吃饭、睡觉、排便是人每天最重要的三件事。于是就有人问了，排便是需要每天做的事情吗？一天不排便算便秘吗？多久排便一次算正常呢？哪个时间排便最好呢？什么时候排便最好？想必很多人心中已有答案。没错，一天中排便最好的排便时间是早上。为什么这么说呢？有研究表明，人类吃进体内的东西经过消化、吸收，一般在12小时之后才排出，人累计到晚上，刚好吃完一天中所有的食物，经过一夜的消化、形成食物残渣和粪便，刚好在早上排...

其他疾病2018-03-12

什么时候排便最好？很多人觉得只要有便意去厕所就好。但其实，排便也有“黄金时间”。专家表示，吃进体内的东西一般在12小时之后排出，早上和吃完东西之后排便最适宜。最好的排便时间是什么时候？一天最合适的大便时间应该是清晨，刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进...

便秘食疗2017-11-10

如何对宝宝进行排便训练? 训练前的准备：以下个要点可作为判断孩子能否接受训练的标准以及训练指南，你在真正开始训练孩子学习用便盆大小便之前，要对孩子讲清道理并对他进行技能训练。 1、有关身体的知识。 告诉孩子身体都有哪些部位以及它们各自的功能，包括人体的排泄部位，一定要让孩子明白大小便是从哪里排出来的。用把孩子的身体各部位一一指给他看并告诉他怎样称呼这些部位的办法让孩子了解自己的身体。让他...

婴儿2011-08-04

排便是身体一种正常的生理现象，而在生活中有些人在排便时会蹲着，有些会坐着，因此也有争议不同，有的人认为排便时蹲着比坐着好，有的人就认为坐着比蹲着好。也正是因为意见不同让很多人感觉疑惑，到底排便时是蹲着好还是坐着好？其实从正确生理角度来讲，排便的时候蹲着是比坐着更好一些。排便时蹲着好还是坐着好？一般从解剖生理学角度来讲，在排便的时候蹲着是比坐着好的，因为人的盆地肌肉一块肌肉被称为耻骨直肠肌，这块肌肉...

养生常识2019-12-21

顺产后排便困难一般顺产妈妈会在3天内恢复正常排便，如果3天后还没有恢复，这是顺产后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。顺产后排尿困难表现为每次尿量少，且伴有尿频、尿急、尿痛及排尿不尽等症状。常见于膀胱炎患者。在发生因素上，尿潴留是妇产科产后常见并发症之一，尤其是初产妇。顺产后排便困难主要是和胃肠功能降低、肌肉收缩力量不足、分娩损伤、不科学的饮食、缺乏运动以及心理压力大有关系，有的妈妈三天后都没...

产后2017-09-13

肛裂是一种极其常见的疾病，得此病的原因主要是因为便秘导致的，那么究竟肛裂患者的护理方法呢？肛裂最主要的问题是大便干燥和排便困难。在护理上首先要解除精神顾虑。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。服泻药...

其它疾病2017-06-21

   很多母亲都想在婴儿过周岁生日前，好好地对婴儿进行一番排便方面的训练。但是，一般婴儿能告诉大人排便是从1岁半到2岁。即使是看准了婴儿小便的时间，婴儿尿到便盆中了，也不能说是婴儿能告诉大人排便了。 可能你常能听到婴儿在满1周岁前，能告诉大人大便这样的话吧，其实那不是真的能告诉母亲大便了。大便硬的婴儿“嗯一、嗯一”地用劲，做着排便的准备，母亲发现了，就取下尿...

婴儿2011-08-11

促进排便的药物服用后排便时间受药物种类、个人体质、便秘程度、饮食情况、生活习惯等因素影响。1.药物种类：不同类型的促排便药物起效时间有差异。容积性泻药如硫酸镁，一般服用后1-6小时起效，它通过增加粪便中的水分，使粪便松软易排出；渗透性泻药如聚乙二醇电解质散，通常服用后2-4小时可排便，其能在肠道内形成高渗环境，吸收水分；刺激性泻药如比沙可啶，起效较快，可能在服用后6-12小时发挥作用，它刺激肠道蠕...

肛肠2025-03-05

便秘与正常排便在排便频率、粪便性状、排便感觉、对健康的影响、治疗方式等方面存在明显差异。1.排便频率：正常排便一般每日1-2次或1-2日1次，而便秘患者排便次数明显减少，通常每周少于3次。这是因为正常的肠道蠕动能够规律地推动粪便前行，而便秘时肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，导致排便次数减少。2.粪便性状：正常粪便多为成形软便，易于排出。便秘患者的粪便则常常干结、坚硬，呈颗粒状或块状。这是由...

健康科普2025-04-08

便秘与正常排便在排便频率、粪便性状、排便感觉、伴随症状、对健康的影响等方面存在明显差异。1.排便频率：正常排便一般每天1-2次或每1-2天1次，频率相对规律。而便秘患者排便次数明显减少，每周排便少于3次。2.粪便性状：正常粪便多为成形软便，质地适中，易于排出。便秘时，粪便往往干结、坚硬，呈颗粒状或块状，类似羊粪球。3.排便感觉：正常排便过程顺畅，无明显阻碍，排便后会有轻松感。便秘患者排便困难，常需...

肛肠2025-04-15

有人认为便秘是一种病，一天不排便就觉得不正常，其实每天排便1-2次或者2-3天排便一次都属于正常范围，而便秘者主要表现为排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次，大便干结，排便费力，用力排便可引起肛门疼痛、肛裂，可有头痛、头昏、腹胀、恶心、食欲不振、疲乏无力等症状。引起便秘的原因有很多，包括功能性便秘、器质性便秘、内分泌紊乱、饮食和排便习惯以及精神因素等...

营养饮食2017-09-19

蜜饯是常见的一种零食，然而这种零食并不健康，由于添加剂超标，影响了消费者的健康。因此，不如就来自制健康蜜饯吧。下面为大家介绍常见的蜜饯做法，快来一起学两招吧。蜜饯的不同产地京式蜜饯：也称北京果脯，起源于北京，其中以苹果脯、金丝蜜枣、金糕条最为著名。京式蜜饯的特点是：果体透明，表面干燥。配料单纯，但用量大。入口柔软，口味浓甜。杭式蜜饯：旧时称为糖色，按工艺分两大类：糖制、蜜浸。主要有糖水青梅、糖水枇...

营养搭配2015-08-11

生活中有很多一部份人会出现排便费力的症状，有的人因为便秘而引起排便费力，也有一部份人大便不成形，也会出现排便费力的症状。很多人都会认为排便费力是肛门和肠道出现了问题，其实，对中医来讲，排便费力的问题与我们身体内小小的脾器官有很大的关系。那么，排便费力是脾虚吗？排便费力的原因导致排便费力的原因有很多，比较常见的是由于中气不足而引起的大便少和排便费力；还有饮食不规律，经常食用一些对肠胃有刺激性的食物也...

肛肠2019-02-12

正常情况下，每个人每天都要排便。每天三次到每三天一次都是正常的排便频率。排便能反应人的身体健康状况，排便不干净就说明身体健康出现了问题。接下来让我们一起来了解一下排便不干净的原因以及预防和改善方法。排便不干净有什么原因？1、不爱喝水血液循环离不开水，预防排便不畅也离不开水。不爱喝水就会导致大便在肠道郁结干燥，引起便秘。多喝水有助于改善大便排不干净的情况。2、肠道菌群失调肠道中有很多有益的菌群，这些...

预防2019-07-01

粪便是身体的代谢产物，一个正常的人每天都会有1~2次的排便，正常次数的排便说明身体的肠道处于健康的状态，而如果肠道出现问题就会出现排便不干净的现象，因此发现自己如果排便总是排便干净的时候要及时了解原因。南方医科大学南方医院肛肠科副主任医师李胜龙曾接受采访表示，如果在大便的时候经常感觉到排便不干净，肛门有被东西堵住的时候，一般是有两种情况导致。一种是直肠内脱垂，一种是直肠前突，直肠内脱垂指的是直肠在...

便秘2019-04-28

食物经过一天的消化、营养物质被吸收，形成食物的残渣，并且在胃肠道的蠕动下，最终把废弃的残渣排出体外。在网络上有一种说法，就是一日之计在于晨，所以早上是排便的最佳时间，在这个时间段排便的人，胃肠道和消化系统都会比较好，但是事实果真如此吗？事实上，所谓排便的黄金时间，是没有相关数据表明，在特定的时间排便对身体好，健康的排便一般有这两个定律：1、规律的时间一般人可以养成自己的排便的规律和时间，有些人可能...

中医养生2018-09-12

排便是人体自然的生理现象，排便的次数多了和少了其实都是不健康的表现，排便次数太多很可能是腹泻，而排便次数太少则往往是便秘。对都市人而言，腹泻不如便秘常见，很多人都被便秘的问题困扰着，有时最大的梦想就是能和正常人一样，每天都能健康地排便。那么，有没有什么办法可以让人每天排便？专家：并非每天排便才叫健康虽然很多人都认为每天排便一次才算是健康，但中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授在此前采...

营养饮食2018-02-08

便秘指的是排便次数减少，人们排便时需要耗费较大的力气，这就是慢性便秘。虽然偶尔的便秘对人体并没有多大的影响，但是会对日常的行动造成不便。排便不正常指人们排便量少，干结，上完厕所后还是有便感。经常性的便秘可以食用一些促进排泄的药物来缓解，当然需要对症下药，如果是排便量少，就需要找明原因，是食物进食过少还是消化系统疾病。如果是粪便干结，可以多食用水果蔬菜润滑肠道，或者食用大量的水，有条件的，还可以在水...

便秘食疗2018-05-08