早泄是常见的男性性功能障碍，早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。建议早泄患者可以进行体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法，有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择，预防早泄治疗早泄身体是首要。可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类...

1个回复 2017/10/22 10:22:56

早泄可通过锻炼改善，如提肛运动、深蹲、慢跑、游泳、仰卧起坐等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.提肛运动：能增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。2.深蹲：促进睾酮分泌，增强性功能。3.慢跑：提高身体素质，改善血液循环。4.游泳：锻炼全身肌肉，提升耐力。5.仰卧起坐：增强腹部力量，对性生活有一定帮助。坚持适度锻炼，结合良好的生活习惯，对改善早泄有积极作用。但如早泄严重，应及...

1个回复 2024/9/1 15:53:37

早泄是常见的男性性功能障碍，其发病与心理、生理等多种因素有关。经常锻炼身体对改善早泄有一定帮助，但不能单纯依靠锻炼来治疗。必要时应就医诊治。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.疾病原理：早泄多因心理紧张、龟头敏感度高、激素失衡等引起。2.锻炼作用：适当锻炼可增强体质，提升耐力和控制能力，有助于改善早泄。3.饮食辅助：食用一些补肾食物如羊肉、枸杞等，有一定辅...

5个回复 2024/8/5 18:18:41

你好；对于早泄的治疗：1加强男女思想和感情的交流.2双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧.3降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意.4避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用和依赖性...

2个回复 2017/7/5 22:45:03

长时间锻炼是可以缓解早泄疾病的，跑步也是锻炼的一种，但是，患者朋友最好是尽量少骑自行车，骑马等运动。

1个回复 2017/8/30 16:12:09

早泄可以进行跑步、打球以及跳舞等锻炼。进行上述的锻炼，不仅可以增强体质，还能够锻炼腰部的肌肉，对于延长时间的时间有帮助，但是起不到根治的效果。经常有早泄症状，需要及时就医，并遵医嘱服用补肾的药物进行调理，能够使病情彻底恢复。平时要多吃补肾的食物。

1个回复 2021/7/19 17:14:47

早泄要根据病因来选择有效的锻炼方式，如果是心理原因引起的早泄要先去看心理医生，不要给自己太大的压力，放松心情；手淫过度引起的早泄要戒掉经常性手淫的习惯，要经常运动，可以跑步、打球；尿道炎、前列腺肥大等疾病导致的早泄可以用药物治疗原发疾病，平时还要保持卫生清洁。

1个回复 2021/7/14 10:02:34

手淫过于频繁是很不健康的，并且手淫的时候很容易把手上的细菌带到龟头尿道口通过逆行感染引起生殖系统的感染和疾病，长期下去也会引起乏力、脾肾虚弱、阳痿、早泄等。

2个回复 2023/2/23 14:33:29

手淫过于频繁是很不健康的，并且手淫的时候很容易把手上的细菌带到龟头尿道口通过逆行感染引起生殖系统的感染和疾病，长期下去也会引起乏力、脾肾虚弱、阳痿、早泄等。

2个回复 2023/2/23 14:33:29

早泄的发生常与龟头敏感、心理因素、不良习惯、饮食及缺乏锻炼有关，可通过多种方法治疗。 1.龟头敏感：可采取冷热交替敷等方法降低敏感性，使用利多卡因乳膏等。 2.心理因素：调整心态，减轻焦虑，必要时寻求心理医生帮助。 3.不良习惯：戒除手淫，规律性生活。 4.饮食：清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 5.缺乏锻炼：适当参加体育锻炼，增强体质。 早泄治疗需综合多种方法，患者应及时就医，遵医嘱选...

1个回复 2024/10/8 18:12:53

早泄可以做有氧锻炼，比如跑步或者是游泳，也可以选择打羽毛球或者是练习太极拳的方法。治疗早泄的过程当中，合理的做一些运动锻炼，不仅能够增强身体的体质，也能够减轻焦虑和抑郁的情绪，也能够增加全身的血液循环。对于早泄的改善可以起到比较好的促进作用，但是需要控制运动量。

1个回复 2021/11/18 17:17:10

早泄可以通过运动的方法进行锻炼，比较常见的运动项目，包括游泳、跳绳、跑步，还可以选择爬山或者是打球等运动方式，能够锻炼身体，从而增强自身的体质，对于改善早泄能够起到辅助的作用，需要坚持才能够有效果。早泄如果比较严重，也可以配合医生口服达泊西汀进行治疗。

1个回复 2022/8/8 15:55:56

锻炼改善早泄需要考虑到早泄的病因，一般原发性的早泄通过锻炼是得不到改善上的效果的。如果是继发性的早泄，一般可以通过做形体训练来减轻龟头的敏感度，对早泄的恢复有帮助。对于局部炎症所引起的早泄还要遵医嘱服用抗炎的药物来共同治疗，对早泄尽快恢复有好处。

1个回复 2021/7/14 10:02:13

早泄锻炼的目的是能够正常的射精。常用的锻炼方法有动停结合法，是在同房快射精的时候，暂停射精做呼吸，等平静一会儿，大概1分钟再继续同房，可以进行反复这样锻炼。也可以采用使阴茎勃起、疲软，然后再勃起、疲软反复的刺激，让射精时间延长，以达到缓解早泄的情况。建议多运动，可以做慢跑、平板支撑等提高身体素质锻炼。

1个回复 2021/7/14 10:20:28

阳痿早泄患者，可以通过体育锻炼来增强体魄，加强身体素质。

1个回复 2017/7/22 16:22:26

锻炼，在一定程度上是可以缓解早泄的，但是，早泄也分很多种因素，所以，并不是所有的早泄，都能够通过锻炼来缓解。

1个回复 2017/9/3 16:33:52

早泄可以每天坚持跑步等体育锻炼，但也不要过于剧烈，以免体力透支、过度劳累。如果是龟头敏感性高者，可以进行冷敷龟头，每天进行几次，每次几分钟时间，可以减轻龟头的敏感度，而延长射精时间。早泄的原因有很多，如心理因素、龟头敏感性高、包皮龟头炎、前列腺炎等病理因素有关，关正要找出原因，对症治疗。

1个回复 2022/4/12 13:26:07