冬季来临，空气变得干燥、寒冷，会让人们的“嫩肺”呼吸道黏膜抵御感染的能力下降。因此，在冬天很容易发生上呼吸道感染，如感冒、病毒性咽炎、喉炎等。专家建议，吸烟者以及经常出入工地、酒吧等人群应注意减少粉尘吸入并加强防护，发现呼吸不顺畅应及时去医院就诊。专家介绍，对于一般人来说，在秋冬季节有一两次小感冒没什么，可是对于“嫩肺”本来就很脆弱的人，一次小感冒就有可能引起支气管炎、肺炎等大问题，甚至需要住院治...

健康新闻2015-11-24

近段时间发现很多地区出现了雾霭天气，空气中存在着很多对人体健康有害的分子，那么我们该如何保护自己的身体健康呢?日常常吃什么食物可有效抗肺癌，下面小编就为大家详细介绍下。吸入性肺炎在老年人中很常见这是因为，人衰老后，胃和食管之间的阀门(贲门)容易关闭不严。如果饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。老...

药膳养生2015-04-14

入冬以来，全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。如何应对雾霾天气也成了人们最关心的话题，除了少出门、出门戴口罩之外，饮食也是很重要的一方面，雾霾天气吃什么对身体比较好呢？霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程，因此难以引起人们的重视。生活在雾霾严重的城市，有的人过去身体非常健康，但也渐渐感觉自己干一点活或上几步楼梯就气不够使，或剧烈咳嗽、胸部发闷，这就有可能是雾霾引发的症状。另外，一些...

其他疾病2013-11-13

金秋送爽，师恩难忘，一年一度的教师节即将到来。根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼的食物，对身体大有益处。1、多食保护咽喉的食物尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用嗓子不可过度，以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜、水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。2、多食抗粉尘食物教师在日常膳食中，宜适量增加食用胡萝卜...

养生常识2015-09-10

大家都知道雾霾对人体的危害非常大，尤其会影响呼吸道健康，甚至会对肺造成严重损伤，所以雾霾天气外出一定要戴好口罩，做好防护措施，经常练习气功具有养肺的作用，能够排除肺内的微尘，而且能够增强肺活量，中医如何对抗雾霾？中医告诉你这样对抗雾霾1、练习气功具有养肺的作用，气功不仅具有养生保健的功效，对肺有多种好处，可以改善肺活量，并且能清除肺部的废物和毒素，练习气功对人体是有多种好处的，尤其对老年人具有活跃...

专题策划2019-01-26

雾霾对人体的危害非常大，雾霾天气尽量少外出，雾霾天气要多吃些清肺去燥的食物，罗汉果百合鸡汤具有润肺的作用，能排出肺内的有害物质，可以减少有害气体对肺的损伤，雾霾天气要做好呼吸道和肺部的保护工作，雾霾天气吃哪些清肺药膳？雾霾天必吃的四款清肺药膳1、罗汉果百合鸡汤具有润肺去燥的作用，需要的材料有鸡、罗汉果、干百合、红枣，将鸡剁成段后烧水焯烫捞出备用，罗汉果、百合、红枣清洗干净备用，将所有材料放入锅中，...

药膳食疗2018-11-02

“太恐怖，雾霾能使鲜红色的肺6天就变黑，若形成黑肺，逆转几无可能。”最近，这一则触目惊心的新闻在网上引发热议，这让谈PM2.5色变的公众又一次陷入恐慌。虽然这则新闻最后证实是虚假的，但是还是引发各位关注健康的民众广泛地讨论起来的，雾霾不能6天就令肺变黑，但是对肺的损伤是肯定有的，那么在雾霾的天气里，怎么做才能保护我们的肺呢？中医教你如何养肺润肺。中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是...

药膳食疗2013-11-20

俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。很多人说着注重养肺，却不知肺应该如何去养，方法是什么。秋季养肺有三注意1、食疗养肺最好的办法就是食疗。秋季饮食要“少辛多酸”，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，就是多吃胡萝卜...

中医养生2017-08-18

我们经常说秋季要注意养肺，至于究竟为什么要养肺，又该如何养肺，有哪些方法，你真的明白吗？中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。因此秋季养生的重点是养肺。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。由于燥邪伤人，容易耗人...

中医养生2015-10-19

秋冬时节，很多地区都是雾霾天，养肺就成为了我们冬季养生的主题。下面我们就来了解下冬季应该如何养肺：秋冬如何养肺？1、首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。2、绕开肺癌...

中医养生2017-10-24

在古时候中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。由于秋天早晚温差比较大，而且天气干燥，这个时候最容易造成肺部的伤害。秋季养肺也就成了众多中老年朋友首要关注话题。那么我们该如何润肺养肺呢?跟着小编一起看看下面养肺的秘籍，教你如何养肺。秋季养肺4个小撇步1、首先要戒烟对肺部伤害最大的无非就是吸烟了，吸烟会导致呼吸道上皮纤毛被破坏，而这些纤毛的作用能够有效清楚肺部毒素，如果一旦遭到破坏，那么对...

四季养生2014-09-26

导致肺不好的原因有很多，例如长期吸烟等等，对老年人来说，肺不好是个常见病，很多老人都有这个健康隐患。专家提示对肺不好的老人来说，除了要根据医嘱用药治疗外，在日常养护中也需要注意四个事项。接下来，专家总结了7个注意事项，肺不好的老人要在平时多注意。肺不好要注意哪些问题？1、应注意防寒保暖，加强锻炼每天可慢跑2—3公里，也可在每日晚餐1—2小时后，先慢走10—15分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视...

老人2016-11-11

肺是人体非常重要的器官，但它也非常脆弱，需要大家的养护。秋气通于肺，如果这时候能护好肺，相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺，一起来看看吧。刮一刮后背，测试肺功能刮拭背部和相关区域，可自测肺脏健康状况及发展趋势。具体刮拭部位主要是肺俞穴和肺脏的脊椎，其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。如果痧象不顺...

四季养生2018-09-06

脾脏，这个深藏在我们身体左侧的器官，虽然不像心脏、肺那样为人熟知，但它同样是我们健康的守护者。它默默地在体内发挥着重要的作用，今天，就让我们一起了解脾脏的功能，学习如何保护它，以及面对脾脏疾病时如何应对。一、脾脏的功能及作用脾脏，可以说是我们体内的“血液过滤器”和“免疫战士”。它负责过滤掉血液中的老旧红细胞和有害物质，同时制造新的红细胞和白细胞，帮助我们抵抗病菌的侵袭。此外，脾脏还参与调节我们的免...

健康笔记2024-03-19

秋冬季节如何养肺？秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，秋冬也是我们养肺的好时机。下面，我们就来聊聊食疗养肺的方法。以食养肺中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。据介绍，百合、白莲子、银耳、莲藕等食物为养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能...

四季饮食2016-12-05

秋季干燥，养肺护肺是非常重要的事情。肺是人体非常重要的呼吸器官，今天我们找到两个小窍门以及四个小药方，帮您秋季养肺护肺。中医理论认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。增进肺部功能两个小窍门其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气...

中医养生2014-10-10