豆类：豆芽类的谷物里面还有丰富的蛋白质，这些蛋白质不仅可以帮助肝脏排毒，还是冬日里补钙进补的上佳选择。富含硫化物的食物：其实硫化物在调料类的蔬菜中十分常见。例如大蒜和葱。这些硫化物的存在能促进肝脏分泌谷胱甘肽，进而中和细胞中的自由基，以便起到解毒抗衰老的作用。浆果：浆果顾名思义就是蓝莓、草莓这类的水果。这些水果除了含有丰富的维生素和氨基酸之外，还含有部分花青素，具有强效抗氧化的功效，能协助肝脏抵御...

中医养生2017-08-09

冬天是慵懒的季节，人们常常躲在暖暖的被窝里不肯出来，但是有些人晚上却久久不能入眠，在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，所以，冬季更要注意调理肝脏。首先，我们来了解一下为什么肝太累会引起失眠？为何肝太累易失眠？吃得太多冬季温度较低，胃肠供血增多，消化吸收功能增强，人非常容易饿，如果晚上吃得太多，则影响肝脏的正常工作，进而影响睡眠。喝酒过多将近年末，各种应酬接踵而至，喝酒机会...

肝病饮食2015-11-24

冬天天气比较寒冷，花上一下午的时间煲上一锅养生汤，既美味又滋补，还能驱散身上的寒气，一举多得。有一些滋补汤具有养肝护肝的功效，肝脏出现健康问题的人可以多喝这些汤，能够促进肝功能的恢复，又能够补充身体的营养。有哪些汤能够有养肝护肝的功效呢？接下来让我们一起来了解一下。哪些汤能够有养肝护肝的功效呢？1、红枣枸杞鸡蛋汤很多人一听起养肝的汤类，第一反应就是它会非常的复杂，其实很多简单的汤品都有养肝护肝的功...

药膳食疗2019-11-29

又是一年寒冷时，人们不约而同的开始关注关于养生保健方面的信息。暖胃、滋补等等保健要点屡屡被媒体翻来覆去的报道，养肝护肝亦是冬季保健不可忽视的一点。寒风彻骨，各种感染病发加重肝病病情，养肝护肝刻不容缓。除了肝病患者，健康人群，尤其是女性朋友，更应该重视肝脏的预防保健。养肝护肝十大原则：1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3、少吃动物油...

日常保健2014-02-14

肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。肝不好有哪些表现有以下1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了。1、睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味2、头发爱出油，面部油亮，长痘痘3、食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄4、小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿5、神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾...

养生常识2017-01-11

肝脏的健康你有关注吗？我们平时一定要注意保护肝脏。肝，五脏之一。位于腹部，膈之下，右胁之内。主要生理功能是主疏泄和主藏血，在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪，在窍为目。护肝养生：关于肝病你知道多少？“肝”一发而动全身 肝脏的功能如下：1、肝脏是人体最重要的代谢中心；2、肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心；3、肝脏是人体的防御中心；4、肝脏调畅人的情志；5、胆汁分泌。肝病分为哪几种？...

肝脏保养2013-11-12

随着气温下降，冬季的到来，又到了肝病患者养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝护肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。1、冬季养肝护肝要合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护...

肝脏保养2014-01-04

肝脏属于人体最重要的器官，身体中的毒素主要靠肝脏排毒，现在人们的工作和生活压力比较大，生活不规律，长时间熬夜，大量的吸烟喝酒就会伤害到肝脏，所以在生活中一定要做好护肝养肝的工作，才能够达到事半功倍的效果。冬季怎么养肝效果好？老中医教你5个好方法，快学起来！1、梳头来养肝梳头属于正常的现象，但是一定要讲究正确的方法，梳头可以有效的按摩头部穴位，从而达到养肝目的。梳头发正确的方式是先顺着头发的方向来梳...

肝病2018-11-06

生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，中医认为这样的人容易患上疾病，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝，下面我们就来看看如何对症食疗，护好你的小心肝，愉悦每一天。脾气不好易伤肝其实从中医的辨证论治的角度来说，爱生气、脾气暴躁是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，也叫做“喜怒”“易怒”，应属于疾病的范畴。中医理...

经络养生2017-11-14

俗话说秋收冬藏，冬天是适合养生的季节。现如今很多人的肝脏都存在或大或小的问题，只不过自己不知道。除了要定期体检之外，还要在生活当中养成良好的生活习惯，把握冬天养肝的最佳时机，用正确的养肝方法养护肝脏。冬天如何养肝？1、以味养肝以味养肝，指的是在饮食当中多吃三种味道的食物，对肝脏健康有好处。第1种就是甘味，这种味道的食物能够温养脏腑、补益和中，例如大米、大枣、桂圆。第2种味道就是辛味，肝郁不舒的人可...

中医养生2021-12-30

转眼已是冬季，凉风瑟瑟，一群年轻人依然裹着大衣，提着包，大清早的出门上班。然而他们只是看起来很健康罢了。由于生活、饮食的不规律，不经意中都不知道做了多少“伤肝”的事了，下面我们一起来看一下！夜猫生活太频繁现在不少上班族是典型的“夜猫子”，养成在夜间工作或者娱乐的习惯，熟不知熬夜最容易熬出肝病！经常熬夜，睡眠不足，既使身体的抵抗能力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。专家表示，因为在睡眠过程中，人体会进...

肝脏保养2015-11-11

1.多喝水排除体内毒素 冬季降雪天气较常见。空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，这样能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 2.保持空气流通防病毒传播 为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。住院患者要适时出门在楼道或活动室走动，避免长期卧床。 3.饮食营养丰富增强免疫...

乙肝2012-02-03

广东省疾控中心慢病专家利用广东省3次死因调查的数据(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)进行研究发现，肝癌均居全省首位死因，与全国比较，广东省肝癌死亡率较全国平均水平高出50%，是世界平均水平的3～4倍。 远离肝癌，需要从自己做起，从日常生活习惯做起，下面介绍一些冬季养肝的秘方，对大家有所裨益。 中医教你冬季养肝秘方 中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，...

疾病养生2013-01-12

多补水有利肝脏排毒肝脏是人体最大的一个人解毒器官，我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。饮食不当加重肝脏负担除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里...

肝病2017-10-17

通常人们对于疾病的治疗都会选择最合适的治疗时间进行治疗。对于隐蔽性强、损害性大的丙肝来说，秋季是丙肝调养的最佳时期。患者可通过调节精神、起居、运动等来治疗疾病。秋季调养最佳时期1：精神调养1、精神调养原则：不扰乱机体内闭藏的阳气。2、精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，不要患得患失。3、可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，如走亲访友，听音乐，饮茶聊天，保持心情舒...

肝脏保养2014-10-10

严寒的冬季天气比较干燥，容易让人们上火，因为气温下降会减慢新陈代谢的速度，所以一定要做好养生保健工作，多吃一些养肝护肝的食物，防止出现肝火旺盛。冬季养肝茶都有哪些呢？1、决明子金莲花茶需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群...

泛健康文章2022-02-21

严寒的冬季天气比较干燥，容易让人们上火，因为气温下降会减慢新陈代谢的速度，所以一定要做好养生保健工作，多吃一些养肝护肝的食物，防止出现肝火旺盛。冬季养肝茶都有哪些呢？1、决明子金莲花茶需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群...

肝病饮食2019-01-16

为什么现在越来越多的人都患上了丙肝？其实与我们的日常饮食也有很大的关系。俗话说：病从口入，丙肝患者在接受正常的治疗外，做好日常的护理也是尤为关键的，尤其是在饮食方面，有些东西是不能吃的。那么，冬季丙肝患者适宜吃什么食物呢？1、冬季肝病患者适宜吃的水果在水果的选择上，应根据自身体质和病情而定适宜的水果，推荐的水果：山楂、猕猴桃、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等，但在水果的选择上，注意熟、鲜，并且适...

丙肝2017-04-05

在冬季这个养生的好时机，很多人都会大补一下。酒、肉、果、蔬十分丰富，人们总是经不住食物的诱惑，吃了又吃，但肝病患者在饮食方面应注意。 养生必知：冬季肝病患者如何饮食 1、冬季肝病患者适宜吃的水果 在水果的选择上，应根据自身体质和病情而定适宜的水果，推荐的水果：山楂、猕猴桃、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等，但在水果的选择上，注意熟、鲜，并且适时适量食用。 2、冬季肝病患者适宜吃的蔬菜 ...

丙肝传播2012-02-08

中医认为四季养肝可根据季节特点选择不同食物，春季可吃韭菜、枸杞、菠菜，夏季可食用绿豆、苦瓜、黄瓜，秋季适合吃百合、银耳、梨，冬季可选择羊肉、桂圆、核桃，此外，日常还可饮用菊花、枸杞、玫瑰花泡的茶。1.春季养肝食物：春季阳气上升，韭菜具有温中行气、散瘀解毒的功效，有助于肝脏阳气的生发；枸杞能滋补肝肾、益精明目，对肝脏有滋养作用；菠菜富含多种维生素和矿物质，有滋阴润燥、舒肝养血的作用，适合春季养肝食用...

健康科普2025-03-17

冬季的时候天气是比较寒冷干燥的，这个时候我们肝火也是比较旺的，所以我们在冬季的时候要特别的注意保养我们的肝脏的，尤其是本身就是肝病的患者的人更是应该注意吃什么来保护我们的肝脏的健康了。1、菠菜属绿色植物冬季养肝最适宜中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如菠菜、青苹果等。...

肝病护理2017-01-12

如何在冬季保养肝脏是众多慢性”肝病”患者所关心的，尤其是””肝硬化””患者更易在这个季节发病。下面为大家介绍一下冬季护肝注意事项。我国是”肝炎”大国，肝硬化以发病率高、并发症多、病情易反复为特点，所以肝硬化患者如何自我保健至关重要，即肝病“三分治，七分养”。随着不同季节的变化，养肝的侧重点亦有所不同，冬季应注意以下几点：一、警惕街头小吃、生猛海涮时下，无论是大都市还是小城镇，到处可以见到各种各样的...

肝病护理2017-01-16