很多人在运动减肥的时候，会出现膝盖酸痛的情况。有些人的意志力非常强大，具有顽强的精神与毅力，他们会强忍着酸痛继续进行运动。实际上，如果我们膝盖出现酸痛现象，证明我们的身体已经出现了运动损伤，这个时候必须要适当的减少甚至停止运动，否则可能会造成无可挽回的后果，下面我们就来了解一下。为什么运动减肥会膝盖痛？关节损伤：我们之所以要减肥，正是因为体重超标，体重超标就意味着我们的身体将对膝关节产生强大的压力...

其它运动2018-06-13

在我们现代的生活当中，患有膝关节骨关节炎的患者不在少数。有许多中老年人都患有膝关节骨关节炎，给他们的正常生活和行动都带来了一定的影响和伤害。（一）膝关节的稳定结构。膝关节的稳定结构除了依赖于膝关节骨，哇结构本身的特殊构造以外，还有赖于前/后交叉韧带的制约、内/外侧副韧带的平衡、以及伸膝装置与股四头肌及腘绳肌的力量均衡。尤其是内/外侧副韧带的平衡和稳定作用对膝关节的正常功能非常重要。（二）髌股关节的...

髌骨软化症2016-09-28

引起膝关节弹响声可能的原因有：1、膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁（膝关节屈伸到某种角度时被卡住）及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩2、膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响...

骨质增生2016-06-30

（一）发病原因1。膝关节力线异常包括Q角增大，以及膝内，外翻和膝反屈。2。髌骨形状异常如分裂髌骨（patellabipartite）（图1），异形髌骨（Ⅲ，Ⅳ型）。1。股四头肌及其扩张部的异常包括股内侧肌的萎缩或发育不良，内侧支持韧带松弛，断裂或撕裂，外侧支持韧带的紧张和高位髌骨。4。先天因素主要指股骨髁的发育不良，继发变形或股骨外髁形状异常等。上述所有这些改变的共同特点是髌股关节失去正常的结构，...

髌骨软化症2016-09-28

膝关节做屈伸活动时出现响声的现象，称为膝关节弹响。膝关节弹响比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节弹响的原因之一，但不是惟一的原因。引起膝关节弹响可能的原因有：1、膝关节骨关节炎膝关节骨关节炎多见于中老年人。表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。2、膝关节半月板损伤半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、交...

骨质增生2016-09-27

膝关节做屈伸活动时出现响声的现象，称为膝关节弹响。膝关节弹响比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节弹响的原因之一，但不是惟一的原因。引起膝关节弹响可能的原因有：1、膝关节骨关节炎膝关节骨关节炎多见于中老年人。表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。2、膝关节半月板损伤半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、交...

骨质增生2016-06-24

骨质软化软化的原因，是由于膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。也有人认为与内分泌有关，老年动脉硬化、局部血供不足，也是引起此病的原因。一般情况下，通过X射线基本可诊断。骨质软化症患者自觉膝痛或膝疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。休息后症状消失，活动则加重。运动员于半蹲位起跳过猛时有膝痛或膝软。症状主要出现于半蹲位，这是本病的重要症状。由于髌骨面...

髌骨软化症2016-09-23

髌骨是身体中最大的籽骨，它的上缘与股四头肌腱相连，下缘通过髌韧带止于胫骨结节上，两侧为股四头肌扩张部包绕止于胫骨髁。股内侧肌止于髌骨内上缘，髌骨后面稍隆起与股骨下端内外髁之间的凹面呈关节面。由于股四头肌中的股直肌、股中间肌、股外侧肌的作用方向与髌韧带不在一条直线上，髌骨有向外脱出的倾向，但因股内侧肌有向内上方牵引作用力，而使髌骨维持在正常位置。髌骨脱位是指髌骨在活动过程中脱出股骨滑车凹，髌骨脱位往...

脱位2013-11-21

引起膝关节弹响声可能的原因有： 1、膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁（膝关节屈伸到某种角度时被卡住）及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。2、膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝...

骨质增生2016-07-05

引起膝关节弹响声可能的原因有：1、膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁（膝关节屈伸到某种角度时被卡住）及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。2、膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹...

骨质增生2016-06-30

膝盖伸直疼弯曲不疼一般和滑膜炎、韧带损伤、半月板前角损伤有关。1、滑膜炎。多数是创伤、风湿类疾病、结核、关节退行性改变造成的，会导致膝关节疼痛肿胀，从而会引起膝盖伸直疼弯曲不疼的情况。可以在医嘱下服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行缓解。2、韧带损伤。通常与外力撞击、经常从事剧烈的运动有关系，比如打篮球、踢足球或者跳舞，用力不当可能会诱发韧带损伤，引起膝盖伸直疼弯曲不疼的症状。需要口服全...

精编文章2022-01-05

髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是引起膝前痛的常见原因之一。是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。下面为大家介绍一下西医和中医分别是怎样治疗髌骨软化症的：一、西医手术疗法：症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。1、髌骨软骨切削术：包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。（1）软...

髌骨软化症2014-05-09

髌骨是身体中最大的籽骨，它的上缘与股四头肌腱相连，下缘通过髌韧带止于胫骨结节上，两侧为股四头肌扩张部包绕止于胫骨髁。股内侧肌止于髌骨内上缘，髌骨后面稍隆起与股骨下端内外髁之间的凹面呈关节面。由于股四头肌中的股直肌、股中间肌、股外侧肌的作用方向与髌韧带不在一条直线上，髌骨有向外脱出的倾向，但因股内侧肌有向内上方牵引作用力，而使髌骨维持在正常位置。髌骨脱位是指髌骨在活动过程中脱出股骨滑车凹，髌骨脱位往...

脱位2016-06-23

髌骨骨折的辨证论治无移位骨折可仅用夹板固定；有移位骨折必须有良好的复位，并保持关节面的完整光滑，恢复伸膝装置的功能，防止发生创伤性关节炎。髌骨骨折的整复方法先在无菌操作下，将关节内积血抽吸干净，使骨折易于对位。患者仰卧位，膝伸直。术者用两手的拇指、食指、中指分别捏住骨折的近、远端对推，使之相互接近；然后用一手的拇指、食指按住上下两断端，以另一手触摸髌骨，以确定关节面是否平整。如仍有前后残余移位，另...

髌骨软化症2016-09-28

髌骨是膝盖上方的一块籽骨，髌骨紧绷有顶住的感觉可能和气温过低、过度运动、半月板损伤、骨关节炎、骨刺等原因有关，建议前往正规医院通过检查确定具体引起原因，并在专业医生指导下处理和治疗。1、气温过低：气温过低时可能会刺激膝关节部位的肌肉过度紧张，因此可能会有髌骨紧绷感、关节僵硬等现象，适当增添衣物后该现象可以得到缓解。2、过度运动：过度运动时容易反复拉伸膝关节软组织，使膝关节肌肉中产生较多的乳酸堆积，...

精编文章2024-01-24

膝盖弯曲突破90度通常是指膝盖弯曲受限不能弯曲90度，建议通过伸展锻炼、深蹲、按摩等方法帮助突破90度。1、伸展锻炼：可以提高膝盖的灵活性和活动范围，减少僵硬和不适感，同时还可以帮助改善运动时的稳定性和平衡能力。2、深蹲：深蹲可以刺激股四头肌，提高下肢肌肉的力量和耐力，可以改善关节的灵活度，从而加大弯曲程度。3、按摩：按摩可以缓解膝盖弯曲引起的疼痛和不适，同时促进肌肉的松弛，并且还可以改善血液循环...

精编文章2023-05-24

髌骨脱位的病理变化髌骨向上脱位的病理变化是骸韧带完全性断裂，而骸骨向外侧脱位的病理变化则是膝关节囊从髌骨内缘附着处撕脱，软组织损伤范围通常较广，股四头肌腹膜扩张部的内侧部分和股内侧肌附着处都可以有撕脱。髌骨通常向外侧脱位，有时还有骨和软骨碎屑掉落在膝关节腔内形成游离体。也可能伴有半月板和内侧副韧带损伤。习惯性脱位则往往含有先天性因素在内，例如小骸骨和股骨外踩发育不良有膝外翻等。根据骸骨内、外侧关节...

骨科疾病2017-04-20

髌骨骨折，乃属关节内骨折，应行解剖或近解剖复位，否则会因关节面不平，导致创伤性关节炎，经常疼痛影响生活及工作。这类骨折不能轻视，应及时到医院请骨科大夫诊治。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折...

髌骨软化症2016-09-28

引起膝关节弹响声可能的原因有：1。膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁（膝关节屈伸到某种角度时被卡住）及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩2。膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响...

髌骨软化症2016-08-23

急性髌骨脱位的症状1、膝关节局部症状急性髌骨脱位的患者来诊时，因其多已回复原位，故仅表现为关节局部的淤血及压痛等一般症状。2、畸形外观可有少数患者膝关节呈现弹力性屈曲畸形，髌前空虚感，并于膝关节外侧可触及脱位的髌骨。髌骨脱位通常可分为急性创伤性髌骨脱位，复发性髌骨脱位和髌骨半脱位，复发性髌骨脱位可由急性髌骨脱位后未获得正确处理和先天性的髌骨不稳定因素没有纠正造成，而髌骨半脱位可以是创伤性脱位的结果...

脱位2016-06-30

腿发软，有时会产生剧烈疼痛而摔倒，而这种打软腿往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节打软腿的原因有很多。膝关节发软在日常门诊经常遇到一些患者因“打软腿”来就诊，正常行走或在上下楼梯时，感觉膝关节突然吃不住劲儿，腿发软，有时会产生剧烈疼痛而摔倒，而这种打软腿往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节打软腿的原因有很多。关节运动损伤半月板损伤是其中最常见一种...

髌骨软化症2016-09-28

髌骨脱位在我们日常生活中其实并不常见，但它一旦发生将会很严重，所以我们一定要加强对他的认识，能及时预防。髋关节结构稳固，必须有强大的外力才能引起脱位。是一种严重损伤。这种损伤应按急诊处理，复位越早效果越好。髌骨脱位的诊断是很重要的，以下就对髌骨脱位的鉴别诊断介绍。根据患者有明显的外伤史或轻微外伤，疼痛、肿胀、活动受限，在屈膝时髌骨脱于股骨外髁外侧，结合X线检查，一般可诊断明确。同时也要明确病因，属...

骨科疾病2016-06-24

膝盖弯曲时疼痛可能由多种因素引起，如膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等。1.膝关节劳损：长期进行高强度运动或从事重体力劳动，会使膝关节承受较大压力，导致关节周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，进而在膝盖弯曲时产生疼痛。比如运动员、搬运工等职业人群，更容易出现这种情况。2.滑膜炎：滑膜是膝关节的重要组成部分，当滑膜受到急性创伤或慢性劳损时，会引发炎症反应，导致滑膜分泌液失调，形成...

健康科普2025-02-26

膝盖弯曲伸直时疼痛，可能由膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等因素引起。1.膝关节劳损：长期的过度运动、久站、长时间行走等，会使膝关节周围的肌肉、韧带等软组织受到反复牵拉，产生疲劳和损伤，进而在膝盖弯曲伸直时引发疼痛。比如运动员、长时间从事体力劳动的人群，就容易出现这种情况。2.滑膜炎：滑膜是膝关节的重要结构之一，当膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，滑膜会产生炎症反应，分泌过多的...

疼痛科2025-03-05

髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。病因1、生物力学因素（1）创伤学说在髌骨软化症致病因素中，创伤学说渐趋公认，包括直接创伤、间接...

髌骨软化症2014-11-20

髌骨骨折是较常见的损伤，多见于撞伤或摔伤。治疗方法通常有保守治疗石膏外固定或者手术切开复位内固定。对新鲜髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复关节面的平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。骨折的康复护理是治疗过程中不可缺少的一个重要环节。可避免骨折发生废用综合征：患肢肌肉萎缩、关节僵硬、肢体畸形，对髌骨骨折固定复位后患者极为重要。髌骨骨折康复锻炼应以主动功能练习为主，注意动作协...

髌骨软化症2016-09-28

髌骨是身体中最大的籽骨，它的上缘与股四头肌腱相连，下缘通过髌韧带止于胫骨结节上，两侧为股四头肌扩张部包绕止于胫骨髁。股内侧肌止于髌骨内上缘，髌骨后面稍隆起与股骨下端内外髁之间的凹面呈关节面。由于股四头肌中的股直肌、股中间肌、股外侧肌的作用方向与髌韧带不在一条直线上，髌骨有向外脱出的倾向，但因股内侧肌有向内上方牵引作用力，而使髌骨维持在正常位置。髌骨脱位是指髌骨在活动过程中脱出股骨滑车凹，髌骨脱位往...

脱位2016-06-23

单髌骨带和双髌骨带的选择取决于多种因素，如髌骨损伤程度、运动类型、佩戴舒适度、个人需求以及产品材质等。1.髌骨损伤程度：如果髌骨损伤较轻，日常活动中偶尔感到不适，单髌骨带可能足以提供一定的支撑和稳定。但若是损伤较为严重，例如髌骨脱位或反复的髌骨半脱位，双髌骨带能提供更强的固定作用，减少髌骨的异常活动。2.运动类型：对于低强度、低冲击的运动，如散步、瑜伽等，单髌骨带通常能满足需求。而从事高强度、高冲...

整形美容2025-02-19

近年来热衷跑步的人是越来越多了，朋友圈比拼步数不亦乐乎，各大城市马拉松比赛报名情况也都十分火爆。然而或许很多人都知道，跑步对膝盖其实很造成不小的考验。怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖？下面小编教大家5招：1.选好跑鞋一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。必须是专业跑步运动鞋，而不能是休闲运动鞋、篮球鞋、登山鞋，最好在专业的运动品牌中挑选。2.做好热身运动任何运动之前都要热身，跑步也不例外，热身活动...

部位保健2016-01-12

先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁粘液，小异常或后天性膝关节内，外翻，胫骨外旋畸形等，均可使髌骨改变，成为慢性损伤的基本。膝关节持久，快速，用力屈伸，增添髌骨关节的磨损，是本病的常见原因。各类原因所致关节滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻细伤力而发生退行性变。膝前疼痛是髌骨关节炎最常见的症状，并且50岁以前，男性的发病率高于女性；而在50岁以后，女性的发病率则显著上升，并超过男性。因...

关节炎2017-07-20