老人肠胃功能比较差，因此很容易出现消化不良。有什么办法避免老人消化不良吗？别急，下面就为大家介绍一些预防老人消化不良的方法。老人避免消化不良的4方法老人消化不良是一个非常正常的事情，那么你知道老人要如何避免消化不良吗？弯腰三次饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1—2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜...

老年人营养2017-07-28

冬天，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病...

居家生活2017-03-29

据北京市公安局官方微博“平安北京”消息，3月11日下午13时40分，怀柔支队接119指挥中心调度称渤海镇响水湖长城一人受伤被困山上。支队迅速调派迎宾路中队、国际会都中队共两部消防车12名官兵赶往现场。途中，救援官兵联系报警人得知，伤者为一名60岁老人，游览完毕下长城的时候，一不小心从长城上摔落。到达山下后，救援人员迅速制定救援方案，携带躯体固定气囊、担架、绳索等救援工具上山营救。现在老人出游的情况...

健康新闻2018-03-13

深秋，天气渐渐变凉了，家里有老人需要照顾的朋友就要注意，老年人秋季有“三怕”：一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜末、蒜末或芥末，一则暖胃，二则可起到杀菌的作用。二、关节怕吹颈椎、腰椎不好的老人，要注意保暖。公共场合气温低，老人要及时增添衣服。每天空闲时可以做些简单动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等...

老人2013-10-22

人们常说“人老不经摔”，意思是老人摔倒后易发生骨折，要多加注意。那老人要特别防范哪些部位的骨折呢？首先是髋部骨折，具体包括股骨颈骨折和股骨粗隆间或转子间骨折。髋部骨折多发生于老年女性，因此某些资料中将其称为“老太婆骨折”。发生髋部骨折最常见、最典型的受伤姿势多为摔倒或滑倒后一侧臀部着地，由于扭转应力，以致该处发生骨折。由于其特殊的解剖特点，股骨颈骨折发生后期不愈合率约为10%-20%，而股骨头坏死...

骨折2016-09-26

大部分坚果维生素、蛋白质的含量都很高，因此，很多老人闲时经常会吃坚果，但是吃坚果的时候要注意不能直接用牙咬开，这样容易出现牙隐裂。生活中很多人喜欢吃坚果，直接用牙磕的更是不少。但是，随着年龄的增长，老年人的牙齿釉质结构会改变，牙齿会逐渐变脆，如果经常性的咬嚼过于坚硬的东西，总会有磨损，有时牙齿表面上看虽然没有明显的损坏，但是隐裂症状已经悄然出现。当裂缝深到牙髓时就会对冷热刺激十分敏感，更有部分人会...

日常保健2015-11-02

    老人选择素食本身没错，但素食的食谱选择不当，就可能要出问题了。人作为生命体，需要摄入各种各样的营养物质。看看大自然，物种何其丰富，单纯吃大白菜、小青菜等绿叶蔬菜，显然营养是不够的。 对那些用素食来延缓衰老进程的人来说，多选择种子类的食物效果会更好，因为，任何一粒种子都蕴含着一个完整的生命。同样体积的种子与蔬菜相比，种子的营养价值要远远高于蔬...

天天靓汤2011-09-13

中国人习惯采用食疗的方法来帮助我们的身体更加的健康，而老人一般采用的食疗方法就是喝粥，主要是粥比较利于我们消化的，而且很多的老人都是比较容易便秘的，今天我们给大家介绍的养生粥就是能帮助老人缓解便秘的养生粥。一、胡桃粥用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。二、首乌粥首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠...

食谱推介2017-06-27

据悉，老人贫血发生率高达35%，可见老人贫血要引起特别重视了。对于轻微的贫血可以采取食疗调理，但如果是贫血比较严重的，就要服药治疗了。下面告诉你老人贫血吃什么药好。老年人贫血发生率高达35%有的人蹲着一下子站起来急了头就会晕，这是贫血。其实，贫血对身体健康的威胁不小。专家指出，贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退，而且会加重原有的慢性病，贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤等不容忽视的严重问题。...

老人2015-10-22

长寿老人，并不少见，很多老人虽然年纪大了，但是身体依旧非常硬朗。有那么多的百岁老人，至今仍然好好的活在这个世界上。光羡慕还不够，我们要学习他们。百岁老人多有这样一个共性，那就是爱笑，心态特别良好。为什么爱笑的人会更长寿？1、对心脏健康有好处经常开怀大笑的人，更能有一颗强健、健康的心脏。经常笑能增加心脏血流量，能够促进血液循环，心脏能够获得更多的氧。不过要张弛有度，不要笑的上气不接下气，不然会给心脏...

养生之道2021-10-29

心律失常是心血管系统疾病最常见的症状之一。其临床表现根据心脏跳动的频度、规律的不同而不同。尤其是老人，容易患上心率失常，那么，心律失常患者更易老人痴呆？以下给各位朋友介绍心律失常患者更易老人痴呆？谨记预防心律失常。首先，随着年龄的增加，身体老化等生理变化，在心脏传导系统产生不同程度的影响，容易发生传导障碍和病窦综合征和房颤等。其次，许多老年人都是循环系统的疾病，在不同程度上，如冠心病、高血压、肺心...

心律失常2017-02-07

老年人缺钙对身体有什么影响？1、缺钙可使神经兴奋，造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。2、骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。3、钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。4、由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血压和动脉硬化，继发冠心病及脑血管疾病等。5、关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水；缺钙还可继发骨质增生于颈椎...

其他疾病2017-04-10

人们常说“人老不经摔”，意思是老人摔倒后易发生骨折，要多加注意。那老人要特别防范哪些部位的骨折呢？首先是髋部骨折，具体包括股骨颈骨折和股骨粗隆间或转子间骨折。髋部骨折多发生于老年女性，因此某些资料中将其称为“老太婆骨折”。发生髋部骨折最常见、最典型的受伤姿势多为摔倒或滑倒后一侧臀部着地，由于扭转应力，以致该处发生骨折。由于其特殊的解剖特点，股骨颈骨折发生后期不愈合率约为10%-20%，而股骨头坏死...

骨科疾病2016-07-01

骨质增生是骨科中常见的一种疾病，一般病发于老人。此疾病大多是由于病灶长期积累所致，而中医认为，骨质增生与外伤、淤血、风寒、肝肾亏虚都有着一定的关系。那么中医可以如何解释骨质增生呢？（一）外感风寒湿邪如果患者感受了风寒、着凉、久居潮湿之地、冒雨涉水等，外邪乘隙侵犯肌表经络，客于关节、筋骨，导致机体全部或某一局部性生气血运行阻滞，经脉痹阻，筋骨失养，渐成骨痹。（二）肝肾亏虚 中医认为“肾主藏...

骨质增生2016-06-28

老人腿抽筋与动脉硬化有关吗？老人腿抽筋最常见不过，他们总以为是身体缺少某种营养所致，或者是与缺钙联系在一起，人们却忽视了引起老人腿抽筋的原因有很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。老年人腿疼抽筋，一般都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关。动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，然而会引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇...

动脉硬化2017-02-10

眼下正是秦岭山中野生板栗成熟的季节。前几天，家住西安长安区的刘师傅和苏师傅结伴进山捡拾板栗，中途刘师傅捡够了板栗，便与驴友结伴先行下山。但谁也没想到的是，原以为会随后下山的刘师傅却再也没有回到家中。对于老人外出，作为老人的家人一定要引起重视，以免发生意外情况，那么对于老人外出要注意哪些事项？（1）进行体检。老年人在参加旅行之前，必须要进行体检，在医生确认身体基本健康、同意出游之后，才能起程。关于旅...

健康新闻2018-09-25

人随着年龄的增大，会有很多烦心的事情发生的，其中一个就是老人晚上习惯小便，少的时候两三次，多的时候七八次的，其实这样是很不利于老人的身体健康的，而面对这个问题，我们是可以通过我们的饮食来改善的，下面我们就给大家说说哪些饮食能改变老人夜尿频繁的问题吧。一、核桃炒韭菜以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。二、炖蚕蛹取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白...

其他疾病2017-05-24

老人股骨粗隆间骨折保守治疗方法包括制动休息、冰敷热敷、外固定、药物治疗、康复训练等。老人股骨粗隆间骨折可能和关节退行性病变、外伤等原因有关，家属要及时带老人前往医院，由医生根据损伤程度制定合理治疗方案。1、制动休息：骨折后要让老人卧床休息，减少活动，有助于减轻不适，避免骨折疼痛加重。2、冰敷热敷：48小时内可以给予冰敷，可促进毛细血管收缩，减轻出血、肿胀等现象。48小时后需给予热敷，能够促使毛细血...

精编文章2024-01-26

冬季气候较干燥，暖气和空调又容易让人丢失水分，加上冬季运动减少、果蔬摄入减少，很容易引起便秘，老人肠道运动减慢，更容易受此困扰。很多人发生便秘时，喜欢频繁使用中药导泻剂。这些含有番泻叶、大黄、芦荟等成分的药物购买方便、价格低廉、起效迅速、通便效果好，但如果自行久用，容易产生依赖性。使用一段时间后，即使加大剂量，也难以起到很好的效果。此外，这类药物含有蒽醌类成分，易引起结肠黑变、肠功能失调及电解质紊...

食材档案2017-08-24

老人失眠是现实生活中一件非常常见的事情，老年人在年纪大了之后就会出现很多身体问题，由于老年人的身体抵抗力也会随着年纪的增大而降低，所以老年人在存在躯体疼痛的时候会出现彻夜难眠的情况，老人失眠一旦出现就需要及时进行治疗，否则后果将会不堪设想，那么老人失眠的发病原因有哪些？老人失眠吃什么才好呢？下面为大家详细介绍一下。老人失眠的发病原因1、生理性因素年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长...

失眠2014-07-15

随着年龄的增长，老人的各种脏器功能开始下降，尤其是肾功能，而肾功能减退，最常见的症状就是多尿，常常一个晚上要起好多次，严重影响老人的睡眠，那么老人夜尿多怎么办？应该如何解决呢，相关专家表示，想要解决老人夜尿多的问题，根本还是益肾固本，食疗是最为简单有效的方法之一，所以今天主要就是为大家介绍老人夜尿多的饮食原则及食疗方。夜尿多饮食原则一般情况下出现夜尿多，属于肾的问题，所以在平时的饮食上，最好吃一些...

老年人营养2017-10-15

如今，肛裂疾病发作率很高，特殊是体弱多病，老年人，由于长时间坐在家中，并且不愿活动，再加上本身抵抗力比较低，很轻易就引发患上了肛裂，那么，老年人肛裂如何才能治疗呢？老人肛裂大大部分肛裂病人会伴有习惯性便秘，由于排便间隔时间过长，粪质干燥，这与自身膳食结构不公道、生活起居无规律有密切联系。不一样的肛裂，治疗方法也不一样。1、旧性肛裂，痊愈的关键在于解除肛门狭窄，即手术切断部分痉挛、肥厚的肌肉，扩大肛...

肛裂2013-05-06

人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的，今天就来为大家推荐几种可以帮助老年人补钙的食物，一起来了解就来吧。能够帮助老年人补钙的6种食物虾皮虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对老人健康的保健很有好处。牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。...

其他疾病2017-04-10

老年人的血糖值备受人们的关注，因为老年人的年龄大，抵抗能力差，自制能力差，所以我们有必要了解老人空腹血糖值是多少？普通人的空腹血糖值正常在3.9到6.1左右餐后血糖值不应高于7.8。老人空腹血糖6.5，超过正常值6.0，又小于糖尿病诊断值7.0，此种情况为空腹血糖损害，相当于糖尿病早期改变。但仅根据一次空腹血糖结果不足于诊断糖尿病，也不能除外糖尿病。因有的人空腹血糖虽正常，而糖耐量已减低，如做糖耐...

糖尿病诊断2017-05-10

老人干了一辈子，临了突然要退休实是很多老人无法接受的一件，那么老人退休后要如何调节心理呢？退休后心理上首先会出现较重的失落感，从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出户。其次是孤独感。工作退下来了，社会的角色转变了，各种社会活动减少了，经济收入下降了，家庭的主导地位被替换了，若再加上身体衰弱多病，行动多有不便，更少参...

心理减压2016-06-19