维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等

2个回复 2017/7/7 7:45:00

富含维生素B的食物众多，如动物肝脏、谷物、豆类、蔬菜、蛋奶等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.动物肝脏：鸡肝、牛肝等，富含维生素B2、B12等多种B族维生素。2.谷物：黑米、胚芽米等，是维生素B1的良好来源。3.豆类：大豆、花生等，含有丰富的维生素B族。4.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜，能提供一定量的维生素B。5.蛋奶：鸡蛋、牛奶、奶酪，富含多种B族维生素。合理搭...

1个回复 2024/8/22 13:38:03

你好：一般在日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。每天适当喝奶就可以补充人体每天所需的钙质。富含维生素多的食物是水果和蔬菜，鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘等等。可以适当搭配食用。

3个回复 2025/1/10 11:41:50

建议您适当的可补充叶酸和复合维生素。还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。建议水果中山楂、荔枝、桂圆是绝对不能多吃吃的，像菠萝、葡萄等含有高糖分的水果也应少吃，避免妊娠糖尿病和胎儿缺钙。

3个回复 2017/7/5 21:48:11

你好!~眼睛太疲劳了,要多休息.多喝水,点润洁滴眼液,还有可以吃一点维生素A.祝你健康!

5个回复 2025/3/17 10:01:59

你好,这个属于眼疲劳的症状,这个注意写字和看书的姿势,另外注意避免熬夜,补充维生素维生素A是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量最多.维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.

5个回复 2017/7/5 10:40:01

建议先去医院做一下眼科的相关检查,看看眼睛有什么毛病,针对病因再做相应的治疗.不要盲目的用药,尤其是有一些急性症状,对视力的影响是不可逆的.切不可耽误病情.

5个回复 2017/7/5 12:57:24

你好，含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓许多食物中都含有维生素D，但都是微量`辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`维生素A含量较多的食物是动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果和杏仁`含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁`众多食物中都含有维生素B6，`但都仅含微量`含叶酸最多的是菠菜

3个回复 2024/12/12 18:04:47

您好，很高兴为您解答含有维生素C多的食物如桔子，柚子，西红柿，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒。建议去国家正规的部队医院去检查一下，由于现在治疗白癜风的方法特别的多首先去正规部队医院确诊，接受系统的治疗，全面检查，尽量找出体内引起黑色素缺失的发病原因，主诊专家根据患者具体病情进行分类，分型，分期，制定一对一适合自己的方案。以达到治愈的效...

5个回复 2024/1/31 18:12:18

您好，柿子是大寒之品，不可贪食柿子每天只能吃一个，吃多了会损伤脾胃，出现腹冷痛，腹泻等症状，如果实在想吃，可以先喝点姜茶，然后再吃第二个柿子，会避免这些问题出现

3个回复 2025/2/28 10:33:00

富含维生素A的食物有很多，如动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏是维生素A的良好来源，其中猪肝的维生素A含量较为丰富。 2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含维生素A，是宝宝获取维生素A的不错选择。 3.乳制品：牛奶、羊奶等乳制品中也含有一定量的维生素A，能满足宝宝的部分需求。 4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素A，且其富含的膳食纤维对宝宝肠道健康有益。...

5个回复 2024/10/24 9:22:20

维生素A对人体健康尤其是视力十分重要。以下为您介绍富含维生素A较多的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富。2.乳制品：牛奶、羊奶及相关奶制品中含有一定量的维生素A。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是维生素A的良好来源。4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A。5.南瓜：富含胡萝卜素，能补充维生素A。6....

1个回复 2024/8/5 13:39:09

鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A；菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含较多维生素A。

4个回复 2017/7/7 18:34:14

水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。可以多食。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

维生素C是一种抗氧化剂，属于水溶性维生素，体内缺乏维生素C，会引起坏血病。富含维生素C的水果有橙子、苹果、葡萄、猕猴桃、柠檬等，蔬菜里面辣椒也含有丰富的维生素C。大多数水果蔬菜里面都含有丰富的维生素C，因此日常生活中多吃些新鲜的水果蔬菜，膳食合理，粗细粮搭配均匀。

1个回复 2021/11/19 12:37:29

关于碧生源减肥茶怎么样，我告诉你碧生源减肥茶非法添加剧毒药物成分——番泻叶，只会起到清理肠道避免油渍堆积但会很容易造成腹泻，喝碧生源减肥茶都会出现拉肚子的情况，拉过后体重有所减轻，但根本就没有减去脂肪，过一两天还会回升的。这种减肥方式一点都不安全，没有保障，对身体伤害很大。

5个回复 2017/7/10 19:15:15

你好，水果中的VitE很少很少的啊！红果（山里红，大山揸）里的可能是水果中最多的了！但也只不过七点几毫克，柠檬，苹果．鹅黄梨和芒果里也有点～也只有一点几！VitE最多的还是坚果类的啊～！花生，葵花籽，松子～！这样的能多些

1个回复 2021/11/3 15:23:02

富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、菠菜等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，维生素A含量丰富。2.胡萝卜：其中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A。3.南瓜：是维生素A的良好来源。4.鱼肝油：直接富含大量维生素A。5.菠菜：含有一定量的维生素A及相关营养素。日常饮食应注意多样化，适当摄入这些食物以满足身体对维生素A的需求。

1个回复 2024/8/19 16:21:05

平时饮食要尽量清淡，多喝水，补充体内水分。素有“护眼之神”之称的维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄色蔬菜和红枣中含量最多。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏则眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜病变。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。另外，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，具有清肝明目的疗效。每天把30—50克枸杞子，放在茶怀...

5个回复 2017/7/11 22:09:58

你好，如果宝宝维生素A缺乏，可引起典型的维生素A缺乏症（表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等）以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素A缺乏”这种亚临床维生素A缺乏发病比例非常高，宝宝一般没有明显的眼部症状，仅仅表现为抵抗力低下，易患呼吸道和消化道感染，比正常宝宝易感性增加2-3倍。调整饮食结构，适当增加动物性食物（如乳类、蛋类和动物内脏）和深色蔬菜的摄入，严格遵照医嘱给宝宝服用鱼肝...

5个回复 2017/7/7 4:04:32