健康指导：不建议减肥药节食等方法，其对人体危害较大，比如月经不调，建议食动结合减肥。建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 少吃盐腌、变质食物；忌食干燥、温热、易上火食物；少食如肥肉、冰淇淋，辣酱等；少吃烟熏、纯热量食物。

4个回复 2017/7/10 19:26:24

你好，你的体重指数为22，是不肥胖的，这种情况不减肥也是可以的，建议保持良好的生活习惯，适当运动，祝您健康

3个回复 2017/7/7 4:51:43

如果是人流术后体重增加比较快的情况，还是考虑饮食方面，吃的比较多，或者是食用了高热量，高蛋白，高脂肪的食物，所以说流产以后如果体重增长过快，一定要在饮食方面控制一下，然后适当的多运动，才能控制以及减轻体重。最好是制定一个比较科学的减肥食谱来减轻体重。

3个回复 2024/9/12 10:25:56

您好，您的情况建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

4个回复 2025/3/24 11:37:34

拔火罐属于中医的治疗，对减肥确实有一定的帮助，而且副作用也不是很大。不过也不能一直用拔火罐进行减肥，想要真正的减肥还需要从生活方面进行改善。首先从饮食上来说，最好避免高热量高脂肪的食物，平时多吃蔬菜水果等富含蛋白质的食物，偶尔的进行运动即可。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：减肥是需要多种方法同时结合作用的，建议你在饮食上控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪等高能量的食物，另外在日常生活中灵石碳酸饮料，都是含有非常高的能量的一定要少吃，除此之外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，比如说散步慢跑等都是可以达到消耗脂肪的目的的

5个回复 2025/2/21 10:18:02

高血压是可以吃面条的，不用担心，这不会影响高血压，高血压患者也需要及时口服降压药，高血压平时不能吃太咸食物，高脂肪，肥肉，高血压属于慢性病，也不能根治的，也需要长期口服降压药治疗，多吃鸭蛋，芹菜，苦瓜，海带，需要多吃新鲜蔬菜和水果，注意多休息，也不能劳累，注意饮食清淡为主比较好。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

怀孕后体重增长需合理控制，对于身高165cm，孕前160斤，孕29周体重173斤的情况，可从饮食调整、适量运动、规律作息、控制情绪、定期产检等方面来控制体重。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋白的比例。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2.适量运动：选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，每天运动30分钟左右，增强体质，促进新陈代谢。 3.规律作息：保...

1个回复 2024/10/14 12:23:43

健康指导：容易犯困，我觉得除了自己的饮食上的问题之外，还有就是自己的休息及作息有一定的不合理的地方，有的时候是自己的工作压力太大造成的这种情况，建议在饮食上多吃些水果及蔬菜，同时增加粗粮的摄入是有帮助的。

3个回复 2017/7/10 11:25:05

节食减肥是指限制食物的摄入量，而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果，但后果未必好。当你饥饿难捱，坚持不下去的时候，就有可能恢复正常的饮食量，还可能因为饥不择食，使体重增加；另外如果长此下去又可能变为神经性厌食症，对身心有着巨大伤害。这样真是不好。浪费了时间又浪费了精力。可以少吃但是不可以不吃，多餐少吃，加上运动慢慢就见效了。祝你减肥成功。

5个回复 2025/2/26 9:57:57

如何诊断脂肪肝，建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖饮食，增加蛋白质食物。不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小...

4个回复 2017/7/7 23:58:49

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

5个回复 2025/1/10 15:44:51

痛风患者通常可以吃面包。面包主要成分是面粉、水、酵母等，嘌呤含量较低，一般不会导致血尿酸水平明显升高。但要注意面包的种类、添加成分以及个人的整体饮食控制。 1.面包种类：普通的白面包、全麦面包等嘌呤含量低，可适量食用。但如果是添加了大量海鲜、肉类等高嘌呤食材的面包，应谨慎选择。 2.个人体质：部分痛风患者可能对某些食物特别敏感，即使面包嘌呤低，食用后也可能出现不适。 3.饮食搭配：吃面包时，要注意...

1个回复 2024/11/11 14:48:30

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的体型属于匀称类型，刚好，建议平时均衡营养饮食，建议早饭和午饭正常食用，晚饭减少主食的摄入，，建议增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入，平时也需要多运动锻炼身体，建议平时可以练习瑜伽，更有气质

5个回复 2017/7/7 22:07:55

病情分析：白癜风发病主要以白斑的形式出现，白斑表面光滑无鳞屑，边界与正常皮肤较为明显，边缘有色素带存在，如果长时间的进行阳光照射，白斑会发红，可能会有疼痛的感觉。指导意见：白癜风患者要避免一些坏习惯。培养良好的生活方式，摒弃一些不良的习惯，积极的配合专家的治疗，争取能够早日康复。患者不仅要重视自身良好习惯的培养，更要重视科学的治疗方法，两者结合起来，促进病情的康复。

3个回复 2018/1/8 10:31:17

吃面条是否会胖，取决于多种因素，包括摄入量、面条种类、烹饪方式、个人体质和整体饮食结构。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.摄入量：若大量食用，摄入的热量易超过消耗，可能导致发胖。2.面条种类：全麦面条相对普通白面更富含纤维，不易引起发胖。3.烹饪方式：高油高盐的烹饪会增加面条的热量，易致胖。4.个人体质：基础代谢率高的人，同等情况下吃面条较不易胖。5.整...

1个回复 2024/8/5 13:33:54

你好。目前公认的减肥方法是饮食控制与加强运动相结合的方法。你可以从这两方面着手。

3个回复 2017/7/10 10:53:42

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

5个回复 2025/2/24 9:39:36

减肥药贴的效果通常不太理想，且存在一定风险。使用不当可能影响身体健康，不建议随意尝试。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.效果有限：多数减肥药贴宣称能促进代谢，但实际作用甚微，且易反弹。2.副作用风险：可能引起皮肤过敏、红肿等不适。3.作用原理不明：其减肥机制缺乏科学明确的依据。4.健康减肥方法：规律饮食，如定时定量、控制热量摄入。5.合理运动：增加运动量，如...

1个回复 2024/7/30 16:54:03

血压不稳定需要在当地医生指导下规范应用降血压药物，日常生活中低盐饮食对于预防高血压有利。减肥的方法很多，但本人不希望热衷于药物减肥。建议您科学减肥，主要是控制进食量。再加上运动瘦身。为了减肥也不要减少饮食次数，每日三餐必须吃，但最好科学搭配，不要吃得过饱，以每次六七分饱为宜。建议早餐要吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，不加夜餐。在睡前三小时以内不要吃任何东西。多做有氧运动：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、...

4个回复 2024/12/27 16:11:01