桂圆的吃法有哪些？1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。4、龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。5、桂圆肉20克，放进300毫升的...

食材档案2017-11-10

都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃最好呢？ 蘑菇有药效抗癌护胃养脑 “天然抗癌剂”：香菇。香菇有“百菇之王”的美誉，抗癌功效最好，维生素D的含量也明显高于其他品种。孩子多吃，能加速钙吸收，促进骨骼发育。香菇味道重，适合红烧、油焖、炖汤。由于干香菇里的营养成分极易析出，应洗净，再用少量水泡发。烹调时，可以把泡发香菇的水也倒进锅里。 “止疼药”：平菇。平菇中含...

食材档案2011-05-24

苦瓜，是夏天餐桌上常见的一种食材，味道非常苦，很多人都不愿意吃，但是苦瓜的营养价值很高。一、苦瓜汁材料：新鲜的苦瓜，适量清水。做法：将苦瓜洗干净之后取出瓜瓤，然后洗干净切片备用，在锅中加入清水以及苦瓜片，然后大火熬煮大约十分钟，煮熟之后就可以服用了。功效：这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果，特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用，能够快速的促进身体恢复健康。二、苦瓜茶材...

食材档案2017-07-14

1、月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。4、建议少加白糖，最好不加。

胸部整形2017-10-17

铁皮石斛粉吃法多样，有直接冲服、搭配蜂蜜、熬粥、煲汤、泡茶等吃法。1.直接冲服：将适量铁皮石斛粉放入杯中，加入适量的温水，水温不宜过高，以免破坏其营养成分。一般建议用60℃左右的温水，然后搅拌均匀，即可饮用。这种吃法简单便捷，能最大程度地保留铁皮石斛粉的营养成分，让人体直接吸收。2.搭配蜂蜜：在冲服铁皮石斛粉时，可以加入适量的蜂蜜。蜂蜜不仅能改善铁皮石斛粉的口感，使其味道更加香甜可口，还具有润肺止...

养生2025-03-04

跟着明星学芭乐健康吃法，可选择直接食用、制作沙拉、打成果汁、做成奶昔、烘焙入点，这些吃法既时髦又能保留芭乐营养。1.直接食用：将芭乐洗净后，可带皮或去皮直接吃，这种方式最大程度保留了芭乐的原始营养成分，如维生素C、纤维素等，能促进肠道蠕动，增强免疫力。而且操作简单，随时随地都能享受芭乐的清甜口感。2.制作沙拉：把芭乐切成小块，与其他水果如草莓、香蕉、蓝莓等搭配，再加入适量的酸奶或沙拉酱。不同水果的...

健康科普2025-03-07

人参的食用效果受吃法、用量、搭配食材、食用时间、人参种类等因素影响，炖服、嚼食、磨粉、泡酒、泡茶等吃法各有特点。1.吃法：炖服是将人参切成薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用，能使有效成分充分溶出；嚼食是将人参切成薄片，直接放入口中慢慢嚼烂咽下，简单方便；磨粉是把人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定；泡酒是将人参整根或切片后放入白酒中浸泡，一般浸泡一个月后即可...

健康科普2025-02-26

榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗？榴莲食用禁忌：1、榴莲不可与白酒同食酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。2、榴莲不能温性...

营养食材2017-04-10

现在正是榴莲大量上市的时节，喜欢吃榴莲的市民又可以大开食戒了。但是榴莲好吃的同时又很容易上火。医生提醒市民，榴莲要适量食用。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。若闻到果肉味浓有酒精味，很可能已变质，就更加不能食用。当我们吃了榴莲感到上火的时候，可以用榴莲壳煎盐水喝，因为榴莲壳可以降火解滞。

食材档案2017-10-31

现在这个季节，正是芦笋的高产时节。芦笋营养丰富，口感鲜美，是很好的冬令菜，很适合在冬季食用。你知道多少种芦笋的做法？芦笋怎么吃才好吃呢？ 芦笋，学名石刁柏，属百合科多年生草本植物。人们习惯叫它芦笋或龙须菜。芦笋主要分白芦笋与绿芦笋两种。白芦笋主要用于生产罐头，鲜食则以绿芦笋为佳。它是一种品味兼优的名贵蔬菜，有鲜美芳香的风味，柔软可口，能增进食欲、帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值，...

食材档案2017-10-30

益生菌早晚吃法需考虑进食时间、水温、搭配食物、储存条件、个体差异等因素。1.进食时间：一般建议在早晚饭后半小时左右服用益生菌。因为饭后胃酸分泌相对减少，胃内的酸碱度更适合益生菌存活，能让更多的益生菌顺利到达肠道发挥作用。如果空腹服用，胃酸可能会杀死大量的益生菌，降低其功效。2.水温：冲调益生菌时，水温不宜过高。通常水温应控制在37℃以下，接近人体体温为宜。高温会破坏益生菌的活性，使其失去应有的作用...

营养饮食2025-03-03

儿童咳嗽是常见症状，枇杷有多种吃法可缓解咳嗽，如直接食用、制作枇杷膏、煮枇杷水、做枇杷粥、搭配川贝蒸制等。1.直接食用：新鲜枇杷洗净后可直接给儿童食用，这能最大程度保留枇杷中的营养成分，如维生素、矿物质等。这些营养物质有助于增强儿童免疫力，对缓解咳嗽有一定帮助。2.制作枇杷膏：将枇杷去皮去核后，加入适量冰糖和水，小火慢熬成膏状。枇杷膏具有润肺止咳的功效，对于儿童肺热咳嗽有较好的缓解作用。制作时可根...

健康科普2025-03-04

关爱老人健康，糯米饭的正确吃法涉及食材搭配、烹饪方式、食用量控制、进食时间和消化辅助等方面。1.食材搭配：可以在糯米饭中加入蔬菜，如胡萝卜、香菇、青菜等。蔬菜富含维生素和膳食纤维，能增加糯米饭的营养价值，促进肠道蠕动，预防老人便秘。还可搭配肉类，像鸡肉、牛肉等，为老人补充优质蛋白质。也能添加坚果，如核桃、杏仁等，提供不饱和脂肪酸，有益老人心血管健康。2.烹饪方式：尽量采用蒸煮的方式，避免油炸。蒸煮...

健康科普2025-03-04

虫草是一种珍贵的中药材，具有多种功效。其正确吃法包括泡水、煲汤等，功效有补肾益肺、增强免疫力等，禁忌包括儿童、孕妇慎用等。1.吃法泡水：将适量虫草放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。煲汤：在炖鸡、鸭、排骨等汤时，加入适量虫草，一同炖煮。煮粥：煮粥时放入少量虫草，增加营养。2.功效补肾益精：对于肾阳不足、腰膝酸软等有一定的改善作用。补肺平喘：对肺虚久咳、气喘等症状有缓解效果。增强免疫力：有助于提...

养生2025-02-27

抗结核四联药物通常包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺和乙胺丁醇，其正常吃法涉及服药时间、饮食搭配、注意事项、定期检查及遵医嘱调整等方面。1.服药时间：一般建议空腹服用抗结核四联药物，这样有利于药物的吸收，能使药物更快地进入血液循环，从而更好地发挥药效。比如在清晨起床后，先服用药物，然后间隔一段时间再进食。2.饮食搭配：在服药期间，要注意饮食的均衡和合理搭配。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物可...

健康科普2025-02-26

黄体酮胶囊吃法与治疗疾病、个体差异、药物相互作用、用药时间、注意事项等有关。1.治疗疾病：黄体酮胶囊可用于治疗多种疾病，如功能性子宫出血、闭经、经前期综合征等。针对不同疾病，吃法会有差异。例如治疗功能性子宫出血时，需根据出血情况和病情严重程度确定吃法；治疗闭经，要先明确闭经原因，再结合具体情况制定吃法。2.个体差异：每个人的身体状况不同，对药物的反应也不一样。年龄、体重、身体的基础健康状况等因素都...

健康科普2025-03-17

人参的常见吃法有含服、泡茶、炖汤、泡酒、研粉冲服等。1.含服：将人参切成薄片，取2-3片放在舌下含服，让唾液缓缓溶解人参成分，然后咽下。这种吃法能使人参的有效成分直接通过舌下黏膜吸收进入血液循环，快速发挥作用，且简单方便，适合日常保健。2.泡茶：把人参切成小段或薄片，放入杯中，用开水冲泡，闷泡5-10分钟后即可饮用。可反复冲泡，直至参味变淡，最后可将人参嚼服。人参茶具有提神醒脑、滋补身体的功效，对...

健康科普2025-03-07

罗汉果助眠吃法多样，有罗汉果百合粥、罗汉果蜂蜜饮、罗汉果莲子汤、罗汉果桂圆茶、罗汉果猪心汤等。1.罗汉果百合粥：将罗汉果洗净掰碎，百合提前泡发。大米淘洗干净后与罗汉果、百合一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮成粥。百合有润肺止咳、清心安神的功效，与罗汉果搭配熬粥，对于改善睡眠质量有一定帮助。2.罗汉果蜂蜜饮：把罗汉果切成小块，放入杯中，用开水冲泡，待水温稍凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜...

健康科普2025-03-10

未来宝宝辅食中特色肉泥新吃法包括肉泥蔬菜饼、肉泥蒸蛋羹、肉泥意面、肉泥寿司卷、肉泥粥等。1.肉泥蔬菜饼：将准备好的肉泥与切碎的蔬菜，如胡萝卜、西兰花等混合，加入适量面粉和鸡蛋，搅拌成面糊状。平底锅刷少许油，倒入面糊，摊成薄饼，小火煎至两面金黄。这种吃法既能让宝宝摄入肉类营养，又能补充蔬菜中的维生素和膳食纤维，而且口感松软，容易咀嚼和消化。2.肉泥蒸蛋羹：把肉泥和鸡蛋液充分混合，加入适量温水和少许盐...

健康科普2025-03-02

安宫牛黄丸的正确吃法涉及适用情况、服用时间、送服方式、注意事项、特殊人群考量等方面。1.适用情况：安宫牛黄丸具有清热解毒、镇惊开窍等功效，适用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语等症状，以及中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等出现上述证候者。但并非所有情况都适用，比如寒闭神昏者就不宜使用。2.服用时间：一般来说，对于急症患者，应尽快服用，以争取最佳治疗时机。在病情缓解期，也可根据医...

中医频道2025-03-01

安宫牛黄丸的吃法需考虑适用情况、服用方式、特殊人群、饮食搭配、注意事项等。1.适用情况：安宫牛黄丸主要用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语等症状，像中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等出现上述证候者也可应用。但并非所有病症都适用，比如寒闭神昏者就不宜使用。2.服用方式：一般是口服。在一些紧急情况下，如中风昏迷等无法自主吞咽时，可在医生指导下通过鼻饲等方式给药。3.特殊人群：孕妇慎...

中医频道2025-03-03

人参对缓解疼痛有一定帮助，其吃法多样，包括炖煮人参、人参泡酒、人参泡茶、人参煮粥、制作人参汤等。1.炖煮人参：将人参切成薄片，放入砂锅中，加入适量清水，用小火慢炖。这种吃法能最大程度保留人参的营养成分，让人体更好地吸收。人参中的人参皂苷等成分具有一定的抗炎、镇痛作用，对于一些慢性疼痛，如关节疼痛、肌肉疼痛等可能有一定的缓解效果。2.人参泡酒：把整根人参或切片放入白酒中密封浸泡一段时间。酒本身有活血...

健康科普2025-03-14

皮肤干燥没光泽可通过石斛的多种吃法改善，如石斛粥、石斛麦冬茶、石斛瘦肉汤、石斛西洋参饮、石斛山药羹等。1.石斛粥：准备适量石斛、粳米。先将石斛洗净，加水煎煮后取汁，再把粳米放入石斛汁中煮成粥。石斛富含多糖等营养成分，能增强免疫力，滋养肌肤，粳米可健脾益胃，二者搭配的石斛粥有助于改善皮肤的干燥状况，让皮肤更有光泽。2.石斛麦冬茶：取石斛、麦冬适量。将石斛和麦冬一起放入杯中，用开水冲泡。麦冬有滋阴润肺...

健康科普2025-03-12

结合人工智能选石斛吃法，可从石斛泡水、石斛煲汤、石斛榨汁、石斛熬粥、石斛泡酒等方面开启健康新体验。1.石斛泡水：将石斛洗净后切成薄片，放入杯中，用开水冲泡。这种吃法简单便捷，能让石斛中的有效成分溶解在水中，饮用后可滋阴清热、益胃生津。例如铁皮石斛、霍山石斛、金钗石斛等都适合用来泡水。2.石斛煲汤：在煲汤时加入石斛，如与鸡肉、排骨、鸭肉等一起炖煮。石斛能为汤增添独特的风味，同时提升汤的营养价值。以石...

健康科普2025-03-12

三七粉对基因健康有一定潜在益处，其吃法与服用时间、服用方式、搭配食材、适用人群、注意事项等有关。1.服用时间：三七粉可分为早上和晚上服用。早上空腹状态下服用，能使身体更好地吸收三七粉中的有效成分，有助于发挥其保健功效；晚上适量服用，能在一定程度上改善睡眠，但不宜在睡前过晚服用，以免影响睡眠质量。2.服用方式：可直接用温水冲服，这是最常见且简单的方式，能最大程度保留三七粉的营养成分；也可将三七粉加入...

健康科普2025-03-11

丝瓜金针菇原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。做法：1、丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。2、金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。3、锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。4、出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

食材档案2017-09-22

丝瓜炒鸡蛋丝瓜洗净去皮切段，鸡蛋打散成蛋液。先将鸡蛋炒熟；锅中放油烧热后，将丝瓜放入锅中翻炒熟透后，加盐，再放入炒好的鸡蛋炒匀即可。丝瓜饼丝瓜1根，海米50克，面粉100克，盐、胡椒粉、植物油各适量。丝瓜洗净去皮切成丝；海米泡软。将面粉放入一个大碗中与水调成糊状，加入丝瓜、海米适量调匀。平底锅中放油，烧热后倒入适量面糊，两面煎黄后即可。蒜蓉丝瓜丝瓜去皮、洗净，切片；大蒜剁成蒜蓉。锅中放油烧热后，用...

食材档案2017-09-27