1、饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。2、均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。3、适度运动为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运...

肝病2017-10-19

乙肝患者如何保肝呢？乙肝想要避免病情恶化就要好好的保护肝脏，那么你知道乙肝患者吃什么食物可以有效的保护肝脏呢？一起去了解一下。乙肝保肝吃4类食物多吃含维生素的食物：小白菜、苋菜、芝麻、苹果、西瓜、葡萄等蔬菜和水果是富含维生素的，而维生素是人体所需，同时也是促进肝脏修复的重要营养物质，所以患者应适当的多吃一些，需要注意肝硬化、肝炎急性期等病情较严重时不宜吃生冷瓜果。适当的吃含蛋白质丰富的食物：鸡蛋、...

乙肝饮食2016-05-17

肝脏是人体非常重要的部位，大家要做好养肝护肝工作，经常按揉身体穴位，能起到保护肝脏的作用，能促进肝细胞的修复，可将肝内的废物排出体外，大家要做好肝脏的保健工作，并且要注意穴位正确按摩方式，中医怎么养肝护肝？揉揉一处效果倍好1、按摩大敦穴有利于肝脏健康，大敦穴位于脚指甲的根部外侧，能起到疏通经络的作用，可以排出体内的废物和毒素，注意按摩时的顺序，按摩先按顺时针的方式按十圈，再逆时针的方向按10圈，按...

中医养生2018-11-04

大三阳患者护肝的好方法？1、禁止饮酒。保肝护肝很重要，虽然少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但是乙肝大三阳患者是绝对不能饮酒的，乙肝病毒本身就对肝脏造成了很大的破坏，再加上酒精的作用，使乙肝大三阳患者肝脏遭受乙肝病毒和酒精的双重攻击，非常容易引起肝硬化的发生。2、适量运动。多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使乙肝大三阳患者的气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情...

大三阳2017-08-03

肝脏被称为“沉默的脏器”，即使肝功能受到损害，也不会出现明显的症状。因此，大家应多加注意，以免耽误病情，导致病情发展恶化。那么，肝受损的危险信号有哪些？ 肝受损的危险信号： 1、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。 2、喝酒变得容易醉了 平时...

肝脏保养2012-09-26

养阴柔肝春季阳气初升，不宜过补肝阳，而是应该养阴柔肝。鸭血甘微咸，性偏凉，入脾、胃，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水，养胃生津、止咳息惊之功效，是补养肝阴的佳品。疏肝理气肝脏主疏泄，可以调畅情志以助肝脏，可以选用一些疏肝理气的食物，如玫瑰花、佛手瓜等，有助于肝脏条达之性。清肝明目肝开窍于目，肝脏的机能状态往往通过眼睛就可以看出来，反之，若眼睛有所不适也往往与肝脏有关。在春季，马兰头、苜蓿、蓬蒿...

中医养生2017-08-10

1、食物养肝护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。另外，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。2、平和心态养肝大怒会伤肝，...

肝病护理2017-01-22

肝脏是人体十分重要且脆弱的内脏，肝脏有着排毒等作用，而如果我们的肝脏过度劳损，则会引起肝炎、肝癌等症状，许多伟人因为劳累过度而死于肝癌也是因为这个原因。人体的肝脏是很脆弱的，喝酒、熬夜等都会伤肝，甚至是长时间地生气或烦躁也会对肝脏形成巨大的伤害，养肝护肝实在是一个应该被我们昼夜挂念的事。酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝癌，对肝脏的疏忽会引起诸多严重的身体问题，我们应该从日常小事开始，保护我们的肝脏。一、均...

部位保健2014-09-12

在清明节前后，需要注意养肝和护肝。都市快节奏生活的人们，肝脏很容易出现异常，因此日常的养护是很有必要的。在这里，和小编一起来看看清明时节里养肝护肝应该吃些什么吧。清明节养肝护肝怎么吃青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以清明首选绿叶蔬菜。其中清明食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜（韭黄更好）、菠菜...

营养搭配2015-04-04

春季是养肝的好时节，中医认为可通过饮用一些饮品来达到养肝目的，常见的有菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等，它们具有不同的养肝功效。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。春季天气逐渐转暖，人体容易出现肝阳上亢的情况，饮用菊花茶可以有效缓解因肝阳上亢引起的头晕、目眩等症状。菊花中含有的黄酮类化合物等成分，能够保护肝脏细胞，减轻肝脏的炎症反应，促进肝细胞的修复和再生。2.枸杞茶：枸杞富含枸杞多...

健康科普2025-03-14

现在脂肪肝已经成为威胁都市人群的健康杀手，但是也不必要花大把大把的钱和精力。包括食物的注意，以及配合一些药物的治疗。那么患者一定会有一个健康的体魄。下面小编给大家介绍有关脂肪肝方面的知识的学习。治疗脂肪肝药物和锻炼哪个为主如果得了重度脂肪肝，一定要注意锻炼。当然锻炼可以加强我们多余脂肪的代谢，可是你是得了重度的脂肪肝，单纯锻炼并不是很好。我们可以在用一些药物。现在调脂的药物很多，因人而宜，具体的情...

脂肪肝原因2019-02-23

肝病专家指出：乙肝病毒携带者在日常生活中如果多注意养护自己的肝脏，这样对病情的稳定和恢复是很有帮助的。乙肝病毒携带者在进行护肝的时候要注意以下几个方面：1、乙肝病毒携带者要注意多饮水，喝水可以起到补充体液的作用，而且还可以增强血液循环、促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、乙肝病毒携带者要进行适量的运动，多进行一些户外运动，不仅可以提高抵抗力还可以起到吐故纳新的作用，但是不可做剧烈的运...

乙肝2017-01-09

”肝病”专家指出：”乙肝”病毒携带者”在日常生活中如果多注意养护自己的肝脏，这样对病情的稳定和恢复是很有帮助的。乙肝病毒携带者在进行护肝的时候要注意以下几个方面：1、乙肝病毒携带者要注意多饮水，喝水可以起到补充体液的作用，而且还可以增强血液循环、促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、乙肝病毒携带者要进行适量的运动，多进行一些户外运动，不仅可以提高抵抗力还可以起到吐故纳新的作用，但是不可...

乙肝2017-01-13

肝脏是一个脆弱的器官，如果保护不好便可能致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。    肝脏的保养很重要，专家建议要生活中学会养肝护肝，饭后养肝护肝需注意以下几个方面： 1、肝病患者应忌饱餐 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠...

肝脏保养2012-08-28

对于至今都没有特效疗法的乙肝，大家都觉得很可怕，对此，医学专家表示，在日常生活中只要做好下面五点，便可让乙肝永远远离自己。谨慎用药可以护肝是药三分毒，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。劳逸适度保证休息在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育...

乙肝2017-01-12

对于至今都没有特效疗法的乙肝，大家都觉得很可怕，对此，医学专家表示，在日常生活中只要做好下面五点，便可让乙肝永远远离自己。谨慎用药可以护肝是药三分毒，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。劳逸适度保证休息在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育...

乙肝2017-01-13

对于至今都没有特效疗法的乙肝，大家都觉得很可怕，对此，医学专家表示，在日常生活中只要做好下面五点，便可让乙肝永远远离自己。谨慎用药可以护肝是药三分毒，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。劳逸适度保证休息在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育...

乙肝2017-01-09

我们都知道肝脏对人身体很重要，而如何保护肝脏是一个很有学问的问题。当然啦，或许大家对于护理肝脏都有一些认识和方法，比如饮食、运动、药物、休息这些都可以对肝脏的护理有一定的作用，那我们今天就来谈下如何运动养肝。“生命在于运动”这句话相信大家都知道，而运动护肝是护肝的常见方法，运动护肝可进行慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯等运动，这些既不会占用太多的时间又可以起到养肝护肝的效果。积极进行体育锻炼，是...

肝病预防2014-12-11

现代人越来越重视养生，而明代医学家张景岳曰“春应肝而养生”。因此，一年之计在于春，春季养肝正当时。但知道要养肝，却不一定意味着懂养肝。肝脏是健康之源，同样也是百病之源，春天到来了，我们该如何如养肝呢？春季养肝正当时1、早睡早起，保证睡眠的质量想要拥有一个健康的肝脏，早睡早起，保证良好的睡眠是必须的。到了晚上肝脏也是需要休息的，通过高质量的睡眠，可以让辛勤运作一天的肝脏功能得到恢复。同时，高质量的睡...

肝脏保养2020-02-05

肝脏是我们身体中很重要的一个器官，肝脏在身体中主要起着分解物质的作用，而肝脏一旦受到伤害就会让进入身体的物质没办法被分解，就容易导致毒素堆积在身体内，也容易引起其他器官的发生疾病，而糖尿病人因为自身的免疫力比较弱，所以更容易让肝脏受到伤害。因此糖尿病人要知道自己要做好保护肝脏的措施。而想要保护肝脏就要做到以下这三步。糖尿病人护肝有哪三步曲？护肝第一步、保持良好的情绪在中医的角度上来讲，一个人的情绪...

糖尿病护理2019-02-03

如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？1、喝酒前吃点东西饮酒过多会伤肝，少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食...

肝脏保养2016-02-25

肝脏是人体内的重要器官，对于身体机能的维护具有重要的作用，同时也是人体内的解毒场所。因此，无论是为了维护身体的健康，还是养生延寿都要注重肝脏的保养。肝脏的养护其中很重要的一环就是要适当饮食，下面来分享一些养肝护肝上的饮食忌宜。四种损坏肝脏的食物不能吃1、酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的...

肝病饮食2015-07-17

中秋节马上就要到来了，适合家团圆的日子。在一起吃团圆饭，一起赏月吃月饼，其乐融融。但是过中秋节也非常容易让肝脏疾病趁虚而入，接下来就让我们一起来了解一下中秋节注意哪些地方才不至于得肝脏疾病。中秋节怎样才能保护好肝脏？1、过节不要过度饮酒马上要过中秋节了，很多的朋友们会和家人亲戚聚在一起吃个饭喝个酒，但是一定要切记小酒怡情，必要时更是不能沾酒。因为酒精摄入人体会造成血液循环出现问题，对身体有着非常大...

肝病预防2019-09-12

医学研究表明，葵花子怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。葵花子还有助于防止手足皲裂和色斑的生成。 冬季光照相对较少，人们的心情也会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症，经常进食富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症将大有裨益，而葵花子中就...

肝病饮食2012-12-19

肝脏长期积蓄毒素的症状和表现有哪些？ 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦...

肝病症状2012-09-30

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。4种行为让肝脏很受伤1、过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来...

养生常识2016-11-16

肝脏是人体内最大的解毒代谢器官，肝病发生时，毒素就会积聚于肝脏内，引起众多不是症状出现。肝炎也是肝脏疾病的一种类型，肝炎对身体威胁极大，其中乙肝及丙肝很容易引起肝硬化甚至肝癌等严重肝病的发生，肝炎等肝脏疾病给全球带来了严重的疾病负担。专家表示，在过去几年中，中国乙肝感染率降低，从高流行水平降到了中等流行水平，但是仍然面临着慢性乙型肝炎引起的肝硬化和肝癌等严重肝脏疾病带来的挑战。据统计数据显示，在中...

肝脏保养2013-08-05

肝病，作为当今社会中一种常见的健康问题，其预防工作显得尤为重要。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储存等多重功能，因此，保护肝脏就是保护生命。以下，我们将从几个方面详细探讨预防肝病的最有效方法。1.肝病防范：从源头抓起的关键策略1.1了解肝病知识：首先，要对肝病有一个基本的认识，包括其类型、症状、传播途径等。这样，一旦出现异常情况，就能及时察觉并寻求专业帮助。1.2定期体检：定期进行肝功能...

肝病护理2024-07-05

乙肝病毒携带者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。肝组织学检查一般无明显异常的群体。目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现，临床中常采用超氧细胞疗法。虽然乙肝病毒携带者病情较轻，但是由于体内还是存在着乙肝病毒，对肝脏...

乙肝2017-01-12