缓解疤痕痒的中医妙招有中药内服、中药外用、针灸疗法、推拿按摩、食疗调理等。1.中药内服：一些具有活血化瘀、祛风止痒功效的中药可缓解疤痕痒。例如丹参，其有活血祛瘀、通经止痛的作用，能改善疤痕局部的血液循环，减轻瘙痒症状；防风可祛风解表、胜湿止痛、止痉，对于因风邪引起的疤痕痒有一定效果；白鲜皮能清热燥湿、祛风解毒，可缓解疤痕处的湿热之象，减轻瘙痒。不过，具体用药需根据个人体质和病情，在医生指导下进行配...

健康科普2025-05-09

海螵蛸是一味常见中药材，在缓解疼痛方面有一定作用，5种用海螵蛸缓解疼痛的妙招包括海螵蛸与白及配伍、海螵蛸与浙贝母搭配、海螵蛸与延胡索同用、海螵蛸外敷、海螵蛸食疗等。1.海螵蛸与白及配伍：海螵蛸具有收敛止血、制酸止痛的功效，白及能收敛止血、消肿生肌。二者配伍，对于胃出血引起的胃脘疼痛有较好的缓解作用。胃出血时，胃黏膜受损，胃酸刺激创面会产生疼痛，海螵蛸可制酸，减少胃酸对创面的刺激，白及能促进创面愈合...

健康科普2025-03-18

职场人摆脱小腿外翻困扰的5个妙招包括调整走路姿势、进行针对性锻炼、使用辅助工具、控制体重和就医治疗，如佩戴矫形器、手术等。1.调整走路姿势：很多职场人小腿外翻与不正确的走路姿势有关。应保持身体直立，眼睛平视前方，肩部放松，双臂自然摆动。走路时，脚步要平稳，避免外八或内八，让双脚均匀受力，减少对小腿外侧肌肉的过度牵拉，长期坚持可改善小腿外翻情况。2.进行针对性锻炼：可以选择一些针对小腿内外侧肌肉的锻...

健康科普2025-04-05

缓解散光50度不适的日常保健小妙招有改善用眼习惯、进行眼部按摩、增加户外活动、合理饮食以及借助药物辅助等。1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，避免躺着、趴着或在晃动的环境中看书、看电子屏幕。控制用眼时间，连续用眼1小时左右，需休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神，让眼睛得到放松。同时，要注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线，减少对眼睛的刺激。2.进行...

健康科普2025-05-10

记得有一次，一位患者因为颌下淋巴结肿大而找到我，他满脸焦虑地问我：“医生，我这是怎么了？是不是很严重？”看着他担忧的眼神，我深知解答他的疑惑、帮助他恢复健康的重要性。今天，我就和大家一起来聊聊颌下淋巴结肿大的治疗和日常护理吧。一、怎么治疗？1.找原因，对症下药首先，我们要找出淋巴结肿大的原因。是牙齿发炎了？还是嗓子不舒服？又或者是其他什么毛病？只有找到了病因，我们才能有针对性地进行治疗。2.药物治...

健康笔记2024-03-20

上个月，我和几个好友聚餐，大快朵颐之后，其中一位朋友突然捂着肚子说：“哎呀，我这肚子怎么突然不舒服起来了？”看着他一脸痛苦，我们纷纷猜测是不是吃坏了东西。其实，肚子不舒服可能是由多种原因引起的，今天我就和大家分享一下肚子不舒服的原因，以及怎么治疗和调理的小妙招。肚子不舒服的原因1、饮食不当：可能吃了太多油腻、辛辣的食物，或者喝了冷饮，这些都可能让肚子“造反”。2、消化不良：有时候，吃得太快、太多，...

健康笔记2024-03-19

女性缓解痛经的生活妙招。虽然妇科病的种类多，但是痛经却成了一类经常困扰很多女性朋友的难题。为了缓解痛经不再困扰女性朋友的生活，可以从以下几种方法着手。1。饮食很重要：在平时的饮食中尽量少吃过甜或过咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2。含咖啡因的食物少吃：因为咖啡因会令女性神经紧张，容易造成月经期间会有一些不适的症状。3。睡前喝加蜂蜜的牛奶：在痛...

痛经2016-11-16

一、健脾养胃的食物健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青...

营养食材2017-06-30

1、甘蔗解酒将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。2、中药解酒中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。3、雪梨解酒取三个雪梨，将之清洗干净，接着将雪梨去皮去核捣成泥状，用纱布包裹挤出梨汁来饮用。4、芹菜解酒取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。5、大白菜解酒将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、...

药膳养生2017-04-17

夏季心烦、脾胃停滞，容易产生肠胃不消化、胀气、食欲不振等，现在起应避免肥腻的食物，改由新鲜、清淡饮食取代。 乳制食物、过多盐分和油脂的油炸食物，或是进补的羊肉炉、麻油鸡、烧酒鸡等，并不适合在夏天食用。对老人及小孩，不易消化的糯米也要适可而止。 一天至少饮用2000ml的开水，可维持身体电解质平衡。 习惯饮用咖啡、茶等饮料的人，需要补充更多的开水来平衡，因为咖啡因利尿、消耗水分，容易造成脱水现...

四季饮食2012-07-09

缓解女性更年期症状的四大饮食妙招1、摄取适量的蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、较少高脂肪摄入比如像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等这些避免食用。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。3、宜清淡饮食限制食盐的摄入...

更年期综合症2017-03-22

让大便形状恢复正常、远离肠癌的消化小妙招有调整饮食结构、补充膳食纤维、规律作息、适度运动、保持良好心态和定期体检等。1.调整饮食结构：日常饮食中要注重食物的多样性，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和矿物质食物的比例，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。2.补充膳食纤维：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。常见的富含膳食纤维的...

健康科普2025-03-24

大姨妈有血块通常与气血瘀滞、宫寒等因素有关，解决这一难题的妙招有调整饮食、注意保暖、适当运动、中药调理、规律作息等。1.调整饮食：在月经期间，应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。可以多吃一些具有活血化瘀、温经散寒作用的食物，如红糖、红枣、桂圆、山楂等。这些食物有助于促进血液循环，缓解气血瘀滞的情况，减少血块的产生。2.注意保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，避免受寒。可以...

健康科普2025-03-09

宝宝挑食厌食老不好，妈妈们别担心，运用食疗有小妙招哦~宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。宝宝挑食得危害1、营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。2、体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄...

婴幼儿营养2013-09-06

缓解膝盖疼痛的小妙招有适当休息、物理治疗、药物缓解、运动锻炼、调整生活习惯等。1.适当休息：当膝盖疼痛时，减少不必要的活动，避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，让膝盖得到充分的休息，有助于减轻疼痛和炎症。比如避免长时间爬山、上下楼梯等对膝盖压力较大的活动。2.物理治疗：热敷是常见的物理治疗方法之一，通过热传递，可促进膝盖部位的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次...

健康科普2025-02-28

皮肤止痒妙招有使用外用药物、调整生活习惯、采用物理方法、注意饮食调节、及时治疗基础疾病等。1.使用外用药物：外用药物是皮肤止痒常用方法。炉甘石洗剂有收敛、止痒作用，能缓解多种原因引起的皮肤瘙痒。糖皮质激素类药物如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，可减轻炎症反应，达到止痒效果，但不宜长期大量使用。抗组胺类药膏如赛庚啶乳膏，能阻断组胺与受体结合，从而止痒。2.调整生活习惯：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，...

养生2025-02-27

缓解胃疼的小妙招有调整饮食、腹部按摩、热敷、放松心情、合理用药等。1.调整饮食：胃疼时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。可选择一些易消化、温和的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。小米具有健脾和胃的功效，能缓解胃部不适；软面条容易消化，不会给胃造成太大压力；山药有滋养脾胃的作用。此外，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。2.腹部按摩：可以将双手搓热后，放在上腹部，按照顺时...

消化科2025-03-28

那天，在网络咨询中，我遇到了一个有趣的案例。患者小李，一个25岁的年轻小伙子，因为好奇和嘴馋，一次性吃了5个皮蛋。不久后，他感到腹部不适，还伴有轻微的恶心感。这可把他急坏了，连忙向我求助。经过我的仔细询问和判断，小李的症状主要是消化不良引起的。我告诉他不必过于担心，但同时也需要采取一些措施来缓解不适。一、一次性吃了5个皮蛋怎么办呢？1.观察症状：首先，观察自己是否出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不...

健康笔记2024-05-28

我要分享一个我印象深刻的患者，有一位体弱多病的朋友因为长期食欲不振导致营养不良。在我们的指导下，他开始每天早晨喝一杯冲鸡蛋花。几周后，他的身体状况得到了明显改善。他对此感到非常惊喜，甚至还特意送来了感谢信，这让我们感到无比欣慰。给大家分享一下关于冲鸡蛋花的功效与作用吧！首先我们来了解一下鸡蛋花的用途。鸡蛋花是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。它可以用来制作各种美食，比...

健康笔记2024-03-13

大家好，我是你们可爱的健康小助手！相信不少人都曾遭遇过这样的困境：咳嗽不停，鼻涕连连，简直让人头疼不已。别担心，今天我就来给大家支支招，看看如何治疗咳嗽流鼻涕，以及日常生活中需要注意的小细节。如何治疗咳嗽流鼻涕？找准病因，对症下药咳嗽流鼻涕可能是感冒、过敏、支气管炎等多种原因引起的。首先要做的就是找准病因，才能有针对性地进行治疗。药物治疗不可少对于感冒引起的咳嗽流鼻涕，可以选择一些常见的感冒药，如...

健康笔记2024-03-14

   朋友们，现代生活压力大，但我们不能被“鸭梨”压垮！曾经，我的一位朋友因为工作压力大，晚上失眠，白天精神不振，甚至出现了焦虑和抑郁的症状，直到去看了心理医生，医生推荐一些心理疗法，现在他的情况改善很多了。现在我跟大家分享这些实用的治疗小妙招！一、简易心理健康自测1.情绪观察：留意自己一周内的情绪变化，如有连续多日的低落、烦躁等，就需要警惕了。2.睡眠检测：观察自己...

健康笔记2024-03-08

毛孔粗大是很多女性都面对的一种肌肤问题，会导致皮肤变得松驰显衰老，而且更易患皮肤病。当毛孔粗大的情况可以使用一些缩小毛孔的方法，下面介绍几种收缩毛孔的小妙招。女性毛孔粗大不用愁，6个小妙招帮你来应对收缩毛孔的妙招一、鸡蛋橄榄油用鸡蛋橄榄油面膜敷脸，能有效的改善毛孔粗大的问题，坚持一周做一两次，就可以收缩毛孔，能够让肌肤变得紧实，可以让皮肤保持光滑而白嫩。先将一个鸡蛋打散，加入一些粗盐，然后再加入半...

部位保健2019-02-19

第一招、适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。第二招、低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。第三招、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，...

更年期综合症2017-03-16

自我治疗，大大节省了去医院看病的时间和金钱。受感染的第一时间，服用抗生素不仅帮助减轻疼痛，更控制了细菌的繁殖。许多受慢性膀胱炎困扰的男性，在医生的指导下开始进行自我治疗。自我治疗，大大节省了去医院看病的时间和金钱。受感染的第一时间，服用抗生素不仅帮助减轻疼痛，更控制了细菌的繁殖。女性自我控制尿道炎的小妙招1、自我治疗的贴士2、你的主治医生会建议你做一个精确的浸渍检查，查明尿液中硝酸盐类的情况。这套...

其他疾病2017-04-13

1、刷牙刚刷过牙，对美食的感觉相对迟钝，不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态，可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙，或者漱口，效果一定会令你非常惊讶。2、看让人不舒服的照片或者视频肚子饿了的时候，可以看看自己发胖时拍的照片，或者外科手术的视频，都会使人产生极度的厌恶感，觉得恶心，吃不下饭。也可以尽情地发挥想象力，只要够恶心，控制食欲的目标一定不难达成（笑）。3、喝水或茶肚子饿的时候，也可以尝试喝水或茶。咖啡...

减肥2017-04-18

第一招、适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。第二招、低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。第三招、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，...

更年期综合症2017-03-14

哺乳期怎么减肥？1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。2、减肥的速度，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。3、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。4、日常饮...

母乳2016-12-22

女性是伟大的，因为她孕育生命，繁衍下一代。而这些伟大的行为都必须要靠卵巢来完成，所以，我们必须要保护好这个神圣的器官。卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等症状。每个成年女性身体里都有两座花园，表象花园是我们的脸，而更...

卵巢囊肿2017-05-09

压力大易导致内分泌失调，进而引发甲状腺结节。情绪调节妙招有运动锻炼、冥想放松、社交倾诉、培养兴趣爱好、规律作息等。1.运动锻炼：运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可改善情绪，使人产生愉悦感。像跑步、游泳、瑜伽等运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上，能有效缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪，对甲状腺结节患者的情绪调节有积极作用。2.冥想放松：冥想可帮助人们集中注意力，排除杂念，让身心...

健康科普2025-03-04