痛经是不少MM心中的痛，它让MM们的生活变得无秩序，对MM们的健康也是危害甚大。有不少方法可减轻“痛经”的痛楚，如食止痛药及避孕药等。【缓解经痛的小妙招】1、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓。应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。2、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙及镁并且剂量低的...

痛经2016-11-22

1、可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火，盛产榴莲的泰国当地，人们常常用山竹配合着吃榴莲，达到降火功效。2、将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也多增加了几分清热解火的功效。3、取新鲜的荔枝皮大概一到二...

营养食材2017-04-10

大家都知道，颈椎病已经不是中老年人的特有疾病了，它的发病群体一件主项逐渐趋向于年轻化，在年轻的群体中有了高发的趋势，由于他们长时间保持坐立的姿势，而没有做到积极的运动，导致颈椎病的发生。针对这种情况，年轻的患者要做到积极的预防颈椎病的发生，这样，对他们的工作和生活带来很大的便利性，下面我们就详细的介绍一下，预防颈椎病的方法有哪些？颈椎病的形成原因主要有：年龄因素、颈部劳损、颈部外伤、慢性感染、风寒...

颈椎病2016-07-05

职场人尿带红色可能由多种情况引起，如食物或药物影响、剧烈运动、泌尿系统感染、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤等。以下为详细介绍及应对妙招。1.食物或药物影响：食用大量红心火龙果、甜菜根等食物，或服用利福平、酚红等药物后，可能出现尿液变红现象。这是正常的生理反应，一般停止食用相关食物或药物后，尿液颜色会逐渐恢复正常。可增加饮水量，促进代谢产物排出。2.剧烈运动：职场人若平时运动量少，突然进行剧烈运动，可能...

健康科普2025-04-16

痛经是不少MM心中的痛，它让MM们的生活变得无秩序，对MM们的健康也是危害甚大。专家表示，有不少方法可减轻“痛经”的痛楚，如食止痛药及避孕药等。【缓解经痛的小妙招】1、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓。应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。2、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙及镁并...

痛经2016-12-06

教你能够让您的宝宝更加聪明的五个妙招,音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。硬食可促进咀嚼,咀嚼运动可使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。 一、睡足睡好 德国科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息,才能提高智力水平。 二、重视早餐 美国科学家实验证明,在其余实验条件相...

早教2012-02-01

花椰菜丰胸丰胸功效：吃花椰菜可以让肉肉全长在咪咪上，知道为什么吗？因为花椰菜内含有丰富的维生素A，具有刺激雌性激素的作用，只会让胸部猛涨。酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。猪蹄丰胸丰胸功效：猪蹄内所含的胶质也是丰胸必备的物...

胸部整形2017-10-30

花椰菜丰胸丰胸功效：吃花椰菜可以让肉肉全长在咪咪上，知道为什么吗？因为花椰菜内含有丰富的维生素A，具有刺激雌性激素的作用，只会让胸部猛涨。酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。猪蹄丰胸丰胸功效：猪蹄内所含的胶质也是丰胸必备的物...

胸部整形2017-11-01

白领一族，如果实在没时间做那么麻烦的体操动作，可以试试两种简单的方法，它们能让你在电脑前，甚至开会时完成：双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。还可以把五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50～100次。湿毛巾热敷：用湿透的热毛巾2条，...

颈椎病2016-06-07

男性由于生活压力大，导致了经常深夜还睡不着。那么，有什么妙招可以解决失眠问题呢？男人失眠如何自我调理，推荐了四个妙招一、平常心态失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以，男人失眠怎么办，应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。二、合理作息生活不规律是造成失眠的重要原因。所以，失眠者应该要注意形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。...

失眠治疗2016-06-21

肩周炎家用小妙招：钟摆疗法：患者弯腰，上身与下身成90度，患肢自然下垂。以地面为平面，作画圈运动，范围由小到大，顺时针、逆时针相互交替。爬墙疗法：正面或侧面对墙，距离一臂远，伸直患臂以指尖触墙，沿墙缝慢慢上移，以达最高限度，再沿墙缝归回原处。每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。拉毛巾疗法：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地...

肩周炎2016-10-10

婴幼儿感冒后服药困难，如能用简易方法，不打针、不吃药，就可达到治疗感冒的目的，大人小孩都高兴。婴幼儿感冒可采用以下几种简易疗法：填脐疗法即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克、连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到将要出汗时，给孩子饮小量温白开水，以促其发汗。对风寒型感冒，用葱白30克，生姜1片，胡椒5—7粒。将3味共同捣烂，装进纱布包，填放肚脐上，同时饮...

疾病养生2017-03-24

秋季敏感肌肤护理小妙招温和洁面刺激性朋的护肤品对敏感肌肤伤害很大，所以，洁面时，最好选择温和洁面产品，避免含碱性或清洁力强的洁面产品。柔和去角质敏感肌肤的角质层很薄，但并不是说不能去角质，在选择去角质产品避免选择粗大磨砂粒子的产品，而且去角质的次数也不宜过于频繁。注意补水保湿秋季肌肤干燥，敏感肌肤在秋季也要进行补水保湿，让肌肤拥有足够的水分，可以有效舒缓和镇静肌肤，减少肌肤刺激。防紫外线紫外线无处...

过敏2017-04-10

1、核桃疗法：每天取核桃壳10个左右，用水煎汤口服，一日3次，连续3天，就可治愈口腔溃疡。2、姜水代茶漱口法：口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。3、小心清洁法：用软毛的牙刷全面刷牙，保持口腔清洁。4、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。5、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。6、苦瓜疗法...

口腔溃疡2017-11-14

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每...

除皱祛斑2017-06-22

1、伸懒腰这一点是很容易做到的，你在早上起来的时候，可以伸伸懒腰，会感觉很舒适，并且也会让你的身体感到不同的兴奋状态。所以不想去健身房专门运动的懒人，可以经常的伸伸懒腰，这也是一种很不错的健身方法。具体方法：抱着自己的后脑勺，然后腰部往前拱，然后将两臂伸开，很舒服的一种姿势。这样会让自己很舒服，并且也会让自己的大脑更加的清醒的。2、缩腹走路法平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉...

运动养生2017-06-19

身上痒一挠就起包可能是荨麻疹等皮肤问题导致，快速解决的妙招包括避免诱因、药物治疗、日常护理等。避免诱因可减少刺激，药物治疗能缓解症状，日常护理有助于皮肤恢复。1.避免诱因：要留意可能引发瘙痒起包的因素，比如某些食物，像海鲜、芒果等容易引起过敏反应；环境中的花粉、尘螨等也可能是诱因。尽量避免接触这些已知的过敏原和刺激物，外出时做好防护，如佩戴口罩、穿长袖衣物等，减少与过敏原的接触机会。2.药物治疗：...

健康科普2025-04-05

艾叶生姜泡脚改善睡眠的妙招包括正确的材料准备、合适的泡脚方法以及搭配辅助措施等，如准备优质艾叶与生姜、控制好泡脚水温与时长、添加其他中药材、按摩穴位、改善生活习惯等。1.材料准备：选择优质的艾叶和生姜。艾叶以陈艾为佳，其气味芳香，药效更佳；生姜要挑选新鲜、无腐烂的。将适量艾叶和生姜洗净，生姜可切成薄片，这样能使有效成分更好地释放到水中。2.泡脚水温：水温应控制在40-45摄氏度左右。这个温度范围既...

健康科普2025-04-20

中国儿童普遍钙摄入不足据介绍，该调研在包括北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国五大城市进行，共对2500名7至10岁的儿童进行了身高信息收集和对家长的信息调查，并在此基础上进行数据统计分析。调研结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。而且，这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大，参与调研的10岁儿童间的身高差距更...

其他疾病2017-07-13

妙招1、用按摩法去除疤痕按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。妙招2、生姜片去疤痕生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把...

疤痕修复2017-04-13

男性健身减脂的妙招1、早餐复合碳水化合物燃烧得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。2、上午小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流。可选择鸡胸脯肉或高蛋白粉，还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤...

运动养生2017-10-16

鼻窦炎是一种发病率较高的鼻部疾病，它严重影响着患者健康，让患者生活质量大大的降低。在日常生活中，我们可以寻求一些妙招来进行治疗。下面小编就为大家搜集整理了6个治疗鼻窦炎的妙招，希望给你带来一定帮助。1、盐水洗鼻治好鼻炎：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔...

鼻窦炎2014-01-08

现实生活中，很多人因为受工作中不良因素的影响，结果导致患上颈椎病，专家表示，颈椎病在发病期间会使患者颈部的活动受到严重影响，病情严重者，甚至还会出现失眠、健忘的症状，因此，建议患者能够及时参与医治。下面就来介绍下颈椎病治疗的三大妙招。1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部...

颈椎病2016-06-17

大肚子的姑娘不好看，瘦肚子，成为美眉们关注的事情。春天来了，你的小肚子还藏得住吗?藏不住就来减肥吧!如何瘦肚子呢?今天，我们就和大家一起来学习几组瘦肚子的方法，都是简单的收腹小妙招，希望大家可以坚持下来，只要坚持一段时间就会有效果哦~1、清晨多喝白开水清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动...

减肚腩2017-02-27

让人“麻”烦的问题——脚麻木。这个看似小问题，却可能隐藏着一些不容忽视的健康隐患。别担心，我会带来一些的小妙招，让我们一起轻松缓解脚麻！脚麻木的原因是什么1、坐姿不当：长时间保持同一姿势，导致神经受压。2、缺乏锻炼：久坐不动，导致血液循环不畅。3、营养不良：缺乏维生素B、钾等营养物质。4、疾病因素：如糖尿病、脊柱疾病等。缓解脚麻的方法有哪些1、调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。2、...

健康笔记2024-03-16

朋友们，记得去年，我那怀孕的表姐经常捂着肚子，一脸痛苦地说：“耻骨疼得要命，走路都像踩高跷一样。”我当时就纳闷了，这耻骨疼究竟是个啥玩意儿？疼得这么厉害，那它到底疼在哪个位置呢？作为一个健康爱好者，我可是积累了不少关于缓解疼痛的小妙招。耻骨疼的缓解方法1、热敷冷敷交替使用：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，但避免直接使用冰块以防冻伤。2、骨盆运动：适当做些骨盆运动或瑜伽，缓解肌肉紧张。3、使用托腹带：孕...

健康笔记2024-03-18

亲爱的健康达人们，今天我要带你们跳出醋泡花生的七大“坑”，再带你们走进花生的美味新世界！就是那个让人又爱又恨的“健康小食”——醋泡花生。但在揭示它的“坑”之前，我先给你们分享几种花生的新吃法！花生食谱：1、花生芝麻糖：将花生、芝麻和适量的糖放入搅拌机中打碎，然后放入平底锅中，小火慢炒至微黄，冷却后切块，健康又美味！2、花生豆浆：将花生与黄豆一起浸泡，然后放入豆浆机中打磨，出来的豆浆既香浓又营养。一...

健康笔记2024-03-13

前几天，我的好友小燕突然感冒了，头痛、流鼻涕不说，还惊奇地发现自己似乎失去了嗅觉和味觉。饭菜不再香浓，连平时最喜欢的香水也闻不出来了。这让她感到非常困扰，甚至有点沮丧。那么，感冒为什么会导致嗅觉和味觉丧失呢？又该如何恢复呢？接下来，就让我来给大家详细解答吧。感冒对身体有哪些影响？1、呼吸道炎症导致鼻塞、流涕。2、发热、头痛等全身症状。3、鼻腔和咽喉部的黏膜发炎肿胀，这就是是嗅觉和味觉的减退或丧失的...

健康笔记2024-03-19

说到毛发健康，我可是有一肚子话要说。最近，我的好友小李因为头发问题烦恼不已，他头发稀疏，还经常掉发。听他说，他试了很多方法，但效果都不明显。这让我想起，在中医里，肾和肺都与毛发健康有关，但到底谁才是主导呢？经过一番了解和实践，我终于找到了答案。一、肾肺之争：谁主毛发？在中医理论中，肾与肺都与毛发健康息息相关。肾藏精，其华在发；肺主气，输精于皮毛。两者皆重要，但谁为主导，还需根据个人体质来判断。二、...

健康笔记2024-04-16

小时候，我有个不好的习惯——咬指甲。每次紧张或者无聊时，总是不自觉地开始咬指甲，久而久之，指甲变得参差不齐，手指也经常被咬得红红的。直到有一次，朋友开玩笑地说我像个小孩子一样还咬指甲，而且指甲好多细菌的，容易生病，我才意识到这个问题真的需要解决了。一、咬指甲的不良影响咬指甲不仅影响美观，更重要的是，它对身体和心理健康都有不小的危害。首先，咬指甲容易导致指甲感染，因为我们的手指经常接触各种物品，上面...

健康笔记2024-04-12