春天防治上火，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热物质从尿、汗中排泄。降火食物推荐：1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽3，水果中去火的有：西...

饮食养生2017-03-09

冬季滋阴降火吃什么食物好？冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，不妨多吃一些具有滋阴降火功效的食物，小编推荐5款冬季最常见的滋阴降火食物。养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰...

四季饮食2013-12-24

夏天一到，人们总是很容易上火，上火我们要吃什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。七大去火的食物1、牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破...

四季饮食2013-05-27

秋天上火吃什么粗粮？秋天上火的现象非常普遍，这段时期很容易因为天气干燥出现溃疡、长痘、便秘等问题，而吃粗粮可促进新陈代谢，能有效去火。那么秋天上火吃什么粗粮呢？一、秋天上火吃什么粗粮1、小米小米又叫做粟米，经常食用具有健脾和胃的作用，那些患有脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者可以食用。小米在熬粥的时候上面会浮一层细腻的黏稠物，这种物质被称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强...

食材档案2017-08-21

秋天上火吃什么粗粮？秋天上火的现象非常普遍，这段时期很容易因为天气干燥出现溃疡、长痘、便秘等问题，而吃粗粮可促进新陈代谢，能有效去火。那么秋天上火吃什么粗粮呢？一、秋天上火吃什么粗粮1、小米小米又叫做粟米，经常食用具有健脾和胃的作用，那些患有脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者可以食用。小米在熬粥的时候上面会浮一层细腻的黏稠物，这种物质被称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强...

食材档案2017-08-21

在夏天里，有些人群就会容易出现上火的症状，而日常预防上火要怎么做呢？在这里，为大家盘点一下饮食预防上火的方法。以下推荐的食物和凉茶也许就可以帮你有效预防夏天上火，快来一起看看吧。夏天预防上火的食物百合：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能...

营养搭配2016-05-18

即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢?专家支招，与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。一、判断实火or虚火冬季养生饮食首先要求先降火。在冬季上火分为实火和虚火，而且分为同的症状，中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。1、“实火”多是因为气候原因所致的。实火，就是实热，其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚苔，咽喉肿痛...

四季饮食2013-03-04

冬天是最容易上火的季节，气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。再加上人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物，造成体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁而化热，出现“上火”表现。“上火”了就要“去火”，冬季上火吃什么好？冬季上火吃什么好？一、去心火心火主要表现：心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。去心火食疗：莲子30克（不去莲心）...

四季饮食2013-12-19

冬天气候干燥，我们很少喝水的话就会很容易上火。上火了会让那个我们全身感到疲惫酸痛。那么，上火吃什么降火呢？下面小编为大家介绍七大败火的食物吧。多喝开水喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。多吃蔬菜蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并...

日常保健2017-12-14

上火怎么办？很多原因都会导致上火，在出现了上火症状时有哪些方法可以快速缓解你？现在正是容易上火的季节，所以不如就来了解了解上火的原因都是什么，以及吃什么食物可以缓解吧。上火的常见原因压力大。因为这种原因都是一些心绪不宁，操心太多，压力太大的情况等会造成这种情况患者有可能会出现失眠多林我，口腔溃疡的情况，所以说一定要注意缓解压力。饮食不规律。如果说饮食平时的时候经常不规律或者是不按时吃早餐就会造成胃...

中医养生2019-12-04

秋燥上火吃什么食物好？在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，有什么方法可以有效缓解这样的不适症状呢？今天，就来为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物，快来一起看看都有哪些吧。秋燥上火的饮食原则秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲...

健康知识2015-09-06

上火喉咙痛吃什么好呢？夏天是容易上火的季节，一上火就会容易出现喉咙痛的症状，这可怎么办？今天，要为大家推荐的就是可以有效缓解喉咙痛的食物和食疗方，快来一起学两招吧。上火喉咙痛的调理食物香蕉。香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。鸡汤。喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生...

其他疾病2016-06-16

孕妇上火吃什么比较好？上火就是我们的咽喉容易干痛，两眼红赤，口干舌痛等，而如果孕妇上火的话对自身不但不好并且对于胎儿也是非常不利的，因此孕妇要处理好上火的情况。那么，孕妇上火吃什么比较好？下面我们一起来看看介绍吧！首选食物去火，就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒...

药膳养生2014-06-04

在春天也会容易出现上火的症状，所以要引起重视。想要在春天预防上火，可以在餐桌上多准备一些具有泻火的食物。那么，哪些食物可以在春天帮助我们缓解上火症状呢？快来一起了解了解吧。春天上火怎么办很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大...

四季饮食2017-02-24

压力大会导致我们身体上火，所以，每当有压力的时候，我们要学会多吃一些凉性食物。那么，压力大上火吃什么好呢？下面小编为大家介绍六大降火食物吧。苦瓜研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦...

心理减压2018-01-29

在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢？今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，以及预防上火的饮品。感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。春季预防上火吃什么好首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。平时注意多饮白开水，或者喝些柠檬水。春季是生发的季节，肝阳偏旺，易出现急躁易怒的情绪，要注意调整心态...

营养搭配2015-03-12

牙痛不是病，疼起来真要命。这种说法流传民间好久，其实，牙痛可能是你身体出现了某些变化而导致的，如上火就会导致牙痛，但是这“火”有不同的火，因此饮食也要有所不同，上火牙痛吃什么好呢？虚火牙痛型临床表现：牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。食疗药膳1、生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。2、生地元...

牙痛2017-05-23

上火是人人都必经历的，而导致上火的原因有许多，绝大多数上火是与我们的日常饮食习惯、好吃辛辣刺激性食物、长期熬夜、夜生活、或是工作和学习的压力过大以及情绪异常波动等等的因素有关。而对于在哺乳期的妈妈来说，上火了该如何是好呢？可以吃什么下火呢？哺乳期上火该吃什么下火？这5款食物去火效果好！1、熬绿豆粥吃大米半斤，绿豆适量，首先要把绿豆洗干净，再用清水浸几小时，然后再把大米淘洗几次至到干净，与绿豆混合倒...

母乳喂养2018-12-28