运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显

3个回复 2017/7/5 22:37:49

你好，根据你所描述的情况，是可以吃消炎药的。不要使用减肥药进行减肥，要科学减肥，运动减肥加上控制饮食。减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

4个回复 2019/7/1 14:26:10

减肥的好方法包括运动减肥，节食减肥，药物减肥，水果减肥，以及健康瘦身的方法。就我个人感觉的话，每种方法都有适合的人群，身材欠缺的朋友可以找适合自己的方法来减肥塑身：1、运动减肥的好方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运...

3个回复 2017/5/16 18:49:30

想要减肥的最好方法视频，你可以使用下面介绍的减肥的最好方法视频，减肥食谱：早餐减肥的最好方法视频：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐减肥的最好方法视频：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐减肥的最好方法视频：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合一周食用。只要连续食用一周就可达到减肥。第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖...

4个回复 2025/1/9 9:55:26

对减肥最有效的运动就是有氧运动减肥，尤其是消耗能量较多的运动：有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖...

3个回复 2024/12/13 11:48:29

产后运动减肥运动方式，减肥最好不要依赖减肥药物，产后如果宝宝还在吃奶，更应该健康减肥其实产后减肥是比较容易控制的，我当初生完孩子升到了160多斤，经过几个月的饮食和运动调理减了30斤左右。因为如果你猛然骤减的话容易造成皮肤松弛。如果还在哺乳，每天饮食上要注意营养，平时面食可以尽量少吃一些，早餐午餐可以较为随意的食用，特别是早餐要吃的好、吃的饱，大小米粥、面片汤、豆浆都可以，午餐以米汤、鸡蛋、蔬菜为...

3个回复 2017/7/6 4:14:02

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

2个回复 2017/7/13 9:10:40

我作为一个产后肥胖的年轻妈妈真的很怕自己恢复不了身材，不过芬兰艾森真的很好，我吃了一个月瘦了10斤，原来的衣服有很多都可以穿了哦，而且除了口渴之外我没有别的什么不良反应哦~再次支持一下，产后的妈妈肉比较顽固都可以瘦下来，你可以去可以试试，真的不错呢~我吃芬兰艾森已经吃了半个月的样子了，没拉没晕没吐。我也照样吃/照样睡的~~总的来说没有出现有明显感知的副作用，这点比以前服的要好很多很多~~~体重刚好...

4个回复 2025/4/3 13:27:14

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反

5个回复 2017/7/6 0:10:08

您好,请问您服用的是什么减肥品啊?一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您运动减肥.

5个回复 2024/1/31 15:16:00

运动减肥和节食减肥各有特点，不能简单地说哪种更好。其效果取决于个人身体状况、减肥目标、能否坚持等。运动减肥有助于提高代谢、增强体质；节食减肥能快速减少热量摄入。但两者也都存在风险，如运动不当易受伤，过度节食影响健康。 1.减肥原理：运动减肥通过增加能量消耗来减少体内脂肪；节食减肥则是限制热量摄入达到减重目的。 2.健康影响：运动减肥能增强心肺功能，改善身体代谢；过度节食可能导致营养不良、免疫力下降...

1个回复 2024/12/3 16:14:20

你好，建议运动减肥，同时饮食上稍微的控制一下

2个回复 2017/7/7 23:32:50

你好，你的情况是想减肥的，在家里的话，你的年龄是不要过分的节食才好的，否则影响你的发育的，建议你的情况要注意适当的运动就好的，每天饮食注意保证营养就好的，可以在家里适当的做一些锻炼的，比如平躺抬腿，或者是仰卧起坐的，主要还是注意营养和运动的搭配的，有条件可以采取针灸理疗来调理的，可以双向调节的，保证肠胃吸收少的话就可以有效的减肥的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。以上是我的回答，...

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

3个回复 2017/7/7 2:24:05

你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。希望我的建议对你有所帮助，祝你身体健康。

3个回复 2025/1/14 12:05:41

减肥这个主要就是把身体的脂肪消耗掉，脂肪的生成是从摄入的食物转换而来的，运动消耗能量也可以消耗脂肪。脂肪是能量的储存形式。所以你的这个情况需要增加运动，并且需要长期的坚持才能达到的。并且你的饮食也是需要进行控制的。

3个回复 2024/12/26 10:23:49

腹部快速减肥运动法有哪些?如何正确的运动减肥?很多减肥的女性可能也发现假如天天做仰卧起坐但是效果似乎也不见得有多明显，这很有可能是运动的姿势不正确。下面北京华康中医减肥专家教您如何正确的运动减肥。腹部快速减肥运动法有哪些?如何正确的运动减肥?腹部快速减肥运动法一、下腹练习--仰卧抬腿平躺，手交叉于头部下方，抬起双腿直至与地面垂直，然后放下，脚不要触到地面。不中断地做完15次。

4个回复 2017/7/7 21:49:52

你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。希望我的建议对你有帮助。

3个回复 2017/7/7 3:15:18

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。一开始时根据身体素质适量跳，慢慢的个数逐渐增加，时间长就可以看到效果了

3个回复 2017/7/12 12:59:10

您好，这个肥胖的话，有些人的面型就是这样，但是肥胖所致的话应该多运动减肥对于你这个情况，建议先还是多运动去减肥才是关键的

3个回复 2017/7/6 18:28:24

想要知道哪种减肥药好，名气比较大，你可以上谷歌网或者搜搜网上查询下，网上肯定有，而且范围比较广，你的选择还比较多。

3个回复 2017/7/6 3:30:20

您好，建议运动减肥。不要吃什么减肥药，运动减肥最健康，加上合理控制饮食就可以了

3个回复 2025/1/27 10:03:26

你好，目前针对减肥，提倡最好是以运动为主，避免反弹，一般肥胖主要是缺乏运动，或者是久坐不动，因素不规律，导致的局部脂肪堆积。建议平时多注意运动，积极锻炼，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以经常跑跑步，要坚持锻炼为主。

3个回复 2024/1/31 21:45:27

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法

3个回复 2017/7/6 7:53:59

您好：您可以从两个方面开始改变：一方面，你可以加大运动强度，以前跳绳跳100下，现在就可以增加到300下，以前跑步30分钟，现在就跑45分钟，另一方面，你可以改变你的运动形式，你以前的减肥运动是跑步，现在就改成跳绳，你以前是选择跳绳的，现在就改为游泳。

5个回复 2017/7/6 6:40:40

你好，近日，曾经风靡一时的呼拉圈又走进群众的业余生活。但有专家认为，转呼拉圈运动量不大，难以达到运动效果，而且易造成不良后果。 不少呼拉圈爱好者认为，呼拉圈运动简便易行，不但健身，而且可以瘦身、减肥。但广西海伦健身会总经理、国家一级健美操教练方敏认为，转呼拉圈很难达到瘦身效果。因为转呼拉圈主要是腰部运动，而且运动量不算大，因此，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。否则，短暂...

5个回复 2017/7/5 16:04:17

你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。希望我的建议对你有帮助。

3个回复 2017/7/6 23:25:57

效果不是很好,最好还是要结合饮食配合运动减肥效果比较好的

2个回复 2017/7/6 19:14:40

你好，生完孩子后肚子发胖松弛，是很多产后妇女面临的难题。孩子掐奶以后就可以开始减肥了，针对肚子肥胖可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈，或者是收腹运动，坚持一次500个，持续一个小时，早晚各一次。另外饮食方面要注意，可以采取少吃多餐的进餐模式，少吃高热量的食物，配合适量运动，可以有效减肥。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，运动减肥要注意。1运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神。2运动前后一杯水。早晨或者傍晚运动前，先喝一杯白开水。3运动要有规律性。希望你能早日减肥成功，毕业后能找到自己满意的好工作。

2个回复 2025/2/7 9:54:43