12/6 11:50:40

你好，根据你的描述，你的情况考虑有可能体质虚弱或者受凉及缺钙的可能，建议可以及时补充钙剂看看，加强营养，避免着凉，必要时详检微量元素看看，一般会慢慢好转的。定期复查即可。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

你好，这个不是生长发育的症状。考虑疲劳或者受凉以及缺钙引起的症状，需要积极保暖或者温水泡脚。另外局部使用针灸按摩治疗。同时服用药物迪巧钙或者盖天力片。

1个回复 2021/10/25 16:04:26