每天吃饭最常犯的8种错误 吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？ 一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及...

其他疾病2011-06-28

出了什么决断，低声道：“罢了，也只能如此了。”一语落罢，此人大袖一挥，顿时便将吴鹏威凌空席卷而起，飞一般纵跃向西南方而去。就在此人消失了没有多久之后，漆黑如墨小孩子不吃饭夜空之上忽然显现出一个佝偻瘦小小孩子不吃饭人影，一身后，也不知道他躲在何处，竟然没被自己发现。“为了什么？”娇小小孩子不吃饭人影冷哼一声，握紧手中小孩子不吃饭长剑，低声喝问：“我问你，你是不是叫做吴鹏威，来自临危？”吴鹏威心头...

幼儿2011-11-22

听说过很多妈妈抱怨孩子不好好吃饭，要不就是满屋子追着喂，要不就是哄着骗着吃，吃饭对于孩子来说怎么就那么难？ 许多父母常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，看在父母的眼中除了生气之外，更多了一些怜惜。 当孩子拒绝吃饭的时候，父母需要明确孩子不吃饭的原因是什么？是生病了？是没有胃口？是贪玩？还是就想和父母对抗？ 针对不同...

幼儿2011-08-01

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

一般情况下，幼儿在1岁时基本就可以自己吃饭了，并且，孩子学会自己吃饭的好处有很多。所以，家长越早教孩子自己吃饭越好。做好准备工作，就来教孩子自己吃饭吧。教孩子自己吃饭的准备工作心理准备宝宝学习使用餐具是一个循序渐进的过程，妈妈一定要有耐性！刚刚开始时，如果宝宝不小心把食物洒出，妈妈也别慌，因为宝宝自然会从失败中吸取教训，妈妈还可以趁机培养宝宝面对挫折的适应力呢。而妈妈训练时也应考量宝宝的发展，以免...

幼儿2013-07-15

虽说有“食不言，寝不语”的老规矩，但中国人吃饭就是喜欢热闹，吃饭时如果有家人或是朋友陪伴那是最好，边吃还能边聊聊家常，而要是实在没人陪伴，把电视作为吃饭的“伴侣”也是不错的选择。但是边吃饭边看电视对人体健康是危害很大的，接下来一起了解一下吧！边吃饭边看电视的危害容易导致消化不良。因为人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化...

营养指导2018-02-18

我们每天都在吃饭，吃饭是我们生活中必不可少的一件事情，也是极其重要的一件事情。关于吃饭，很多人有不同的见解。有人觉得应该吃好，达到营养的搭配与均衡。有人觉得吃饭吃饱就足够了，不需要在吃饭上花费太多的心思。但归根到底，小编认为吃饭对于我们的生活来说是一件极其重要的事情，它不仅影响我们的生活质量，也影响着我们的寿命。那么怎么才算吃好饭呢？怎样才能通过吃饭来使我们获得更长的寿命？学会正确吃饭能长寿，你应...

养生常识2019-01-29

宝宝多大会自己吃饭呢？从婴儿期开始添加辅食起，妈妈就可以逐渐训练孩子自己吃饭了。这是一个漫长的过程，妈妈要有足够的耐心哦。那么，如何让宝宝自己吃饭呢？宝宝多大会自己吃饭四个月：孩子会用手抓奶瓶，但既不会拿也不会把它从嘴里拔出来；妈妈用匙子喂菜泥时，他会吃了。六个月：母亲可以用杯子给孩子喂牛奶了，他可以坐在母亲的膝头上吃。七个月：孩子第一次能坐在椅子上吃饭，这对孩子和母亲来说都是大收获。有的母亲过早...

幼儿2013-10-21

要怎样训练孩子自己吃饭呢？孩子到了年龄就应该要开始培养孩子自己吃饭的兴趣，这是很重要的。如果你是第一次培养孩子自己吃饭，不知道从何下手，就来往下看看为大家介绍的培养孩子自己吃饭的妙招吧。怎样培养孩子自己吃饭让宝宝吃手抓食物。宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，不用你教他，他自己就能办到。“注意，千万不要嫌宝宝弄得满地、满身都是，太脏，太乱，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就...

婴幼儿营养2017-01-09

如何想让宝宝乖乖吃饭，这是大多数家庭都存在的一个宝宝吃饭的老大难问题，着实让人头疼。妈咪们想不想让宝宝在吃饭的时候就乖乖吃饭呢？再也不用追着喂饭，快来试试下面这几种方法吧！宝宝不爱吃饭的原因1、家中存放过多的零食：如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。2、放任孩子边吃边玩：孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝...

营养食谱2017-03-03

大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

很多宝宝不愿意自己吃饭，家长应该要培养宝宝自主吃饭的习惯，要养成定时吃饭的习惯，2到3岁之间的宝宝应该要自主吃饭，妈妈要多鼓励宝宝自己用餐，同时尽量将食物做得丰富些，这样可以增加宝宝的食欲，下面我们具体了解一下，如何让宝宝自己吃饭？第一，妈妈可以给宝宝做一些方便用手吃的食物，或者将蔬菜切成条，这样可以让宝宝用手拿着吃，这样就会增加宝宝吃饭的乐趣，蔬菜可以选择胡萝卜，土豆，红薯等，还可以选择一些水果...

营养2018-03-08

“孩子吃饭慢腾腾的，吃一顿饭要花上好几个小时！”许多妈妈都有这样的烦恼。有些妈妈甚至担心，孩子吃饭慢是不是因为肠胃原因，因为身体有疾病导致吃饭速度慢？又或者孩子厌食不爱吃饭，才故意慢慢吃？孩子吃饭慢到底该怎么办？妈妈需要找清原因，对症下药调整孩子的吃饭时间。孩子吃饭慢的原因1、动作失衡孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听爸妈在说话就会忘了吃饭，总...

幼儿2017-09-24

在孩子的成长过程中，吃饭都是妈妈们最关注或者头痛的问题，遇到孩子挑食不爱吃饭、一边吃饭一边玩怎么办？下面我们教你几种让孩子爱上吃饭的方法，希望对你能有所帮助。宝宝不爱吃饭的原因1、家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就...

热点资讯2017-07-04

宝宝不爱吃饭怎么办？这几乎是每个家庭都会遇到的难题，孩子不爱吃饭的原因有很多。作为家长不能过于强求孩子吃饭，应该要找出孩子不爱吃饭的原因然后再来培养孩子喜欢吃饭的习惯。在这里，就来为大家介绍一下宝宝厌食不吃饭应该要怎么办。宝宝厌食的原因缺锌引起厌食。唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细...

婴幼儿营养2015-09-17

很多学龄前儿童吃饭都会很慢，而心急的家长总会催促孩子，这样的做法并不好哦。孩子年龄小，吃饭慢是有情可原的。相反，如果孩子吃饭过快对身体健康是有危害的哦。下面就来和小编一起看看宝宝吃饭慢，为什么不能催吧。宝宝吃饭慢的原因动作失衡：孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听爸妈在说话就会忘了吃饭，总是需要人在旁督促才行。肠胃有问题：孩子有很饱的感觉，肚子很...

学龄前2014-02-26

宝宝不爱吃饭怎么办？学龄前儿童不爱吃饭，家长不能责骂或强迫，一定要先找出原因，然后对症下药。科学帮孩子纠正不爱吃饭的不良习惯。宝宝不爱吃饭的原因别人家的饭更香。很多孩子都喜欢在伙伴家吃饭，一到自己家就显得胃口不佳。这可能与孩子的性格有关，他喜欢和同龄人在一起，而伙伴的饮食习惯也会给他带来重要影响。问问孩子为什么喜欢这样做，准备类似的饮食，并邀请伙伴到家里吃饭。孩子食量小。不要强迫孩子吃饭，否则会适...

学龄前2013-10-06

我的孩子和很多孩子一样，有过吃饭慢的毛病。个人认为，孩子吃饭慢的原因只有2种：一是不饿，二是习惯。针对孩子吃饭慢的毛病，我在生活当中总结了以下对策： 1、当孩子因为不饿而吃饭慢的时候，我曾经和蔼地劝她不用再吃这顿饭了，同时在下顿饭前停止任何零食供应，以保证孩子在状态极佳的情况下吃下一顿饭。这个时候一定要有耐心及“狠心”。 去年，中科院心理研究所的一位幼儿心理专家在一次育儿讲座中，回答家长提出孩...

幼儿2011-07-29

不爱吃饭成了影响宝宝成长的首要因素之一，有的家长一到饭点就发愁，孩子不爱吃饭，吃了没几口就不吃了，强行喂下去的又给吐出来。看到别人家的孩子吃得又香又甜，实在是羡慕的很。孩子不爱吃饭是什么原因？是体内缺什么元素吗？又该如何纠正？宝宝为什么不爱吃饭1、疾病及药物因素不少的疾病都会让宝宝的食欲下降。小到伤风感冒，大到胃肠、肝肾等疾病。此外，患上呼吸道感染等轻型、急性病时，因发热引起的纳差现象，多在热退后...

幼儿2018-02-02

胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。以下4种吃饭方式容易致癌：1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则...

其他肿瘤2016-10-25

宝宝从出生以后就一直是依靠奶粉或者是母乳来补充营养，但是随着宝宝的长大，单单依靠母乳或奶粉来提供营养或者是填饱肚子是比较困难的，这时就需要给宝宝添加辅食。但宝宝刚吃辅食时，总是会有排斥的心理，妈妈们就会开始担忧。宝宝不吃辅食怎么办？小编推荐只需五步让宝宝爱上辅食。 宝宝不吃辅食解决第一步：辅食种类少变多 孩子的味觉是很敏感的，因此有的家长害怕孩子不适应，而一味地给孩子吃同一种辅食，而有的家长又...

幼儿2012-06-18

吃饭是我们日常生活当中必不可少的事情，在饭桌上别随便敲碗筷、手要扶着碗......这些话，都是小时候被教导的饭桌上的礼仪和规矩。许多网友说：不就是吃个饭吗？怎么就这么讲究。吃饭的健康习惯常被人忽略了，不信你自己对比看看，下面这些吃饭坏习惯，你中了几个？吃饭太快吃饭太快，造成口中的食物没有充分的咀嚼，就进入到了我们的胃当中，这样就会加强了我们胃的负担，胃过于劳累，就会负荷工作。世间的美味繁多，我们要...

营养饮食2018-09-12

你会聊天么？你肯定会回答“当然会！”但说得容易，实际可能不是。据了解，很多人都有“聊天恐惧症”。聊天恐惧症到底有什么症状呢？看看你有没有。装模作样症装作自己跟别人有一样的爱好，聊得跟一见如故似的，可是没几句话就漏了陷，结果只能最后尴尬逃地呵呵了随意消失症有没有聊到一半突然没有回信？或者聊着聊就睡着了？半天收到一句”不好意思，刚没看到”，以为这就是真相，你错了，其实只是不知道怎么回，于是假装没看到避...

恐惧症2017-02-07

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。接下来一起了解导致孩子不爱吃饭的常见原因。孩子不爱吃饭的原因1、缺锌引起味觉改变缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。2、甜食影响食欲甜食是大多数孩子喜爱的食...

幼儿2017-09-02

晚上吃饭与不吃饭哪个更健康，需综合考虑能量摄入、基础代谢、肠胃功能、营养均衡、血糖水平等因素。1.能量摄入：晚上吃饭可补充身体所需能量，维持正常生理功能。若晚餐摄入能量过多，易导致能量过剩，转化为脂肪堆积，增加肥胖风险；而晚上不吃饭，能量摄入不足，身体可能会分解肌肉蛋白供能，长期如此会使肌肉量减少，基础代谢率下降。2.基础代谢：人体基础代谢在一天中相对稳定，但晚上适当进食能为基础代谢提供原料，**...

健康科普2025-03-18

在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度。下面给和大家详细介绍吃饭速度过快对身体造成的伤害以及正确的吃饭姿势，一起来就看看吧。吃饭速度过快的五大伤害1、营养不良吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会...

养生常识2018-06-18

春节期间，走亲访友，吃饭聚会，是必备项目，但对于有社交恐惧症的人来说却是很大的压力。站在亲友面前，社交恐惧症患者们往往有些焦虑，不适应，让气氛变得很尴尬。春节期间访亲友，该如何克服社交恐惧症呢1、适当的放松自我可通过心理治疗提高自信心，通过呼吸放松、肌肉放松、冥想转移注意力，做喜欢的事情等方式调节恐惧感。2、让手有事情做心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的...

恐惧症2017-01-27