剖腹产坐月子早餐食谱1、大枣粟米粥食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。2、黄芪橘皮红糖粥食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。3...

产后2017-09-06

坐月子期间，家人对月子餐食谱及顺序都很关注，总是想给新妈妈最好的营养。但有时不正确的、过多的补充其实也是对产妇的伤害。所以，我们应该了解正确的月子餐食谱及顺序，这样才不至于越补越差。不正确的月子餐食谱及顺序常常会导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。还有，如果只注重第一个月的营养，出了月子即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，...

月子食谱2016-09-08

坐月子营养食谱汇总——鸡鸭类 月母鸡 ［原料］ 小母鸡1只（约1000g） ［调味料］ 姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g ［做法］ 1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。 2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放入姜葱，炒出香味后，再下鸡块，炒一下，烹入 料酒，随即掺汤3000g，下盐、胡椒粉，旺...

月子护理2012-08-31

坐月子是我们自古以来就有的传统，而且月子做的好不好和产妇之后的身体息息相关，那么女人如何坐月子？许多经历过自然分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的下身剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。简称侧切。分娩后要注意会阴伤口的护理，使之局部保持清洁。1、拆线前每天可用1：1000新洁尔灭等消毒液冲洗两次，大便后也要冲洗1次，避免大便等脏物的污染。分娩后要经常注意刀口变化情况。切开会阴的产妇，常可能出...

月子食谱2016-03-01

原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。3。停火后加入蜂蜜。营养小提示：藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。

食材档案2017-08-22

食谱原料：1、猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。2、老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。3、麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。4、米酒水200毫升。制作方法：1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度；2、老姜洗干净，连皮切成薄片；3、将...

月子2016-12-29

食谱原料：萝卜300克，筒子骨400克。调料：盐1克，姜2克。制作方法：1、将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。3、只取汤喝，不吃渣子。健康提示：剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类...

月子2017-06-02

食谱原料主料：山楂30克调料：白砂糖10克制作方法将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。适用人群准备怀孕的女性健康提示活血散瘀、消积止痛；神经衰弱属血瘀者；症见头痛常作、经久不愈，痛有定处如锥刺，或眩晕、眼花、失眠、心悸等；神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。

月子2016-12-23

在冬季时节，女性在坐月子的时候更是要尤为注意的，一般来讲，除了衣物的保暖外，产妇们还应该通过食物保暖御寒，而冬天坐月子的食谱选择和搭配，其实对于产妇身体的调养是很关键的，那么，暖冬坐月子的食谱有哪些？暖冬坐月子的食谱：1、山楂白萝卜煲原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。制作：羊肉洗净、切块，放入沸水煮3分钟、捞出后去净血水；白萝卜洗净、去皮、切块备用；姜切片备用，...

月子食谱2015-12-24

食谱原料主料：山楂30克调料：白砂糖10克制作方法将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。适用人群准备怀孕的女性健康提示活血散瘀、消积止痛；神经衰弱属血瘀者；症见头痛常作、经久不愈，痛有定处如锥刺，或眩晕、眼花、失眠、心悸等；神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。

月子2017-06-02

剖腹产的新妈妈要怎样坐月子呢？产后坐月子是恢复身体机能的时候，对于选择不同分娩方式的新妈妈来说坐月子的时间是有差异的。在这里，小编为大家盘点了剖腹产新妈妈坐月子的时间和原则，快来一起看看吧。剖腹产坐月子要多久正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间...

月子护理2014-02-23

在坐月子期间，我们的产妇是一定要调养好自己的身体，但是在饮食上却有很多需要注意的，例如，产后就有些食物是月子期间不能吃的。产后坐月子不能吃的食物：1、不宜炖老母鸡在传统观点中，坐月子不能不吃老母鸡，很多人家里有位置的，都会在产前就养几只老母鸡，这样就可以在月子期间有东西可以补，但是现代营养学证明，吃老母鸡其实不能增乳，也会导致回奶现象，并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌...

月子食谱2015-08-20

剖腹产后要如何坐月子呢？正确的坐月子可以帮助新妈妈有效的恢复体力和身体，尤其是剖腹产后坐月子就要更加精细了。下面小编就来介绍剖腹产坐月子的原则和禁忌。剖腹产后坐月子的原则1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染...

剖腹产2015-04-25

剖腹产坐月子食谱禁忌剖腹产术后一周内避免油腻的食物。禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。发酵食物不要吃，以免胀气。因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。生冷类食...

产后2017-09-07

食谱原料：猪脚100克，花生20克，香菜末少许，豆苗少许调味料：生抽1大匙，白糖1小匙，八角（大料）1粒制作方法：1、猪脚去毛洗净，用沸水川烫过，花生泡水约6小时备用。2、将处理好的猪脚和花生，连同调味料及水一起炖煮约1个半小时，至猪脚与花生均熟烂即可。3、盛盘后撒些香菜末，旁边佐配一些豆苗。健康提示：花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。花生...

月子2016-12-29

脑力型妈妈：脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。山药芝麻茶制作方法：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。营养贴士：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。久坐型妈妈：怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易...

月子2017-06-06

脑力型妈妈：脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。山药芝麻茶制作方法：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。营养贴士：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。久坐型妈妈：怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易...

产后2017-09-14

剖腹产坐月子食谱剖腹产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。1、阿胶枸杞粥：阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。2、豆腐猪血汤：豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。3、生化汤：材料：米酒水（煮过、已挥发掉...

产后2017-09-15

在夏天坐月子的产后妈妈很多都容易出现没胃口、吃不下的厌食情况，这当然和夏天天气燥热有关，其实月子餐的选择在其中也会产生重要的影响，可口而健康的月子餐对于夏天坐月子的妈妈们来说十分重要，不仅要吃的好更要吃的开心，那么，夏天坐月子的食谱有哪些？夏天坐月子的食谱：1、麻油菠菜原料：菠菜200g、芝麻少量。做法：菠菜洗净后焯水烫熟，淋上芝麻油，撒上芝麻。功效：趁温热时吃，具有补血功效，还能帮助产后清理废物...

月子注意事项2016-05-30

产后坐月子食谱可包括鸡蛋红枣汤、鲫鱼豆腐汤、猪肝菠菜汤、花生猪蹄汤、山药南瓜粥等。1.鸡蛋红枣汤：鸡蛋富含优质蛋白质，能补充产妇身体所需的能量，促进身体恢复。红枣具有补中益气、养血安神的功效，有助于改善产妇产后气血不足的状况。将鸡蛋打入锅中煮熟，加入红枣和适量的红糖，小火煮几分钟即可。此汤口感香甜，易于消化吸收，适合产妇在产后初期食用。2.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和...

健康科普2025-02-28

剖腹产坐月子早餐食谱1、大枣粟米粥食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。2、黄芪橘皮红糖粥食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。3...

产后2017-09-08

剖腹产坐月子早餐食谱1、大枣粟米粥食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。2、黄芪橘皮红糖粥食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。3...

产后2017-09-14

剖腹产坐月子早餐食谱1、大枣粟米粥食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。2、黄芪橘皮红糖粥食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。3...

产后2017-09-15

剖腹产坐月子早餐食谱1、大枣粟米粥食材：大枣10枚，粟米100克，清水适量。做法：将大枣洗净去核，粟米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。2、黄芪橘皮红糖粥食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。3...

产后2017-09-07

脑力型妈妈：脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。山药芝麻茶制作方法：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。营养贴士：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。久坐型妈妈：怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易...

月子2016-12-27

在夏天坐月子的产后妈妈很多都容易出现没胃口、吃不下的厌食情况，这当然和夏天天气燥热有关，其实月子餐的选择在其中也会产生重要的影响。可口而健康的月子餐对于夏天坐月子的妈妈们来说十分重要，不仅要吃的好更要吃的开心。这里建议可以选择一些开胃且有助消化的食物。1、麻油菠菜原料：菠菜200g、芝麻少量。做法：菠菜洗净后焯水烫熟，淋上芝麻油，撒上芝麻。功效：趁温热时吃，具有补血功效，还能帮助产后清理废物。2、...

月子2017-06-08

1。准备食材：红豆50克、山药200克、大米50克、水适量。2。步骤1：将红豆洗干净之后，放入水中，浸泡一晚。3。步骤2：将山药洗净，去皮后再略微清洗一遍，然后切成块。4。步骤3：大米淘洗2遍，捞起沥干水分。5。步骤4：将红豆和大米一起放入锅中，倒入米：水=1：10或1：13的水量，用大火烧开之后，用小火熬煮。6。步骤5：等到红豆开花，大米熬到透明状态，放入山药块再接着熬煮约15分钟。7。步骤6：...

产后2017-09-12

曾经有媒体报道，上海一名产妇在坐月子期间中暑身亡，而原因竟然是“捂月子”。传统观点里，关于坐月子我们常说产妇不能吹风、不能洗澡洗头、不能下床运动……这些说法到底有没有科学依据呢？夏季坐月子小心4大误区误区1：不能洗头、洗澡传统观念认为，洗澡会使寒气进入产妇体内，“月子病”影响终身。这些习惯在现代医学观念里面，显然是不科学的。洗澡：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗头洗澡了。剖宫产产妇应该比...

月子食谱2017-03-27

第一周、排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）；首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可；养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏；红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易胀气，仅限二碗；糯米粥：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗；坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝...

月子2016-12-21

第一周、排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）；首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可；养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏；红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易胀气，仅限二碗；糯米粥：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗；坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝...

月子2017-06-02