第一：熏目艾灸生活中我们可以使用艾条来熏眼睛，这样可以有效的消除眼睛疲劳，还能够保护视力，对于肝火旺盛的情况也有一定的疗效。第二：艾灸手掌心对手掌心进行艾灸也有降虚火以及补心气的作用，对于全身气血运行都有很不错的调和作用。建议若是需要对手掌心进行艾灸，那么最好可以和循经按摩相结合，这样效果可以加倍。第三：熏耳艾灸中医上认为耳朵的健康程度直接反应了肾脏的健康，所以对耳朵进行艾灸具有补肾气的作用，冬天...

特色疗法2017-06-29

冬季艾灸养生祛病法中医上认为使用艾灸能够很好的起到疏通经络以及调和身体的作用，对于多种疾病以及早衰等症状都有很好的防治效果，生活中可以适量多进行。冬天天冷，是一种非常适合养生调理的季节，这个时候对于气血、营养以及脏腑的调养效果都非常的好。我们可以通过艾灸的方法对穴位进行刺激，并且直接给身体提供能量，这样可以有效的降低脾胃的负担。冬天由于气候寒冷身体急需要一定的热量进行维持，而体内的新陈代谢速度处于...

特色疗法2017-06-22

四季调养排湿气可通过饮食、运动、中药调理、艾灸以及生活习惯调整等方式。春季可多吃祛湿食物，夏季适当运动，秋季借助中药，冬季注意艾灸，且四季都要保持良好生活习惯。1.**春季饮食祛湿**：春季湿气开始加重，此时可多食用一些具有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、芡实等。薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实则可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。将它们煮成粥食用，既能补充营养，又能帮助排...

健康科普2025-05-03

艾灸养生可以增强身体的免疫力和抗病能力，温经散寒，扶正祛邪，振兴机体功能等。艾灸通常都是使用易燃的艾绒等，在经穴或患位烧灼或熏烤，通过药物的温热刺激，达到温通气血，扶正祛邪的效果，艾灸养生、防病治病。通常在生活中也可以自己在家里做艾灸，那么在家里艾炙治疗的时候。我们需要注意些什么？1、施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施...

特色疗法2017-12-16

日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，那么，手脚冰凉艾灸哪个穴位呢、怎么艾灸呢？手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾...

特色疗法2017-06-06

足三里穴什么时候艾灸最好1、艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好，这个时间，在每天午后的1到3点，也就是13点到15点。2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，...

特色疗法2017-06-07

艾灸肚脐后的排病反应1、灸后上火，表现为口干舌燥、牙龈红肿、头晕等，秋冬季艾灸更为易于上火。艾灸所擅长的是扶阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象。2、灸时出水汽，灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不觉起的（不小心烫伤除外）。泡破邪出，说明灸的有效果了。可以用针刺破，每天手拿艾条悬灸下，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包...

特色疗法2017-06-07

艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。只有在遇...

特色疗法2017-06-06

常见的冬季艾灸穴位第一：关元穴在的中医系统上，认为关元穴是我们身体中至关重要的一个穴位，关键时刻还能够起到起死回生的效果。关元穴其实就是人体足太阴脾经以及足少阴肾经、足阙阴肝经在经脉上的交汇点，这个穴位在的武侠小说上也被称之为丹田。对关元穴进行艾灸可以有效的治疗气虚以及阳虚等症状，具体的不适症状表现为气短气喘、畏寒怕冷、尿频、遗精、阳痿、月经不调、带下、中风以及遗尿等。另外，生活中我们科学的刺激关...

特色疗法2017-06-22

主要作用：1、温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。2、行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，...

特色疗法2017-06-19

冬季调养阳虚体质，可从饮食、中药、运动、艾灸、起居等方面着手。饮食上选择温热性食物，中药可选用合适药材调理，运动能激发阳气，艾灸特定穴位可温阳散寒，合理的起居有助于养护阳气。1.饮食调养：阳虚体质者冬季应多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等。羊肉性温，能暖中补虚、益肾养肝；桂圆可补益心脾、养血安神；韭菜能补肾助阳、温中开胃。这些食物有助于补充身体阳气，抵御寒冷。2.中药调理：可选用一些具有温阳作用...

健康科普2025-03-06

冬季怕冷可通过肚脐穴位养生法改善，常见的方法有艾灸肚脐、按摩肚脐、中药敷脐、肚脐拔罐等。1.艾灸肚脐：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。肚脐处有神阙穴，艾灸此穴位能激发经气活动，促进气血运行，增强身体阳气。一般可选用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距肚脐3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每次灸15-20分钟，每周可进行2-3次。艾灸能温通经络、散寒除湿，对于冬季怕冷、手脚冰...

健康科普2025-03-07

第一：强身健体若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴位进行艾灸，建议最好能够长期坚持，不仅可以强身健体，同时抗衰老的作用也非常的不错。第二：防治月经不调若是女性出现了月经不调的情况，那么建议对关元穴、三阴交等穴位及进行艾灸，坚持一段时间之后女性月经不调等毛病都可以获得治疗，同时痛经情况也可以消失。第三：治疗颈椎不适颈椎不适是现代人常常出现的一种毛病，这个时候应该对风池穴就进行艾灸，...

特色疗法2017-06-29

冬季艾灸养生知识第一：艾灸后皮肤发痒是怎么回事，需要如何处理？艾灸之后皮肤瘙痒是很多人都会出现的症状，这说明体内有风邪并且风邪比较严重，发痒则是风邪外排的一种表现，过一段时间就会消失不要过于紧张。第二：艾灸真的能够治疗百病，效果真的有那么好吗？大家千万不要将艾灸想的那么神奇，还是需要冷静并且可观的看待这种保健手法。它虽然可以治病，但并不是对所有疾病都百分之百有效。生活中它对于肾虚腰疼、痛经以及脾胃...

特色疗法2017-06-22

灸具有疏通经络，调和气血的作用。在寒冬季节，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，进而提高身体的御寒能力。那么，中医艾灸抵御严寒是怎么回事？针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。作为平时的“健康灸”，有三个穴位要重点推荐，分别是小腿的足三里，腹部的中脘、关元，艾灸这三个穴位有补元益气、温肾健脾等养生作用。在进行这种“健康灸”的时候，一次持续的时间不会超过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约...

特色疗法2017-06-06

艾灸肚脐后的排病反应1、灸后上火，表现为口干舌燥、牙龈红肿、头晕等，秋冬季艾灸更为易于上火。艾灸所擅长的是扶阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象。2、灸时出水汽，灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不觉起的（不小心烫伤除外）。泡破邪出，说明灸的有效果了。可以用针刺破，每天手拿艾条悬灸下，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包...

特色疗法2017-06-07

冬季艾灸的好处以及操作方法所谓艾灸其实就是通过燃烧艾条来刺激身体中的穴位，这种中医疗法在我国具有悠久的使用历史，并且适用范围也非常的广泛。科学的艾灸可以起到通经活络、温阳补气以及补中益气等作用，冬季若是身体出现了身体乏力、女性月经紊乱、关节酸痛或是连续感冒等情况，都可以使用艾灸这种调理方法，效果非常的不错。具体的冬季艾灸好处如下：第一：强身健体若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴...

特色疗法2017-06-22

冬季男生脚凉可通过按摩经络、艾灸穴位、中药泡脚、运动锻炼、调节饮食等中医经络保健方法改善。1.按摩经络：按摩足底的涌泉穴，此穴位是肾经的起始穴，按摩它可促进肾经气血运行，改善脚部血液循环，缓解脚凉症状。还可沿着小腿内侧的足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经的循行路线进行按摩，刺激经络气血的流通。2.艾灸穴位：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。可选取关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关...

健康科普2025-03-08

冬季女性肾阳虚可通过饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面进行调养。1.饮食调养：可以多吃一些温热性的食物来滋补身体，如羊肉、桂圆、核桃等。羊肉性温，富含蛋白质等营养成分，能暖中补虚；桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；核桃则可补肾固精、润肠通便。这些食物有助于改善肾阳虚的症状。2.运动调养：适当进行运动能增强体质，促进血液循环，改善肾阳虚的状况。像散步、慢跑、太极拳等都是不错的选择。散步较为轻松，...

健康科普2025-03-16

经络保健可通过按摩穴位、艾灸、拔罐、推拿、中药熏蒸等方式，为冬季预防流感发挥作用，增强机体抵抗力。1.按摩穴位：按摩特定穴位能激发经气活动，调节人体脏腑功能，增强免疫力。比如按摩风池穴，其位于项后枕骨下两侧凹陷处，按摩此穴位可疏风解表，有效抵御外邪入侵，对预防流感有帮助；还有大椎穴，在第7颈椎棘突下凹陷中，刺激该穴位能振奋阳气，提高身体的抗寒和抗病能力。2.艾灸：艾灸是利用温热刺激穴位，起到温通经...

健康科普2025-04-06

冬季调养脾肾阳虚体质，可从饮食、运动、中药调理、艾灸、起居等方面入手。1.饮食：脾肾阳虚体质者冬季宜食用温热性食物，以滋补阳气。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有暖中补虚、开胃健力的功效；桂圆能补益心脾、养血安神；核桃可补肾固精、润肠通便。此外，还可多吃一些韭菜、生姜等食物，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、苦瓜等。2.运动：适当的运动有助于激发阳气，增强体质。散步是一种简单易行...

健康科普2025-03-12

中医调理妇科炎症导致的腰疼，四季调养可从饮食、中药、运动、艾灸、生活习惯等方面入手。1.饮食调养：春季可适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手等，有助于调节情绪，缓解因情绪因素加重的妇科炎症和腰疼。夏季气候炎热，可多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等，避免湿热内生加重病情。秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，以滋养阴液，减轻炎症不适。冬季寒冷，可食用温热滋补的食物，如羊肉...

健康科普2025-03-07