据统计，近年来乳腺癌的发病率不断增高，尤其发生在白领女性的身上。白领女性成天伏案工作并且缺少运动，这成了疾病的发病诱因。相信女同胞们都畏惧吧，那么平日里我们应该采取哪些措施来预防呢？下面让我们一起来看看吧。一、适量服用维生素D：维生素D对疾病的预防是有着明显作用的。如果能够每天服用200个国际单位维生素D的女性朋友，患上疾病的几率会大大的降低。因此，年龄在50岁及其年龄段以下的女性朋友每天至少应该...

乳腺癌2016-10-17

乳腺增生对于患者朋友的身体的伤害虽然比较小，不过，毕竟还是存在着一定的伤害。因此预防乳腺增生也是女性朋友较关注的问题。只是许多女性朋友都苦于不知道该怎么预防。那么，如何预防乳腺增生呢？乳腺是有很多乳腺小叶构成，基本结构包括腺泡和导管，受脑垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌的影响。各种复杂的因素导致人的大脑皮层功能紊乱，内分泌失调，雌激素水平过高引起乳腺增生。乳腺增生治疗不及时或治疗不当，就可能诱发乳...

乳腺增生2017-05-12

乳腺增生，成为当今女性乳房健康的一大杀手。乳腺增生，不仅会使乳房出现胀痛感，还存在病变的可能，所以，在日常生活中，要学会如何预防乳腺增生，保护好自己乳房健康。饮食预防乳腺增生：1、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。2、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。3、食用菌类研究表明，多吃食用菌...

部位保健2015-03-13

据统计，近年来乳腺癌的发病率不断增高，尤其发生在白领女性的身上。白领女性成天伏案工作并且缺少运动，这成了疾病的发病诱因。相信女同胞们都畏惧吧，那么平日里我们应该采取哪些措施来预防呢？下面让我们一起来看看吧。一、适量服用维生素D：维生素D对疾病的预防是有着明显作用的。如果能够每天服用200个国际单位维生素D的女性朋友，患上疾病的几率会大大的降低。因此，年龄在50岁及其年龄段以下的女性朋友每天至少应该...

乳腺癌2016-11-01

乳腺增生是女性常见的一种乳腺科疾病，这对我们的生活和工作都带来了很多的危害。那么，得了乳腺增生的话，饮食上有哪些禁忌呢？乳腺增生患者饮食禁忌一、禁食快餐食品：快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。二、禁食葱、姜、蒜、葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。三、...

乳腺增生2017-04-06

乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，来月经前会有乳房肿痛的症状。下面我们看看治疗乳腺增生容易进去哪些误区？乳腺增生治疗易入的雷区一、乳腺增生可通过长期口服药物治愈。事实上，乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。一般只对增生的肿决及疼痛进行治疗，上述症状好转后无需长期治疗，一种药连服最好不要超过1月。二、乳腺增生可变为癌。总体而言，乳腺增生为良性疾病，不会变成...

疾病预防2017-02-26

女性乳腺增生很常见，但是乳腺增生可能引起的乳房疼痛却女性很烦恼。因此，女性要注意做好乳房的呵护工作，尽量注意乳腺增生预防，关注乳房的健康问题是很重要的，那么，如何排除乳腺增生的发病因素？乳腺增生为何找上你1、雌激素水平过高会引发乳腺增生，女性要注意调节雌性激素水平，避免乱服用激素类药物，不要长时间服用避孕药，这类药物中均含有雌性激素，长期过量摄入雌激素会导致激素分泌水平过高，会影响乳房和卵巢健康。...

乳腺增生2018-12-11

据了解随着工作压力的不断增大，许多职场白领年纪轻轻就患上了肩周炎，影响着他们的生活和工作。那应该如何预防肩周炎呢？下面就请专家为大家讲讲职场白领如何预防肩周炎。1、防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，为有效预防肩周炎，在...

肩周炎2016-09-26

乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，乳房的健康不仅关系着女人的美丽，还关系着女人的健康，因此，女性要警惕乳腺增生等疾病。那么，女性应该如何预防乳腺增生？睡眠规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。生活规律生活要有规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。注意饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多...

部位保健2017-08-08

随着社会的进步，女性舞台越来越大，很多女性开始走入职场，职场女性由于种种压力，长期情绪不良，很容易患上乳腺增生。有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢？职场女性如何预防乳腺增生1、每个月自检乳腺对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来...

乳腺增生2016-07-07

如今，不少的女性都在关注可以预防乳腺增生的措施。对于怎样防止患乳腺增生的话题，MM们随着生存环境的变化，都会关注乳腺增生的患病率。那么要如何预防乳腺增生呢？9个可预防乳腺增生的措施1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻...

乳腺增生2017-07-14

如果说在所有的乳腺疾病当中，乳腺癌是最让女人恐惧的。那么乳腺增生就是乳腺疾病中最为常见的了，几乎所有到乳腺门诊的患者中有90%以上都是因为乳腺增生的原因。可见女人护胸就要从预防乳腺增生开始。乳腺增生吃什么食物好1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对...

乳腺增生2016-02-18

白领一族的人，天天都对着电脑，所以眼睛的伤害是很大的，很多人白领都面临着干眼症的来袭，那么今天我们就来说说如何预防干眼症？顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。专家提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼；看东西不清楚；眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉...

特色疗法2017-11-20

乳腺病如何预防？试试吐气调节法。“女性养生导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。 一、静心调神功 动作： 第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。 第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。放松的方法是双肩下沉...

疾病预防2012-06-19

精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血...

乳腺增生2014-06-04

如果说在所有的乳腺疾病当中，乳腺癌是最让女人恐惧的。那么乳腺增生就是乳腺疾病中最为常见的了，几乎所有到乳腺门诊的患者中有90%以上都是因为乳腺增生的原因。可见女人护胸就要从预防乳腺增生开始。下面就让我们一起来看看如何预防乳腺增生吧。如何预防乳腺增生好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现...

乳腺增生2015-03-23

随着社会的进步，女性舞台越来越大，很多女性开始走入职场，职场女性由于种种压力，长期情绪不良，很容易患上乳腺增生。有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢？职场女性如何预防乳腺增生1、每个月自检乳腺对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来...

乳腺增生2015-10-28

乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。乳腺增生的危害第一、癌变难以回避乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最...

乳腺增生2016-10-24

对于大部分的女性来说，都有过患乳腺增生的经历，这是一种比较普遍的疾病，其症状也是有很多的，当然为了防止得这个疾病，平时可能就要多花点功夫和心思了，家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院副主任医师吕荣钊，来为我们详细的讲述一下乳腺增生的临床表现有哪些？应该如何预防和治疗？乳腺增生的症状有哪些乳腺增生的典型症状是会有经前的疼痛或肿胀，或者胀、痛都有，一般月经来潮以后可能会缓解或者消失。但不一定每个人都...

妇科2020-05-29

很多美眉们都被乳房疾病所困扰着，乳腺增生是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病总称。乳腺增生常见有什么症状呢，应该如何预防乳腺增生呢？出现5个症状当心乳腺增生1、乳房疼痛。乳房疼痛主要是指乳房经常感觉到刺痛或者胀痛。乳房的这种疼痛与月经周期有着明显的联系。往往在月经的前几天，这种疼痛感会出现或者加重，但是月经过后，疼痛会明显消失。除此之外，女性情绪的波动...

乳腺2017-12-07

在所有的乳腺疾病中，乳腺癌最让女性恐惧的，乳腺增生则是乳腺疾病中最为多见的一种。女性乳腺增生并非炎症以及肿瘤，是因为生活上的一些不良习惯造成乳腺增生，下面我们看看导致乳腺增生的原因有哪些？为什么乳腺增生发病率这么高人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容...

乳腺增生2017-03-22

不要因为腋窝的隐蔽而不关注，其实它可以暗示一个女人的身体健康状况。如果发现该部位出现疙瘩及颜色异常很有可能是疾病的征兆，而乳腺增生就是如此。下面我们看看乳腺增生的原因有哪些？如何预防乳腺增生？乳腺增生的病因1、饮食因素。不良的饮食习惯在年轻女性比较多见。一日三餐，日出而作，日落而息是人类生存的自然规律，然而，现在社会的年轻女性们经常是夜生活丰富，通宵达旦，早晨不起床，不吃早饭，一日两餐甚至一餐，生...

疾病养生2017-05-31

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。职场女性如何预防乳腺增生1、每个月自检乳腺对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能...

乳腺增生2016-01-04

白领一族的工作压力大，生活紧张繁忙，作息无规律，饮食不定点，导致长久下来，身体处于一个亚健康的状态。对于女性来说，像卵巢囊肿，子宫肌瘤以及乳腺癌都是直接危害女性健康甚至生命的头号元凶。本文将介绍白领一族如何预防乳腺癌? 首先，我们来看看生活中哪些不良的生活习惯会引发乳腺癌的发生? 隐患一 塑身衣或诱发乳腺增生 长时间穿紧身美体内衣、盲目挤乳沟，可能诱发乳腺增生等疾病。不少女性热衷穿上塑...

日常保健2011-10-17

现今，乳腺增生已经成为女性乳房的常见疾病，大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生。下面我们看看哪些女性易得乳腺增生？哪些人易得乳腺增生具有癌症家族史的人。虽然乳腺增生的癌变率非常之小，但有乳腺癌家族史的人却比其他人更容易患乳腺增生。佩戴胸罩不当者。胸罩钢圈的舒适度、肩带的距离和宽窄、海绵的透气性都会对乳房造成影响。不少女性并不重视胸罩是否合适，只是图个将就，这样很容易引起乳房疾病。生活压力大的人...

乳腺增生2017-07-31

乳腺疾病是女性常见的疾病，也是近年来女性的高发病，尤其是乳腺增生更是女性的家常便饭，随着年龄的增加每个女性几乎都有不同程度的乳腺增生，下面我们看看要如何预防乳腺增生？预防乳腺增生的方法控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。不要饮酒：美国专家认为，...

乳腺增生2017-04-26

乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，给广大女性带来了一定的影响，为了远离该疾病，我们该如何预防呢？下面告诉你一些有助于预防乳腺增生的健康食物。5款美食有助于预防乳腺增生1、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。2、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。3、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯...

乳腺增生2016-10-10