骨科专家表示，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。要预防肩周炎，市民可以平时多做一些游泳或者类似拉锯样的锻炼。而办公室一族，中医的“八段锦”则是很好的锻炼方法。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上...

肩周炎2016-09-22

1、要睡硬板床：具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。2、要做适当的锻炼：体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但是患者要切记动作幅度小一点，避免腰部过弯过屈也是很重要的一点。3、正确的坐姿：腰椎间盘突出注意事项，坐姿是人们常常忽略的事情。很多...

腰椎间盘突出2016-09-19

随着社会的逐渐进展，人们的生活水平也逐渐变好，但其中也有不少让人担忧的方面，很多人都面临着这样的一种窘境工作压力大、作息规律不正常、小病缠身关于现代人来说，拥有一个健康的身体显得倍加重要。专家介绍：腰椎病运动要根据自己情况设定适合的运动方式，经过长时间的锻炼可以缓解腰椎病症的症状，减缓腰椎变形的出现速度，但是不能只靠运动，要服从医生的指示按时吃药，如果出现不适要尽早求医治疗。运动是锻炼腰椎最好的方...

腰椎病2016-09-07

在股骨头坏死康复的过程中，为了有效缓解患者长期的不运动出现的肌肉萎缩、经络粘连的症状，我们通常要求患者按照指定的方法做康复锻炼操。但是很多股骨头坏死病人在治疗过程中却不知道如何掌握康复锻炼的度，甚至极端化方向发展。股骨头坏死病人卧床不动有的股骨头坏死患者认为：股骨头坏死是骨头出现问题，骨头要生长，新骨不能承受上躯的重量。因此，我们得卧床休息，限制活动和负重来以减少股骨头的负荷，达到治疗的目的。还有...

股骨头坏死2016-09-30

骨科医院专家称，每一种病都不是很容易对付的，如果不去正规医院治疗都会有后遗症的。骨折也是如此，骨折不到正规医院治疗，会留下后遗症的。那么骨折后遗症是什么？1、骨折引发关节炎：由于骨折整复时，受到的固定时间过长、过紧，很容易使得患肢长期处于静止、固定的姿势，所以容易导致患处血管受压，长期如此造成了炎变。所以骨折后发生创伤性关节炎的情况非常常见。2、骨折引发关节粘连：由于骨折面受到破坏，变得粗糙不平，...

骨折2016-09-16

1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。3、4-6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度...

髌骨软化症2016-09-28

肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其主要病因为肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。1、肩关节的急性创伤急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。2、肩关节周围软组织劳损或退变肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可...

肩周炎2016-10-10

髌骨骨折后难弯多考虑是骨折未愈合、关节僵硬、肌肉萎缩、关节粘连、创伤性关节炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。平时需要注意密切观察身体的情况，如果出现不适症状，还需要及时去医院进行相关检查，具体明确病因后对症治疗。1、骨折未愈合：如果髌骨骨折之后还没愈合，可能会对周围组织造成一定的刺激，影响到膝关节的活动范围，出现不能继续弯曲的症状。此时需要注意避免过度活动患肢，以免导致损伤加重。...

精编文章2024-01-24

功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。有效的锻炼方式有助于肩周炎康复1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。3、...

肩周炎2016-06-07

冬季怎么预防肩周炎1、防止肩关节扭伤扭伤后应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。2、防止寒邪的侵袭冬季天气寒冷，肩关节周围易发炎，应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。3、局部推拿这是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法，达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。包括揉捏肩周、掐拨病部等手法。4、加强锻炼肩周炎病...

肩周炎2016-07-05

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。 锻炼时两手向左右伸直，手心朝下，上下摆动；左手向右，右手向左，在胸前交叉摆动；两胳膊从前向后或从后向前摆动；左胳膊向右伸直后再缩回来，右胳膊向左伸直后再缩回来，两胳膊交替做此类动作，以上每个动作均做50下。但是，一天最好不低于两次。 严重时胳膊疼得连衣服都拎不起来，...

肩周炎2016-10-08

股骨头坏死被喻为“第二骨癌”，目前尚无有效疗法能彻底治愈。治疗分保守中药治疗和手术治疗，目前大部分患者采取的是中药保守治疗股骨头坏死达到临床治愈为目的，尤以服用通络生骨胶囊突出。然而更多的患者不知如何注意日常保养。股骨头坏死日常保养需注意：一、股骨头坏死患者运动需坚持并动静结合股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，而全身其他部位需要锻炼到，从而预防关节粘连，进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎...

股骨头坏死2016-09-30

跟骨骨折六个月走路还疼可能是未完全恢复、护理不当、过早活动、软组织粘连、愈合畸形等原因引起，如果症状持续应及时就医明确骨折愈合的具体情况，并听从专业医生建议采取合适的方法处理。1、未完全恢复：跟骨骨折会导致局部软组织发生损伤，患者往往会出现明显的疼痛感，如果病情比较严重体质又比较弱，恢复的过程可能相对漫长，六个月如果还未完全恢复，走路时可能还会出现疼痛的表现，平时要多休息尽量减少活动，促进病情尽快...

精编文章2024-01-23

哪些不良生活习惯导致腰椎病频发：1、贪图美丽，早褪冬衣。春夏之交天气忽冷忽热，经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。2、睡不好，脖子受累。不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。3、活动少，颈直僵硬。长时期保持一个姿势，是颈椎病最普遍的病因。因此，财会、写作、打字、文秘等办公室白领。腰椎锻炼方法：1、调...

腰椎病2016-09-14

网球肘的锻炼治疗法①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗：...

骨科疾病2017-04-19

髌骨骨折是较常见的损伤，多见于撞伤或摔伤。治疗方法通常有保守治疗石膏外固定或者手术切开复位内固定。对新鲜髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复关节面的平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。骨折的康复护理是治疗过程中不可缺少的一个重要环节。可避免骨折发生废用综合征：患肢肌肉萎缩、关节僵硬、肢体畸形，对髌骨骨折固定复位后患者极为重要。髌骨骨折康复锻炼应以主动功能练习为主，注意动作协...

髌骨软化症2016-09-28

创伤性关节炎骨质增生怎样预防，专家说这种疾病是人类生活中的一种常见病，疾病真的降临到自己头上，该怎么样去面对这种不幸呢？创伤性关节炎骨质增生因关节骨折或毁伤形成关节肿胀、痛苦、滑膜炎、运动受限及关节骨质增生等景象称为创伤性关节炎。（1）做好骨折的解剖复位。对于关节骨折，尤其是持重关节（如膝关节、踝关节等）的骨折，要认真进行复位和固定，决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位，但仍有少部分未完全复位，...

关节炎2016-07-05

骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的恢复是由骨膜完成的，但成骨细胞生长有一定的周期，所以不可着急，需静静修养。另外，适当的锻炼也可以促进骨折的愈合。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合...

骨折2016-10-11

1、肩部活动减少或上肢固定过久肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连；肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。2、肩关节周围软组织劳损或退变肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引...

肩周炎2016-09-18

骨折的功能锻炼是骨折康复很重要的一部分，所以当我们出现骨折以后，一定要多了解相关知识，有一些朋友对此并不是很了解，所以在应对起来就会很吃力，下面让我们一起来了解一下该病的功能锻炼的注意事项有哪些：1、功能锻炼必须在医务人员指导下进行。2、功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动开始逐渐增加活动量和活动时间，动作由易到难，使身体逐渐适应，不能操之过急，同时也要防止有些病人在医务人员正确指导下仍不敢...

骨折2016-08-30

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。那么引发肩周炎的原因都有哪些呢？1、肩关节周围软组织劳损：可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、关节囊炎和旋转腱袖损伤等疾病。这些慢性炎症和损伤，均可波及关节囊和周围的软组织，引起关节囊的慢性炎症和粘连。这是最能引发肩周炎的病...

肩周炎2016-09-09

功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，大有好处。可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。下面总结出来的几种有效的锻炼方式：1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节...

肩周炎2016-10-08

风湿性肩周炎4个治疗法！风湿性肩周炎，患者只有正确的认识风湿性肩周炎才能更好的治疗，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，还要有信心。风湿性肩周炎的治疗：1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3...

肩周炎2017-07-17

肩周炎的发生让我们的生活多少有些影响，哪些肩周炎治疗方法是大家所熟悉的呢？下面我们就来了解一下几种常见肩周炎治疗方法。中药，以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为手段以达到肩周炎治疗目的。针灸，针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。理疗，选用高频电磁疗法，是常见的肩周炎治疗的方法。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。功能锻炼，功能锻炼对肩周...

肩周炎2017-07-20

冬季怎么预防肩周炎1、防止肩关节扭伤扭伤后应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。2、防止寒邪的侵袭冬季天气寒冷，肩关节周围易发炎，应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。3、局部推拿这是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法，达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。包括揉捏肩周、掐拨病部等手法。4、加强锻炼肩周炎病...

肩周炎2017-08-01

功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，大有好处。可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。几种有效的锻炼方式：1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。3...

肩周炎2016-10-10

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1。双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2。左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3。前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4。旋肩舒颈双手置两侧...

颈椎病2016-10-08

功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，大有好处。可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。几种有效的锻炼方式：1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。3...

肩周炎2016-10-10

骨折后遗症形式多样1、骨折引发关节炎：由于骨折整复时，受到的固定时间过长、过紧，很容易使得患肢长期处于静止、固定的姿势，所以容易导致患处血管受压，长期如此造成了炎变。所以骨折后发生创伤性关节炎的情况非常常见。2、骨折引发关节粘连：由于骨折面受到破坏，变得粗糙不平，骨折后又淤积了不少纤维沉着和血肿，故可引起关节粘连和僵直。尤其是病人由于伤处疼痛而不敢活动，可导致关节活动受限。其实骨折愈合期间进行科学...

骨折2016-09-15

只要能是有益于骨折愈合的活动，应鼓励病员逐步进行。不益于骨折愈合的动作，需应严格加以控制。患者就需要到正规的医院进行治疗，也要加强患肢的功能锻炼。骨折一旦发生之后，会给患者带来很大的痛苦。这个时候患者就需要到正规的医院进行治疗，进行专业的复位和固定。同时也要加强患肢的功能锻炼。骨折患者需要进行功能性锻炼，功能性锻炼详细的注意事项如下：1、解除病员的思想顾虑，鼓励主动练习。进行锻炼时，要求病员思想集...

骨折2016-08-31