拔火罐可以帮助我们解除疲劳，然而由于工作生活繁忙不能到医院拔火罐，是否可以在家拔火罐呢？今天，就来为大家介绍一下在家拔火罐时不得不知道的事情，快来看看吧。拔火罐能解除疲劳在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10到20分钟，每日或隔日1次，3到5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科诊治，根据自身情况拔火罐施治。该法可改善肌肉、经脉的气血运行，对因过分劳累，气滞血瘀所致...

针灸拔罐2016-02-24

现在很多人都关注健身问题，不过健身不一定要在健身房才能做到，在家里也可以完成，例如对腹肌的锻炼，腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。那么，在家如何锻炼腹肌?以下就是在家锻炼腹肌的方法介绍，希望对大家了解有所帮助。两个适合在家锻炼的简易腹肌锻炼动作，凡上体坐起时均应向前俯身，用面部去碰及膝盖部位。起坐速度宜快，仰卧时速度应相对慢些，且头的枕部不须触床(垫子)，又进入下一...

其它疾病2014-07-14

要想战胜糖尿病，随时随地都要行动起来。其实在家注意一些生活细节，也能有效控制血糖。下面我们就来说说一些简单的在家也能做的控制血糖的方法。多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳“药物”，而且加工程序越少，效果越好。对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用，特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。增加维C摄入。增加饮食中维生...

糖尿病护理2016-04-07

原料： 全脂牛奶一袋、醪糟、糖适量。 做法： 1、将醪糟汁过滤，只留汁。 2、用量器量一下保留150毫升即可。 3、牛奶用锅加热。 4、放入白糖，将牛奶煮开。 5、因为做的不是双皮奶，为保证奶酪口感更为细滑可以将上面的奶皮挑出，当然也可以不挑。 6、将过滤好的醪糟汁倒入晾凉的牛奶里，徐徐搅拌均匀。 7、把牛奶醪糟汁倒入碗中，用保鲜膜将碗盖上，上面扎些小孔，放入上气的蒸锅中，用小火...

食谱推介2012-05-09

准妈妈在家出现急产怎么办？每位孕妇都有自己的预产期，但是很多宝宝却要提前来报道，这时也许准妈妈还没有到医院待产，宝宝就要在家出生了，这可怎么办？一、孕妇容易急产的原因1、有生育经验的产妇或前胎也是急产。急产的状况最容易出现在有生产经历的产妇身上，也就是说生二胎会容易急产。这是由于有生育经验的妈妈的子宫颈容易扩张的缘故。此外，若前胎也有急产现象，这胎急产的发生率也会升高。2、曾经接受过不孕症的治疗。...

分娩常识2013-06-08

在家如何自我进行胎心监护呢？你知道吗？即使不去医院也可以进行胎心监护哦，今天小编就来教教你简单的在家进行自我胎心监护方法以及寻找胎心的位置，快来一起学两招吧。在家胎心监护的方法听诊器很常见，且价格便宜，但用来寻找胎心位置，对技术要求比较高，声音较小，一般人不易听到。胎心仪和胎语仪都是采用多普勒听诊技术，胎心仪可以用来听胎心，有的可以通过LED或液晶屏显示胎心率。胎语仪属于智能设备，基本能够达到在家...

儿科科普文章2014-10-16

儿童感冒出现哪些症状需要家长立即送医？张费通：儿童如果出现一般的低烧或精神较好的情况，暂时可在家先给点退烧药休息。但如果出现呕吐较厉害，或是食欲较差，精神较差这个情况，或高热持续两天，48小时没有退烧的表现，这个时候可能需要就医。

儿科科普视频2019-05-23

在家如何自我进行胎心监护呢？你知道吗？即使不去医院也可以进行胎心监护哦，今天小编就来教教你简单的在家进行自我胎心监护方法以及寻找胎心的位置，快来一起学两招吧。在家胎心监护的方法听诊器很常见，且价格便宜，但用来寻找胎心位置，对技术要求比较高，声音较小，一般人不易听到。胎心仪和胎语仪都是采用多普勒听诊技术，胎心仪可以用来听胎心，有的可以通过LED或液晶屏显示胎心率。胎语仪属于智能设备，基本能够达到在家...

产检2014-10-16

在家健身的注意事项1、很多人反映在家运动一会儿就累了，那是因为运动时一般会感到枯燥，而群体训练对于消除枯燥感是有作用的。在家锻炼由于没有教练和朋友的监督，因此需要比健身房更加有计划性、自觉性，一定要持之以恒。2、在家运动健身时穿着不要太随意，在做各种运动前后一定要做热身和放松运动。3、在家健身更需要讲究动作标准性，健身方法不得当容易造成健身效果不明显。4、安全性在家锻炼最需要注意的，因此力量训练首...

运动养生2017-10-16

现在的科学技术迅猛发展，很多治疗颈椎病的仪器都能在家中出现，所以，很多患者在得了颈椎病之后都选择在家做牵引治疗，不过要除外一些类型，颈椎牵引不可应用于脊髓型颈椎病。颈椎牵引时病人的姿势有两种：坐位和卧位。轻者坐位牵引，病情较重者卧位牵刊。坐位牵引时，将布制枕颌牵引带（由双层白布制成，又称四头带）套于病人的枕部及下颌部，左右两侧之前后叶缚在一起，将牵引绳（约2米长）之一端与牵引带连接，使绳了-通过距...

颈椎病2016-06-29

为了方便卫生，许多人会选择在家做足疗，或者用足浴盆按摩。但是，足疗推拿不是一般地抚摸，只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果，专业人士才能找准穴位，所以还是不建议在家进行足疗推拿。若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，此外，还有养生美容、养...

特色疗法2017-11-22

早搏者在家康复期间，仍应按医嘱要求，按时为了防止或者减少早搏的发生的频繁，在家康复中应注意下列几个问题：一、苏息：晚上宜早睡，保证昼寝，对失眠者，应服镇定剂或者安息药，以保证大脑皮层得到充实的苏息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。如果在心跳增快时早搏较多，应该绝对卧床苏息，如果在心跳减慢时而早搏较多，那么，就应该适当到场活动。二、口腹：宜清淡，并选择容易消化的食物，少食豆成...

心率异常2017-06-16

在家做鲜榨果汁最放心 如果您家里人喜欢喝果汁，那么，还是自己在家榨果汁最放心，下面为您推荐果蔬组合，既新鲜又美味： 美味果蔬组合1：胡萝卜1份＋芒果2份＋甘蔗1份 选料：胡萝卜要选新鲜脆嫩者，橙色越浓越好。芒果要选择香气浓郁略有酸味的品种，甘蔗选择浓甜的品种。 操作：胡萝卜洗干净，切丁，沸水煮8分钟，基本煮软后捞出；煮过的胡萝卜放进打浆机里面，加等于菜量的水，打成浓浆，3层纱布过滤备用...

食谱推介2011-06-02

上班族整天久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢？怎样自己在家刮痧缓解暑热呢？中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏...

特色疗法2017-05-02

孕妇突然在家分娩怎么办？如果遇到这样的情况，无论是准妈妈还是家人都应要沉着应对。良好的心态才能冷静面对突然临产的状况。今天小编就来教两招，教你如何面对突然分娩。孕妇突然在家分娩怎么办心态上，从容放松平躺。这个时候，不仅产妇要保持镇静，家人也应该从容面对。一方面，迅速打电话到医院进行求助，另一方面，迅速地帮产妇找好平躺的地方，垫高臀部，如果时间允许，用清洁剂或肥皂水清洗会阴部。呼吸上，哈气而不是用力...

分娩常识2015-10-07

在急切想要减肥瘦身的前提下，大家更加注重的应该是合理科学的减肥方法，拔罐减肥效果不错，大家都知道，但是拔罐减肥最重要的是保持，随着人们生活和工作的忙碌，大部分的人都喜欢下班之后，在家自己拔罐减肥，可是在家拔罐要注意哪些事项呢。在家拔罐小心烫伤以及注意事项火罐疗法，又称拔火罐，是我国流传很广、历史悠久的一种民间疗法。这是借用杯罐的吸力，吸附于人体穴位或某个疼痛的局部，造成皮肤红晕、紫红而达到治疗目的...

经络养生2017-03-10