女人一旦气色不好，就显得没有精神，而且还阻隔住了桃花。今天就教大家四款适合冬季调理气色的药膳，让你面色红润好气色，精精神神。推荐：调理女性好气色的四款药膳一、补气养血安神：桂圆大枣红豆汤原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。功...

药膳食疗2015-12-30

女人的身体是否健康有时候可以从脸部的气色看出来，有些人脸色红润，有些人肤色蜡黄，那么气色不好该如何调理呢？如何才能有效美容养颜？下面来看看几道补血养颜食谱。1、大枣姜汤材料：姜、红枣。做法：做法相当的简单，红枣去壳洗干净备用。姜，我们要选取大块的姜，洗干净后，切成片状。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣、姜片，一起煮，水开后，转至小火煮20分钟后关火即可。大枣姜汤具有养血安神、补中益气、调理月经...

女人2018-11-19

最近，常有患者询问脸色（气色）不好该怎么办。患者由于工作繁忙，加班加点，休息不足，被亲友指出“气色不好”，且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊，希望能用中药调理。不错，气色不好，可用中药来调理。所谓气色不好，是指人的精神状态以及面色比正常状态时差。原因可以是较长一段时间的工作疲劳、休息欠佳，出现精神不振、没精打采，白天犹如尚未睡醒般；也可因近来染病，身体尚未完全康复而表现为精力不足、精神欠佳、...

药膳养生2013-03-06

女性脾虚会导致皮肤发黄，气色不好，就是我们常说的，很显老，这对于女人来说，绝对是一种打击。如果女性发现最近自己气色非常差，皮肤发黄无光泽的时候，就要注意是不是脾虚了。脾虚的人还会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。那么，脾虚怎么调理好呢？下面给女性介...

日常保健2015-06-22

容颜不会随年龄的增长而变老，相信这是很多人都梦寐以求的吧。那么延缓容颜衰老有哪些好办法呢？让我们从日常饮食入手，跟着小编的步伐一起来变美吧。四款养生粥让你越来越美黑米党参粥需要材料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克然后原料加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。芝麻粥需要材料：粳米25...

养颜食谱2017-08-14

这几天的天气都比较反复无常，昨天还阳光普照，今天可能就变成狂风暴雨。这种时而时而阴凉潮湿，时而炎热干燥的天气，让很多女生们的身体一时无法适应，从而影响了女生们的气色，让她们整个人看起来气色差、没有精神。那该怎么办呢？今天，小编就为大家推荐几款养颜食谱，帮助大家调理出好气色。雪梨薏米羹雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，适合用于清热润肺、安神止咳。原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨...

养颜食谱2014-04-09

1、心血不足型：当发生气血不足的情况时，心血不足常常会导致面色暗黄，气色差，晚上睡觉不安稳，比较容易被惊醒等临床症状。改善措施：饮食上应该针对心血不足进补，应该多吃一些具有养血安神功效的食物，禁食辛辣以及燥热性食物，以免加重病情，导致严重的后果。2、心气虚弱型：当发生心气虚弱的时候，常常会表现为心悸气短、多汗、四肢乏力疲倦，心慌睡不着，四肢冰凉等临床症状。改善措施：心气虚弱型患者日常饮食需要注意多...

养生常识2017-08-17

失眠这个词对大家来说都并不陌生，大家或多或少都会有失眠的状况发生。但是饭能一日不吃，觉却不可以一日不睡，因为睡不好会影响人的正常生理活动，对内分泌跟气色上也影响很大。万一失眠了怎么办呢？现在我们来说一下最好的治疗失眠方法。一、释放压力人们在生活中总是承担着各种各样的压力，工作压力、学习压力、恋爱压力，这些都是正常的事情，但是压力过重并且长期把压力积聚在心里面无法释放，就会容易造成失眠。解决的办法最...

失眠治疗2015-12-09

你脸色苍白，皮肤暗淡无光……这一切都会让你看起来分外憔悴，气色不好的你会因此降低自己的颜值。你是否还在羡慕别人面色红润？其实，你也可以做到，下面这6款食疗就能让你养出好气色，摒弃憔悴的自己！气色不好吃：黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。大枣能补血益气，桂圆也具有...

营养饮食2015-02-04

小米红枣粥材料：小米、红枣、白糖各适量。做法：1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。2、把小米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。营养功效：健脾胃、补气血。菠菜枸杞粥材料：菠菜100克，枸杞子15克，玉米100克，盐、味精、香油各适量。做法：1、将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，切成小碎段，盛入碗中备用。2、将玉米、枸杞子淘...

其他疾病2017-07-11

孕妇生完孩子肤色变得蜡黄怎么办？如何在产后有效护肤好气色呢？今天我们就一起来看看具体方法，让你养出好气色，摆脱黄脸婆称号。1、睡出好肤色孕妇保持充足的睡眠对赶走黑色素是非常重要的！因为皮肤的代谢在晚间是最为旺盛的，此时皮肤的血管会完全开放，孕妇如果保持高质量的睡眠就能让皮肤彻底得到休息，使皮肤能够自我修复，得到新生。2、补充维生素在饮食方面，要注意营养均衡，并且适量补充维生素。尤其是维生素A和B的...

科学美容2018-07-11

小米红枣粥材料：小米、红枣、白糖各适量。做法：1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。2、把小米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。营养功效：健脾胃、补气血。菠菜枸杞粥材料：菠菜100克，枸杞子15克，玉米100克，盐、味精、香油各适量。做法：1、将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，切成小碎段，盛入碗中备用。2、将玉米、枸杞子淘...

其他疾病2017-06-14

一个人的身体健康状况不仅仅只包含内在，还有其外在的，例如气色、外部形态等。所以，日常生活中，即使你身体没有疾病，要是气色不好，就显得整个人都不健康，总是会引来许许多多满怀关心的问候与眼神。下面小编教你直接观察一个人的外形就可以了解其气血状况，并且采取相应的调理方法。中医教你通过观察外形了解气血看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青...

望闻问切2014-06-27

脾胃虚弱的女性多面色发黄或面部色素沉着不均匀，显得气色非常差。并伴有头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作腹泻，时轻时重。那么，女性脾胃虚弱气色差该怎么饮食调理？红枣小米粥做法：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。功效：健脾养胃，适用于消化不良伴有厌食的脾虚虚弱者。莲子芡实粥做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补...

营养饮食2017-04-28

看看身边精神不佳、气色不好的人，经询问都是晚上没有睡好、失眠。失眠已经“正常”到我们不以为病，从而忽视了失眠的严重性。接下来就让我们了解失眠带来的严重问题，以及如何克服失眠。失眠带来身体健康问题：一、失眠会加快肌肤衰老速度。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影...

中医养生2014-08-20

脸色出现不正常的情况，通常预示着疾病或者饮食方面出现了大的问题。要想祛除异常脸色，就要学会找出形成原因，并且对症调整饮食，才能让脸色恢复正常。那在春季女性为何脸色不好呢，气色不好的原因是什么?对于女人来说，气色红润，非常的显得人美丽，漂亮，女人内在的调理十分重要。肤色不好的主要原因：睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈...

女人2015-04-15

气色不好皮肤暗沉可通过调整饮食、保证睡眠、加强运动、皮肤护理、治疗疾病等方式调理。1.调整饮食：日常应注重营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和花青素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E是一种脂溶性维生素，可保护皮肤免受自由基损伤，像坚果、橄榄油等食物中含量丰富。花青素同样有强大的抗氧化功效，蓝莓、紫薯等食物是其良好来源。此外，...

养生2025-03-05