春困让人感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这严重影响着我们的工作。应该怎样解决春困呢？不妨选择清香馥郁、具有刺激性气味的桂花吧。今天小编就向大家介绍桂花的功效与作用有哪些呢？一、桂花香味馥郁易提神，暖胃温中美容散寒桂花又称“岩桂”、“木犀”，有丹桂、金桂、银桂等栽培品种，通常在每年9-10月开花，开花后香味馥郁香浓，沁人心脾，相距很远就能闻到香味，将桂花收集晒干后，就成为了我国常用的入药花朵。桂花是一种天...

食材档案2014-03-10

转眼，惊蛰已经过去一周，各地气温普遍开始升高。那么，在这春暖花开的日子，养生有什么要注意呢？惊蛰要防春困惊蛰已过，春季已经来临，随之而来的自然还有春困。所谓春季，就是常常会感到乏力、昏昏欲睡，这是人体适应节气变化很常见的一种现象。春天到了，阳气回升，新陈代谢加快，表皮毛孔舒展，给外周供应的血液也增多，给大脑的相对减少，神经系统稍微“平静”，春困因此出现。要克服春困，首先就要注意日常生活习惯，做到早...

中医养生2018-03-12

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性...

心理前沿2017-03-27

午餐吃什么？又到了思考午餐的时间。人带着思考三餐吃什么这一问题走完了人生，这是一个不容忽视的问题，时刻困扰你的一个重大问题。午餐，该吃什么呢？我们吃东西，不能只追求口感，还要考虑营养、健康。最适合出现在午餐里的五种食物如下：1.腐竹——抗疲劳腐竹的营养价值很高，是其他豆制品无法替代的，特别适合午餐食用。因为它能为肌体补充足够的能量，可以对抗一上午带来的工作疲劳。而腐竹中所含的植物脂肪对保持皮肤湿润...

营养饮食2014-03-12

1、患者在进行肝火旺的治疗上，考虑到肝火旺的早期症状比较轻，所以这个时候采取适合的针对肝火旺措施，是可以对肝火旺的疾病治疗取得不错的效果的，所以建议肝火旺要尽早进行治疗工作。2、肝火旺的疾病，要重视食疗的工作，可通过食疗的方式来达到控制肝火旺的目的，特别是一些辛辣的食物，或者是一些刺激性的食物，这类食物对肝火旺的情况都是十分不利的，一定要禁止。3、肝火旺的患者，最近可多吃蔬菜，或者是多吃水果，以此...

肝脏保养2017-08-28

养肝是保持身体健康的重要一环。肝脏是我们身体中最重要的器官之一，它负责过滤血液、分解毒素、合成蛋白质等多种功能。因此，我们需要通过饮食来保护和修复肝脏。以下是一些常见的养肝食物：1.大豆及豆制品大豆是养肝的绝佳选择，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养素。此外，大豆还含有一种名为异黄酮的物质，这种物质有助于降低胆固醇水平，对肝脏健康非常有益。豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的选择，它们不仅富...

营养指导2023-10-19

人活在世上，就离不开“吃”。应该吃什么、不应该吃什么、怎么吃等等问题，困扰着不少人。今天，就跟着家医君一起看看，哪些食物不应该吃、哪些食物应该多吃吧！这几种食物没营养，很多人却天天吃1.无糖食物现在大家都说要“控糖”，于是市面上越来越多无糖饼干、无糖气泡水。很多人觉得吃这些无糖食物能够帮助控糖，有益身心健康。但真相并非如此！市面上很多的无糖食物，一般指的是不额外加入蔗糖罢了，但食物中依旧会有阿斯巴...

热点文章2023-12-18

白癜风的治疗需要从很多方面加以配合，这样方可治标治本。比如说饮食，白癜风患者应该了解自己可以吃什么，不能吃什么，以免影响治疗。以下全文会告诉大家白癜风的饮食以及饮食对患者治疗的重要性。首先，要做好饮食的科学调理，患者一定要做好营养的全面补充。通过饮食对营养物质的合理补充，能够十分有效的帮助患者做好其自身身体机能的调节，如此一来，不但能够有效维持患者的身体健康，而且还能够更好的协助到白癜风病症的治疗...

白癜风的治疗方法2016-05-21

贫血不能吃什么食物贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。贫血的人尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。贫血的人不能食用大蒜大蒜含较多挥发性...

其他疾病2017-04-10

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-01-24

贫血的人不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。贫血的人尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。贫血的人不能食用大蒜大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑...

其他疾病2017-04-24

要知道月经不调吃什么可以调理好，先要了解自己是什么原因导致的月经不调，只有在了解的情况下对症下药，才能专业调理好月经不调。一、血热型月经不调的调理血热型月经不调的症状：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。二、气虚型月经不调治疗气虚型月经不调症状：经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。三、...

月经不调2016-11-16

宝宝吃什么钙片好，到底什么钙片比较好呢？宝宝什么时候吃钙片，什么时候开始吃比较好呢？宝宝吃什么钙片，什么牌子比较好？让我们跟随小编一起了解一下。两个月婴儿如何补钙适当补充足够的钙量，对他以后成长的长牙、长高、走路、因缺钙而出汗多等症状有利。补钙方面钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先...

婴儿2015-06-26

一位中年男性患者，我们暂且称他为王先生，他因为严重的失眠和焦虑来找我咨询。王先生的问题在于，尽管他尝试了多种方法来缓解症状，包括自我放松、改变生活习惯等，但效果甚微。经过深入交谈，我发现他的焦虑和失眠并非单一原因引起，而是多种因素交织在一起，包括工作压力、家庭关系紧张，以及长期的情绪压抑。虽然焦虑和失眠在生活中比较常见，但许多人对他们的治疗却知之甚少，那么今天就带大家了解一下，精神病吃什么药效果好...

健康笔记2024-03-13

肾炎是肾脏疾病常见的一种，分为急性和慢性两种，不同的肾炎治疗手段也是有所差异的，一般急性肾炎治疗效果比较明显，慢性肾炎治疗起来就会比较困难，治疗周期也会很长。为了让大家多了解一些慢性肾炎的知识，家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院副主任医师赵威，具体的讲一下慢性肾炎的病因及早期症状是什么？吃什么药物比较好？慢性肾炎的病因是什么？慢性肾炎的病因一个是原发本身肾脏的肾炎，另一个是继发因素引起的。...

肾炎2020-06-17

孕期的饮食宜与忌有很多，每位准妈妈都是知道的。可是，在民间对于孕妇饮食宜与忌的说法有很多，究竟哪个正确哪个是错误的呢？在这里，盘点一下孕期饮食最需要注意的宜与忌，快来了解了解吧。孕期应该怎么吃苦瓜。苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量...

女性营养2017-08-16

3岁宝宝早餐吃什么？宝宝踏入3周岁了，食谱又该换换了。3岁的宝宝正是长身体的时候，早餐、午餐、晚餐吃什么都应该比以前更讲究一点，可别错失了宝宝吸收营养、长个子的时机。这时候的宝宝牙齿长好了，消化系统也更成熟了，3岁宝宝早餐吃什么好，下面就介绍五款食谱给各位妈妈。3岁宝宝早餐吃什么好？3岁宝宝早餐吃什么才最健康那究竟怎样才是健康的早餐，能实现以上作用的早餐应该包含以下食物咯，大家来看看，你家宝宝的早...

营养食谱2011-06-29

又到了“春困”季节，很多人感觉自己晚上睡不好，白天没精神。想要有一个高质量的睡眠真是有些难，连带着身体素质也越来越差。看看中医有什么提高睡眠治疗的好招吧。按摩穴位让你静心睡眠静心安眠此类患者的特点是以入睡前思绪繁多为主要表现，平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度。（1）拍心包经由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5-8分钟，重点在肘部内侧，心包经位于双上肢内侧的正中线上。中医认为，失眠与心有关。所以...

中医养生2015-03-09

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-02-10

老人一到春季容易没精神，那老人春季吃什么可以提神呢？下面赶紧和小编一起来了解一下吧。1、水可以毫不夸张的说，我们人体有大约三分之二是由水构成的，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。因此如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充，因为疲倦是最高的脱水信号。只有补充水分才能让你摆脱疲倦，只有补水也才能让你继续加足马力，迎接下一个战斗。在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如...

老年人营养2014-04-02

当身患胃癌的时候，不要悲观，积极地面对生活，除了药物治疗以外，在饮食上也要注意，要了解应该多吃什么对身体是有好处的，这样就可以帮助患者恢复体能。1、胃癌的饮食宜增强免疫力、抗胃癌作用的食物，如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。2、胃癌的饮食宜多吃高营养...

胃癌2016-10-25

想要远离肾阴虚，不仅要知道补肾吃什么，还要了解肾阴虚不能吃什么食物！那么你了解这个问题的答案吗？下面小编为您介绍。补肾先分清肾阳虚和肾阴虚肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。主要表现为：腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄。肾阳虚是肾脏...

肾病百科2016-10-14

山药山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还有促进消化的功能。海带海带含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。而其中丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，显著降低血清胆固醇。山楂山楂可健脾益胃、促进消化，其中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用...

食材档案2017-10-23

解油腻可选择山楂、苹果、大麦茶、陈皮、健胃消食片等食物与药物。1.山楂：山楂含有多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。其含有的脂肪酶可促进脂肪分解，有助于缓解因油腻食物摄入过多导致的消化不良。可以直接食用新鲜山楂，也可将其制成山楂糕、山楂片等食用，还能用来泡水喝。2.苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便，...

健康科普2025-02-27

偏头痛，除了一些需要积极治疗以后，有的也可以靠食疗来改善缓解。那么，生活中有哪些食物吃了以后可以缓解偏头痛？吃什么又会引起或加重偏头痛呢？如果你有这个困扰的话，不妨跟着小编一起来看看下面的介绍吧。偏头痛吃什么可以缓解？1、含钙的食物当人体缺钙的时候，就会引起多种症状，包括偏头痛，所以，平时要注意钙物质的补充，生活中像奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等食物，当中的钙含量都是比较高的，可以根据自身的情况、喜好...

偏头痛2018-11-15

每个月来月经都感觉很漫长，在经期的时候女性很多的事情不能做，特别是出现痛经的女性，肚子疼起来特别的难受，吃东西都没胃口。很多的女性朋友们都在遭受着痛经的困扰，你知道女人们为什么会痛经吗？哪些食物会引起痛经呢？痛经不能吃什么呢？【茶叶】茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些...

痛经2016-11-17

都市生活的中年人往往都会被老胃病所困扰，如果日常饮食稍不注意就会引起胃病复发，有什么办法可以治疗呢？今天，小编要为大家介绍一下饮食对于老胃病的影响，让你吃对食物。老胃病吃什么好茯苓。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。莲子。药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止...

其他疾病2015-04-28

癫痫病对于患者的健康、生活都有很大的影响，我们不希望自己被疾病困扰，那么癫痫病人不能吃什么？很多人现在都为了饮食而发愁，并且我们都知道近几年来饮食的重要性，那么下面就是针对癫痫病人不能吃什么问题，下面一起来了解一下吧。癫痫病因1、遗传因素：在一些有癫痫病史或有先天性中枢神经系统或心脏畸形的病人家族中容易出现癫痫。2、脑损害与脑损伤：在胚胎发育中受到病毒感染（感染【译】：是指细菌、病毒、真菌、寄生虫...

日常护理2015-03-07

更年期是每个女人都必须面对的一个特殊时期，许多女性朋友在这个时期都有这样或那样的毛病，所以，更年期时要特别注意保养。而我们都知道，保养最好的就是要取材于生活。那么，当女性遭遇更年期的困扰时，日常饮食应注意些什么呢？有哪些食物是更年期保养需要补充的呢？下面，就让我们一起来了解一下吧。由于更年期时女性的身体素质各方面都比较弱，所以在日常饮食中要注意根据缺乏的情况补充一些营养物质，这里列举了几项更年期妇...

缓解更年期方法2014-06-23

营养饮食2013-01-29