你好，月经期间只要不吃生冷刺激性食物就可以，不要吃在冰箱内的水果和食物，吃有补血作用的食物，如猪肝，大枣，月经期间注意腹部保暖，避免着凉，有痛经症状出现时，用热水袋热敷腹部，月经期间注意个人卫生，穿棉质内裤，使用合格卫生巾，每晚用温水清洗外阴，月经期间要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

您好，对于正常的女性来说的话，一般在月经期间的话还是需要注意一下注意合理膳食的，注意不要吃一些凉的食物很重要，注意饮食的卫生。

1个回复 2018/8/1 15:52:38

患者在月经来潮期间可以正常饮食的，但辛辣寒凉刺激性食物以及具有活血作用的食物，在月经来潮期间是不能够吃的，吃了之后有可能会导致患者出现月经量增多，引起痛经，腹痛，腹泻等情况。患者月经来潮期间一定要注意尽可能的卧床休息，注意身体保暖，保持心情舒畅。

1个回复 2023/4/14 16:20:18

您好：考虑您说的情况经期要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖，多吃暖性食物，多喝红糖水的，不要劳累的。祝您健康快乐。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

女性在月经期间可以多吃含钙量高的食物，有助于缓解肌肉痉挛，含钙量高的食物包括豆类、蔬菜、乳类等。另外经期大量失血，还需要多吃富含铁元素的食物，包括黑芝麻、黑豆、动物肝脏等。月经期间饮食要荤素搭配，避免摄入生冷刺激性的食物，会影响经血顺利流出。

1个回复 2021/4/20 17:24:24

经期和丰胸没有什么关联的。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。

1个回复 2021/12/10 1:20:44

在月经期间身体所流失的营养元素比较多，此时可以多吃些温性的水果，适当的吃些苹果，香蕉，橙子，柚子，火龙果，蓝莓等，都能够补充身体所流失的营养元素。在月经期间身体抵抗力比较差，此时尽量的不要吃西瓜的，容易导致月经量减少，也容易引起腹部疼痛。

1个回复 2021/12/10 1:33:40

月经期间吃益气养血的食物会比较好，比如遵医嘱用大枣、红糖等等滋补身体，能够起到补血的作用，有效降低贫血的风险。还可以用乌鸡汤、排骨汤等食材滋补身体，避免出现身体虚弱等。月经期间随着阴道大量的出血，对身体会有影响，只有调整饮食的结构，才可以减少对身体的伤害。

1个回复 2021/3/30 16:10:17

月经期间可以吃一些清淡有营养的汤汁，如骨头汤、蛋花汤、红枣薏米粥、红豆粥等。这些对于身体的营养及月经的排出都有益。月经期可以加强身体的营养，补充血液的流逝，但是不要过于油腻。月经期尽量不吃的食物如生冷的，不容易消化的，辛辣的食物，因为可能导致腹痛及月经不调。

1个回复 2021/3/30 13:44:43

患者好，月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

1个回复 2021/12/3 18:49:40

如果经期有经血长期在宫内出不来，出现月经量少，痛经等问题，可以遵医嘱服用一些活血化瘀的药物来调理，如益母草颗粒，有助于促进经血的排出，增加月经量等。但是如果平时月经量正常，或者月经量比较多的情况下，不建议再继续服用具有活血作用的食物或者药物，以免导致月经量过多。

1个回复 2021/6/22 10:05:30

月经期间宜通常可以吃含蛋白质的食物，比如蛋类和肉类，而且还可以吃胡萝卜、菠菜，同时还可以喝红糖水，有利于补充人体所需要的营养，并且不会影响月经量。另外女性在月经期间尽量不要吃刺激性和寒凉性食物，比如螃蟹、辣椒，而且还不宜吃活血化瘀的食物，以免影响正常月经量。

1个回复 2021/4/27 10:03:49

月经来潮期间最好吃些温热的水果，如苹果、橘子、葡萄等，不要吃寒凉的水果如西瓜，因为可能导致宫寒，引起腹痛的表现，月经来潮期间注意保暖，是小腹部的保暖，不要碰凉水，注意休息，不能坐浴，以前更不能性生活，可能会导致感染，还可能会导致经血逆流引起子宫内膜异位症的情况。

1个回复 2021/9/10 16:33:57

在月经来潮期间，有一部分妇女可能会因为胃肠道功能紊乱，容易出现便秘症状，所以在月经来潮期间要注意多吃不含膳食纤维的食物，比如芹菜，韭菜等，另外要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，否则可能会影响到胃肠道功能，另外也可能会加重痛经症状，另外在月经来潮期间要吃温性的水果，比如苹果，香蕉梨。

1个回复 2021/9/10 16:11:58

月经期间最好多吃补血补气的食物，比如红糖，红枣，阿胶等，其次多吃含有铁元素的食物，比如动物肝脏，黑木耳，菠菜等，最后就多吃含有叶酸的食物，比如菠菜，韭菜，芹菜，因为铁元素和叶酸是红细胞的重要组成物质，可以起到预防贫血的作用，同时还要多吃温热性的食物，不要吃生冷的食物。

1个回复 2021/3/30 13:37:00

建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。

1个回复 2021/9/10 15:53:39

月经期间可以适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，避免出血过多导致身体比较虚弱，如果有痛经，最好是不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，可以用生姜红糖熬水喝，对缓解痛经是有一定作用的，经期不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，没有严格饮食禁忌。

1个回复 2021/9/14 22:30:42

女性在月经期间需要特别注意饮食，要吃些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时也要吃些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，如猕猴桃、樱桃、橙子、香蕉、苹果等水果。主食应以容易消化的食物为主，可以多吃些花卷、馒头、面条、玉米粥、小米粥等。尽量避免吃辛辣生冷刺激性的食物。

1个回复 2021/5/20 16:29:25

你好，月经的时候可以多吃些胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。这些食物都有补血和补铁的作用的。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

0个回复 2018/8/15 20:53:19