肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，但现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯常常会对肝的健康造成影响，养肝护肝需要引起我们的关注。吃什么对肝好？护肝不能吃哪些食物？吃什么对肝脏好1、花椰菜常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。其所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。2、黄瓜黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B...

营养搭配2018-03-19

立秋节气是二十四节气之一，立秋后，天气变得凉爽，这个时候要注意养肝护肝，在饮食上要增酸，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。那么立秋节气吃什么护肝呢？1、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血...

营养食材2017-06-27

在日常生活当中，有很多的男性会出现肝功能不好的现象，比如是经常抽烟喝酒的男性，而且有很多的男性，平时不注意休息，长时间熬夜的男性，容易造成肝功能受到影响，而且很多的人大量的喝酒，那么，哪些人肝功能不好？男人养肝护肝吃什么好？3类男性容易肝不好1、老烟枪抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常...

养生常识2017-05-21

多补水有利肝脏排毒肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。饮食不当加重肝脏负担除了季节特有的原因，饮食不当也是肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾...

中医养生2017-08-09

养肝护肝的食物有哪些？肝脏是我们人体很重要的一个器官，那么养肝吃哪些食物好呢？下面给大家介绍一下：1、多吃些富含有维生素C的食物，它具有促进肝脏解毒的作用。而且这还对肝脏具有很好的保护作用。2、鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有打两份的卵磷脂，这些物质对于修复肝脏细胞和肝脏细胞的再生有很大的作用，可以多吃。3、酸奶中除了含有纯牛奶中所有的营养物质之外，还含有纯牛奶中所没有的大...

部位保健2018-05-23

春天不仅是生物成长的好时机，也是养肝的好时机。为什么春天要养肝护肝呢?春天又应该怎么去养肝护肝?中医介绍，通过按摩就可以有效的保护肝脏的健康。为什么春天要养肝护肝中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机;而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢吃什么?她喜欢绿色的食物。绿色的食物大都含有...

推拿按摩2015-03-13

（1）优质蛋白食品 1、大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2、豆腐：益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。 3、猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。 4、猪胆：清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。 （2）蔬菜食品 1、菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气...

肝病饮食2012-11-23

我们吃进肚子里的食物都要经过肝脏的过滤，可想而知肝脏与饮食之间的关系有多紧密。合理搭配并且注意饮食，才能维护肝脏健康。肝功能不好饮食上更要格外注意选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。”多吃全谷物食物。肝脏...

养生常识2016-04-25

现在很多人因为一些坏的生活习惯，或者是疾病的因素，导致了自己肝脏严重受损，那么日常中我们要如何养肝护肝？平和心态养肝大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生...

肝脏保养2016-02-18

患了肝病应该如何护理呢？很多朋友不知道，养肝护肝也要看时期，今天不如就让小编带你来了解下生活中到底应该如何养肝护肝吧。养肝护肝也要分不同时期儿童时期，需阻断肝病发展通常，未成年人群中出现重度肥胖的孩子，患上脂肪肝的发病几率，上升到百分之八十以上。未成年人群脂肪肝患者，不能够只使用药物来进行治疗，减肥才是治疗的关键。儿童患上脂肪肝的人群，如果没有及时进行治疗，年龄开始上升以后，发生脂肪肝病变的可能性...

肝脏保养2018-12-28

大家应该知道，肝硬化应该是比较严重了，所以患者在除了接受的治疗外，还应该做好养肝护肝的工作，以增强肝脏的功能，帮助治疗疾病。那么肝硬化患者怎样养肝护肝？肝硬化患者吃海鲜也可以起到养肝护肝的作用，例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强功能，修复破坏的组织、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食品中毒，蒸煮应在0度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。肝脏...

肝硬化2017-01-23

在清明节前后，需要注意养肝和护肝。都市快节奏生活的人们，肝脏很容易出现异常，因此日常的养护是很有必要的。在这里，和小编一起来看看清明时节里养肝护肝应该吃些什么吧。清明节养肝护肝怎么吃青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以清明首选绿叶蔬菜。其中清明食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜（韭黄更好）、菠菜...

营养搭配2015-04-04

肝脏是人体最大的消化腺，承担了人体消化的重任。如果乱吃东西，容易造成肝脏损伤，病情加重。所有还是要注意，一些对肝脏不好的食物就不要吃了。人体的肝脏的代谢，是有限度的。如果每天都在鱼肉海鲜的大吃大喝，超出肝脏的处理速度，脂肪没有正常代谢，脂肪就会堆积，形成脂肪肝，严重的话会慢慢发展成肝硬化，肝癌等。如何养肝护肝，春季养肝要注意些什么要如何才能更好的养肝护肝，要注意饮食一定要清淡，一日三餐正常吃，早睡...

肝脏保养2018-03-29

养肝护肝是我们一年四季都应该主要注意的养生的问题，但是对于我们吃什么对于肝才好呢？就是我们很重要的问题，其实我们生活中的很多的食物都是具有养肝效果的功效，所以我们今天就给大家说说日常饮食中吃什么对我们的肝脏比较好。1、富含vc的食物经过研究发现，在生活中应该尽量的多吃一些含有维生素C的食物，这种食物可帮助肝脏解毒，并且还具有很好的保护肝脏的作用。生活中含有维生素c的食物有很多，但其中含量最为丰富的...

肝病护理2017-01-12

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。养肝护肝可记住以下的“22字诀”：1、多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量...

肝脏保养2013-03-21

桔子桔子含有的营养成分非常的多，其中最为常见的就是维生素E跟C了。这两种维生素能够有效的维护干细胞不受侵犯。豆腐注意养生的人都知道豆腐是蛋白质最好的食物，而且它还含有大量的氨基酸。非常的适合人们食用，喝完酒的人可以选择吃一些豆腐，绝对对肝脏有保护。猕猴桃猕猴桃含有各种维生素以及各种氨基酸，不但能够防癌美容，而且还是养肝护肝的好帮手。

肝病2017-10-19

    春季万物复苏，草木生发，中医认为肝属木，因此，春季肝气当令，是肝气最旺的时候。中医认为，肝是人体调畅气机的枢纽，只有肝气调达，人体的各项器官、各种生命活动才能正常运行。春季是养肝的最佳时节，但是要注意不可误入以下3个误区。误区一：有脾气就要发泄出来春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。刘敏说，春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常...

肝脏保养2013-03-28

拥有一个健康的好肝脏是每个人都希望的。如果肝脏不好，随之而来的就是各种疾病，肝是我们身体器官中比较重要的一部分，一旦出现问题，将会给我们的身体带来很大的营养，所以在平时生活中我们应该注意对肝的保养，我们在平时应该如何保肝护肝呢？护肝的食物又有哪些呢？养肝护肝适合吃这13种食物，一起来看看吧。奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高...

肝病饮食2017-11-30

肝不好吃什么好呢？想必是每个肝病患者都想知道的，那么究竟哪些食物可以助肝排毒，哪些食物对肝脏有利呢？ 胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。...

肝病饮食2012-10-30