中年人是否需要经常服用维生素C不能一概而论，取决于多种因素，如饮食状况、健康状况、生活方式、环境因素和遗传因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食状况：若日常饮食中新鲜蔬果摄入充足，一般能满足维生素C需求，无需额外补充。常见富含维生素C的蔬果有橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。2.健康状况：患有某些疾病如慢性感染、慢性消耗性疾病，可能需要额外补充。3.生...

1个回复 2024/8/1 13:40:14

维生素C缺乏可引起多种健康问题，如牙龈出血、免疫力下降等。严重缺乏时需及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调整：多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等。2.母乳喂养：对于婴幼儿，提倡母乳喂养，乳母应多摄入含维生素C食物。3.人工喂养：人工喂养的婴儿需额外补充适量维生素C。4.补充剂使用：可在医生指导下服用维生素C补充剂，如维...

1个回复 2024/7/30 16:56:01

维生素C泡腾片适合免疫力较低、易疲劳、有牙龈出血等症状、处于特殊生理时期、饮食不均衡的人群，以及某些疾病患者。 1.免疫力较低：这类人群容易生病，维生素C有助于增强免疫功能，帮助身体抵御病原体的侵袭。 2.易疲劳：维生素C能促进新陈代谢，缓解身体疲劳，提升精力。 3.有牙龈出血等症状：维生素C缺乏可能导致牙龈出血、口腔溃疡等，补充维生素C有助于改善这些症状。 4.处于特殊生理时期：如孕妇、哺乳期妇...

1个回复 2024/10/28 9:35:18

通常以下人群需要补充维生素C：生长发育期的儿童青少年、孕妇及哺乳期女性、免疫力低下者、吸烟者、饮食不均衡者等。 1.生长发育期的儿童青少年：身体处于快速生长阶段，对各种营养素需求较大，补充维生素C有助于促进生长发育，增强免疫力。 2.孕妇及哺乳期女性：为满足自身和胎儿或婴儿的营养需求，需要额外补充维生素C，以维持自身健康和胎儿的正常发育。 3.免疫力低下者：如经常生病、久病初愈者，维生素C能增强免...

2个回复 2024/10/18 11:01:04

维生素C对人体健康十分重要，可通过多种食物补充，如蔬菜、水果等。常见的有红薯、草莓、青椒、柠檬、橙子等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.红薯：富含维生素C，能增强免疫力。2.草莓：维生素C含量丰富，有抗氧化作用。3.青椒：是维生素C的良好来源，促进新陈代谢。4.柠檬：含大量维生素C，有助于美白肌肤。5.橙子：补充维生素C，增强抵抗力。合理摄入这些富含维生素C...

1个回复 2024/8/20 14:30:44

怀孕可以吃维生素C，但孕期维生素补充较为复杂，受多种因素影响。包括孕周、饮食情况、孕妇自身健康状况、胎儿发育需求及产检结果。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.孕周：孕早期重点补充叶酸，孕中期后考虑多种维生素。2.饮食：若日常饮食蔬果丰富，维生素C可能无需额外补充。3.孕妇自身健康：如有贫血等情况，补充维生素C可能有助于铁吸收。4.胎儿发育：根据胎儿生长需求，适...

2个回复 2024/8/1 13:36:58

维生素C片适合多种人群服用，补充维生素C的途径也较为丰富，包括饮食、药物等。常见的适合服用维生素C片的人群有免疫力低下者、易疲劳者、长期吸烟者、孕妇及哺乳期妇女、节食者等。补充途径有食用新鲜果蔬、服用维生素C制剂等。 1.免疫力低下者：这类人群身体抵抗力较弱，易生病。维生素C有助于增强免疫细胞的功能，提高身体的抵抗力。 2.易疲劳者：经常感到疲劳可能与体内维生素C不足有关。补充维生素C能促进新陈代...

1个回复 2024/10/25 14:29:23

怀孕五个多月时，是否需要额外补充维生素C因人而异。一般可通过饮食摄取，必要时也可考虑额外补充，但需注意相关事项。若有异常，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食获取：新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素C，通常能满足需求。2.钙与维生素C关系：钙的吸收可借助维生素C促进，但并非补钙时必须服用维生素C。3.额外补充...

1个回复 2024/8/3 15:34:52

一般来说，以下人群通常需要补充维生素C：饮食不均衡者、处于特殊生理时期者、患有某些疾病者、长期吸烟者、生活在高压力环境下者。 1.饮食不均衡者：日常饮食中新鲜蔬果摄入不足，无法从食物中获取足够的维生素C，如挑食、节食人群。 2.处于特殊生理时期者：如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及老年人，对维生素C的需求相对增加。 3.患有某些疾病者：例如患有慢性疾病如慢性感染、贫血等，身体消耗维生素C增多。 4.长期...

1个回复 2024/12/2 14:41:59

您好，宝宝如果检查是缺乏维生素C的话，可以补充维生素C的，但是这个药很酸，宝宝可能吃不下去，建议您宝宝多吃蔬菜水果，这些含有的维生素C很多的，可以这样通过食补来治疗的。建议您宝宝均衡营养，不要偏食厌食，少吃垃圾食品，多晒太阳，多运动，增强体质，体质强了一般饮食就正常了。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

医生建议：您好，很高兴为你解答，只要是正常剂量可以。一般地，80mg就可以了，维生素C是无毒的营养素，但摄入量超过会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素Ｃ形成依赖。天天服用应当是没这个必要。可以从每天的食物中摄取，这种方式较为安全。维生素Ｃ主要食物来源有：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、卷心菜、土豆、葡...

5个回复 2021/10/20 16:23:24

补充维生素C多久能补起来因人而异，取决于个体的初始维生素C水平、补充方式和剂量等。富含维生素C的食物有很多，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。 1.个体差异：不同人的身体对维生素C的吸收和利用能力不同。身体健康、饮食均衡的人可能补充较短时间就能改善，而身体虚弱或有疾病的人可能需要更长时间。 2.补充方式：通过食物补充相对较慢但更安全；服用维生素C补充剂可能见效较快，但需注意剂量。 3.初...

5个回复 2024/10/18 10:55:26

成年人适当补充维生素C有一定益处，但需注意合理补充。补充方式多样，过量补充也可能有不良影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.益处：增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于抗氧化。2.食物来源：新鲜水果如橙子、草莓，蔬菜如西兰花、青椒等富含维生素C。3.补充方式：可通过饮食获取，必要时可服用维生素C片。4.服用注意：应遵循医嘱，避免过量。5.风险提示：过量补充可能引...

1个回复 2024/7/26 16:06:02

富含维生素C的食物众多，日常饮食中合理摄入有助于维持身体健康。若身体出现维生素C缺乏相关症状，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.水果类：橙子、柚子、柠檬、草莓、猕猴桃等，口感鲜美，维生素C含量丰富。2.蔬菜类：辣椒、小白菜、芹菜、花菜、苦瓜等，是补充维生素C的重要来源。3.豆类：毛豆、豌豆苗等，不仅富含维生素C，还提供优质蛋白质。4.果类：柿...

1个回复 2024/7/30 16:57:20

维生素C+E对人体有一定益处，但效果因人而异。其适用人群包括免疫力较低者、皮肤状态不佳者、孕妇、中老年人等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.免疫力较低人群：易感冒生病，补充维生素C+E有助于增强免疫力。2.皮肤状态不佳者：如皮肤粗糙、长色斑，可通过补充改善皮肤状况。3.孕妇：满足孕期营养需求，对胎儿发育有益。4.中老年人：身体机能下降，适量补充可抗氧化，延缓衰老。...

1个回复 2024/8/1 13:43:39

孕妇需要补充叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.叶酸：预防胎儿神经管畸形，常见的有叶酸片。2.铁：预防贫血，如多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片。3.钙：促进胎儿骨骼发育，像碳酸钙D3片。4.蛋白质：有助于胎儿生长，可从蛋类、奶类获取。5.维生素：如维生素C、维生素D，可增强免疫力、促进钙吸收。孕妇补充营养要均衡全面，定期产检，遵医嘱补充。

1个回复 2024/9/5 17:42:35

维生素C适合免疫力较低、容易疲劳、皮肤状态不佳、饮食不均衡、处于特殊生理时期的人群，如孕妇等。 1.免疫力较低者：这类人群身体抵抗力弱，易生病，维生素C有助于增强免疫功能，预防疾病。 2.容易疲劳者：经常感到疲惫无力，补充维生素C可以提高身体活力，缓解疲劳。 3.皮肤状态不佳者：如皮肤暗沉、粗糙、有斑点等，维生素C有抗氧化作用，能改善皮肤状况。 4.饮食不均衡者：日常饮食中蔬菜和水果摄入不足，无法...

1个回复 2024/9/20 11:28:00

您好，补充维生素C可以提高免疫力，防止感冒，但是常吃容易导致结石发生。因此补充维生素C建议以食补为主，可以多次西红柿、胡萝卜等食物，不缺乏的不建议药补。

1个回复 2017/7/12 14:53:16

补充维生素C可食用水果、蔬菜、坚果、谷物、豆类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.水果：橙子、草莓、猕猴桃等富含丰富维生素C。2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等是不错的选择。3.坚果：杏仁、腰果等也含有一定量的维生素C。4.谷物：糙米、燕麦等有少量维生素C。5.豆类：绿豆、红豆等也能提供部分维生素C。合理搭配上述食物，有助于补充维生素C，保持身体健康。

5个回复 2024/9/2 10:33:10

你好，建议各位在服用汤臣倍健维生素C片的时候，最好可以注意1.本品不能代替药物；2.不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。汤臣倍健维生素C片的成分主要是维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀。人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于...

1个回复 2021/10/20 16:22:37