中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。 红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里...

减肥达人2011-08-25

在寒露的时候吃什么好呢？芝麻就是寒露时节饮食中不能少的一种食物。无论是黑芝麻还是白芝麻都是不能错过的营养食材。在这里，为大家科普一下黑白芝麻的营养价值分别都是怎样的，快来看看吧。寒露时节吃芝麻的好处芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。...

营养搭配2015-10-08

眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有...

营养食材2017-05-08

初秋浅眠可能由环境变化、心理因素、饮食不当、疾病影响、不良生活习惯等导致。1.环境变化：初秋气温、湿度等可能发生改变，影响睡眠。比如夜间温度降低，若未及时调整被褥厚度，可能导致身体不适而浅眠。2.心理因素：秋季容易让人产生悲秋情绪，工作、生活中的压力和焦虑也可能在这个时候加重，从而影响睡眠质量。3.饮食不当：初秋时节，人们可能会因为食用过多辛辣、油腻食物或者暴饮暴食，导致肠胃负担加重，影响睡眠。4...

心理睡眠2025-01-23

1、不要盲目“秋冻”。虽然一定意义上秋冻有利于身体健康，但是秋冻不能过头，否则会适得其反，故荨麻疹患者要注意适当保暖，不受冻，另外，由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。预防荨麻疹的旧病复发。2、初秋时节预防过敏。过敏是比较常见的荨麻疹发病的因素之一，由于饮食或者药物过敏，或者接触某种物质而过敏的，常常可以诱发荨麻疹，所有有过敏体...

荨麻疹2017-02-28

每年春节过后的一段时间是咽喉炎的多发时节。因此，广大市民春节过后，一定要注意调节饮食，多吃清淡食物，远离烟酒等刺激性东西。 春节后咽炎多发的原因 诱发咽喉炎的原因很多，但主要与天气和饮食有关。 原因一：春节期间，天气寒冷，而节后气温回暖过快，忽冷忽热，容易引发咽炎。 原因二：节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，体力超支，休息不够，身体状况欠佳，免疫力下降，疾病乘虚而入。 原因三：节...

科普文章2011-02-23

初秋正是寒暑交替的时节，昼夜温差大，白天温度虽高但经常起凉风，不似盛夏那样闷热。由于气温降低会使胃酸分泌过多，并抑制胃黏膜液的分泌，胃壁一方面失去黏液保护，另一方面又受到胃酸刺激，胃溃疡的症状就显现出来。气温降低，大家的食欲回升，建议别吃太过辛辣、油腻的食物，以免增加消化系统负担，诱发胃肠道疾病。

健康生活2010-08-25

   人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 葡萄中主要含葡萄糖，能被人体很快吸收，所以葡萄可缓解低血糖症状。葡萄中还含有类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，有抗衰老作用。另外，葡萄还是不错的抗癌食品。 市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家...

四季饮食2011-08-24

每年春节过后的一段时间是咽喉炎的多发时节。因此，广大市民春节过后，一定要注意调节饮食，多吃清淡食物，远离烟酒等刺激性东西。 春节后咽炎多发的原因 诱发咽喉炎的原因很多，但主要与天气和饮食有关。 原因一：春节期间，天气寒冷，而节后气温回暖过快，忽冷忽热，容易引发咽炎。 原因二：节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，体力超支，休息不够，身体状况欠佳，免疫力下降，疾病乘虚而入。 原因三：节...

咽炎2011-02-23

初秋时节，岛天气逐渐干爽起来，许多市民的皮肤感到干燥，有的甚至出现了起皮、脱皮现象;有的人不堪秋风的干燥，患上了干咳、鼻、咽部炎症，呼吸道疾病、耳鼻喉科接诊的过敏性鼻炎患者也比平常多了许多。近日患干眼症的患者也多起来，医院每天都能接诊10余名这样的患者，来就诊的患者中常见的是老年人、经常使用电脑的办公一族。39岁的刁女士经常使用电脑办公，在前些日子连续加班工作了几天后，出现了眼部磨痛、异物感、眼红...

干眼症保健2014-08-13

按照24节气来讲，立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。所以很多时候人们会选择在这个时段“贴秋膘”或是食用一些特别的东西进补，你知道其实什么时候“贴秋膘”合适吗？下面让小编为你讲解初秋时节易陷入的饮食误区与适合秋季的饮食。误区一：秋不食姜过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜...

营养误区2014-09-20

养生内页病友圈图片位2013-11-08

虽说进入秋季，气温还蛮高。 所以这初秋时节，还是要吃些梨、百合、银耳、藕等等滋阴润燥的食物。 等到了仲秋时节，气温逐渐转凉，那时才能开始进补。梨这些寒性的也开始要少吃了。 今天介绍的这款米糊， 用到了南瓜、百合、银耳，都是很适合秋季的， 健脾胃、宁心安神、滋阴润燥。 这三种食材组合已经足够了，不要再添加其他了。太杂了反而没有针对性。 我还放了一小颗冰糖，有点淡淡的甜味。个人感觉如...

食谱推介2012-09-12

此时正是夏末初秋的时候，气温变化很多，我们需要补充各种的营养元素。蔬菜和水果是两种不能互相代替的食物，因为富含的营养价值是不同的。在这里，为大家总结一下夏末初秋吃哪些蔬菜水果最好吧。夏末初秋吃什么蔬菜芹菜。芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。山药。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾...

食材档案2017-08-19

春分的饮食原则：在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。针对中医划分的9种不同体质，...

四季养生2013-03-11

急性肠炎在初秋时节是最铁出现的，当出现急性肠炎时，可导致患者出现恶心呕吐及腹泻等症状，重者可导致脱水，休克等后果，从而给患者身体带来很大的痛苦，那么急性肠炎要怎么调理饮食呢？下面来看看急性肠炎的饮食调养方法。生活中患上急性急性肠炎除及时就诊，采用对症的药物治疗外，饮食调理也是非常重要的，可根据病情的发展不同时期来调节饮食。患者要注意去除病因，同时卧床休息，对肠胃有刺激的饮食和药物要禁止，如果患者有...

结肠癌2017-07-07

1、使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。2、洁面乳要充分起沫无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，...

护肤技巧2017-09-21

人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实偏差相当大。因此，冬至时节饮食亦应因人而异，辩证施食。气虚者应食人参、莲肉、山药、大枣等补气之物；血虚者应食荔枝、黑木耳、甲鱼、羊肝等；阳盛者宜食水果、蔬菜、苦瓜，忌牛羊狗肉、酒等辛热之物；血淤者宜多食桃仁、油菜、黑大豆等；痰湿者多食白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果等；气郁者少饮酒，多食佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜等；阴虚之人应多食补阴食品，如芝麻、糯米等清...

减肥2017-05-11

1、使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。2、洁面乳要充分起沫无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，...

护肤技巧2017-09-21

初秋时节昼夜温差大，湿度仍然高企，很多人肚子受不了因而腹泻频发。在这段冷热差异大，干湿不均衡的季节，如何防泻也是一大学问。我们可以多用中医食疗，养胃补气，对防止腹泻有良好效果。胡椒为胡椒科植物胡椒的干燥近成熟或成熟果实。本品分布热带、亚热带地区，中国华南及西南地区有引种。国内产于广东、广西及云南等地。当果穗基部的果实开始变红时，胡椒尚未完全成熟，这时剪下果穗，晒干或烘干后，即成黑褐色，取下果实，通...

药膳食疗2013-09-02

夏季解暑，大家都爱选择绿豆汤；而初秋时节天气仍湿热，绿豆芽又是一道非常有利于人体健康的“黄金菜”，可解热毒，营养价值极高，且热量很低，有利于保持身材。绿豆芽营养价值高于绿豆绿豆原本有很高的营养价值，绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆在发芽的过程中，部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，绿豆中易产生气体的糖类也在发芽的过程中消失了，这样进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且，绿豆发...

食材档案2017-11-13

1、使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。2、洁面乳要充分起沫无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，...

护肤技巧2017-09-18

大寒时节饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则，宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量，但燥热之物不可过食。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝小米...

药膳养生2017-06-06

1、衣：在初秋时节，人们往往无法准确把握天气状况。男士在季节变化时，尽量穿高领衬衫。女士出门好带上一条围巾或者披肩，稍感凉爽就马上戴上。2、食：在秋季，尤其是夏秋交替时节，天气逐渐变得干燥，肝肾上火容易导致虚火过旺，引起肝肾功能失调，引发颈椎病。3、住：秋季夜晚气温会降低，也容易让颈部受凉。还有些朋友睡觉前还习惯于不盖被子，遇上气温骤降，第二天早上起来就发现落枕了。4、行：养成良好的行走习惯。双目...

颈椎病2016-09-12

新疆喀纳斯：上帝打翻了调色板 喀纳斯湖是坐落在新疆阿尔泰山深处密林中的一个美丽、神秘的高山湖泊，不仅自然资源和生物物种非常丰富，而且旅游环境和人文资源也别具异彩。初秋的喀纳斯，大片的树木叶子刚染上浅黄，林间空地草甸如茵，山花鲜艳，配上村落里袅袅升起的炊烟，金黄、殷红、墨绿等各种颜色异彩纷呈，绘成了一幅色彩艳丽的油画。 在喀纳斯，从布尔津到湖边的风景很美。通往喀纳斯的布喀公路刚刚建成不久，柏...

养生常识2010-09-02

梅雨指的是从我国江淮流域一直到日本南部每年初夏（6-7月）常常出现的一段降水量较大，降水次数频繁的连阴雨天气。因时值梅子黄熟故名。又因这时温高、湿重、雨多，器物容易受潮生霉，故名霉雨。一般为6月上旬到中旬入梅，7月上旬到中旬出梅，出梅后盛夏开始。中国历书上向有霉雨始、终日的记载：开始之日称为“入霉”，结束之日称为“出霉”。芒种后第一个丙日入霉，小暑后第一个未日出霉。入霉总在6月6~15日之间，出霉...

四季养生2014-06-05