什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存...

望闻问切2014-05-31

什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。气血虚弱的鉴别诊断：1、气血失和：气血失和是气血失调的主要临床症状之一，气血失调，是指气或血的亏损和各自的生理功能异常，以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。2、阴阳气血失衡：阴阳气血失衡：正常状态下，人体的阴阳是相互补充、协调、制约的，一旦出现一些不足或有余，人体往往会自己...

望闻问切2014-05-31

气血虚脱发根源包括脾胃虚弱、久病体虚、失血过多、劳欲过度、年老体弱等，调理方法有中药调理、针灸治疗、饮食调养、生活方式调整、精神调节等。1.脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃功能减弱，运化失常，就无法将摄入的食物转化为气血，导致气血生成不足，不能滋养头发，从而引起脱发。2.久病体虚：长期患病会消耗人体大量的气血，使身体处于气血亏虚的状态。头发失去气血的濡养，就会变得干枯、易断，进而脱落...

健康科普2025-05-17

摆脱气血虚导致的睡眠难题，可从饮食调理、中药治疗、运动锻炼、穴位按摩、改善生活习惯等方面入手。1.饮食调理：气血虚者可多食用具有补气血作用的食物。红枣富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白合成，起到补血安神的效果；桂圆有补益心脾、养血安神的功效，对气血不足引起的失眠有帮助；黑芝麻含有丰富的营养成分，能补肝肾、益精血，改善气血虚状况。日常可将这些食材搭配煮粥或煲汤。2.中药治疗：中药在调理气血虚方面有良...

失眠2025-03-31

情绪不好会加重气血虚，可通过运动锻炼、饮食调节、社交活动、心理暗示、药物调理等方法调节情绪。1.运动锻炼：适当的运动能促进气血运行，改善身体的代谢功能，从而调节情绪。像散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动，能让人在运动过程中放松身心，释放压力。散步可使人亲近自然，呼吸新鲜空气，舒缓紧张情绪；瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能帮助人们集中注意力，达到身心平衡。2.饮食调节：合理的饮食有助于改善气血虚的状况，进...

中医频道2025-04-20

气血两虚是很多朋友共有的毛病，那么气血虚怎么补效果会比较好呢？下面我们就一起来了解下：气血虚怎么补调脾胃：脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾...

中医养生2017-12-05

气血虚可通过食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶等食物，以及服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物来改善。1.红枣：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白生成，增强造血功能，对于气血虚导致的面色苍白、头晕等症状有一定缓解作用。可直接食用，也可用来煲汤、煮粥。2.桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的功效，能改善气血虚引起的心悸、失眠、健忘等情况。可将桂圆肉泡水喝，或者与红枣、莲子等一起熬粥。3.猪肝：猪肝是常见的补...

健康科普2025-02-27

气血虚是常见中医病症，调养方法有中药调理、饮食调整、针灸推拿、运动锻炼、生活方式改善等。1.中药调理：许多中药有补气血功效。如八珍汤，由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草组成，气血双补；归脾汤，有益气补血、健脾养心作用；十全大补丸，能温补气血。使用中药需遵医嘱。2.饮食调整：可多吃补气血食物。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆有补益心脾、养血安神功效；黑芝麻含多种营养，能补...

养生2025-03-14

1、孕妇生产过后身体就会出现气血虚的现象，这需要时间慢慢的进行调理，短时间内是不可能那么快恢复好的，平时要多吃一些比较有营养的食物，像鱼汤鸡汤之类的，不要吃辛辣上火的食物。2、平时要注意好日常的护理要多用清水来清洗下体，因为此时身体是非常虚弱的，很可能会感染上妇科的炎症。要经常换内裤。洗澡的时候要采取淋浴，不要做鱼做也会造成感染。要保持充足的睡眠。3、你可以让医生开些适合产妇吃的药物，或者是喝一些...

疾病症状2017-06-16

很多人整天喊着气血虚，人没精神，缺乏活力，真是活得没劲啊！以现代的物质条件，都不缺衣少食，不至于出生后气血不足，但是随着年龄增长，情况却出现了分化，形态身材各异，为何出现这种分化呢？差别就在于气血的消耗了，消耗的多，剩下的就少，不管身体出现哪种问题，最终都会反映到气血上，比如脾虚，肾虚等，发展到最后就是气血虚。了解气血是如何被消耗的，可以有意识的避免不必要的消耗。1、眼睛。99%的人居然离不开手机...

体质养生2018-01-18

气血虚脱发不及时调理，会加重脱发症状、导致身体疲劳、引发睡眠障碍、影响心理健康、增加其他疾病风险等。1.加重脱发症状：气血虚导致毛囊得不到充足的气血滋养，头发会变得干枯、易断、脱落。若不及时调理，毛囊功能会进一步受损，脱发情况会愈发严重，甚至可能出现斑秃等情况。2.导致身体疲劳：气血是维持人体正常生理功能的重要物质。气血虚时，身体各器官得不到足够的能量供应，会出现疲劳、乏力的症状，活动耐力下降，日...

健康科普2025-05-11

怀孕一般是指妊娠，气血虚一般不容易妊娠。如果出现气血虚的相关症状，应及时就医诊治。从中医的角度来看，气血虚可能会影响女性的受孕能力。气血虚在中医上被解释为气虚无力、血虚烦躁，可能导致女性出现全身症状，包括言语低沉、呼吸微弱、精神疲乏等，可能会影响女性的日常生活质量，并在一定程度上降低妊娠的概率。具体来说，气血虚可能会影响子宫和卵巢等生殖器官的气血和营养供应，导致卵泡发育和激素水平发生改变，从而影响...

精编文章2024-06-19

女性朋友往往会出现一些气血虚的状况，一些女性朋友会关注起来，有一些朋友却不会在乎。女人气血虚需要及时治疗。可是女性气血虚怎么办呢？食疗！食疗是一个非常有效又的方法。通过食物的补充来治疗气血虚，应该吃些什么样的食物好呢？食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮...

药膳养生2017-05-18

保健养生柯大夫2013-08-20

养生内页病友圈列表位2014-05-22

经常有患者来问：“医生，我总是感觉疲倦无力，是不是气血不足啊？”别急，今天我们就来聊聊这个话题。气血不足的症状1、面色苍白或萎黄：皮肤失去光泽，显得暗淡无光。2、头晕眼花：经常感到头晕，尤其是在突然站立时。3、心悸失眠：心跳加快，难以入睡，睡眠质量差。4、月经不调：月经量少，颜色淡，周期不规律。5、手脚冰冷：即使在夏天也感觉手脚冰凉。6、头发干枯分叉：头发缺乏光泽，容易断裂。气血不足调养方法1、饮...

健康笔记2024-03-20

脾胃气血虚弱考虑为脾胃虚弱引起的气血不足，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行缓解。1、饮食调理：出现脾胃虚弱气血不足时，在日常生活当中可以进食健脾养胃以及益气补血的食物，如红枣、桂圆、山药、枸杞等。在平时也需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。2、运动调理：通过适当运动不仅能够促进胃肠蠕动，还可以提高机体的免疫能力，促进新陈代谢，改善脾胃气血虚弱的现象。3、药物调理：患者还可以在专业医...

精编文章2022-12-16