对于蜂蜜，大家并不陌生，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，合计约占75%左右。蜂蜜中含有矿物质、维生素、蛋白质、氨基酸等多种有益营养成分。主要食用功效可以清热、补中、润燥、美容养颜。早上喝晚上喝对人们都大有益处。那么，早上喝一杯蜂蜜水有什么好处？生活中什么样的人不能喝蜂蜜呢？早晨喝蜂蜜可以快速的补充人体机能，使得人们一天都特别有精神。另外，可...

食材档案2018-03-13

很多女性朋友都喜欢喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水能够养生保健，而且可以美容皮肤抗衰老，还能够减肥瘦身。喝蜂蜜水确实能够带来很好的养生保健功效，特别是在春季最适合喝蜂蜜水来养生，会带来很多的养生功效，下面我们一起来了解一下。那么在春季喝蜂蜜水到底会有哪些好处呢？春季喝蜂蜜水的好处一、增强免疫力在春季很容易受到感冒发烧之类的呼吸道疾病的侵袭，所以应该提高免疫力来降低患这些疾病的几率。在春季多喝蜂蜜水是能够帮助...

中医养生2019-03-09

人说一天8杯水，有益健康更何况是杯温热得蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水的营养非常丰富。那么你知道蜂蜜柠檬水喝了到底对人体有什么好处呢？我们知道无论何时何地来一杯温热的蜂蜜柠檬水有益健康，还有一部分人认为蜂蜜柠檬水可以用来帮助减肥，当然了，对待一件事情总会有人提出质疑的声音。这里讲一下蜂蜜柠檬水对人体健康的好处，可以说，一杯蜂蜜柠檬水是比白开水还要健康的饮料。不信的话，今天就来总结一下蜂蜜柠檬水的9个好处。...

营养食材2017-04-17

蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好处：一、提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体的免疫力。二、抗菌消炎、促进组织再生，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。三、润肠通便，蜂蜜水中的脂肪酸，能够增强肠蠕动，其活性物质还能调整...

食材档案2019-01-18

常听人家说，蜂蜜不仅能清热排毒，还能美容养颜，听起来是好处多多。许多女性也都对蜂蜜青睐有加，觉得蜂蜜是一种实实在在的好东西。那么蜂蜜是否真的有那么大的功效呢？常喝蜂蜜对女人来说有什么好处呢？下面，就让我们为大家介绍一下蜂蜜的功效作用以及经常喝蜂蜜的好处吧。蜂蜜的功效作用女性纯天然的滋补品蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁...

营养饮食2014-06-23

平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你们来看看蜂蜜水到底有哪些好处吧。蜂蜜水的好处有哪些？喝蜂蜜水确实会对人体有好处，经常吃蜂蜜能补充人体的胶原蛋白可以改善皮肤，同时，蜂蜜水也有养生的功效。1、利于通便：蜂蜜可以分泌胃酸，含有脂肪酸，能够促进肠道吸收的蠕动，从而会让人产生排便感。...

食材档案2019-01-25

蜂蜜在我们的生活中是一种比较常见的滋补品，不但可以增加身体的免疫能力，还可以缓解睡眠，延缓皮肤的衰老。很多爱美的女性都会把蜂蜜当成养颜护肤的保健佳品，对于老年人是否适合喝蜂蜜，咱们就做出以下讲解。老年人能不能喝蜂蜜呢？营养学家表示，蜂蜜非常适合老年人食用，比较可以满足老年人的生理需要。研究显示，随着年龄不断的增长，人们对于葡萄糖的利用也就明显的降低，对于果糖的综合利用相对变大，这就表明果糖和一些还...

老年人营养2018-09-10

每天早晨喝一杯蜂蜜水，对胃肠道有很好的调节作用，胃酸分泌更科学，胃肠蠕动也会增加。有传闻说吃蜂蜜可以止痛，吃蜂蜜真的能止痛吗？吃蜂蜜还有什么好处？吃蜂蜜能止痛吗吃蜂蜜其实并不能起到消炎止痛的作用。在生活中，一直流传着各种各样关于蜂蜜的神奇作用，例如涂蜂蜜可以消炎。这又是怎么回事呢？我们通过对蜂蜜营养成分的分析得出，存在神奇作用的成分只可能存在于那1%当中。而这1%中除了维生素和矿物质之外，其他的成...

营养指导2018-03-12

女人喝蜂蜜水有很多好处，可以美容养颜，还可帮助消化，缓解便秘。有一种说法是早上起床后，第一杯水就喝蜂蜜水，这样可以起到清肠胃的效果，不过专家表示这并不科学，正确的做法是第一杯水喝温开水，而后才可以喝蜂蜜水。记住，早晨千万不要空腹喝蜂蜜水！女人喝蜂蜜水的好处促进消化研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食...

营养误区2014-04-25

蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质，老年人也需要经常食用蜂蜜，既然大家都很喜欢食用蜂蜜，那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢？喝蜂蜜的好处有这些1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对心血管病人很有好处；2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常...

营养元素介绍2017-12-05

第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。吃法：中午一杯蜂蜜水。第二大好处：消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作...

食材档案2017-06-26

蜂蜜是许多女性朋友比较喜爱的一种天然美容食物，而且对于便秘患者来说，蜂蜜也是通便的好帮手，在干燥的秋季喝一杯蜂蜜水还能够起到很好的润肺养颜的功效，下面就来详细了解一下秋天吃蜂蜜的好处。1，抵抗秋乏。许多人一到秋季身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”，这个时候可以试着喝一些蜂蜜水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲...

食材档案2017-07-11

喝蜂蜜的好处1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有天然品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4、解酒蜂蜜...

营养食材2017-05-31

养生需要讲究方式方法。错误的方法，即使是多好的养生方式也不一定能真正起到养生的功效。我们都知道喝蜂蜜有助养生，但对于饮用蜂蜜的最佳时间很多人就不一定知道了。1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体...

古今名医2016-07-21

蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。大家都知道喝蜂蜜对身体好，但是什么时候喝蜂蜜才是最好的呢？下面大家一起来了解一下吧：早上醒来喝蜂蜜水由于人体经过了一晚上的睡眠后处于缺水状态，血管中的血液比较粘稠，如果早上醒来喝一杯温开水，就可以冲淡血液的粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管。蜂蜜水在喝温开水后半小时喝，可以在吃早餐的时候一...

健康新闻2019-04-12

说到蜂蜜减肥，很多人是抱着迟疑的态度的，因为它是甜的，而甜食在我们的第一印象中就是减肥的克星，那么这是不是正确的呢？据营养、瘦身专家介绍，并不是这样，而且常喝蜂蜜水的话，对我们的身体是绝对有利的，具体的一起来看看下面的介绍吧！喝蜂蜜水会胖吗蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以...

超重与肥胖2017-10-14

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有天然品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4、解酒蜂蜜成分中含有一...

食材档案2017-06-20

蜂蜜是一种天然的滋补食品，而春季喝蜂蜜更是养生，不同的蜂蜜更是养生功效不同。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。春季吃蜂蜜五大好处一是去疲劳。在所有的天然...

食材档案2015-03-03

蜂蜜大家一定都吃过，也都见过，这是一种对大人孩子都比较好的一种有保健效果的食物，对于男人朋友们来说食用蜂蜜会有很多的益处，所以大家可以每天都吃上一些。蜂蜜对男人的有什么好处？舒缓疲劳男人是一家人的顶梁柱，家里的劳动力和经济来源一般都是要靠男人的，所以男人们在平时身体上就会更劳累的一些。而蜂蜜是一种对大脑神经元能起到补充能量的食物，它能让人体在劳累的时候快速恢复体力，对于工作劳累，工作压力大的男人来...

男人2018-08-13

什么时候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水对人体具有很多的保健效果，但是并不是在什么时候都适合饮用。只有在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用，不会伤害到健康。今天，就和小编一起看看喝蜂蜜水的好处和禁忌吧。喝蜂蜜水的好处上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘：蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；用大米50-100克...

营养搭配2014-12-23

治疗心脏病主要由于蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢功能，蜂蜜能扩张冠状动脉，所以它也能治疗心绞痛。治疗呼吸系统疾病结核病患者服蜂蜜后，血红蛋白增加，血沉减慢，咳嗽逐渐减轻，食欲增强。治疗肝脏病蜂蜜治疗肝脏病主要由于它的化学和生物学上的成份所决定，此外也用它来治胆囊病。治疗肠胃道疾病由于蜂蜜有杀菌作用，且具有调节肠胃功能，治疗胃及十二指肠溃疡有显著效果，同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿...

食材档案2017-06-20

感冒时喝蜂蜜水具有润喉止咳、补充能量、促进消化、抗菌消炎、增强免疫力等好处。1.润喉止咳：蜂蜜具有一定的黏稠度，可在咽喉表面形成一层保护膜，减轻炎症对咽喉的刺激，缓解咳嗽症状。同时，蜂蜜的甜味能刺激唾液分泌，保持咽喉湿润，从而减轻不适感。像川贝枇杷膏中就含有蜂蜜成分，在缓解咳嗽方面有一定作用。2.补充能量：感冒期间，身体能量消耗较大，而蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这些单糖可以快速被人体吸收利用，为身体补...

健康科普2025-04-26

经期喝蜂蜜水有调节情绪、缓解痛经、改善睡眠、润肠通便、补充营养等好处。1.调节情绪：经期女性体内激素水平波动较大，容易出现烦躁、焦虑等不良情绪。蜂蜜中含有的多种维生素和矿物质，如维生素B族、镁等，有助于调节神经系统功能，舒缓情绪，使女性在经期保持相对平稳的心态。2.缓解痛经：蜂蜜具有一定的暖宫作用，能促进血液循环，帮助经血更顺畅地排出。同时，蜂蜜中的营养成分可以缓解子宫平滑肌的痉挛，从而在一定程度...

健康科普2025-03-13

生姜和蜂蜜一起喝具有促进消化、增强免疫力、改善睡眠、缓解经期不适、美容养颜等好处。1.促进消化：生姜含有姜辣素等成分，能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。蜂蜜中的酶类物质也可促进消化，二者搭配能更好地改善胃肠功能，减轻消化不良、胃胀等症状。2.增强免疫力：生姜具有一定的抗菌消炎作用，能帮助身体抵御病菌入侵。蜂蜜富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，如维生素C、钙、铁等，这些营养成...

养生2025-03-03

睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠、促进消化、补充营养、润喉、预防便秘等好处。1.改善睡眠：蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，这些成分可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，从而起到镇静安神的作用，有助于提高睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。2.促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。睡前适量饮用蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助食物在夜间更好地消化和吸收，减轻肠胃负担。3.补充营养：蜂...

养生2025-03-04

晨起喝蜂蜜水具有促进消化、补充水分、改善睡眠、增强免疫力、保护心血管等好处。1.促进消化：蜂蜜中含有多种酶类物质，如淀粉酶、蔗糖酶等，这些酶能够帮助分解食物，促进胃肠蠕动，增强消化功能。晨起时，肠胃经过一夜的休息，处于相对静止状态，此时喝一杯蜂蜜水，可以刺激肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收，有效预防便秘等消化问题。2.补充水分：经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、出汗等方式散失大量水分，导致身体处于缺水...

健康科普2025-06-15

蜂蜜和牛奶一起喝具有改善睡眠、补充营养、促进消化、增强免疫力、保护心血管等好处。1.改善睡眠：牛奶中含有色氨酸，它是一种天然的镇静剂，能够促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感。蜂蜜则可以调节血糖水平，避免夜间因低血糖而惊醒，两者搭配饮用，有助于提高睡眠质量，缓解失眠症状。2.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，是人体获取优质蛋白质和钙的重要来源。蜂蜜含有丰富的...

养生2025-06-01

讲究养生的国人，对蜂蜜的保健功效一直倍加推崇。蜂蜜到底有哪些好处？怎样分别真假蜂蜜？解答关于蜂蜜的种种疑惑，告诉你最适合蜂蜜的几种营养好搭档，教你搭配出最全能的“天然饮品”。蜂蜜含有丰富的营养素（1）碳水化合物。蜂蜜中的糖主要是单糖（葡萄糖和果糖），还有少量的棉籽麦芽糖等，总糖的含量占蜂蜜干物质的95%以上。蜂蜜中的单糖与普通的蔗糖相比具有明显的优越性，纯的蔗糖能量较高，而蜂蜜中的葡糖糖和果糖能够...

蔬果养生2017-03-01

空腹喝蜂蜜水具有润滑肠道、补充能量、改善肤质、提高免疫、缓解疲劳等好处。1.润滑肠道：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖具有良好的润肠作用。空腹状态下，肠道蠕动相对缓慢，喝蜂蜜水可以刺激肠道蠕动，增加粪便的含水量，使粪便更容易排出体外，从而有效预防和缓解便秘问题。2.补充能量：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这些单糖能够迅速被人体吸收利用，为身体提供能量。在经过一夜的睡眠后，人体血糖水平相对较低，空腹喝蜂蜜水可以快...

养生2025-03-09