生老病死衰老是人体必须要经历的阶段，随着年龄的增长，岁月会在脸上留下很深的痕迹，每个女性都希望能够永葆青春，其实在生活中有一些不起眼的食物就可以抗衰老。女性吃什么可以抗衰老？1、胡萝卜胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，具有润泽皮肤的功效。维生素a能够保持头发的光泽，让皮肤变得更加的细腻，胡萝卜素能够清除对身体有害的自由基。胡萝卜里面含有大量的维生素c和b族维生素，可以滋润皮肤，抗衰老。胡萝卜...

营养饮食2018-10-12

    食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。 小编特别为您推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情。 橙子 呵护关键词：增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30％以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流...

女性营养2011-08-17

女性25岁以后肌肤开始逐渐失去弹性，皱纹也悄悄爬上脸。为了延缓衰老，女性朋不断追寻各种抗衰老方法，究竟抗衰老的最好办法是什么呢？今天给大家揭晓四个逆龄抗衰老方法，让你重新拥有年轻紧致肌肤。早衰自测：1、脸部不明原因的“显老”，面色晦暗，有了色斑，用名贵的化妆品很难遮盖。2、头发有些枯黄、出现分叉，洗头梳头时候往下掉。3、经常用补水霜，也挡不住皮肤干燥粗糙，没有光泽弹性。4、眼睛感觉发涩，一打开电脑...

女人2017-10-17

食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐抗衰老最佳食物，让你吃得健康，回到年轻的时代。1、牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近...

中医妇科2013-10-24

对于女性来说，衰老都是每个爱美女性的敌人，对于女性来说，即使保养得再好，可脸上的皱纹还是可以泄露出年龄。虽然衰老是每个人都会面对的过程，那么到底如何抗衰老，介绍十大抗衰老方法，希望对那些爱美的女性能够有所帮助。如何抗衰老？方法一、抗变老选好抗变老食物饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况，合理的饮食不光能够有利于身体安康，并且有利于推迟变老。研讨发现，在平常日子中，一些常常食用一些抗变老食物的女...

日常保健2014-06-16

很多女性都很怕自己衰老，因为衰老会变丑。但是喝某些果汁可以有效地抗衰老。下面一起来看看。1、红石榴汁已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。2、樱桃汁樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富...

食材档案2017-08-11

众所周知，如果吃得过饱就是有害无利的。对于女性朋友们来说，吃得过饱还会加速衰老，所以必须要多注意日常的饮食安排。同时，还会有些食物也会让你更快的衰老，快来看看都是哪些食物吧。女性怎么吃会加速衰老长时间吃的过饱，纤维芽细胞生长因子会不断的增加并积累，导致脑动脉硬化，长时间下去的话，会严重损害我们的健康，严重的话脑组织会萎缩，引发痴呆。吃太饱还会增加消化系统的负担，这样食物在肠道内会变质，刺激肠壁，引...

女性营养2017-03-11

女性更年期到了要怎么调理和抗衰老呢？女性更年期开始后就要注重调理以及抗衰老，饮食上可以尝试吃一些有这些功效的食物。接下来，为女性朋友们盘点一下更年期要怎么吃能抗衰老吧。更年期抗衰老吃什么杏干和杏仁：《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。桑果汁：用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微...

女性营养2017-11-05

抗衰老是所有女性关心的话题，30岁之后就应该做好抗衰老工作。其实维生素具有养颜护肤效果，同时能延缓衰老。女性抗衰老吃哪些维生素好？1、维生素A维生素A具有一定的抗氧化功效，能缓解因为晒伤所引起的红肿，延缓皮肤衰老。维生素A也能调节表皮层细胞分化，加快细胞新陈代谢速度，调节表皮和角质层新陈代谢，防止表皮粘膜受到细菌侵害。当脸上出现粉刺暗疮或斑点时可使用维生素A，这是很好的皮肤修复剂，能帮助皮肤生成新...

营养饮食2020-02-06

女人如何抗衰老？当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。在这段时间表现的女性衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。所以应当特别注意对身体的调理和保健，那么女人如何抗衰老？1、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但...

日常保健2013-07-01

身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的3个部位。知道了致女性衰弱的两个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。一、乳房：做女人要“挺”好当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流...

女人2016-09-23

永葆青春和抗衰老一直是女性关注的问题，有什么方法可以做到呢？今天，要告诉大家的是合理的饮食习惯就能够帮你延缓衰老哦。下面一起看看抗衰老应该吃什么吧。女性抗衰老吃什么好西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提...

女性营养2016-01-14

女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食的营养远不如正餐全面，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响上午的工作效率，还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示，早...

女人2016-08-01

每位女性都希望自己可以阻止衰老，这是否能够做到呢？其实，只要多注意生活和饮食习惯就可以有效减缓衰老哦。下面为大家介绍一下女性抗衰老的饮食和应该要远离的生活习惯吧。不良生活习惯易致女性衰老超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可...

中医妇科2016-01-28

男人要抗衰老也要和女性一样靠吃，因为有很多食物都能帮助男性朋友抗衰老，并且有很明显的效果。今天，要为大家介绍的就是男人抗衰老应该选择哪些食物，快来一起了解了解吧。男人抗衰老吃什么好巧克力：巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。牛奶：很多男性都没有喝牛...

男性营养2016-04-14

不管贫穷以及富有每个女性都抵挡不住岁月可以带来的摧残，抗衰老是每个女性一生的追求，其实只要留意生活中的小细节，做好饮食上的调理，就能够达到延年益寿以及抗衰老的功效。女性如何来抗衰老？1、选择具有抗氧化类的护肤品引起衰老的主要元凶是自由基，食物和药物在身体里面代谢都会出现自由基，从而对皮肤带来一定的伤害。应该选择具有抗氧化成分的护肤品来对抗自由基，防止自由基侵入皮肤，保持皮肤的年轻态。另外角质层的好...

问题肌肤2019-08-29

年轻，是大部分女性一辈子都在追求的事业。但是，人不可能违抗自然的力量，不可能永远不老，不过却可以推迟衰老的到来。想要全面的抗衰老，多吃以下7种食物啦。抗衰老食物1、红薯红薯中含有丰富的纤维、钾、铁和VB6，多吃不仅能防止衰老，有助于预防动脉硬化，还能很好的预防肿瘤和癌症。抗衰老食物2、绿茶绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。抗衰老食物3、番茄番茄含有丰富的番茄红素，不仅能减缓人...

营养饮食2014-12-06

女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食的营养远不如正餐全面，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响上午的工作效率，还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示，早...

女人2016-04-28

俗话说“岁月是把杀猪刀”，随着年纪的增长我们也在不断的衰老，很多女性朋友们就要问了，在生活中我们应该怎么样去抗衰老呢？有什么方法可以很好的去抗衰老呢？1、吃好早餐建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。2、补钙每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。3、多喝白开水水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。4、多食新鲜蔬菜和水果新鲜蔬...

养颜食谱2016-11-18

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。其中，25岁就是一个分水岭。25岁过后，身体的各种变化会让你明显地察觉到岁月在流逝的痕迹。3个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现!女人25岁后衰老看3部位一、乳房：做女人要“挺”好当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康...

女人2014-12-09

虽说女人衰老是个不可改变的自然定律，但每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点，再慢一点。如何延缓衰老，留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。除了借助医学美容手段以外，其实通过饮食我们也可以抑制衰老的速度。下面小编就给大家介绍10款抗衰老的食物：1.胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。2.番茄番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能...

营养饮食2015-10-31

如何抗衰老是女性永恒的话题，keep住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想，很多女性为了抗衰老，采取了很多措施，饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等，但是收效甚微，为什么会这样呢？其实往往的因为没有注意好生活中那些导致女性衰老的小事，下面就给女性介绍5个会导致女性加速衰老的生活细节，希望能够引起女性的注意。1、不良的生活习惯长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化，从而过早产生...

女人保健2015-07-16

每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老：抗衰老饮食标准一：碳水化合物这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活...

女人2014-12-15

女性的更年期是生理和心理发生改变的时候。那么女性在这样的特殊时期如何才能做好相关的保养抗衰老呢？早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。自我减压会议、社交、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你...

更年期综合症2017-03-17

现在这个更新换代速度快的社会，抗衰老是每位女性最关注的话题之一，而抗衰老的方法有很多，其中饮食抗衰老可以说是最科学有效的方法之一。今天，要为爱美女性朋友们介绍的就是应该怎么吃才能真正的抗衰老，千万别错过了。女性抗衰老吃什么鱼肉：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。西兰花：西兰花富...

养颜食谱2017-02-22

当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。在这段时间表现的女性衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。所以应当特别注意对身体的调理和保健，那么女人如何抗衰老？女人衰老症状脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原...

新闻前沿2017-04-17

如果说女性最怕的事情是什么呢？当然是衰老，很多面部的变化都在告诉女性衰老的问题。皱纹、色斑问题是最令人烦恼的。那要怎么解决这些烦人的问题呢？其实在生活中只要时不时地按摩这几个穴位，加以四种食物的辅助可令你轻松抗衰老哦！抗衰老可试试5个按摩法1、搓手：可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰...

护肤技巧2015-12-29

女性25岁以后肌肤开始逐渐失去弹性，皱纹也悄悄爬上脸。为了延缓衰老，女性朋不断追寻各种抗衰老方法，究竟抗衰老的最好办法是什么呢？今天给大家揭晓5个逆龄抗衰老方法，让你重新拥有年轻紧致肌肤。早衰自测：1、脸部不明原因的“显老”，面色晦暗，有了色斑，用名贵的化妆品很难遮盖。2、头发有些枯黄、出现分叉，洗头梳头时候往下掉。3、经常用补水霜，也挡不住皮肤干燥粗糙，没有光泽弹性。4、眼睛感觉发涩，一打开电脑...

女人2016-12-17

女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，女人常吃什么食物能延缓衰老？小编就为大家推荐7种黑色食物，有效抵抗衰老的进程。一、黑豆黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良...

女性营养2013-11-20

都说抗衰老是女人一生的事业。而皱纹、皮肤松弛等都是肌肤衰老的表现，这是女性朋友们都不愿看到的，那么女人到底如何抗衰老呢？我们可以尝试一下从食疗出发哦，下面分享给大家一些抗衰老的食物，它们能让皮肤好起来，延缓衰老。薏仁米薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。黑芝...

养颜食谱2017-08-28