剖腹产减肚子上的肉，这需要控制饮食，同时建议仰卧起坐等，都可以减肥的，另外建议做瑜伽等，都可以减肥的，建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，这需要长期坚持的。

1个回复 2021/12/28 20:31:06

仰卧起坐经常被用来减肥。通常可以锻炼腹部肌肉。长期坚持有助于增加腹部肌肉群和减少腹部脂肪。使用这种方法减肥时，应注意以下几个问题:第一，避免仅仅依靠仰卧起坐。这项运动只能锻炼腹部肌肉，需要其它健身方法的帮助，如蹲坐、平支撑、哑铃等。，调动全身的肌肉群；第二，开始这项运动时，不用力过度，否则会容易导致腹肌劳损。三、确保姿势标准，躺卧方向不偏离直线。第四，制定合适的运动计划。

2个回复 2023/3/28 11:12:06

你好、你可以做做瑜伽、加强锻炼、可以让肚子收腹、瘦腿。

2个回复 2025/2/20 10:19:48

女性减肚子可通过饮食控制、增加运动、规律作息、腹部训练、中医调理等方法实现。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.增加运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次30分钟以上，每周至少3次。同时结合腹部核心力量训练，像仰卧起坐、平板支撑等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每晚7-8小时，有利于新陈代谢和激素...

1个回复 2024/12/6 12:04:35

平时可通过运动的方式来达到减肚子的效果，例如做俯卧撑或者是仰卧起坐。这两种运动可以起到燃烧腹部脂肪的作用，在平时也可坚持快跑或者是快走的方式，对于减肚子都可以起到很好的效果，但是要做到坚持不能半途而废，以免会造成反弹。平时饮食要避免高脂肪以及高热量的食物。

1个回复 2021/6/29 9:41:55

你好，做仰卧起坐消耗的热量还是比较多的，可以减去小肚子的，主要是减掉肚子上的脂肪的，但是需要坚持才可以的，至少要坚持一个月以上的，平时也可以配合慢跑，打球等其他的运动方法的，在坚持锻炼的同时，也是需要注意饮食的，尽量做到低盐低脂饮食的，可以适当维生素和钙剂的。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

健康指导：不良的生活习惯非常容易导致腹部脂肪的堆积的，建议你养成良好的生活习惯，不要经常久坐，在久坐之后一定要活动活动腰身，另外每天坚持做一些腰腹部的锻炼，比如说仰卧起坐以及呼啦圈运动

4个回复 2024/1/31 21:52:17

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.

1个回复 2022/1/7 14:26:09

孩子起水痘主要是水痘病毒感染引起的，和孩子免疫力低下有关系，生水痘期间胃肠道虚弱，最好不吃柿子，因为柿子是凉性，容易引起消化不良，还是吃点儿温热容易消化的食物，多给孩子喝些水，促进代谢，预防发烧，有助于恢复，多吃点新鲜蔬菜，维生素提高免疫力。

4个回复 2023/4/28 14:24:25

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

3个回复 2018/6/20 10:48:45

在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的。如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上再开始减肥。切记不能太早，否则容易引起健康危害。在进行瘦身计划也要保证身体有足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

患者您好，减肚子上的肉肉可以进行腹部的针对性训练，如果肚子上的肉比较多，尽量不要长时间坐着，长时间坐着就会导致脂肪在腹部积累，如果肚子上的肉很多，就会不好减，肚子上的肉是很不好减的，尽量不要长时间坐着造成负担，减肥不是一件容易的事，减肚子上的肉重要的是不要长期坐着。祝您早日恢复健康。

7个回复 2021/9/7 14:11:36

减肚子可以通过运动的方法进行减肥，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，起到减肥的作用。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的效果。平时要少吃脂肪以及热量比较多的食物，还要避免长时间的久坐。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

可以减肚子。在跑步机上进行锻炼时，身体的多个主题肌肉都在参与运动，加速了机体内脂肪的消耗。但是通过跑步机减肥不是一次两次就能实现的，需要长期坚持锻炼，机体的脂肪才能被减掉。同时要合理的进行饮食，注意控制高热量食物的摄入。腹部的赘肉比较多的话最好是配合上仰卧起坐和卷腹运动。

1个回复 2021/8/24 15:27:28

减掉肚子上的赘肉，需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、良好习惯、充足睡眠、心理调节等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼虾等。每餐七八分饱，避免暴饮暴食。2.适量运动：多做针对腹部的有氧运动和力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、...

6个回复 2024/9/13 14:11:27

有助于减肚子的5个睡前小动作有仰卧抬腿、空中蹬自行车、仰卧屈膝收腹、平板支撑、仰卧起坐。 1.仰卧抬腿：平躺在床上，双腿伸直慢慢向上抬起，与床面成90度，然后缓慢放下，重复多次。此动作可锻炼腹部肌肉，消耗腹部脂肪。 2.空中蹬自行车：仰卧在床上，双腿在空中做蹬自行车的动作，模拟骑车的状态。能有效刺激腹部肌肉，增强腹部力量。 3.仰卧屈膝收腹：躺在床面，双腿屈膝，双手抱头，腹部发力将上半身抬起。可锻...

1个回复 2025/3/19 9:54:55

你好，你这种情况一般来说瘦身是不会瘦胸的，胸大是因为胸腺比较发达，不适因为有肥肉你好，你这种情况可以尝试运动减肥，运动前用保鲜膜包裹身体，时间超过30分钟，运动以有氧运动为主

3个回复 2025/1/24 10:07:01

男人减肚子需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、控制饮酒、保持良好心态等。 1.合理饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.适量运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少150分钟。同时结合腹部力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每晚7-8小时，有利于新陈代谢和身体恢复...

1个回复 2024/12/6 12:32:03

你好，剖腹产可以跑步减肚子。剖腹产后，拆线前可以做一些翻身和下地走路的活动。拆线后就能适当进行其他活动了。产后一周可以做些轻微的家务，或者仰卧起坐等运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。每日饭后要坚持跑步，有助于调节自身的新陈代谢。祝你健康。

1个回复 2021/12/3 19:02:39

做仰卧起坐肚子疼是否能继续，取决于疼痛原因、程度、持续时间、伴随症状、身体状况等。 1.疼痛原因：若是乳酸堆积，可适当继续；若是肌肉拉伤、腹腔疾病，应停止。 2.疼痛程度：轻度疼痛可观察后决定；重度疼痛必须停止。 3.持续时间：短时间疼痛可适当休息后尝试；长时间不缓解，需停止。 4.伴随症状：伴有头晕、呕吐、发热等，要立刻停止并就医。 5.身体状况：平时缺乏锻炼，疼痛明显应停止；经常锻炼且疼痛轻，...

1个回复 2025/5/14 9:16:57

可以仰卧起坐的。不会影响升高的生长的。而且是有助于防止长胖的。

2个回复 2017/7/6 2:18:04