三伏天如期而至，高温潮湿的环境中会让人们心烦意乱、食欲减退、总是感觉到疲劳等，会让血压及血糖有很大的波动，从而诱发疾病。在夏季要预防哪些疾病？1、防止出现中暑三伏天气温高，有的地区气温达到了40摄氏度以上，如果长时间在室外活动的话会出现恶心、呕吐、头晕、脱水等中暑症状。尤其是对于中老年人来说抵抗力和免疫力下降，再加上脏腑功能衰退，发生中暑的几率会明显升高。上午11点到下午2点，尽量不要出门，如果必...

中医养生2019-07-26

到了三伏天是一年中最热的时候，在夏季要做好防暑降温的工作，多喝水，不能长时间喝冷饮，不然会对胃部、心脏带来一定的损伤，尤其是入伏后一些养生禁忌不能犯。入伏后不能犯哪些养生禁忌？禁忌一、总是禁闭门窗到了三伏天天气是非常炎热的，一部分人群会长时间待在空调房里，把门窗全部关上，但是长时间处于潮湿闷热以及通风比较差的室内也容易发生中暑。长时间的不开窗换气也会降低室内空气质量，增多了空气中的一些悬浮物质以及...

中医养生2019-07-30

三伏天养生要注意什么？三伏天里，既要忍受着暑热，还要看着预防与水果带来的湿气，暑温夹湿，让人不得不把养生给注意起来。三伏天养生如何祛湿湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物，湿聚可生痰，痰阻则生瘀，痰瘀是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础，所以可以说大部分疾病都是由湿所引起的，因此在夏天暑湿盛的时节，防湿除湿是预防疾病的第一要务，避免了湿邪，才能远离心脑血管病、肿瘤等疾病。一是心态和睡眠。任何...

中医养生2016-07-27

三伏天灸是经常使用的一种冬病夏治的方法，对于慢性支气管炎、哮喘等疾病可以起到不错的预防效果，但是对于三伏天灸具体的相关知识，大家有可能不是很了解，为此家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师李滋平，为我们大家讲解什么是三伏天灸？三伏天灸有哪些新改良？什么是三伏天灸？李滋平医生解释说三伏天灸是中医的辨证和特定的药物相结合的治疗手段，通过特定穴位的贴敷来达到调理经络脏腑的平衡功能和治疗疾病的目的。根据药...

中医养生2020-10-16

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。人体内湿气太重，会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那么三伏天如何祛湿呢？1、按足三里穴对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）...

体质养生2017-05-22

三伏天，是一年中酷热的开始，此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂，正是冬病夏治最好的时机！这段时间如果养生得当，往后一年无病害。三伏天艾灸更养生寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，久之不除，会易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身...

针灸拔罐2017-07-22

三伏天是一年中温度最高的日子，通常人们在这个时段最容易心烦意外，食欲不振，而且还容易中暑。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。前两者症状较轻，出现体温升高、面色潮红、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，只要迅速离开高温环境，适当休息并补充水和盐分，症状很快就能得到缓解。重症中暑，如不及时救治将会危及生命。三伏天防止中暑有妙招一、是躲避烈日。10时到16时避免在烈日下...

中医养生2015-07-16

很多人都不知道三伏天喝什么好？今天就为大家推荐一款适合的汤水——三豆汤。【三伏要喝三豆汤】祛火、解乏、消痱子绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆...

夏季靓汤2017-07-14

三伏天是一年中温度最高的日子，通常人们在这个时段最容易心烦意外，食欲不振，而且还容易中暑。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。前两者症状较轻，出现体温升高、面色潮红、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，只要迅速离开高温环境，适当休息并补充水和盐分，症状很快就能得到缓解。重症中暑，如不及时救治将会危及生命。三伏天防止中暑有妙招一、是躲避烈日。10时到16时避免在烈日下...

养生常识2016-06-08

广东省中医院健康大讲堂（第8期）三伏天灸专家大讲堂暨三伏天饮食调养 主题：三伏天灸专家大讲堂暨三伏天饮食调养 时间：6月24日（周五）上午10:00-11:30 地点：广东省中医院健康广场（大德路总院） 主讲：符文彬教授李滋平主任医师徐振华副主任医师刘健华副教授于涛副主任医师佘自强药师 （广东省中医院吴远团）

医院动态2011-06-20

随着大家对于保健知识的不断加深认识，对于一些慢性疾病使用三伏天灸贴敷预防疾病复发的效果都得到了大家的认可，但是对于三伏天灸的具体相关知识，还需要进一步的加深认识。为此家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师李滋平，为我们大家讲解什么三伏天灸的贴敷过程是怎么样的？贴敷的穴位会因人而异吗？三伏天灸的贴敷过程是怎么样的？三伏天灸的贴敷过程如下：1、辨证问诊，根据患者患病种类的不同，选择不同的穴位和不同的药...

中医养生2020-10-16

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。那么，三伏天吃什么最养生？推荐8种食物，健康度夏天。饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。绿豆三伏天高温易出汗，使机体内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机...

营养饮食2017-07-20

三伏天是一年四季中最热的一个时期，这个时候的天气炎热，我们的皮肤很容易出油，会造成化妆的妆面特别脏的现象。很多人在夏天出门也要美美的化上一个妆，但是一些化妆小白们在化妆时陷入了误区，就会让脸部滋生很多皮肤问题。三伏天化妆要注意，一定要避开这几个禁忌！1、粉底涂太厚粉底能起到修饰肤色的作用，很多人皮肤比较黑，就喜欢把粉底涂很厚。在夏天用粉底涂满脸，会让皮肤感觉到不透气，久而久之就会滋生痘痘和粉刺等皮...

问题肌肤2019-08-08

如今已经正式进入了三伏天，懂得养生保健常识的男人们或许早就贴上了三伏贴了吧?所以下面我们就介绍下三伏天贴三伏贴有何作用，同时告诉大家三伏贴需注意哪些事项。了解下三伏贴有何作用：一、治疗咽部疾病。如果您有哮喘、急慢性支气管炎等咽喉疾病，那么建议您贴上三伏贴。因为，三伏贴不仅能缓解这些症状，而且还有完全治愈这些疾病的可能。二、冬病夏治。有的男人患有老寒腿，颈椎、腰腿疼痛等怕见风的疾病，若是在伏天贴上三...

四季养生2015-07-20

到了三伏天是养生的最佳时机，除了通过贴三伏贴、拔火罐、推拿、针灸的方式也可以通过饮食来进行调理，其实生活中我们可以自制一些汤类来养生。三伏天喝哪些汤比较好？1、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤需要一斤冬瓜，一两江珧柱，一只老鸭，三两瘦猪肉，一片陈皮，少量的盐，把江瑶柱侵透，冬瓜皮和瓜瓤清洗干净之后切成厚片，老鸭去除内脏和毛，放在水里滚五分钟。在锅里放入适量水大火煮开之后放入所有的材料，用小火继续煲三个小时，最后...

药膳食疗2018-07-27

马上就要进入三伏天，三伏天是一年中最让人难受的季节，气温高、紫外线强烈、空气湿度也比较大。这种天气会使人体力消耗加大、水分流失的更快，很容易导致一些心血管疾病的产生。三伏天为了身体健康一定要避免这几件事1、贪凉吃冷饮很多人为了快速降温，喜欢吃生冷的东西，喝冷饮吃冰激凌，这种做法会对身体产生很大的伤害，尤其是伤胃。在这种炎热的天气里，更加不应该吃冷的东西，夏天正是身体进行修养的好时机，饮食上要忌生冷...

四季养生2019-06-30

现在已经进入了三伏天中的中伏，气温越来越高而且雨水多。三伏天人们新陈代谢速度加快，增加了对养分以及氧气的需求，再加上身体流失水分过多会增加血液粘稠度，容易诱发心血管疾病，在三伏天必须要做好生活中护理。三伏天不能做哪些事情？1、大量吃西瓜在夏季是瓜果上市的季节，尤其是西瓜具有清热解暑的功效，但是不能吃太多，因为西瓜性寒，容易引起脾胃虚弱，在吃西瓜的时候可以搭配红糖姜茶，这样能够中和寒性。夏季养生以补...

中医养生2019-07-23

三伏天是很多人都会关注的时节，想要养好身体就一定要注重保养。三伏天很容易导致中暑、脑血管疾病，同时不能吃太多生冷食物，会导致体内寒气没法排出。那么，三伏天要注意什么呢？下面小编为大家介绍四大注意事项吧。饮食要新鲜干净夏季的时候，人们会常常感到没有食欲，所以脾胃的功能会变得迟钝，所以我们要多吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果含有丰富的纤维素和糖分，不但可以有效地补充人体必须的能量，还可以补充足够的水分。我们可以...

营养知识2018-07-25

众所周知到了三伏天是一年中就有闷热高温以及潮湿的时间段，如果稍微不注意的话，有可能会诱发胃肠道疾病、呼吸道疾病以及中暑等，甚至危及到生命，所以三伏天一定要做好养生工作。三伏天要谨防哪些疾病？1、防止腹泻在夏季食物腐败的速度比较快，必须要合理的保存食物，当发现食物变质时应该直接扔掉，不然会让细菌和病毒进入肠道里面，从而诱发胃肠道疾病。另外夏季不能贪凉，也不能吃半生不熟的食物，如果吃太多冰棒或者冷饮的...

中医养生2019-07-27

相信很多人都听说过三伏天吃饺子，可是不少人都不明白其中缘由。其实，三伏天吃饺子主要是起到帮人开胃解馋的作用。那么，三伏天吃什么饺子好？今天就为大家推荐6种饺子的做法。三伏天为什么要吃饺子？所谓：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天要吃饺子、烙饼、面条。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。天热人就觉得疲乏倦怠，由此食欲不振，老...

中华美食2017-07-13

三伏天的气温很高是一年中最闷热的时候。其实三伏天也是养生的最好时节，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活习惯，就会让身体受到损害。三伏天养生要注意，一定要避开这4个禁忌！1、久坐很多人因为夏日炎炎不想出去走动，于是在家里一坐就是一整天，给一些人还总是躺在床上，一躺也是一整天，这其实是对身体健康非常有损害的。久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供...

体质养生2019-08-02

7月份已经开始进入了三伏天，三伏天是天气最炎热的时候，容易出现中暑，尤其是对于孩子来说，身体的各个器官还没有发育成熟，耐热能力差，稍微不注意有可能会引起身体的脱水或者疾病的发生，那么在三伏天孩子应该注意哪些呢。三伏天小孩子要注意什么呢？1、要注意营养的补充三伏天一定要注意孩子的营养补充，因为此时天气是最炎热的，宝宝可能会出现食欲不振的情况，如果饮食过于清淡的话可能会导致孩子的营养不良，可以适当的服...

营养护理2018-07-26

三伏天出现在小暑和处署之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，不少人会选择这段时间进行天灸（贴敷）疗法，三伏贴有什么好处？为什么要在三伏天进行？天灸是中医灸法的一种，又称发泡疗法，是指在特定的时间用特定的膏药贴在特定的穴位上治疗特定的疾病的比较有效的方法。天灸是将药物直接敷贴在穴位上，借助药物对穴位的刺激，敷贴后穴位感觉温热，皮肤出现红晕就好像被艾火灸过，能收到与艾灸相似的治疗效果，进而达到温...

医疗器械2017-07-07

今年的三伏是从7月17日到8月25日，三伏天是一年中最潮湿、闷热且气温高的日子。进入三伏天，除了要注意避暑、去火之外，还有许多养生的讲究。如中医理论上一直说到的冬病夏治、三伏贴等等。在饮食上，三伏天的时候后可以多吃吃这种瓜，对身体保健有许多好处。1、冬瓜冬瓜虽然名曰“冬”瓜，但是却成熟在夏天。夏天的时候，冬瓜经常被用来煲汤或做成茶饮解暑。但是冬瓜除了清热解暑，还利尿、化痰、消肿等功效。研究表明，冬...

药膳食疗2018-08-01

一年一次的三伏天已经到来，在三伏天中，我们必须注意饮食，不要吃太多冰冷的东西，这样可以改善冬天手脚冰冷的情况。那么，为什么三伏天不宜吃冷饮呢？三伏天还有哪些注意事项？下面就来一起看看吧！三伏天不宜吃冷饮的原因是什么？冬为荫、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。三伏天有哪些注意事项？冷风不...

营养饮食2017-07-15

三伏天饮用生姜水，需注意饮用时间、饮用量、搭配食材、个人体质以及饮用方式等。1.饮用时间：三伏天阳气旺盛，早上饮用生姜水有助于提升阳气。尽量避免晚上饮用，以免影响睡眠。2.饮用量：适量饮用为宜，一般每天不超过500毫升。过量可能会刺激胃肠道。3.搭配食材：可搭配红糖、大枣、枸杞等，增强其保健功效。例如，与红糖搭配能驱寒暖胃，与大枣搭配能补中益气。4.个人体质：热性体质或有上火症状的人群应谨慎饮用，...

养生2025-02-13

1、足三里对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发...

养生常识2017-11-06

1、足三里对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发...

养生常识2017-11-02

一年一度的“三伏天灸”即将开始！祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。“三伏灸”根据人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，以及人体体质情况和发病特点，选择在夏季“三伏”最为炎热的时候，采用具有特定温通发泡作用的中药，贴敷在穴位上，从而达到治疗疾病，未病先防的目的。对于一些虚寒性疾病有...

医院动态2015-06-19

今年三伏天超长待机40天！我们都清楚一般我们都会经历30天的三伏天，不过据了解今年的三伏天超长待机40天，从7月12号到8月21号，三伏天才会过去。那么在这40天里我们应该如何养生呢？三伏天做好三件事1、保护颈椎三伏天里颈椎是最怕冷的，在这40天里，一定要保护好颈椎。我们都清楚三伏天的温度非常的高，从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。2、...

四季养生2017-07-21