不吃饭只喝水减肥效果不佳且危害大，包括体重下降不明显、影响新陈代谢、损害脏器功能、易反弹、导致营养不良。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.体重下降有限：短期内体重可能稍有下降，但主要是水分和肌肉流失，脂肪减少少。2.新陈代谢紊乱：身体缺乏能量，代谢减缓，影响正常生理功能。3.脏器功能受损：易引发肝肾功能异常，影响身体排毒和营养转化。4.反弹风险高：恢复饮...

2个回复 2024/8/9 13:41:08

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2个回复 2025/2/7 9:28:47

你好，喝水是可以瘦身的，脂肪的燃烧和代谢都是需要水分来参与的，所以多喝水绝对有好处，你可以尝试饭前一小时喝一杯水来增强饱腹感，饭后一小时喝一杯水，这样减肥还是比较有效果的。

2个回复 2024/1/31 21:39:39

喝水减肥有可能导致水中毒，这取决于多种因素，如饮水量、饮水速度、个体代谢能力、肾脏功能以及体内电解质平衡等。 1.饮水量：短时间内大量饮水，超过肾脏的处理能力，会增加水中毒风险。 2.饮水速度：快速大量饮水，身体无法及时调节，易引发问题。 3.个体代谢能力：代谢较慢的人，水分排出相对困难，更易水中毒。 4.肾脏功能：肾脏功能不佳者，无法有效排出多余水分。 5.体内电解质平衡：如钾、钠等电解质失衡，...

2个回复 2024/10/14 11:32:27

喝水减肥效果最佳的时间通常有晨起时、饭前半小时、两餐之间、下午三四点和睡前一小时等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.晨起时：补充夜间水分流失，促进新陈代谢。2.饭前半小时：增加饱腹感，减少进食量。3.两餐之间：避免因口渴而误将饥饿感当作口渴，防止摄入过多食物。4.下午三四点：缓解疲劳，提高代谢。5.睡前一小时：适量补充水分，避免夜间血液黏稠。合理把握喝水时...

1个回复 2024/9/1 15:53:39

苹果牛奶减肥不喝水不可行。减肥需综合考虑饮食、运动、水分摄入等多方面因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.水分重要性：水是身体代谢的基础，参与营养物质运输和废物排出。2.减肥原理：减肥依靠热量差，而非单纯限制某类食物或不喝水。3.营养均衡：苹果牛奶无法提供全面营养，易导致营养不良。4.健康风险：不喝水可能引发脱水、代谢紊乱、肾脏问题等。5.正确方式：控制...

3个回复 2024/8/2 18:04:37

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.

3个回复 2017/7/7 0:21:01

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

3个回复 2017/7/6 3:17:30

您好，民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。

2个回复 2017/7/10 21:16:03

三天不吃饭只喝水减肥不可取，可能影响健康，减肥应综合考虑饮食、运动等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：保证营养均衡，每日有荤菜、蔬菜、菌类、豆制品，适量水果。2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次。3.睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，每天保证7-8小时。4.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。5.规律：养成良好的生活规律，定时进...

1个回复 2024/8/20 14:32:23

您好，多喝水，而且要分时段才可以减肥。“喝水减肥”其实一直都是一种错误的认知，因为过量饮水会导致“水中毒”，“水中毒”是长期过量饮水所致，人的身体是要借着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。要多喝水，但是要分时段来喝水。希望能帮到您。

5个回复 2017/7/8 2:49:14

喝水对减肥有一定帮助，但单纯依靠喝水减肥不现实。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高热量、高脂肪食物。2.运动：增加有氧运动和力量训练，促进能量消耗。3.代谢：保持良好的代谢功能，如规律作息，避免内分泌失调。4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，控制食欲。5.心理：保持积极心...

1个回复 2024/8/5 13:29:46

喝水对于减肥有一定的帮助，在合适的时间喝水能促进新陈代谢，增强饱腹感，辅助减肥。主要的喝水时机有晨起空腹时、饭前半小时、两餐之间、运动前后、睡前适量喝等。 1.晨起空腹时：经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝一杯温水能补充水分，促进肠道蠕动，帮助排出宿便。 2.饭前半小时：可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而控制热量摄入。 3.两餐之间：避免身体因缺水产生饥饿感而误将其当作饥饿进食，还能促进新...

2个回复 2024/10/15 10:12:49

枸杞子泡水在减肥和通便方面效果有限。减肥和通便受多种因素影响，包括饮食、运动、肠道功能等。若出现相关问题，应重视并及时调整。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.枸杞子作用：具有一定滋补肝肾、益精明目的功效，但对减肥和通便并非主要作用。2.减肥原理：减肥主要依靠控制热量摄入、增加能量消耗，单纯依靠喝枸杞子水难以达到显著效果。3.通便影响：通便需综合考虑膳食...

1个回复 2024/7/28 22:21:03

健康指导：鸡蛋虽好，但是不能每餐都进食，蛋白中富含的优质蛋白可以提高组织的修复能力和抵抗力，但是过多的蛋白质摄入也是不利于健康的，蛋黄中各种营养素的含量都很丰富，但胆固醇也很高，因此每餐都进食鸡蛋长时间也是对身体有害的。对于运动量较大的学生来说，一天一个鸡蛋就可以了，运动量不大的学生每周进食4个鸡蛋，但是要增加牛奶和豆类食物的摄入。如果体重过重建议合理膳食，青椒中的辣椒素有利于脂肪的燃烧，可以辅助...

5个回复 2025/2/20 9:56:35

你好，水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦！不过为什么会出现喝水也会胖的迷思，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。

3个回复 2017/7/10 18:36:50

健康指导：你好，根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，减肥需要日积月累，是一个长期工程，减肥是需要运动的

3个回复 2017/7/8 3:13:21

你好方法为喝水充饥见效时间：5分钟主要只有多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或是最近很红的气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。

5个回复 2017/7/7 3:49:06

我们首先是不建议有减肥药减肥的建议健康减肥要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

3个回复 2017/7/7 22:12:05

喝水对于减肥有一定帮助，在一天中的多个时间段适量喝水能促进新陈代谢。但仅靠喝水减肥效果有限，还需配合合理饮食和运动。如果因喝水不当导致身体不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.早晨起床后：喝一杯温水，可补充夜间水分流失，促进肠道蠕动，排出体内废物。2.饭前半小时：适量饮水能增加饱腹感，减少食物摄入量。3.下午三四点：此时身体容易疲劳和缺水，喝水能提...

1个回复 2024/7/26 17:42:50

减肥还是在于多运动，喝水多了也会水中毒的哦

5个回复 2017/7/11 23:10:32

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

5个回复 2024/1/31 22:05:35

你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼就可以了

5个回复 2017/7/7 4:00:44

您好,作用不大的,您最好平时加强体育锻炼,注意节食,饮食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,再观察一下吧,尤其是晚上少吃一些.

2个回复 2017/7/6 7:51:20

吃的那种是含利尿剂的啊。就是非常的口干口渴，药品上一般都写明：要多喝水，是为了排毒。

2个回复 2017/7/10 12:24:27

您好左旋肉碱有一定的减肥作用,能提高肌肉的能量代谢,但是最好还是在医生指导下进行饮食控制,锻炼才会更加有利于减肥.而且胶囊号不同，大小也是不同的

4个回复 2017/7/6 8:54:26

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

5个回复 2017/7/10 13:07:50

樱花减肥茶樱花柔迪减肥茶好用吗怎么样？什么减肥药最有效？要想减肥，首先是要运动，运动能提高基础代谢率，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓.如每次运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;因为运动半小时，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。

2个回复 2017/7/7 2:29:41

苹果牛奶减肥法的减肥原理主要涉及营养摄入、消化代谢、水分调节等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.营养限制：苹果和牛奶能提供一定营养，但整体热量较低，限制了能量摄入。2.膳食纤维：苹果富含膳食纤维，增加饱腹感，减少其他食物摄入。3.代谢调节：有助于调节身体代谢，促进脂肪消耗。4.水分影响：两天不喝水，减少体内水分含量，造成体重快速下降。5.单一饮食：这种单...

1个回复 2024/8/1 11:59:05

你好，这个是个人要控制的，这样暴饮暴食对健康影响很大的

5个回复 2017/7/7 3:26:50