事前的紧张，当我们准备要做或要应对一件事情的时候，此时对于我们来讲是一个十分的紧张的过程，这里我们就对这个过程进行一个深入的分析：在我们面临要做或应对的时候，我们此时的大脑可以说活动十分的剧烈，不过不知道你是否对自己此时的状态是否进行过分析，看看我们到底此时在考虑些什么事情。

4个回复 2024/1/31 21:59:57

肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。朋友你好！此病需查找病因，以治疗原发病为本。祝你早日康复！

3个回复 2025/1/20 9:41:32

心理分析：你这种情况就是由于你自己从小的教育环境所引起的，不过后天是完全可以弥补的。心理指导：你可以通过多参加一些小型活动来锻炼一下自己。，然后可以在那种大型的活动展示自己，出错不要紧，但要能坚持下去，只有坚持，你就可能会成功。

4个回复 2017/7/5 23:18:10

如果很紧张,首先深呼吸,让自己放松,告诉自己要自信,鼓励自己,其实一切都不重要，结果更不重要，要去享受过程。

5个回复 2021/9/29 21:00:25

在众人面前讲话时感到紧张是常见的心理反应，可通过充分准备、积极自我暗示、模拟练习、专注内容、深呼吸等方法来缓解。 1.充分准备：提前熟悉讲话内容，了解听众需求，准备详细的讲稿或提纲，增强自信心。 2.积极自我暗示：在心里给自己加油打气，告诉自己“我能行”“我可以做得很好”，克服消极想法。 3.模拟练习：找家人或朋友模拟讲话场景，多次练习，适应面对他人讲话的感觉。 4.专注内容：将注意力集中在要表达...

1个回复 2024/12/5 16:57:15

应对讲话恐惧症可通过心理调节、充分准备、呼吸训练、模拟演练、药物辅助等方式。 1.心理调节：树立正确的认知，接纳自己的紧张情绪，以平和心态面对讲话场景。 2.充分准备：提前了解讲话主题和受众，收集资料，撰写详细的讲稿，增加自信。 3.呼吸训练：在讲话前进行深呼吸，可缓解紧张，使身心放松。 4.模拟演练：在正式讲话前，多次进行模拟练习，可邀请朋友或同事聆听并给予反馈。 5.药物辅助：可在医生指导下使...

1个回复 2025/5/18 21:05:18

你好，月经规律的女姓，排卵期在下次月经来潮的第14日，在排卵期前2-3日至排卵后24小时内无防护性同房，可以增加怀孕的几率。你的情况都有防护措施，应该不会怀孕的，你女朋友可能是太紧张了。建议；注意放松心情，不要紧张，解除顾虑与焦虑。精神过度紧张有可能导致月经延期。

5个回复 2024/1/31 20:12:59

上台演讲紧张可通过心理调节、充分准备、深呼吸放松、模拟练习、寻求支持等来缓解。 1.心理调节：认识到紧张是正常的，不要过分担忧，给自己积极的心理暗示，增强自信心。 2.充分准备：熟悉演讲内容，了解听众需求，提前预演可能出现的情况。 3.深呼吸放松：在演讲前和演讲中，通过深呼吸来平复紧张情绪，缓解身体的紧张反应。 4.模拟练习：多次在类似场景中进行模拟演讲，增加熟练度和适应度。 5.寻求支持：与朋友...

1个回复 2024/12/9 14:02:29

你好,其实这种现象就跟眼皮跳是一样的,多是由于精神紧张,疲劳,睡眠不足等原因使得神经功能传导减弱.毛细血管与神经末梢形成触点式粘连,牵动肌肉,导致不自主跳动注意休息,注意食物的搭配和合理的作息时间,如果你不放心,可以到医院检查.祝你早日康复！

2个回复 2025/1/21 11:14:14

心理分析：你的情况是一种演讲恐惧症的表现，症状主要表现为：精神极度紧张、还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸，气急，尿意频频，四肢颤抖，汗流不止等在一起。心理指导：建议你学会接纳症状的产生，鼓励自己面对害怕，或通过系统脱敏疗法或暴露冲击疗法等心理疗法来改善。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。54、露阴癖

3个回复 2025/2/26 10:36:05

特发性震颤防止抖动的临床方法是可以进行前期的康复治疗，生活中需要经常性锻炼，同时也可以服用β受体阻滞剂如普萘洛、加巴喷丁、托吡酯和氯硝西泮等药物促进症状减轻，此外针对较严重的特发性震颤患者，也是可以采取丘脑毁损术、脑深部电刺激手术等手段改善。

1个回复 2023/5/6 9:46:07

手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.你的情况还需诊断。建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.不过,最大的可能性就是意向性颤抖.即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态.不必担心.

1个回复 2018/6/21 9:50:56

我觉得你这个是不自信的表现，其实你要明白学生和其他听众对于你来说都是一样的 指导意见： 如果在演讲前，你可以自己骗骗自己，讲个笑话，说点其他的内容或者提个问题等等先放缓自己的情绪，如果在家里，你可以对着镜子鼓励自己，你是最棒的，不就是个小小的演讲吗。虽然有点自欺欺人，但是也是很好的放松

1个回复 2021/9/30 14:38:34

心理分析：你好，理解。语言组织能力有遗传因素，有知识素养，你意思是说见到领导紧张，无所适从是吗？考虑恐惧症。心理指导：多看书，多写日记，丰富知识，想像在恐惧环境，逐步放松训练，消除紧张为止，多和别人互动，健身，郊游，多参加集体活动，多锻炼，没有天生演说家。

5个回复 2024/1/31 18:16:17

你好，这个带牙套是不会影响发言或者演讲的。这个不需要担心。没有影响的。祝健康。

1个回复 2018/3/6 19:39:31

作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

1个回复 2015/8/12 14:24:55

人多说话声音颤抖可能由心理因素、缺乏锻炼、社交经验不足、神经调节异常、身体疾病等导致。改善这一状况需要综合采取多种措施，包括心理调节、加强练习、增加社交、药物治疗、治疗原发疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.心理调节：通过自我暗示、深呼吸等方法，减轻紧张和焦虑情绪。在发言前做好充分准备，增强自信心。2.加强练习：积极参加演讲、辩论等活动，多在公共场合发言...

6个回复 2024/9/13 14:11:21

首次上台演讲感到怯场，不建议自行服用心得安或谷维素。怯场是一种常见的心理反应，通常可以通过心理调节、提前准备等方式缓解。药物治疗需谨慎，应在医生评估后决定。同时，还有其他方法可应对怯场，如深呼吸、积极的自我暗示等。 1.心理调节：在演讲前进行积极的心理暗示，告诉自己能够成功完成演讲，增强自信心。 2.充分准备：提前熟悉演讲内容，多次练习，做到心中有数，能减轻紧张感。 3.身体放松：通过深呼吸、伸展...

1个回复 2024/10/25 16:05:53

你好；建议您不要去服药，这是心理的变化，药物控制不了的，要增加自信心，你可以多次的上台演讲，或者慢慢的练习，把每次和别人讲话都当成演讲，慢慢的去习惯，发送自己，认为自己是最棒的。

1个回复 2018/7/18 16:50:16