选择儿童维生素产品时，需考虑成分、剂型、含量、安全性、口碑等因素。常见适合儿童的维生素有维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素、复合维生素等。1.成分：不同年龄段儿童对维生素需求不同。婴儿期可能更需维生素A、D促进视力和骨骼发育；学龄期儿童除A、D外，B族维生素对神经系统和新陈代谢很重要。维生素A有助于维持正常视觉功能和皮肤健康；维生素D能促进钙吸收，预防佝偻病；维生素C有抗氧化作用，增强免疫力...

营养饮食2025-03-07

橙的营养价值点1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。2、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。3、橙子含有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。4、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。5、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛...

营养食材2017-05-25

鼻炎吃什么水果好杏子富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。樱桃入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。香蕉香蕉含有丰富的蛋白质...

鼻炎2017-04-14

叶酸适合什么人吃叶酸片的主要成分为叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。叶酸片的适应人群：1、各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2、妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3、慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。4、减低妊娠反应。5、可以预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。6、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

孕前准备2017-09-28

各位健康小伙伴们，听说维生素B族是守护我们健康的小天使？没错，它们可是咱们身体里的能量小助手！但是，你们知道吗？并不是所有人都适合随意补充维生素B族哦。今天，就让我这个健康小侦探来揭秘一下，哪些“忌口”需要特别注意。一、酒精爱好者酒精会加速维生素B族的代谢，导致身体里的维生素B族流失得更快。二、咖啡因狂热分子咖啡因会促进维生素B族的排出，让身体难以充分吸收。所以，在享受咖啡的同时，也多吃点富含维生...

健康笔记2024-03-20

土豆常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。适用量：每次约200克左右。猪肝常用别名：血肝。营养成分：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。食疗功效：猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。适用量：...

胸部整形2017-10-12

茄子常用别名：茄瓜、白茄、紫茄、昆仑瓜。营养成分：含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类等。食疗功效：茄子含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，进而能够刺激乳房的发育。适用量：每次约200克左右。菠菜常用别名：赤根菜、鹦鹉菜、波斯菜。营养成分：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、叶酸、磷脂等。食疗功效：菠菜中含有较多的B族维生素，...

胸部整形2017-10-20

土豆常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。适用量：每次约200克左右。猪肝常用别名：血肝。营养成分：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。食疗功效：猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。适用量：...

胸部整形2017-10-20

①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效...

消化不良2017-08-17

复合维生素B片，预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。适应症预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。不良反应1、大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等。2、偶见皮肤潮红、瘙痒。3、尿液可能呈黄色。注意事项1、用于日常补充和预防时，宜用最低量；用于治疗时，应咨询医师。2、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。3、本品性状发生改变时禁止使用。4、请将此药品...

养生2015-11-16

叶酸片和维生素B12属于两种不同的药物，也是人体必不可少的营养成分，其区别包括来源不同、药理作用不同、分布范围不同、成分不同、治疗疾病不同等。1、来源不同：叶酸片里面的叶酸成分主要来源于植物。维生素B12里面的维生素B12成分主要来源于动物食品。2、药理作用不同：叶酸片里面的叶酸成分在人体内参与DNA合成过程的重要环节。维生素B12里面的维生素B12成分可以促进红血球形成，并维持神经系统正常功能。...

精编文章2023-11-06

多种维生素片具有维持正常生理功能、增强免疫力、促进生长发育、保护视力、改善皮肤状态等作用。1.维持正常生理功能：维生素是人体新陈代谢过程中必不可少的物质，多种维生素片能补充人体日常所需的各类维生素，如维生素B族参与能量代谢过程，保证身体各器官正常运转；维生素C参与胶原蛋白合成，对维持骨骼、血管和肌肉的正常功能至关重要。2.增强免疫力：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激...

营养饮食2025-03-11

每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。1，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2，栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人...

蔬果养生2017-08-21

板栗营养成分每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口...

蔬果养生2017-08-23

斑的形成主要与长期在室外活动有关，长时间在室外活动，皮肤受到紫外线的照射，会对皮肤造成伤害，刺激黑色素细胞活跃，导致长斑。暴露在阳光下时间越长，斑块的数量可能会越多，颜色也可能越来越深。而土豆片为日常生活中常见的一种蔬菜，淡斑的效果相对并不明显。土豆确实含有一些对皮肤有益的营养成分，如维生素C和B族维生素，但这些成分在土豆片中的含量和皮肤能够吸收的量都非常有限。而且，这些成分要达到淡化色斑的效果，...

精编文章2024-10-18

空气污染会对肺部健康造成损害，而花生富含多种营养成分，如蛋白质、维生素E、B族维生素、不饱和脂肪酸、镁元素、白藜芦醇等，这些成分有助于增强肺部抵抗力。1.蛋白质：花生中含有丰富的优质蛋白质，是身体细胞和组织的重要组成部分。摄入足够的蛋白质有助于维持肺部组织的正常结构和功能，促进肺部细胞的修复和再生，从而增强肺部的抵抗力。2.维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护肺部细胞免受自由基的损伤。...

健康科普2025-03-11

女性朋友们，每天补充一片B族维生素，不仅简单方便，还能带来诸多健康益处。下面，将详细探讨吃B族维生素的好处，让你更全面地了解它的作用。一、吃B族维生素有什么好处？B族维生素在女性健康中扮演着举足轻重的角色。这个大家庭的成员们，如维生素B1、B2、B6和B12等，各自具有独特的生理功能，协同作用，共同维护着女性的身体健康。它们不仅有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，还能增强免疫力，帮助我们抵御各种疾病的侵...

健康笔记2024-03-12

香芋中富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸及维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。原料：鸡蛋1个，香芋200克，红彩椒1只，姜10克，葱10克。调料：油15克，盐10克，白糖3克，淀粉30克，老抽10克，鸡精8克，高汤（或清水）50克。做法：1、香芋去皮切块；姜切片；红彩椒切条；葱切段。2、鸡蛋打散，加入生粉调成糊状，把香芋块蘸入上糊。3、炒锅下油，待八成热时，下挂糊的香芋，炸至金...

食材档案2017-11-06

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分―皂甙。丝瓜，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，民间经常用它来治疗妇科疾病，丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油，以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮，防止污染物藏存于表皮。丝瓜的种类较多，常见的丝瓜有两种：线丝瓜和胖丝瓜。线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水...

食材档案2017-09-22

丝瓜清热化痰，凉血解毒，其维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁美人水之称。丝瓜可美容养颜简介：丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等...

食材档案2017-09-22

豆奶粉富含色氨酸、钙元素、大豆异黄酮、维生素B族、卵磷脂等成分，这些成分有助于解决睡眠难题。1.色氨酸：豆奶粉中含有色氨酸，色氨酸是合成血清素和褪黑素的重要原料。血清素能调节情绪，使人心情愉悦、放松；褪黑素则是调节睡眠的关键激素，它能帮助人体建立正常的睡眠节律，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。2.钙元素：钙元素对神经系统具有调节作用。当人体缺钙时，神经兴奋性会增高，容易导致失眠、多梦等睡眠问...

健康科普2025-03-10

健康时尚柯大夫2013-12-15

高血压的患者吃B族维生素，可以起到补充维生素、利于同型半胱氨酸水平下降等好处。维生素属于人体重要的营养成分，高血压的患者如果在进行检查时发现身体缺乏B族维生素，则需要在专业医生指导下服用B族维生素，满足身体所需要的营养成分。高血压属于临床上比较常见的心血管疾病，临床上有部分高血压的患者在进行检查时，可出现同型半胱氨酸水平升高。同型半胱氨酸水平升高时，通常提示患者发生心血管疾病的风险增加。通过运用B...

精编文章2022-03-18

生花生成分对胃部修复存在奥秘，主要涉及不饱和脂肪酸、膳食纤维、磷脂、蛋白质、维生素B族等因素。1.不饱和脂肪酸：生花生中富含不饱和脂肪酸，如油酸等。这些不饱和脂肪酸具有一定的润滑作用，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸、胃蛋白酶等对胃黏膜的直接刺激和损伤，有助于维持胃黏膜的完整性，促进受损胃黏膜的修复。2.膳食纤维：生花生中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加快胃排空速度，减少食物在胃内停留时间，...

健康科普2025-03-08

鼻炎吃什么水果好杏子富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。樱桃入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。香蕉香蕉含有丰富的蛋白质...

鼻炎2017-04-13

维生素B2的作用维生素B2，又称核黄素，维他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。一般作用1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；5、和...

食材档案2017-08-09

西红柿的营养成分西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。每人每天食用50-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用；西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好...

营养饮食2017-08-04

脑梗患者一般吃阿司匹林肠溶片、利伐沙班片、甲钴胺片、阿托伐他汀钙片、马来酸依那普利叶酸片等药物，或鸡蛋、牛肉、猕猴桃、冬瓜、西蓝花等食物比较好，建议遵医嘱治疗。一、药物1、阿司匹林肠溶片：主要成分是阿司匹林，可抑制血小板聚集，减少血栓形成，患者服用此药可防止脑梗复发。2、利伐沙班片：药物的主要成分是利伐沙班，属于抗血小板药物，患者用药后可防止血栓形成，有助于预防脑梗复发。3、甲钴胺片：该药的主要成...

精编文章2023-11-30

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。蛋白质含量高达30%左右，可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。由于营养价值高，延年益寿，故被称为“长寿果”。花生皮含有大量B族维生素及可以止泻的单宁成分，所以还有补血的功效。功效：花生可增加毛细血管弹性，预防高血压、脑溢血、心脏病及动脉硬化。花生具有止血功...

蔬果养生2017-09-26

红枣红枣中含丰富的维生素E和维生素C，经常吃红枣是可以丰胸的，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但要注意的是红枣糖分较多，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。大豆豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。牛奶+燕麦片牛奶中富含B族维生素，它是体内合...

胸部整形2017-10-17