湿气重可能会引起肥胖症、关节炎、湿疹、肠胃炎、妇科炎症等疾病。1.肥胖症：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致水液代谢失常，水湿在体内积聚，进而形成脂肪堆积，引发肥胖。湿气重导致的肥胖通常表现为身体困重、肢体浮肿等。治疗上，可使用参苓白术散、人参健脾丸、木香顺气丸等药物，以健脾祛湿，促进水液代谢。2.关节炎：湿邪具有重浊、黏滞的特性，易侵袭关节，阻碍气血运行，导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状，久而久...

健康科普2025-02-28

刮痧可以祛湿气吗刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔...

特色疗法2017-05-02

身体湿气重的症状有多种，比如：头脑昏沉、皮肤或头发油腻、水肿、有痰、口臭、舌头胖大等。1.头脑昏沉：身体湿气重的人感觉到头部沉重，就如同头上包裹东西一般；早晨醒来后不愿起床，总想睡觉。2.皮肤或头发油腻：湿气较重者易出油，尤其是展现在颜面部，刚洗完脸一小会就油光满面，脸上易长痘痘，肤色暗沉无光泽；与此同时头发也易出油，严重时发生脂溢性脱发情况。3.水肿：身体湿气重者往往伴有水肿，由于体内水分无法正...

泛健康文章2022-06-15

湿气重拔火罐的间隔时间受个人体质、湿气程度、火罐类型、拔罐部位和季节变化等因素影响。1.个人体质：不同体质的人对拔罐的耐受程度和恢复能力不同。体质较好、气血充足的人，身体恢复快，拔罐间隔时间可相对短些；而体质虚弱、气血不足的人，拔罐后身体恢复慢，间隔时间需长一些，以免损伤正气。2.湿气程度：湿气较轻者，身体受湿气影响较小，拔罐去除湿气相对容易，间隔时间可以稍长；湿气较重者，为了更好地排出湿气，可能...

健康科普2025-03-01

湿气轻重不同，姜的祛湿效果差异体现在作用原理、适用症状、搭配药物、食用方式、效果体现等方面。1.作用原理：湿气轻时，人体湿气积聚程度低，姜的温热之性可较容易地驱散体表和肌腠间的湿气，恢复人体的气机通畅。而湿气重时，湿气已深入脏腑经络，姜不仅要发挥其温热祛湿之效，还需借助其走窜之性，深入经络脏腑，促进气血运行，以达到祛湿目的。2.适用症状：湿气轻时，可能仅表现为轻微的头身困重、食欲不振等，此时食用姜...

健康科普2025-03-02

去体内湿气可通过饮食调理、运动锻炼、中医艾灸、中药调理、生活环境改善等方法。1.饮食调理：在日常饮食中，可适当多食用具有祛湿作用的食物。例如，薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。像跑步、游泳、瑜...

健康科普2025-03-29

湿气重会影响身体健康，可通过食物调理。常见有助于去除湿气的食物有薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在中医理论中，它能促进体内湿气排出，减轻水肿症状。可以将薏米煮成粥，让营养更好地被人体吸收，从而发挥去除湿气的作用。2.红豆：红豆也是利水除湿的佳品。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出多余水分和湿气。常喝...

健康科普2025-04-19

热湿气重一般是指体热湿气重，体热湿气重怎么排湿最有效的这种说法过于绝对，一般调整饮食结构、改善居住环境、进行体育锻炼、刮痧、拔罐等方法还是比较有效。建议先前往医院咨询专业医生，在医生的帮助下选择合适的排湿方法帮助改善。1、调整饮食结构：体热湿气重的人群应避免吃雪糕、冰激凌等寒凉的食物，可多吃冬瓜、薏米等具有利湿作用的食物，有助于体内湿气排出。2、改善居住环境：如果长期居住在地下室、河边等比较潮湿的...

精编文章2024-03-01

频繁与偶尔拔火罐对湿气重人群的影响可从祛湿效果、皮肤损伤、身体耐受度、气血消耗、疾病预防等方面对比。1.祛湿效果：频繁拔火罐在一定时间内可能使湿气排出更明显，罐印颜色变化相对更显著，身体沉重、困倦等湿气重的症状改善可能更快速。偶尔拔火罐，湿气排出速度相对较慢，症状改善不那么迅速，但也能起到一定的祛湿作用。2.皮肤损伤：频繁拔火罐会使皮肤反复受到负压吸引和刺激，容易导致皮肤出现瘀斑、破损、水疱等损伤...

健康科普2025-03-06

春季是一个多雨的季节，湿气比较重。当湿气过重时，我们的身体可能会出现一些不适症状。以下是一些常见的身体表现：1、关节疼痛：湿气重会导致关节周围的组织变得湿润，增加了关节的负担，从而引起关节疼痛。2、消化不良：湿气重会影响脾胃的功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。3、皮肤问题：湿气重会使皮肤潮湿，容易引发湿疹、瘙痒等皮肤问题。4、疲劳乏力：湿气重会导致气血运行不畅，使人感到疲劳乏力，精神不振。...

中医频道2024-03-08

祛湿的方法1、使用葱、姜、蒜去湿气葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的，同样适用于淋雨后预防感冒。祛湿的方法2、薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，可以试试薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹...

体质养生2017-05-19

体内湿气重会给身体带来诸多不适，通过饮食调理是不错的选择。常见的有助于祛湿气的食物有薏米、红豆、山药、芡实、冬瓜等。1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。薏米可以煮粥食用，也可以与其他食材搭配煮汤。但需要注意的是，薏米性凉，虚寒体质的人群不宜长期大量食用。2.红豆：红豆能健脾止泻、利水消肿。可以煮红豆粥，或者将红豆与薏仁一起煮水喝，对于祛湿气有一定的帮助。3.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的...

养生2025-02-07

湿气重拔火罐的间隔时间受湿气程度、身体耐受、火罐类型、季节因素、健康状况等影响。1.湿气程度：湿气较轻者，身体不适症状不明显，如仅有轻微乏力、食欲不振等，拔火罐间隔可稍长，2-3周一次。因这类人群湿气对身体影响小，恢复快，频繁拔罐可能损伤正气。湿气较重者，有头身困重、舌苔厚腻、大便黏腻等症状，需增加拔罐频率，1-2周一次，以加速湿气排出。2.身体耐受：身体素质好、耐受性强的人，拔罐后皮肤恢复快，无...

健康科普2025-02-26

湿气重的人群应少吃一些水果，如西瓜、香蕉、芒果、菠萝等。这些水果的特性可能会加重体内湿气。1.西瓜：西瓜属于寒性水果，水分含量高。在中医理论中，过多食用寒性食物可能损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，导致水湿内生，加重体内湿气。2.香蕉：香蕉性凉，且具有一定的润肠通便作用。对于湿气重的人来说，脾胃功能本就较弱，过多食用香蕉可能会进一步影响脾胃，使得湿气难以排出。3.芒果：芒果属于湿热性质的水果。湿气...

养生2025-02-07

湿气大对健康有诸多影响，可通过改善饮食、调整生活习惯、适当运动、中医调理、环境调节等方式远离湿气大的困扰。1.改善饮食：避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。可多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等。薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；冬瓜有清热利水、...

健康科普2025-04-17

湿气重会导致身体沉重感，可通过饮用一些茶来对抗湿气，如薏仁茶、芡实茶、陈皮茶、荷叶茶等。1.薏仁茶：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏仁中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分。它能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿，对于湿气重引起的身体沉重、困倦有较好的改善作用。将薏仁炒熟后煮水饮用，效果更佳。炒熟的薏仁寒性降低，更适合大多数人饮用。2.芡实茶：芡实性平，味甘、涩，归脾、肾经。具有益肾固...

健康科普2025-04-05

体内湿气重时，拔罐具有排出湿气、促进血液循环、缓解肌肉疲劳等好处。1.排出湿气：人体湿气重会导致身体困倦、乏力、食欲不振等不适症状。拔罐通过在特定穴位或部位形成负压，使皮肤毛孔张开，让湿气从皮肤排出体外。当罐吸附在皮肤上时，湿气会随着汗液等一同被吸出，从而减轻体内湿气的积聚，改善因湿气重引起的各种不适。2.促进血液循环：拔罐能刺激局部皮肤和肌肉，使血管扩张，促进血液循环。良好的血液循环有助于将氧气...

养生2025-05-06

消化不好且体内有湿气，可通过饮用一些茶来改善，如薏仁茶、荷叶茶、陈皮茶、茯苓茶、冬瓜茶等。1.薏仁茶：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏仁中含有的薏仁油、薏仁多糖等成分，能够促进体内多余水分的排出，减轻湿气症状。同时，它对脾胃有一定的调养作用，有助于改善消化功能，增强脾胃的运化能力，对于因湿气重导致的消化不良、食欲不振等有较好的缓解效果。2.荷叶茶：荷叶有清暑化湿、升发清阳的作用。其含有的荷叶碱...

健康科普2025-05-10

都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。信号一舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且...

经络养生2017-03-21

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一，人民常常以薏米治疗风湿痹痛、下气除湿、清热解暑等。那么，吃薏米能祛除体内湿气吗？薏米怎么吃能祛除体内湿气？  薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中...

营养食材2017-04-26

最近南方总是受到雨雪天气的袭击，这样会让人们处于湿气过重的状态，从而导致没有食欲感、全身无力、四肢沉重、皮肤起疹以及肠胃炎等症状，如何来健脾祛湿呢。如何健脾祛湿呢？1、要排除身体中多余的水分长时间处于雪雾天气下就会让脾胃处于潮湿的环境中，干扰了脾的功能，导致患者没有胃口、消化不良、嘴巴里面清淡无味以及大便溏稀等。脾虚湿困时应该积极的做好健脾祛湿的工作，把身体多余的水分快速的排出体外，从而清除了一些...

泛健康文章2022-02-18

很多人都有湿气重的问题。建议广大朋友每天要观察一下自己：每天早上起床时是不是经常睡不醒、感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样，整个人也都没有什么精神。平时不爱活动，不管做什么都提不起劲头，还有经常出现头晕、食欲不振、四肢酸痛、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。要排走这些湿气，建议常做以下几个动作，“拍一拍”拍走我们体内的湿气。拍肘窝拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就...

运动与营养2017-05-07

体内湿气重，对身体是有很大伤害的，今天小编就要给大家介绍五种自测湿气的方法，如果你出现了下面这五个迹象，那就要好好考虑如何祛湿气了。起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么就可以肯定你体内有湿了。小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。如厕时看大便清晨...

望闻问切2016-08-03