首先，番茄中含果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，尤其烟酸含量位居果品之冠。其营养成分烹调时遇热、酸、碱不易破坏，是肝病患者理想的蔬菜，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健功效。番茄中的大量纤维素，有利于各种毒素排出，可以减轻肝脏排毒代谢的负担。 其次，番茄中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可杀死人体内导致老化的自由基，促进具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。同时，许多研究表明，...

肝病饮食2012-11-25

肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因此保护好肝脏就等同于保护生命，那么日常生活中我们要怎么养肝护肝，养肝护肝的食物有哪些？ 肝病专家指出，养肝护肝的食物应以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。 “青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。”肝病...

肝病饮食2012-08-29

   我国是乙肝大国，据估计，全世界携带有乙肝病毒的人群约有2.15亿人，我国约有1.2亿左右，占全国人口比例的十分之一。那么生活中人应该怎样更好的保护好肝脏呢？    秋冬季气候干燥，人体往往会感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候的影响外，肝对眼睛的影响也很大。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋天本来眼睛就容易干，少了肝提供...

肝病饮食2012-08-30

长期饮酒伤害最大的就是肝，是每个好饮者都该注意的问题；其次生活污染，一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天；还有就是缺乏运动，不光是发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性...

肝脏保养2012-12-10

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：     多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。 多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时别太...

肝脏保养2012-09-12

乙肝患者在日常生活种应该学会动静结合来保护肝脏。    动：千万不能过量 乙肝患者的运动原则是：运动强度适当、持续时间适宜、运动形式多样。可以选择乒乓球、羽毛球、健身跑（走）、韵律操、太极拳（剑）、游泳等有氧运动。 1、以调理心肺功能为主，可以选择健身跑、简化太极拳、放松操。注重动作的柔和及呼吸的均匀。 2、以增强柔韧灵敏为主，可以选择关节操、乒乓球。注重运动...

肝脏保养2012-08-30

  以下是一些可以护肝养肝的食物：  1.水果和蔬菜  富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化剂，有助于减少肝脏受到的损伤。例如：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、菠菜、西兰花、胡萝卜等。这些食物中的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化应激反应，从而保护肝脏健康。  2.高纤维食物  ...

肝病频道2023-12-29

近年来，肝病的发病率逐年增加，甲肝、乙肝、酒精肝等严重威胁着人类的健康，这些肝病病变之后就会导致肝炎，肝硬化。生活中有哪些食物可以起到保护肝脏的作用呢？下面给大家介绍几种护肝食物。 一、补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食...

肝病饮食2012-09-12

治疗肝病，思想上要重视，方法上要正确，最主要的还是要避免进入四个雷区。一、加班熬夜养肝最好的办法是卧床休息。一方面，每天要保证至少7个小时的睡眠时间；另一方面，建议10点以前入睡为宜。在这方面尤其要提醒一些职场人士，节奏不要太快，负担不要太重，责任不要太大，压力不要山大。二、心情不好如果肝功能正常，气机就会调顺，心情就会舒畅，反之就会伤肝，不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻...

肝脏保养2016-09-30

春季养生的话，最主要的还是从养肝做起，因为肝脏是人体最重要的器官，下面看下有哪些护肝的秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡...

肝脏保养2013-03-17

近年来，人们对乙肝、脂肪肝等肝病越来越关注，而我国又是个肝病大国，所以如何保护肝脏，也成了一个重要的问题。其实要真正保护肝脏并不难，只要注意避开伤肝的细节，就可以有效保护肝脏。伤肝行为这四个要避开细节1：缺乏运动缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。细节2：过补埋雷男人很辛苦，想...

肝脏保养2016-02-06

养肝护肝吃什么好？肝脏作为体内解毒的一个器官，它的正常工作关系着这个身体的健康。那怎么才能护好肝脏呢？不妨吃点美味食物吧！正确的饮食有助于养肝护肝，这些养肝护肝食疗，你会吃吗？1、三鲜烩材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，嫩豌豆25克，鸡蛋（取蛋清），番茄丁50克。肉汤、料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。做法：首先，将鸡脯肉洗净，剁成肉泥；将少许淀粉用牛奶调和成汁；把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。接着...

营养饮食2015-06-06

肝脏属于身体很重要的一个器官，在生活中一定要好好的进行保护，这样才能够维持身体其他器官的正常运转，其实生活中一些茶类具有护肝的效果。护肝茶都有哪些呢？1、绿茶绿茶中含有大量的儿茶素、叶绿素、茶多酚、咖啡碱，具有抗衰老、抗癌、助消化、抗菌，同时也可以降血脂，适当的喝可以达到养肝的效果。2、红茶红茶里面含有大量的锰、锌、钙、多种氨基酸，具有消炎杀菌，延缓衰老、生津清热、利尿、降血脂、降血糖、抗癌的功效...

肝病饮食2018-10-01

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。养肝护肝可记住以下的“22字诀”：1、多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量...

肝脏保养2013-03-21

我们都知道面部血液运行充足，面色红润光泽，女人才显得娇容桃暖，美丽迷人，因此，女人爱美就要养肝。肝脏功能影响人的精神心理活动，如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血瘀滞不畅而引起周身气血运行紊乱，肝气不疏自然会影响脾胃运化，身体抵抗力下降，必然易生疾患。 说到这里，不得不提《红楼梦》里多愁善感的林妹妹了。“黛玉每岁至春分秋分之后，必犯咳嗽”，很多人觉得咳嗽是肺...

肝病饮食2012-05-01

肝脏是人体重要的新陈代谢器官，对于人们的身体健康具有重要的作用，而对女性朋友来说，假如肝脏机制出现了问题的话，就会表现出各种各样的症状，此时要引起大家足够的重视。 一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调（内分泌紊乱），皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调（也称月经失调）等问题。假如病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。 女性肝脏不好有什么...

肝脏保养2012-11-12

寒冷的冬季如何养肝护肝呢？小编教你一些养肝的诀窍吧，一起打响养肝保卫战吧。1、养生握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地...

肝病预防2016-01-22

   一、叩齿 清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃。 二、摩头 具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。 1.两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样； 2.用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍； 3.两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部； 4.两手...

肝脏保养2012-09-11

秋冬季肝病患者的饮食尤其需要注意，天气渐渐转凉，肝病患者在饮食方面需要注意哪些方面呢？下面，小编就给大家介绍下肝病患者冬季饮食需要注意的四大关键词。 关键词一：高蛋白低脂肪 肝炎病患要特别注意进食高蛋白低脂肪的饮食。应多吃一些豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼等高蛋白食品，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，同时应该保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。 关键词二：少糖 肝炎病患还要特别注意不要吃糖过多，因为人体三...

肝病饮食2012-10-05

山药是一味药材，其性平、味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用，常用于治疗肾虚遗精、脾虚泻泄、肺虚咳嗽、带下等症。山药还具有阴阳兼补、不燥不腻的温补特征。 山药含有的皂甙不仅有护肝作用，还有降血脂的功效。山药含有较多的淀粉糖化酶，有促进消化的作用。山药含有的黏液蛋白，能预防脂肪在血管壁沉淀，有预防动脉硬化的作用，还可保护胃黏膜，可预防胃炎和胃溃疡。 山药的吃...

肝病饮食2012-10-12

现在市面上流行着各种各样的保健品。也很受消费者的欢迎，补肾的，养心的，产品千奇百怪，效果也有好有坏。有的人对此类产品很是信任，认为坚持长期服用，就会有一个很好的保健效果。比如我们常提起的护肝片，我们的肝脏很是重要，出现问题容易大范围的影响身体健康。因此有人觉得自己的肝每天都在帮自己排毒，没事吃吃护肝片来养养它。而且是长期的食用护肝片，甚至有种不吃就觉得自己肝不好的心理。那么这种长期吃护肝片的习惯真...

养生资讯2017-12-13

肝脏是我们重要的解毒器官，因此我们要注意养肝护肝，肝硬化和肝病症状明显时不易食用辛辣食物，肝硬化门静脉高压时不宜食用高纤维和较硬的食物，避免摩擦损伤胃肠道，引起消化道出血。生活中有哪些可以养肝护肝的食物呢？1、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优...

肝病饮食2013-11-11

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 五、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。 六、牛奶因含有较多...

肝病饮食2012-11-08

健康养肝护肝时，护肝片的服用剂量需综合多种因素来确定，包括药品规格、个体病情、年龄、身体状况以及有无其他基础疾病等。1.药品规格：不同厂家生产的护肝片，其每片的有效成分含量可能不同。常见的护肝片规格有每片0.35克、0.36克等。一般来说，成人常规剂量可能在每次4片左右，但具体还需参照药品说明书。2.个体病情：如果肝脏损伤较轻，可能服用剂量相对较少；若肝脏损伤严重，如患有慢性肝炎、肝硬化等，服用剂...

养生2025-01-24

推荐焦点图2013-04-02

可能说到养护肝脏，很多人首先会想到各种维生素和矿物质，但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用，适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题，但是也要注意不能后多吃，多吃对肝脏同样有伤害。为什么糖可以护肝？应该怎么正确补糖来护肝？由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存，因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候，肝糖原会分裂成为葡萄糖，而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以...

肝病预防2018-09-01