冬天来了，天气冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。虽然现在的科技发达了，大棚蔬菜、水果、新的培育技术和保存方法也能让宝宝们在冬季吃到各种类的鲜果水草。但是冬天吃什么水果合适，也是有学问和讲究的。我们来听听专家的建议。 冬天宝宝吃什么水果好？ 妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表...

幼儿2013-01-08

在经期时，我们都知道是需要忌口的，同时也有很多营养元素是不得不及时补充的。水果的种类繁多，女性在月经的期间要有选择性的食用，这样才能吃对水果，补充所需的营养元素。在这里，为大家支支招，介绍一下哪些水果适合在经期吃吧。女性经期吃什么水果好木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。枣子。枣子等水果含有丰富的维生素C...

女性营养2017-08-22

糖尿病人到底能不能吃水果呢？糖尿病人在日常饮食上是需要控糖的，而水果大多数含糖量是很高的，糖尿病人究竟可不可以吃呢？其实，有些水果是糖尿病人可以吃的，快来一起了解了解吧。糖尿病人能吃哪些水果桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解...

糖尿病吃什么好2017-06-12

   时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用...

四季饮食2011-04-26

水果中富含丰富的维生素和营养物质，对于人工流产后的女性更加需要适量的补充营养，做好身体上的调养，有助于流产后身体的恢复，流产后的女性需要吃一些水果，水果利于健康，医生建议流产后的女性更加需要爱护好自己的身体健康，那么人工流产吃水果怎么吃好？人工流产吃的水果如下：1、各种体质的人比较适合甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。2、体质燥热的人应适量吃温热类水果：指的是热量密度高...

无痛人流2016-11-25

秋天是收获的季节，有各种各样的水果陆续上市。我们在吃水果的时候有一些误区是不得不注意，否则也许就会影响到健康。今天，就来一起了解了解秋天吃水果应避免的误区都有哪些吧。秋天应多吃4种水果柚子：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。山楂：山楂含钙量在秋季水果中最高，每...

营养误区2015-08-29

随着互联网的飞速发展，我们已经越来越习惯，有啥事就问问“度娘”，特别是到了怀孕，就更加小心，比如，怎么选择水果？哪种能吃，怎么吃？那么，孕期到底吃啥水果好呢？为什么用菜刀削的水果不能吃呢？我们来看一下！孕期吃哪些水果对胎儿好：秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微...

孕中期食谱2015-11-16

秋天是收获的季节，进行秋季，蔬菜和水果的种类非常繁多。除了正常的时令蔬菜外，还有很多的反季节蔬菜，这样可以让人们无论什么季节，都可以吃到任何的蔬菜和水果。虽然如此，但每个季节都应该吃当季的蔬菜和水果最好。那么，秋天吃哪些水果好？针对这个问题，下面我们将进行详细分析。1、秋天吃梨子好秋天新鲜上市的水果首先要说梨。梨有显著的润肺和润燥的功效，梨可以消除咳嗽和袪痰的作用，秋天天气容易出现口干，出现口干后...

四季饮食2018-09-06

我们根据一份老百姓最喜爱的水果排行榜发现，香蕉、榴莲、荔枝等高居榜首，通过查阅食物成分表发现，这些水果比梨、白兰瓜、桃子等水果，含糖量要高很多。这也说明了人们喜爱食甜。甜味，主要是糖类所产生的味道。水果中的糖类主要由葡萄糖和果糖构成，二者都属于单糖，这类单糖更容易被人体吸收利用，当然，这对于健康人群来说没有什么问题的，但是，对于血糖异常的人来说，单糖这样的吸收速度会对他们的血糖带来不好的影响。由于...

健康新闻2016-05-22

1岁以前的婴儿也可吃水果，不过吃法与幼儿有所不同。如何给一岁前婴儿健康吃水果呢？ 下面给大家介绍几种不同的吃法。 果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。 果水：将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3~5分钟即可...

新生儿2011-03-09

从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？ 寒凉水果解燥热 据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可...

四季饮食2012-06-04

水果含有丰富的维生素，小宝宝多吃水果很有好处。在给宝宝添加辅食的时候，也可以添加一些水果泥。那么婴儿辅食水果泥怎么做呢？下面就推荐一些水果泥的做法，一起来看看吧！婴儿辅食水果泥怎么做？木瓜泥原料：新鲜木瓜半只。制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除；然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。营养小秘密：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水...

婴儿2016-12-23

胃病是最常见的一种慢性胃病，所以知道饮食上如何调理胃病是极为重要的。其中，最重要的就是胃病怎样选择水果，因为有些水果对胃病有好处，而有些水果会是胃病加重。在这里，就来为大家介绍一下胃病要怎么吃吧。胃病能吃哪些水果味甘、酸，性微温：此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。味苦、酸，性凉：此类水果具有益胃生津、开胃...

其他疾病2017-03-12

意外怀孕了怎么办？人流是解决意外怀孕的方法之一，人流前后注意事项有很多，那么人流后吃什么水果好？人流后多久可以吃水果？人流后可以根据自己的口味适当的吃一些水果，但是注意不要买容易上火的。一般人流后的一个礼拜后吃比较合适，因为水果虽然有着诸多好处，但毕竟是生冷的食物，最好是多吃些红枣和桂圆、山楂、香蕉、橘子等水果。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够增进食欲，减小子宫淤血排出...

无痛人流2016-11-30

糖尿病人能吃水果吗？有些糖友担心水果的含糖量太高而不愿吃任何的水果，其实这种做法并不完全正确，只要适当的选择水果和进食的时间就可以吃水果。今天，就来为大家介绍一下糖尿病人应该怎么吃水果，快来看看吧。糖尿病人怎么吃水果好“择机”。当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，应等平稳后再吃。“择...

糖尿病吃什么好2017-01-09

白癜风患者很多时候多吃水果是很重要的，但是面对众多适合白癜风患者吃的水果，患者该怎么选择呢？那么为了帮助白癜风患者了解自己吃什么水果好，我们一定要看看下面有关白癜风患者吃什么水果的介绍。黑葡萄黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是体弱者的滋补佳品，黑色水果都有一定的营养价值...

白癜风饮食2016-07-25

枇杷是春季最常见的水果之一，在春天至初夏成熟，比其他水果都早。要问枇杷怎么吃，可能大家都会觉得奇怪，直接吃不就可以了吗？其实枇杷除了直接食用的吃法外，还有其他吃法。枇杷膏原料：枇杷肉500克，冰糖600克。制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟...

营养食材2017-03-29

因为水果是百益无一害的，所以就可以什么时候想吃就吃，真的是这样吗？这可不一定哦。吃水果有好处，可是吃的方法出现误区就不会让我们吸收到水果的营养价值。因此，了解吃水果的误区是很有必要的。吃水果的常见误区水果烂一点就不能吃。买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道...

营养误区2017-08-16

1、莓类水果 常见的草莓、蓝莓、树莓等就属于莓类水果，能够对抗肥胖症，预防癌症和心脏病等。莓类水果还属于浆果（一种肉质果，外果皮膜质，中果皮和内果皮均是肉质化的，充满汁液，含有一粒或者多粒种子），携带着强大的抗氧化剂，帮助人体高效地清除由于老化、压力或者环境污染等产生的自由基，促进新陈代谢。 另外，莓类水果富含维生素C，通常一杯树莓汁就含有6克纤维以及超过人体每天所需的一半维生素C了。而维...

日常保健2011-12-01

过年时，一定不能少的就是水果。而有很多水果是需要剥皮才能食用，同时也有很多水果皮难以去除，这可怎么办呢？今天，就来教大家几招，让你在过年吃说过时可以轻松剥皮，快来学两招吧。水果皮的快速去除方法苹果。当切开的苹果接触空气后就会氧化变色，用橡皮筋把苹果绑起来吧。把苹果事先切好，用橡皮筋绑回未切前的模样，待有时间后再吃，这方法非常适合那些没时间切水果的人。草莓。用吸管像串羊肉串一样，从底部把穿过草莓，这...

食材档案2016-02-04

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目，令人看得眼花缭乱。但是专家提醒，水果可不能乱吃哦！一不小心，水果就变成“禁果”了！大啖荔枝，儿童昏了7月的南方，到处一片蝉鸣之声。此时荔枝熟了，红红的果皮，白白的果肉，特别吸引嘴馋的小孩，这样一来，不该发生的事情就发生了。上世纪60年代初，在海南荔枝产区发现多例晨间昏迷的儿童，当时查不出原因，后经调查和研究，乃...

营养误区2013-07-16

吃水果人人都会，但是如何健康地食用水果，却是一门学问。孕妇注意事项里，一定要避免以下四大类水果食用的错误方式，要不然水果的营养可就无法发挥最大功效了。    吃水果常犯错误一饭后吃水果 有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。 饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正...

备孕2012-12-14

生活中有很多在减肥的时候会多吃水果，他们认为水果的热量低，是饱腹又可以减肥的好食物。但是有很多人因为吃水果把体重吃高了，这是怎么回事？其实，吃水果也是有技巧的，如果在平时这样吃水果，会让自己越吃越胖。减肥这样吃水果，会让你越吃越胖！1、没有节制的吃。很多朋友认为水果的热量比较低，所以在每天食用的时候并没有节制，以为多吃些是好事。但是虽然水果的热量低，但是含糖量是很高的，这些糖分在进入身体后容易转化...

减肥达人2018-09-12

水果含有丰富的维生素，小宝宝多吃水果很有好处。在给宝宝添加辅食的时候，也可以添加一些水果泥。那么婴儿辅食水果泥怎么做呢？下面就推荐一些水果泥的做法，一起来看看吧！婴儿辅食水果泥怎么做？木瓜泥原料：新鲜木瓜半只。制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除；然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。营养小秘密：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水...

婴儿2016-12-20

为水果“暖身”冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏苹果原先的营养物质哦。换个吃法也不错其实，吃水果减肥并不只限于生吃哦。我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃苹果太凉了，我们就可以选择做成无糖苹果干、蒸煮苹果等来...

减肥2017-04-17

野生蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”，蓝莓的吃法很简单。一起来看看蓝莓怎么吃好吧。1、蓝莓配冰激凌。把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，让其在自然状态下化成糊状，倒入盆中与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容。2、蓝莓酱。将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的...

营养食材2017-06-30

水果对于孕期的准妈妈来说有很多的功效和帮助，但是，并非所有水果都适合准妈妈，甚至是吃水果出现了误区也同样对准妈妈会有危害。下面想要告诉准妈妈们的就是应该要怎么正确健康的吃水果，一起来看看吧。孕妇吃什么水果好苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦...

女性营养2016-03-28

在不同的季节里都有专属的应季水果，随着秋季到来，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。水果虽好，吃的方式还是很重要的。秋天的应季水果应该怎么吃更加的健康呢？1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。梨性...

营养食材2017-06-26

生儿育女柯大夫2013-10-03

想要宝宝长得好应该吃什么？水果必不可少。从婴儿开始可以吃辅食时就要开始添加水果哦，因为水果富含宝宝成长不可缺少的营养元素。在宝宝成长的过程中，离不开9种水果，这些水果不但营养丰富，对宝宝的体格发育、大脑发育都有很大的帮助呢。那怎样吃这些水果，才能更好地让宝宝吸收营养呢？来看看小编的推介。一、橙子糊原料：橙子半个，蜂蜜少许。做法：把橙子洗干净剥去皮，再把果肉取出，用小勺背研碎。再加入少许蜂蜜拌匀即可...

营养食谱2013-05-27