脂肪含量高、碳水化合物含量高、蛋白质含量高、添加棕榈油、添加麦芽糊精的婴儿奶粉相对容易让婴儿长胖。1.脂肪含量高：脂肪是提供能量的重要营养素之一。当婴儿奶粉中脂肪含量较高时，婴儿摄入后会获得较多的能量。如果这些能量不能及时被消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致婴儿体重增加。比如一些全脂奶粉，其脂肪含量相对较高，对于一些本身食欲较好、运动量相对较少的婴儿来说，过多摄入这类奶粉就可能会出现长胖的...

健康科普2025-03-08

头发为什么总爱出油1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。2、头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根...

头发护理2017-08-31

三大原因导致头发出油多到底是什么原因导致头皮出油多了呢？“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分...

皮肤病症状2017-07-04

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。2、头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反...

头发护理2017-08-31

第一类：肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，与动物的种类、年龄、身体的部位、育肥状况均有关系。构成蛋白质的胺基酸，共有20多种，其中有8种（必需胺基酸）是人体不能自身合成的，必须靠摄取含有这8种胺基酸的食物来获得；而肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种...

营养食材2017-04-10

吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也出油大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌...

头发护理2017-05-11

吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也出油大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌...

问题肌肤2017-04-18

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。2、头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头...

皮肤病症状2017-07-04

上颚烫伤了通常吃蛋白质含量高、维生素含量高、碳水化合物含量高等食物比较好。1、蛋白质含量高的食物：患者上颚烫伤了后，多吃蛋白质含量高的食物，有利于伤口的修复，促进身体恢复健康，例如瘦肉、鱼肉、牛奶等。2、维生素含量高的食物：例如柠檬、橘子、猕猴桃、菠菜、韭菜等，上颚烫伤了的患者适当吃这些维生素含量比较高的食物，可以提高身体的免疫力，促进伤口尽快愈合。3、碳水化合物含量高的食物：上颚烫伤了的患者多吃...

精编文章2022-09-22

职场高血压患者选择海鲜时，需考虑脂肪含量、钠含量、嘌呤含量、新鲜度、烹饪方式等。1.脂肪含量：应优先选择脂肪含量低的海鲜，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等。这些鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，对高血压患者的心血管健康有益。不饱和脂肪酸能够减少血管内斑块的形成，降低血管阻力，从而辅助控制血压。2.钠含量：要避免高钠的海鲜制品，像咸鱼、腌虾等。过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，增...

健康科普2025-03-12

膳食纤维含量高的食物有全谷物、豆类、蔬菜、水果、菌菇类等。1.全谷物：全谷物保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及天然营养成分，富含膳食纤维。像燕麦，其富含的β-葡聚糖是一种水溶性膳食纤维，能增加饱腹感，降低胆固醇水平。糙米相较于精米，保留了更多的外层组织，膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。全麦面包也是不错的选择，它以全麦面粉为原料，能为人体提供持久的能量，同时促进肠道健康。2.豆...

健康科普2025-02-26

石榴酒的功效和作用石榴含丰富的营养物质，蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。石榴维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。其养生保健功效，逐渐被人们所熟知。石榴既可鲜食，还可以酿成石榴酒，是一种适合女性饮...

营养食材2017-07-11

高血压是一种比较常见的病，患有高血压之后，在饮食上面就要格外注意了，有些食物是降压的，有些食物是升压的。高血压患者可以吃咸鸡蛋，但是要适量的吃。咸鸡蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。不过，咸鸡蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人...

食材档案2017-08-25

锌含量高的食物有很多，常见的有瘦肉、海鲜、坚果、豆类、谷物等。1.瘦肉：瘦肉是锌的重要来源之一，例如猪肉、牛肉、羊肉等。以每100克可食部计算，猪瘦肉含锌量约为2.99毫克，牛肉含锌量约为4.73毫克，羊肉含锌量约为6.06毫克。瘦肉中的锌容易被人体吸收利用，而且瘦肉还富含蛋白质、铁等其他营养物质，对维持身体正常的生理功能有重要作用。2.海鲜：海鲜类食物中锌含量普遍较高。像牡蛎，每100克含锌量可...

健康科普2025-02-27

不少想减肥人士会认为肥肉脂肪含量高而瘦肉就不含什么脂肪，饮食中会避开肥肉，其实营养师指出瘦肉中的脂肪也并不少。一般来说，100克瘦肉有10克的脂肪。但是，瘦肉的脂肪含量因动物品种、肉的部位、动物年龄等不同有很大的差异。比如，瘦猪肉的脂肪含量比瘦羊肉高，而瘦羊肉又比瘦牛肉高，这就是品种之间的差异。排骨肉比里脊肉的脂肪含量高，属于部位上的差异；幼小动物的脂肪比老动物的脂肪含量低，属于动物年龄的差异。尤...

食材档案2017-11-07

荔枝的卡路里含量不算特别高，但也不算低，其卡路里含量受到多种因素的影响，如荔枝的品种、大小、成熟度、食用量以及个体的消化吸收能力等。1.品种：不同品种的荔枝，其含糖量和营养成分有所差异，从而影响卡路里含量。例如，妃子笑荔枝相对白糖罂荔枝，卡路里可能稍低一些。2.大小：个头较大的荔枝，果肉更多，相应的卡路里含量也会稍高。3.成熟度：成熟度高的荔枝，糖分积累更多，卡路里也就相对较高。4.食用量：即使荔...

营养饮食2025-01-24

1、奶类食物以及奶制品像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2、肉类食物牲畜的肉类范围很广，比如像牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等，这些肉类食物都属于牲畜肉类。这类肉中含有人体所需的氨基酸，因此动物性蛋白质...

营养食材2017-04-10

菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。菜花富含维生素K，有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。其中维生素C含量较高，...

营养食材2017-06-27