每个女人在怀孕期间都是非常辛苦的，尤其是到了孕晚期之后，很多的孕妇都会出现失眠的现象。孕妇失眠怎么办呢？孕期失眠有哪些原因激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。饮食习惯的改变饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。尿频影响睡眠孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕...

孕中期检查2017-10-15

失眠怎么调理？每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近，失眠怎么办呢？ 1、心血管疾病 2010年发表在《睡眠》杂志上的一篇文章中，来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家健康采访研究中30397名受试者的数据。他们发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁...

养生常识2012-10-30

失眠怎么办？这句话应该是萦绕在很多失眠患者脑中的一个疑问。失眠确实给人的生活带来很多烦恼，例如焦躁、抑郁，都是失眠带来的负面作用。那么我们来看看哪些是引起失眠的误区，我们要怎么避免患上失眠。失眠误区一：睡得越多越好有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重...

日常保健2016-01-15

高质量的睡眠与孩子的健康成长紧密联系，但是有的孩子却常常被失眠所困扰。那么，造成孩子失眠的原因有哪些？当孩子出现失眠状况，父母们应该怎么办？什么是小儿失眠失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态，出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转...

幼儿2017-08-16

不少女性在怀孕期间会出现失眠的情况，失眠会导致免疫力下降，会影响胎儿健康发育，因此孕期要做好预防失眠的措施，晚上睡觉前避免情绪波动过大，睡觉前可以用热水泡脚，能起到缓解疲劳的作用，并且能起到安眠的功效，那么孕期经常失眠怎么办？孕期经常失眠怎么办1、晚上睡觉前用热水泡脚，可起到缓解失眠的作用，热水泡脚能促进人体血液循环，并且具有温暖身体的功效，能缓解身体的疲劳感，并且还可有效预防孕期身体水肿，睡觉前...

孕期2018-08-14

互动焦点图2013-02-15

说到失眠这个问题我相信大家都体会过，那种痛苦是说不出来的，经常失眠也会给人体带来很多说不出的危害。晚上老失眠怎么办，经常导致身心饱受极大的折磨，时间久了有很多人十分关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办？下面介绍六种方法让失眠不再是困扰吧！1、睡前勿进食睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。...

日常保健2016-10-17

在现在这个社会上，每一个人都面临着或多或少的压力。那么问题来了，压力大的人会面临怎样的问题嘞？压力大容易失眠？对于一些努力上班的人来说:努力工作，既是为了自己，也是为了老板。因为他们工作的时间和内容都是老板规定的，而不是自己决定的。为了努力赚钱、养家糊口，他们经常需要加班，而且有很大的工作压力。与此同时，他们得到的是较少的工钱，以及不规律的生活，特别容易失眠。可以这么说，在现在这个社会上，如果想要...

心理减压2018-03-29

失眠内页精彩回答列表2014-01-11

做梦到现在都没有办法用科学解释的，但是老做梦的话是不利于大脑休息的，所以总是做梦的人睡眠质量都不是太好的，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们详细的讲述一下梦特别多是怎么一回事？梦多失眠怎么办？晚上梦多怎么回事？晚上睡觉梦多，如果频繁的发生，考虑可能是有些神经衰弱，做梦是人体特有的一种生理现象，只要不影响休息和睡眠，一般无需处理。几乎每个人睡觉的时候都会做梦的，只不过做梦...

失眠原因2020-12-30

皮肤科内页精彩回答列表2014-10-20

中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？中老年人失眠怎么办？1、按摩法人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端，能...

日常保健2015-11-24

有些朋友可能遇到过这样的困扰：原本吃着曲唑酮睡得挺好，但突然有一天没吃，就睡不着了。这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊这个话题。曲唑酮是一种抗抑郁药物，主要用于治疗抑郁症和焦虑症。它不仅能够改善患者的情绪状态，还有助于促进睡眠。因此，许多人在服用曲唑酮后，会发现自己更容易入睡，睡眠质量也有所提高。正因为曲唑酮具有这样的作用，一旦突然停服，就可能出现失眠的情况。这是因为身体已经适应了药物的作用，突然停...

健康笔记2024-06-19

经常失眠怎么办？失眠实在是一件很痛苦的事情，想睡有睡不着，着实是个折磨，那么究竟该怎么治理呢？下面为大家介绍几种有效治疗失眠的方法，一起来看看吧。平常而自然的心态出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然...

日常保健2017-09-20

肝病内页病友圈列表位2014-10-24

春天已经来了，不少人出现了失眠的问题，失眠患者由于睡眠不足，严重影响了日常工作和生活，那么春季失眠怎么办呢?春季缓解失眠的方法有哪些呢，一块来看看吧!春季缓解失眠的方法1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦。2、经常锻炼。增加体育锻炼，提高自身的身体素质，通过锻炼使大脑皮层的兴奋和抑制状态得到必要的调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗。3、睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，...

日常保健2017-04-07

工作和生活压力巨大，让职业人群更易失眠，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。失眠具体表现是半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡。失眠怎么办呢?下面小编中医方法的科学睡眠。下面介绍几种中医简便的助眠方法：枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可...

中医养生2014-04-24