1、柔嫩肌肤先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。2、祛斑褪斑用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。3、美白祛痘早晚清洁脸部肌肤的时候，往洗脸水中加入2汤匙的白醋，将白醋和水充分混合，然后用来洗脸，最后再用清水冲洗一次脸部。温馨提...

护肤技巧2017-09-30

揉腹操一般是指按摩腹部，按摩腹部有促进肠胃蠕动、减轻体重的好处，但如果按摩腹部操作不当，很可能会引起呕吐、腹部疼痛等不适症状。在日常生活中以正确的手法和力度对腹部进行按摩，可以促进肠胃蠕动，加速肠胃的消化和吸收，有助于缓解腹胀、排便困难等不适症状。而且在按摩腹部的过程中还可以促进皮下血液循环，提高身体的新陈代谢速度，消耗部分多余的脂肪，对于减轻体重有一定的帮助作用。但是，如果在进行腹部按摩时，没有...

精编文章2022-11-22

1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。2、医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止...

护肤技巧2017-09-22

每天早晚我们都会做面部清洁的工作，不仅因为工作了一整天，晚上洗脸之后可以洗净一天的灰尘，也会让自己的脸更加的干净，早上起床因为经过了一夜，早上起床洗把脸之后神清气爽，开始新的一天，新的工作也是非常的好的，其实早晚洗脸也是非常重要的，那么早晚洗脸的好处会有哪些方面的呢？ 1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，...

护肤技巧2017-10-09

1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。2、医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止...

护肤技巧2017-09-19

盐水洗脸可清洁毛孔内的污垢功效：用盐水洗脸可以有效的清洁毛孔内的污垢，早晚用盐水洗脸可以有效针对毛孔中积聚的油脂、粉刺以及黑头，能够针对以上三种情况进行很好的清洁。做法：把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。用盐水洗脸可洁肤消炎功...

护肤技巧2017-10-11

如果想要彻底的清洁脸部油脂和污染物，一定要养成早晚使用洗面奶清洗脸部的好习惯，尤其是晚上睡觉之前洗脸是至关重要的。晚上洗脸会有哪些好处？1、有利于健美现在的环境污染越来越严重，经历了一天奔波脸部会存有大量的污染物质，所以在睡觉之前洗脸不能够减少脸部的污染物，具有健美的功效，同时也促进了脸部血液循环。2、避免肌肤受到伤害生活中的汞、铅等有害物质属于一种脂溶性的污染物，如果进入脂肪中就会被快速的溶解和...

保健误区2018-08-18

1、淘米水洗脸可以美白每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部。使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E。可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。2、淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污。淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗...

护肤技巧2017-09-18

用盐洗脸的好处一、盐水的功效1、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴。用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免...

护肤技巧2017-10-11

珍珠大家想必都清楚，是大海的产物。珍珠粉就是一类特殊的珍珠磨成的粉，是一种极其具有医学价值的中药，非常珍贵。现在的很多人花费高贵的金钱来购买一些护肤品洁面乳之类的，但是他们不知道，珍珠粉对洁面的好处才是非常多的，下面就为大家详细介绍一下珍珠粉洗脸的好处有哪些。一、珍珠能使人体延缓衰老。二、清肝明目。珍珠内服走肝经，外用治眼疾，珍珠明目。从婴幼儿服起可保护视力。三、养颜葆春。久服必使你全身肌肤细白，...

护肤技巧2017-09-18

早晚一杯纯牛奶，可为身体带来诸多好处，如补充营养、促进睡眠、增强免疫力、保护骨骼健康、改善肠道功能等。1.补充营养：纯牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素等多种营养成分，能够满足人体日常所需。2.促进睡眠：牛奶中含有色氨酸，这是一种有助于促进睡眠、缓解焦虑和紧张情绪的物质。睡前喝一杯热牛奶，能让人更快进入安静的睡眠状态。3.增强免疫力：牛奶中的蛋白质...

养生2025-02-19

在日常生活中，大家需要注意合理的进行按摩身体，有很多的人，会出现胃胀气，胃疼痛，所以，我们不妨，有效地进行按摩腹部，将有助于促进血液循环，而且，还有利于消化，对人体有很好的功效，那么，中医建议大家没事经常的按摩腹部，经常按摩腹部的好处有很多。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起...

特色疗法2017-03-09

经常便秘的人可以按摩一些自己的肚子，因为这样可以加快肠胃的蠕动速度，加强肠胃消化功能，其实，经常按摩肚子除了可以帮助消化还有很多作用。经常按摩肚子的好处1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。顺时针按摩助消化：将手搓热，然后以...

特色疗法2017-03-09

1、腹部减肥法减肥效果好腹部减肥法通过对腹部的按揉，可以促进腹部的毛细血管的血液加速流动，血液流动加速之后就会使得更多的热量和废物被带走，能够促进废物的排泄，也可以使得腹部的脂肪获得比较快速的燃烧，按揉肚子的时间长了就会感觉到腹部有一种热热的感觉，这是脂肪燃烧的一种表现，长期坚持下去一定可以取得不错的减肥效果。2、腹部减肥法可以消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴...

肠道养生2017-07-03

上个月，我总觉得肚子胀胀的，吃什么都不香，还老是便秘。后来听朋友说，揉腹有助于打通中焦，改善这些症状。我抱着试试看的心态开始每天揉腹，没想到效果真的很不错。现在，我想和大家分享一下我的揉腹体验和注意事项。一、揉腹的正确步骤准备动作：先找个安静舒适的地方坐下来，或者躺在床上也可以。放松身体，深呼吸几次，让心情平静下来。开始揉腹：用双手手掌交叠放在肚脐上方，然后轻轻地顺时针方向揉动。揉的时候要注意力度...

健康笔记2024-04-16

在一次中医门诊中，一位患者向我咨询：“医生，我听人说经常揉腹可以打通中焦，改善消化，但我揉了一段时间好像还没什么感觉，这需要多久才能见效呢？”这个问题引出了我们今天要探讨的主题——揉腹与中焦的关系，以及揉腹方法和其潜在的健康益处。一、中焦位置与功能中焦在中医理论中，主要指上腹部，涵盖脾胃等脏腑，它是人体消化吸收、气血生化的核心地带。脾胃功能正常与否直接影响到全身的营养供应和新陈代谢，所以保持中焦畅...

健康笔记2024-04-03

1、提亮肤色早晚洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，蘸着盐水从额部自上而下搽抹、按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，可以有效去掉皮肤中积聚的油脂、粉刺。如果盐水滴到眼睛里，要尽快用清水冲洗。按摩时应该避开眼部周围皮肤，而且敏感性皮肤也要慎用。2、除雀斑盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩...

护肤技巧2017-09-30

用醋洗脸的好处一：美白护肤具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。适合人群：皮肤粗糙的人。用醋洗脸的好处二：细致毛孔、缓解痘痘具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多...

护肤技巧2017-09-18

1、白醋嫩肤把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。2、白醋柔嫩肌肤先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。3、白醋祛斑褪斑用白醋捣入中药白术适量调和，...

护肤技巧2017-09-21

1、白醋嫩肤把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。2、白醋柔嫩肌肤先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。3、白醋祛斑褪斑用白醋捣入中药白术适量调和，...

护肤技巧2017-10-26

美白护肤具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。适合人群：皮肤粗糙的人。细致毛孔、缓解痘痘具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。功效：坚持...

护肤技巧2017-09-21

第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。第二：保健脾胃，缓解脾虚每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能...

蔬果养生2017-08-23

美白护肤具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。适合人群：皮肤粗糙的人。细致毛孔、缓解痘痘具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。功效：坚持...

护肤技巧2017-09-28

随着现代人对健康养生的追求，很多人都向往着各种各类的养生方式，甚至有些人为了健康不惜高价买养生保健品。其实，养生有时候很简单，不一定要追求怎么样的养生方式，平时揉按一下腹部，同样可以揉出健康来，下面就为大家介绍一下揉按腹部的好处！一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的...

中医养生2014-01-07