栗子的营养价值中最不为人知的就是栗补肾健脾的作用，栗子是冬季很常见的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜爱，同时栗子的营养也是极为丰富的。今天，就来一起了解了解栗子补肾健脾的作用吧。栗子可补肾健脾栗子是中国特产，在国外它还被称为“人参果”，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋...

健康知识2015-04-30

补肾健脾胃的食疗方法有多种，包括食用黑色食物、选择健脾的食材、饮用药食同源的汤品、食用坚果以及食用发酵食物等。1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑米、黑芝麻等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用；黑米能滋阴补肾、健脾暖肝；黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效。2.健脾食材：山药、薏米、芡实等都是健脾的好选择。山药能健脾益胃、滋肾益精；薏米有利水消肿、健脾祛湿之效；芡实可补脾...

养生2025-02-12

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高梁有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等...

养生常识2017-10-19

暖胃健脾的食物山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、...

养生常识2017-10-19

1、宝宝厌食改善对于厌食的孩子，可以用粳米、山药等熬成粥给宝宝喝，有健脾开胃的功效。2、宝宝健肾食谱鸽子粥、虾米等食物都有强身健肾的功效。3、感冒饮食孩子如果容易咳嗽、感冒，可以用百合、黄芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥给孩子喝，具有补气益肺功效。4、益智饮食冬天给宝宝食量吃些硬壳类的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，对儿童有益智健脑的作用。增强宝宝抵抗力除了在饮食方面需要多下功夫外，爸爸妈妈也要鼓...

预防保健2017-07-10

胡萝卜味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹调。芹菜味甘、辛，性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。芹菜含铁量较高，并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入药以...

预防保健2017-07-10

一、玉米现在是玉米成熟的季节，不少种植玉米的省份已经在收获玉米，在秋天吃玉米是能够健脾养胃的。玉米属于舶来品，但现在已经是国人最喜欢的食物了，多吃玉米对于身体是有好处的。玉米是一种粗粮，是生活中不可多得的保健佳品。玉米中纤维的含量很高，能够刺激肠道的蠕动，进而帮助身体的消化。在中医看来，玉米性平味甘，可以入肝、肾、膀胱，帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热，在秋天吃玉米是能够祛除秋燥。玉米中含有丰富...

养生常识2017-10-18

健脾的小动作1、动动脚趾中医认为，如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就无力，想要锻炼脾胃，就可以试试通过锻炼脚趾的方法，这个方法很简单，站着、坐着都可以做，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。2、...

养生常识2017-10-19

1、蜂蜜认为蜂蜜味甘，性平，具有润肠通便、润肺止咳、补脾缓急的功效，对津亏肠燥便秘、脾胃虚弱胃痛有很好的调理效果。2、牛肉认为，牛肉性平，味甘，具有益气血、补脾胃的功效，久病脾虚患者、大便泄泻、气短乏力的人，用牛肉炖汁服用，或者喝牛肉粥都能够调理脾胃。3、红枣认为，红枣性温，味甘，具有养血安神、补益脾胃的功效，对脾胃虚弱、容易疲乏、身体无力、大便稀的患者大有裨益，但是便秘、湿热、气滞体质的患者不宜...

预防保健2017-07-10

健脾的食物有哪些1、地瓜地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。2、鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。3、山药中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等...

预防保健2017-07-12

在冬天不仅大人需要养胃，幼儿期的宝宝也同样需要养胃健脾。下面小编就来推荐帮宝宝养胃健脾的营养食谱吧。 一、鸡胗粉粥 食物原料： 鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖适量。 制作方法： 先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。 营养经： 此品消食健脾。适用于小儿因饮食不节，脾胃受损而引起肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作...

营养食谱2012-11-19

1、花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。2、莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。3、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。4、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。5、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。6、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。7、山药：其特点是补而不...

养生常识2017-10-19

胃疼的问题给我们很多宝宝的身体都带来了很大的折磨，我们可能一部分人出现过胃疼的情况，疼起来是非常痛，常常疼的我们很多人都不知道如何是好，最近很多新出生的宝宝出现了脾胃不太好的情况，可能我们大家对于幼儿健脾的食物有哪些还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下幼儿健脾的食物有哪些吧。1、宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。2、宜多...

体质养生2017-05-18

1、红枣“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季宜少吃酸的，多吃甜的。认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。2、蜂蜜蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖...

体质养生2017-05-18

一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。二、最适合的口味：省酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃...

养生常识2017-10-18