骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，骨质疏松没有早期症状，骨质疏松很容易被忽视。专家表示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、对于骨质疏松症的发展具有推波助澜的作用。患上骨质疏松症的人，骨量减少、骨组织的微细结构被破坏，导致骨“变脆”，容易发生骨折预防骨质疏松的发生，要做好三点：一是增加峰值骨量，改善骨质量。人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称...

骨质疏松2016-08-31

大家都知道骨质疏松不好治，那么骨质疏松患者饮食宜忌是什么？1。宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；2。宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；3。宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。4、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。5、禁烟酒...

骨质疏松2016-09-28

骨质疏松症是中老年人的常见病，骨质疏松可能引起躯干缩短、驼背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症状，严重时可能造成终身残疾。骨质疏松主要原因是因为人体钙的流失，日常生活中，多吃一些含钙丰富的食物，戒除不良习惯，防止钙的流失，可以有效预防骨质疏松。下面就一起来看看防治骨质疏松的方法。 1、低盐低糖为佳低盐饮食可减少钙从尿中的排出，因此饮食不宜过咸，每天盐的摄入量不要超过5克，不宜多吃糖，多吃糖能影响...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松有什么治疗方法？1、平时的生活中，注意饮食结构。注意饮食应该首先注意避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。同时还应...

骨质疏松2016-06-15

老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一，影响了他们的娱乐和生活，只要平时做好预防骨质疏松，就能有效的防治骨质疏松复发。1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物2、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。3、忌胀气不消化食物4、忌烟酒及辛辣刺激食物5、忌坚硬...

骨科疾病2016-06-16

骨质疏松有什么治疗方法？1、平时的生活中，注意饮食结构。注意饮食应该首先注意避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。同时还应...

骨科疾病2016-06-30

骨质疏松有什么治疗方法？1、平时的生活中，注意饮食结构。注意饮食应该首先注意避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。同时还应...

骨质疏松2016-06-15

谈谈骨质疏松症的防治方法，骨质疏松症防治的意图在于保持正常的骨数量，使已丢掉的骨数量得以康复或减缓骨丢掉速度。现将常用的防治方法溉述如下：预防生长期预防：加强体育锻炼，避免一些不必要纳活动限制；充足的蛋白质。维生素案及矿物质的饮食；目前尚无肯定有效的药物可使生长期件数量增加。成年期预防；继续加强体育锻炼：妇女在绝经期开始即服雌激素行替代治疗预防；口服钙剂与维生素D;男性患者降低骨转移率。治疗重建过...

骨科疾病2016-06-07

摘要：骨质疏松是人体退行性变化的一种普遍现象，然而骨质疏松症却是一种疾病。专家表示，骨质疏松症关键在于预防，从青少年时期就应该注意饮食，积极预防。骨质疏松症的特征为骨组织量的下降及其显微结构的退化，从而导致骨的脆性增大及易于发生骨折。沈阳市中医院骨伤科主任中医师陆彤言介绍，老年人、绝经后妇女、体型偏瘦者、有骨质疏松家族史、户外活动少，营养不良者、患慢性疾病等人群最容易患骨质疏松。“骨质疏松防治的关...

骨质疏松2016-09-21

摘要：骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，只有药物与补钙相结合，才能有效治疗骨质疏松，单纯补钙，并不能使骨质疏松好转。常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，人皆有之，对此只能听天由命。的确，骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但这并不是说人人“在劫难逃”。骨质疏松的防治误区解读一、老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这...

骨质疏松2016-09-09

根据最新的医学调查显示骨质疏松已经成为危害老年人健康的一大杀手，对老年人的伤害很大。那应该如何进行骨质疏松的防治呢？下面就请专家为大家讲讲常见骨质疏松的防治方法。一般，常见的骨质疏松的防治方法有：1、保持合适的体重：注重饮食的营养平衡，充分摄取钙和维生素等营养物质，对骨质疏松的防治至关重要。体重减少，即体重指数过低，PTH和骨代谢指标就会增高，进而促使骨密度减少，但可通过补充营养和补钙而抑制骨密度...

骨质疏松2016-09-01

随着我国人口老龄化，患骨质疏松症的人群数量不断攀升。此时须要我们对骨质疏松能更了解。如何预防骨质疏松症的发生？  1、适当运动 适弯运动可以使骨质硫松的发生减缓，或使其程度减轻。运动可以强化骨镐，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。对刃位过了更年期的妇女做了钙...

骨科疾病2016-06-07

    人从中年开始，身体机能逐渐减弱，抵抗力下降，钙的营养不足，造成骨质退化，并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍，并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛，运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折，严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。那么骨质疏松的治疗方式都有哪些呢？1、中医中药治疗：由于本症属于...

中医骨科2015-12-06

骨质疏松是一种严重威胁人类健康的慢性疾病，防治骨质疏松十分重要。虽然随着网络科普知识的普及，大家对防治骨质疏松有了一定的认识，但仍然存在一些误区。 误区一：老年人才会骨质疏松很多人都认为，只有老人才会得骨质疏松，其实不然。骨质疏松分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松三类。其中，原发性骨质疏松主要包括老年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松，此类型为老年人多发，与年轻人无关。继发性...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松本是中老年人的高发病，但是由于现代人的饮食习惯有很大的变化，现在不少年轻人也出现骨质疏松的现象，骨质酥松带来的影响非常深远，那么如何才能防治骨质疏松呢？其实防治骨质疏松除了补钙，还可以通过饮食进行调理，中医给大家推荐了4款骨质疏松食疗方，一起来看看是什么吧。【骨碎补炖猪腰】配方：骨碎补15克，猪腰1对，料酒10克，姜5克，葱10克，盐2克，鸡精2克，鸡油25克。功效：补肾，接骨，活血。适用...

骨质疏松2016-06-16

骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。停经后妇女容易得骨质疏松症；因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。另外，白种人也较容易得骨质疏松症，和黑种人相比，白种人骨量较少，我们黄种人和白种人也有类似的情形，都容易得骨质疏松症。甚至有人说，中国妇女比英国妇女骨头脱钙速度要快，丢失的量也多，就更容易得骨质疏松...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松是中晚年人尤其是晚年人常患的一种骨科疾病。晚年女人骨质疏松的发病率在20%，骨质疏松发病时，不只表现为痛苦，并且简单致骨折。患骨质疏松的中晚年人，还会发作驼背和身高变矮等。一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防...

骨质疏松2016-06-04

哪些人容易得骨质疏松症呢？停经后妇女容易得骨质疏松症；因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。另外，白种人也较容易得骨质疏松症，和黑种人相比，白种人骨量较少，我们黄种人和白种人也有类似的情形，都容易得骨质疏松症。甚至有人说，中国妇女比英国妇女骨头脱钙速度要快，丢失的量也多，就更容易得骨质疏松症了。骨质疏松症...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松是可防可治的，但目前大众在防治方面存在诸多认知的误区，关键要提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测和规范治疗。下面来了解下骨质疏松的相关知识。骨质疏松的5大治疗误区一、补钙等于治疗骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。二、喝...

骨质疏松2017-09-19

骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，多见于绝经期后妇女和50岁以上的老年患者，那究竟什么是骨质疏松？骨质疏松又该如何防治？中山大学附属第一医院内分泌科副主任医师蔡冬梅讲座中什么是骨质疏松？中山大学附属第一医院内分泌科副主任医师蔡冬梅表示，骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，早期症状并不明显，所以，目前来说，在排除其他影响骨代谢疾病的情况下，发生了...

骨质疏松2019-10-12

骨质疏松的发病率在逐渐的增多，瘦长身材者骨质疏松发生率比矮胖者高得多，骨质疏松指的仅仅是一种病理状态而非一种独立的疾病，骨质疏松患者宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。骨质疏松患者的食疗：1、当归羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉200克加水适量，共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。2、猪血瘦肉豆腐汤猪血2...

骨质疏松2017-07-05

目前受到骨质疏松症影响的人群越来越多，但大多数人对于骨质疏松症的防治仍存在误区，骨质疏松症越来越具有普遍性。但大家对于骨质疏松的防治还是存在着很多的误区： 1、补钙等于治疗骨质疏松？ 骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松一直被认为是老人的专利，事实上骨质疏松从儿童时期就开始了，现在许多30-40岁的女性与男性也在遭受着骨质疏松的烦恼，并影响着他们的生活质量，骨质疏松成了一个大家所共同关注的健康问题。 防治骨质疏松症有五个关键点，把握好就能彰显成效： 一、摸清自己家底，了解自己的骨量究竟有多少，骨量丢失速度快吗。临床上以股骨颈的骨密度来计算。 二、避免骨骼遭受损伤，吸烟、酗酒、...

骨科疾病2016-06-10

骨质疏松会让腰背痛、骨折、驼背、身高变短等症状，尤其是骨折，给患者及其家庭带来很大的风险。因此，早做骨质疏松的防治是非常有必要的，如何防治骨质疏松？1、预防骨折：骨折是骨质疏松最严重的后果，因此预防骨折的发生是骨质疏松症的治疗和预防中最重要的，加大骨峰值、延缓骨量丢失是预防骨折的发生最有效的措施。视力是摔倒一大重要素，保护视力是减少摔倒的关键。2、增加骨量、延缓骨量丢失：在骨质疏松的防治中年龄段是...

骨科疾病2016-06-08

骨质疏松的发作无声无息，平常没有显着表现，因此容易被忽视。骨质疏松的伤害非常大，患者很容易引起骨折。随着骨质疏松的发病率越来越高，人们对于骨质疏松也是越来越重视。下面就为大家介绍一下预防骨质疏松的方法。防治骨质疏松症是一个“系统工程”，包括三方面：一是、饮食方面。低盐膳食（尤其是中老年女性）、蛋白质适量、食物富含钙，摄入足量维生素C和维生素K。二是、坚持适量运动。三是、避免和干预各种诱发骨质疏松的...

骨科疾病2016-06-07

随着年龄的增长，骨质疏松成为很多老年人常见的疾病。但是也有许多年轻人患有骨质疏松，这就跟平时的饮食习惯有很大的关系了。那你知道吃什么能够预防骨质疏松吗？骨碎补炖猪腰材料：骨碎补15克，猪腰1对，料酒10克，姜5克，葱10克，盐2克，鸡精2克，鸡油25克。功效：补肾，接骨，活血。适用于跌打损伤，牙齿松动，耳鸣，腰背疼痛，抽筋，骨折等症。制作1、将骨碎补洗净，切2厘米长的段，用白酒浸2小时；猪腰子一切...

骨质疏松2016-06-16

在传统观念里，人一上了年纪，就容易出现骨质疏松的症状，这都是因为缺钙而造成的，所以要吃含钙食物来防治骨质疏松。想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松吗？事实并非如此，治疗骨质疏松症绝不是单纯补钙。体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。因此治疗骨质疏松症单靠补钙是远远不够的，治疗时需要注意以下几点：1。戒烟、酒、咖啡因为烟、酒、咖啡以及饮...

骨质疏松2016-09-21

说到骨质疏松，很多人都会认为这是老人的专利。然而在如今骨质疏松已经盯上了年轻人群，年轻人患病率在不断的上涨。骨质疏松盯上年轻人当下，很多人的工作从体力劳动转变到了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，加上饮食不科学、缺少体育锻炼等，正是这些改变，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。骨质疏松防治8误区1、骨质疏松是老年病，与年轻人无关。2、骨...

骨质疏松2017-11-16

骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。目前被告知骨质疏松是危害中老年人，特别是老年人的头号“杀手”。面对这个严峻的问题我们怎么进行预防呢？下面给出几个防治骨质疏松的小窍门供大家参考。1、骨质疏松经常摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。2、日常饮食应低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。3、摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量...

骨质疏松2016-09-05