小孩发烧时吃水果具有补充水分、提供维生素、促进消化、增强免疫力、调节电解质平衡等好处。1.补充水分：发烧会使小孩身体通过出汗等方式散失大量水分，容易导致脱水。水果中含有丰富的水分，像西瓜、橙子、草莓等，小孩食用后能及时补充身体流失的水分，维持身体正常的水循环，有助于散热和缓解发烧引起的不适。2.提供维生素：水果是维生素的重要来源。例如，苹果富含维生素C、维生素B族等；猕猴桃更是维生素C的“宝库”。...

营养饮食2025-05-23

夏天是水果种类最多的季节，在这时，妈妈要为幼儿挑选适合的水果，同时也要注意吃水果的最佳时间。一、夏天宝宝吃哪些水果最好1、桃子：富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝...

幼儿2013-06-04

剖腹产后吃水果具有补充维生素和矿物质、促进消化、预防便秘、增加乳汁营养、改善心情等好处。1.补充维生素和矿物质：水果中富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，以及钙、铁、锌等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能促进伤口愈合；维生素B族参与人体新陈代谢；钙是维持骨骼健康的重要元素，铁有助于预防产后贫血。例如，橙子富含维生素C，苹果含有多种维生素和矿物质，剖腹产后适量食用可满足身体对这些营养物质的需求...

健康科普2025-03-20

月子里吃水果好处众多，能补充维生素和矿物质、促进消化、预防便秘、增加食欲、促进乳汁分泌、改善心情等。1.补充维生素和矿物质：水果中富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，以及钙、铁、锌等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于产妇身体恢复；钙是维持骨骼健康的重要元素，铁对于预防产后贫血有重要意义。2.促进消化：水果中含有果酸和纤维素等成分，果酸可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食...

营养饮食2025-03-22

水果中富含非常丰富的营养成分和维生素，经常吃水果对我们的健康有很大的好处。春天水果的种类非常丰富，正是水果的好时候。可是你真的知道怎样才能正确的食用水果吗？如果是水果毫不节制，想吃什么吃什么，不但对我们身体没有什么好处，反而可能会造成不必要的伤害。为什么水果也不能乱吃呢？1、性寒或温补水果中富含的营养成分非常的丰富，很多水果虽然不起眼，但却是大寒或是温补的食物，如果吃得过多，很容易对身体产生不利的...

热点文章2018-04-20

水果所富含的各种营养元素，相信每位家长都是很清楚的。可是，要如何给孩子吃水果也是不能盲目的，还应该要适量并且有选择性。在这里，为大家来具体介绍一下孩子吃水果的方法和误区都是怎样的吧。宝宝吃水果的8大好处更聪明。新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。预防...

婴幼儿营养2018-01-08

水果是保持身体健康的一种必要食材，多吃水果对身体非常有好处。另外，水果的味道也很鲜美，相比其他肉类来说，更加清淡，不会对身体有任何影响。有很多人都喜欢吃水果，其实，吃水果也有时间的先后顺序，如果不能在正确的时间里面吃水果，那么，不仅没有好处，还有可能会适得其反。早上空腹不适合吃水果有很多人都喜欢在三餐吃水果，将水果当成是吃饭时的小甜点。特别是早餐，因为有很多人都说，早上吃水果非常有好处。所以，有人...

营养饮食2018-02-02

因为水果是百益无一害的，所以就可以什么时候想吃就吃，真的是这样吗？这可不一定哦。吃水果有好处，可是吃的方法出现误区就不会让我们吸收到水果的营养价值。因此，了解吃水果的误区是很有必要的。吃水果的常见误区水果烂一点就不能吃。买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道...

营养误区2017-08-16

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

多吃水果对身体有诸多益处，如提供丰富的维生素、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态、预防慢性疾病等。1.提供丰富的维生素：水果富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃等水果含量较高。维生素A对眼睛和皮肤健康有益，芒果、杏子等是不错的来源。维生素E具有抗氧化作用，常见于鳄梨、杏仁等。2.促进消化：水果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，预...

营养饮食2025-02-07

牛皮癣2017-10-09

水果有益，但是吃水果也蕴含着大学问，什么情况吃什么水果，不宜吃什么水果，你了解吗？快一起来看一下吧。 腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；   不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 便秘、痔疮： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；    不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因...

营养误区2010-12-16

孩子基本都喜欢吃水果，特别是很甜的那些水果。可那些甜的水果虽然好吃，但对某些孩子不一定有好处，也可以说吃了会伤害到孩子。那么孩子多吃水果有哪些好处？孩子吃水果的好处1、改善肠胃功能新鲜水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，减轻腹泻现象。另一方面，新鲜水果中含有丰富纤维素，宝宝便秘时，适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。2、更聪明新鲜的水果内富...

幼儿2017-08-09

糖尿病患者，饮食上要严格的控制，这样才有利于控制自身的血糖水平。众所周知，水果中一般都含有很多的糖分，这对病情的控制是不利的。糖尿病人吃水果有没有好处？首先，答案是肯定的，糖尿病人是可以适量的吃一些水果的，水果中除了含有糖分之外，还含有丰富的维生素和微量元素，这些都是身体所必须的。有些水果中含有的糖分甚至比馒头和米饭中含有的糖分还要少，因此只要选择合适的水果、适量吃即可。适量的原则就是，碳水化合物...

糖尿病饮食2018-07-16

随着炎热夏天的到来，各种各样的水果在市场上出售，在众多的水果中，樱桃是比较引人注意的，因为樱桃外表晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂，看起来特别的好看，而且对于樱桃的营养价值，相信不少人都有所听闻。夏季是个适合吃水果的季节，不少口感好营养高的水果都在夏季成熟。那么夏天吃樱桃有哪些好处？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。夏天吃樱桃有哪些好处？夏天已经到了，到了樱桃采摘的时节，此时的樱桃是最新鲜的，也是...

营养指导2014-06-06

春天，天气开始转暖，各种新鲜水果陆续上架。宝宝吃水果的好处有很多，但是家长要注意食用水果不当会引发宝宝过敏，爸爸妈妈给孩子食用水果时要当心。吃水果最好在喂奶后据专家介绍，1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。二...

婴幼儿营养2014-03-04

饭后吃水果具有一定的好处，如促进消化、补充营养等，但也可能存在一些坏处，如影响消化功能、导致血糖升高等。1.好处补充维生素和矿物质：水果富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分，饭后适量食用能为身体补充这些营养素，维持正常的生理功能。例如橙子富含维生素C，香蕉富含钾元素。促进消化：部分水果含有膳食纤维和有机酸，如山楂、菠萝等，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化食物。增加饱腹感：水果中的纤维可以增加饱腹感...

营养饮食2025-02-09

在夏天，水果的种类是最多的时候，也有很多人不吃饭只吃水果，这种方法其实并不推荐哦。今天，要为大家来介绍一下吃水果需要注意的方面以及哪些水果最适合在夏天吃，快来一起看看吧。夏天如何吃水果数量：每天一个苹果。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。搭配：越丰富越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国表示，吃水果也要讲究...

四季饮食2015-05-25

患上了病在吃的方面是需要特别的注意的，特别是患上了皮肤病白癜风患者要注意合理的饮食水果，注意水果的饮食能够对病人的身体是有好处的，白癜风患者要及时的注意好饮食，那么，白癜风可以吃哪些水果能够健康？水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人维持健康的饮食标准。白癜风能吃水果都有哪些？怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影...

白癜风饮食2016-05-11

秋天水果的种类很多，正是一个吃水果的季节，由于天气比较干燥，会使人感到鼻子咽喉不适，在秋季就更会想吃一些止渴的水果，会让人感觉到非常的舒适。秋季应该吃哪些水果？1、甘蔗、梨甘蔗具有清热的功效，有非常丰富的营养，可以缓解大便干结、反胃呕吐、咳嗽、小便不利、低血糖等症状，也可以缓解劳累过度或者是饥饿的人。梨具有降血压，清热降火，止咳化痰等作用，梨里面有多种维生素，可以帮助消化、退热、安抚镇静、降血压开...

四季饮食2019-10-10

怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。 【早上最宜吃苹果、梨、葡萄】早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 【餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水...

营养搭配2012-10-18

女性吃水果好处多，今年来外国水果进入中国市场，大家可以选择的物种就更多了。但是不是外国水果的营养成分就一定更优质呢？其实不然，外来水果的含糖量比国内水果更高，如果想以常吃水果减肥的朋友就要好好注意了，买水果前最好先来了解下各物种的含糖量，而后吃水果才能得到自己想要的效果。水果的营养成分以碳水化合物为主，富含多种微量元素和膳食纤维，比蔬菜中的维生素更能较好保存，加上蛋白质不多，脂肪含量少，因而成为消...

营养饮食2014-06-02

随着夏天的脚步越来越近，夏季的各种各样的水果也逐渐多了起来。水果美味营养，科学的食用水果对人们的身体健康有着极大的好处；反之，但是如果食用的方式不正确，不但营养折半，甚至会对健康造成极大地威胁。下面是为大家总结打一些食用水果的注意事项，一起来看看吧！食用水果时要注意哪些事项？食用时机早上吃水果会比较营养吗？我经常听到别人说“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是垃圾”，当时听的时候也觉得没毛病，很多...

蔬果养生2018-04-16

夏天是油桃的旺季，吃水果最好吃当季水果，因而这个季节吃油桃的好处多多，除了补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等。但是吃油桃也有禁忌，以下为大家介绍夏天吃油桃的好处、吃法与禁忌。油桃的功效&作用1、油桃营养丰富，具有止咳化痰、补气健肾的功能，能降血压、延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后，可有效减少面部暗黄，气血匮乏的现象，改善气色，恢复健...

食材档案2017-07-27

女性朋友对水果情有独钟，认为吃水果有很多好处，如减肥消脂等，也可以增加各种维生素，是很重要的健康食品。但吃水果的时间你又是否踩对了呢？这对营养的吸收、瘦身等各方面都有颇大的影响。吃水果要有讲究，快来看看吧！以后吃水果要留意好哦~十条吃水果错误说法！1、上午水果是金，中午到下午三点的水果是银很多媒体愿意传播这种毫无根据的说法，水果不会因为一天内各个时间段的不同而改变营养含量。2、饭前不能吃水果饭前吃...

保健误区2014-07-23

别看子宫肌瘤病情只是神经性的问题，其实子宫肌瘤患者在饮食上有很高的要求，合理饮食有助于子宫肌瘤患者病情的好转，如果子宫肌瘤患者饮食不当极有可能加剧子宫肌瘤病情的发展。也别是你现在夏天的到来。那么，夏季适合子宫肌瘤患者吃的水果有哪些？夏天吃水果对子宫肌瘤患者的好处：1、夏季推荐甘蔗甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，...

子宫肌瘤2016-11-29