中老年人随着年龄的增加，很多器官都会出现老化，新陈代谢也会变得缓慢，所以应该适时的补充维生素来保证身体的健康。中老年人该补充哪些维生素呢？中老年人应该根据自己的身体情况适当的补充一些维生素，可补充：一、维生素E。又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用，从而可以延缓机体的衰老过程。二、维生素C。又被称为抗坏血酸。对老年人来说，通过服用维生素C，可以增加对各种感染的抵抗力...

食材档案2017-08-11

减肥是女性都想做的事，减肥除了能让身材美观之外，还有没有其他的效果呢？研究人员发现，减肥不但有助于女性的身体变得更健康，还有助提高记忆力。瑞典研究人员17日发布的研究成果显示，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力。瑞典于默奥大学的研究人员招募20名肥胖中老年妇女进行研究，这些人被安排在6个月里节食减肥。节食减肥前后，研究人员均让实验对象接受记忆力测验，测试她...

快乐成长2017-03-27

性生活是每对男女维持感情的重要纽扣，而有很多女性在进入中年后总是会感觉到自己力不从心，明明想要进行性生活，但是身体却不能跟上节奏，这让他们很是烦恼，也很是担心。害怕自己不能满足丈夫而让彼此出现间隔。所以很多中老年女性在出现力不从心的时候都会比较关注该怎么应付？但其实中老年女性如果出现力不从心的时候，不妨试下以下这些方法。中老年女性力不从心该怎么办？一、让自己有好的睡眠质量对女性来说，如果自己的睡眠...

日常保健2019-05-14

我国人口老龄化问题日益突出，关于老年人的话题也让不断被提起，其中老年健康问题备受关注。说起老年健康，老人肥胖也是很多儿女关心的重点，人到中年易发福，到了老年，肥胖问题也困扰着不少人。为了防止肥胖带来的三高问题，很多老人都尽力控制着自己的体重。比如在饮食方面做到清淡，不油腻，经等等，而在运动方面，老年人也不落下风，那么中老年人做什么运动比较适合呢？老年人在体力方面，不及年轻人，因此并不是什么运动都可...

减肥百科2018-03-04

你们以为只有年轻妇女才会得妇科疾病吗？非也，很少进行性生活的中老年妇女一样会得妇科病的。老年妇科病，应以防为主，这是非常有必要的。更年期前后的中老年妇女为何也避免不了得妇科疾病呢？这是因为更年期前后的她们会经历很大的身心变化，情绪易激动、阴道易干燥、内分泌失调等等原因，这都会令炎症容易找上门来。中老年妇女要提防哪些妇科病呢？一：阴道炎成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇...

妇科病2016-12-05

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必...

骨质疏松2016-09-05

女人到了一定的年龄，皮肤开始呈现出衰老，不仅是因为年龄的原因，还会受到紫外线照射、环境污染、抽烟等都会破坏皮肤的胶原蛋白，导致皮肤过早老化，针对这些现象该如何保养衰老的皮肤，这是女性非常关注的问题。中老年女性皮肤衰老怎么保养？做好这4件事很重要！第一、保证有充足的睡眠熬夜和失眠是皮肤的大敌，所以充足的睡眠才能保证皮肤的质量。科学合理地安排好自己的作息时间，每天至少睡眠7到8个小时以上，而且最好十点...

热点文章2018-11-20

中老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于中老年的身体健康，不然的话会影响健康的！那中老年保健品该如何选择呢，我们一起来看看的吧。中老年人保健须知：中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况。也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健食品。如高血脂人群可选用调节血脂类，高血压人群可选用调节血压类，高血糖者可选用调节血糖类...

养生2015-10-13

骨质疏松是一种老年疾病，许多的患者都是老年人，因为老年人的身体逐渐老化，对于中老年骨质疏松，许多的老年人都不陌生，老年人随着年龄的增大，身体的机能也是随着退化，因此，老年人就有许多的老年疾病，中老年骨质疏松就是一种常见的老年疾病，下面我们就为大家介绍一下中老年骨质疏松的病因。中老年骨质疏松病因：1。因为年龄的原因，即随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。其次，户外运动减少也是老年人易患...

骨质疏松2016-10-08

赶着“小雪”节气，一场大雪昨天翩然而至，并延续到今晨。由于路上有积雪，赶路出行的人也要倍加小心。据统计，每年雪天，医院创伤烧伤急救中心有一半的患者是因为发生了雪后摔伤，其中以中老年女性居多，而手腕骨折的病人最多时一天就有七八十名。雪天摔伤人数有减少趋势四十岁的徐女士就是典型的雪后摔伤。大清早出门，在雪地里不小心扭伤了脚腕韧带，一瘸一拐地来到了医院看急诊。“老年人及中年女性是雪天出行最容易摔伤的两类...

健康新闻2015-11-24

人到中老年后就比较容易骨质疏松，导致骨质疏松的原因很多，骨质疏松给生活带来很都不便。也会给子女添加麻烦，是老年人的一块心病，引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，下面我们就一起来看看专家给我们的详细介绍。（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（3）老年人由于牙齿脱落及...

骨质疏松2016-09-09

生命在于运动，尤其是身体状况逐渐开始下降的中老年人，更加需要适当的进行运动健身。不过，中老年人运动健身需要多讲究讲究才行，不仅要选择适合的运动项目还需要注意运动的方法。下面就来一一为大家介绍介绍吧。最适合中老年人的运动项目太极拳。太极拳分有许多的派系，也分非常多的招式，就比如说简易二十四，这是相对来说最简单易学的，但是每个派系的打法又各有不同，不过基本上还是差不了多少的，在新华书店可以买到教练碟，...

中医养生2016-04-27

腱鞘炎是一种较为常见的疾病，一般多发生在中老年妇女身上，您知道这是为什么吗？中老年妇女常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。下面我们就来详细了解一下中老年人易得腱鞘炎的病因。中老年人易得腱鞘炎首先，我们的腱鞘一般于活动性较大的关节附近，是包绕在长肌腱外面的鞘管，分内外两层：外层为腱纤维鞘，为深筋膜增厚所形成的骨性纤维管道，对肌腱起滑车和约束作用；内层为腱滑膜鞘位于腱纤...

腱鞘炎2017-07-07

腱鞘炎是一种较为常见的疾病，一般多发生在中老年妇女身上，您知道这是为什么吗？中老年妇女常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。下面我们就来详细了解一下中老年人易得腱鞘炎的病因。中老年人易得腱鞘炎首先，我们的腱鞘一般于活动性较大的关节附近，是包绕在长肌腱外面的鞘管，分内外两层：外层为腱纤维鞘，为深筋膜增厚所形成的骨性纤维管道，对肌腱起滑车和约束作用；内层为腱滑膜鞘位于腱纤...

腱鞘炎2016-09-05

中老年男性患上阳痿是非常多见的，阳痿的发病率十分的高，这其中有90%的人都是中老年男性朋友，那么，中老年阳痿怎么治疗？中老年男性患上阳痿怎么办，所以当出现性生活不协调时，不要一味责怪、抱怨，而要理解和帮助对方。再者，心理性阳痿大都是由于紧张、抑郁、焦虑等精神心理因素所造成的。中老年男性患上阳痿怎么办，在进行性生活时，患者会出现一定程度的紧张，对自己的性能力缺乏信心，生怕失败，对配偶态度的担忧，亦或...

阳痿2016-12-06

中老年男人痴呆如不及时治疗，严重的甚至整个人失去自理能力。对于老年痴呆的原因，相信是很多人想知道的答案，那么中老年男人痴呆是哪些原因引起的呢？怎么预防中老年男人痴呆好呢？中老年男人痴呆的5大原因1、内分泌疾患如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆。2、脑血管病最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急...

养生常识2017-04-13

老年人吃什么奶粉好？奶粉是很常见的，生活中奶粉的种类很多，那老年人喝什么奶粉好呢？在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。①中低脂可以减少高脂血症的危险。②高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。③低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。④中老年奶粉中，有的...

营养食材2017-06-07

中老年人的各个身体机能都开始下降，在这个时候就需要被注意补充营养。现如今的市面上有各种各样的中老年人配方奶粉，中老年人喝奶粉好吗？今天，就来为大家介绍一下老年人喝奶粉都有哪些好处吧。中老年人喝奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶...

老年人营养2016-07-22

1、脊柱退行性病变：中老年人经常被腰腿痛困扰着，很多中老年人是由于脊柱退行性病变导致腰椎病引发的。随着年龄的增加，脊柱出现退变，出现肥大性脊柱炎，腰椎失稳性降低，很容易导致腰椎病，让中老年人忍受腰腿痛之苦。临床上脊柱退变中腰椎间盘退变比价常见，腰椎间盘的退行性改变会导致椎间盘缺乏血液供给，时间一长其修复功能较弱，易使椎间盘的组织——髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致腰椎疾病——腰椎间盘突出。2、腰...

腰椎病2016-09-14

1、脊柱退行性病变：中老年人经常被腰腿痛困扰着，很多中老年人是由于脊柱退行性病变导致腰椎病引发的。随着年龄的增加，脊柱出现退变，出现肥大性脊柱炎，腰椎失稳性降低，很容易导致腰椎病，让中老年人忍受腰腿痛之苦。临床上脊柱退变中腰椎间盘退变比较常见，腰椎间盘的退行性改变会导致椎间盘缺乏血液供给，时间一长其修复功能较弱，易使椎间盘的组织——髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致腰椎疾病——腰椎间盘突出。2、腰...

腰椎病2016-09-21

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...

骨质疏松2016-06-16

中老年骨质疏松的两个常见症状，专家说：人到中老年就容易患上骨质疏松，这和年龄因素有一定的关系。那么，中老年骨质疏松的两个常见症状？下面是相关专家做出的详细解答。一、疼痛。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。这是主要的骨质疏松的早期症状。...

骨质疏松2016-10-09

整形美容技术日益成熟，整形设备日益完善，整形变美不再是年轻男女的专属，医学美容报告指出，日常生活中越来越多的中老年人群渐渐成为整形主流，不服老、留住美貌青春是最直接因素，在众多的中老年人群的整形项目中，去眼袋成为他们的首选。何为眼袋？眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一；眼袋...

眼部整形2017-06-07

摘要：“三八”国际妇女节到来之际，内分泌科专家提醒，中年至老年期间的女性需要预防骨质疏松，警惕因骨质疏松导致的腰酸背痛甚至骨折风险。1。这种身体状况在中年至老年女性中并不少见。全球近三分之一的50岁以上女性受到骨质疏松症的威胁，但大部分女性并没有重视对骨质疏松症的预防，约四分之三患骨质疏松症的女性没有及时治疗。2。中年至老年女性特别是进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，会导致一系...

骨质疏松2016-09-27

随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体制的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，但是面对高血压，中老年男士们最好还是多吃一些能够降压的食物，下面我们来了解下中老年男性该如何降压？中老年男性如何降压？这几种食物是最佳选择1、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、...

养生常识2017-04-20

中老年骨质疏松的两个常见症状，人到中老年就容易患上骨质疏松，这和年龄因素有一定的关系。那么，中老年骨质疏松的两个常见症状？一、疼痛。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。这是主要的骨质疏松的早期症状。二、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊...

骨科疾病2016-06-04