1、煮黑豆黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。2、炒黑芝麻黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。3、黑芝麻核桃酥取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放...

头发护理2017-08-29

近日，一项关于骨质疏松的调查不得不引起爱酒人士的重视了。这是怎么一回事呢？据了解，近日有专家针对20—89岁的31237名汉族进行了关于年龄、性别、体重指数、饮食、运动、吸烟、嗜酒、慢性胃炎、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、父亲骨折病史、母亲骨折病史及女性生育、绝经等因素对骨密度的影响的研究。结果发现，烟酒对于骨质疏松有着巨大的影响。酗酒易致骨质疏松专家介绍，在诸多影响因素中，吸烟（≥5年，≥10...

骨质疏松2016-09-02

有助于防止打鼾的食物1、豆浆豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖...

疾病百科2017-04-12

孕妇防止打呼噜，可从调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、避免过度劳累、改善睡眠环境等方面入手。1.调整睡姿：孕妇睡觉时尽量采取侧卧姿势，尤其是左侧卧位。这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，减少打呼噜的发生。同时，避免仰卧位，因为仰卧时舌头和软腭可能后坠，阻塞气道。2.控制体重：孕期体重增长过快或过度肥胖会增加打呼噜的风险。孕妇应合理饮食，控制热量摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物...

养生2025-02-10

防止脱发可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。1.黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B族、异黄酮等营养成分。蛋白质是头发的主要组成部分，维生素B族有助于维持头皮的健康，异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于改善毛囊的生长环境。2.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等。维生素E具有抗氧化作用，能保护毛囊细胞免受自由基的损伤，不饱和...

养生2025-02-08

孕妇防止孩子胎记可从饮食均衡、避免不良环境、规律作息、谨慎用药等方面入手。1.饮食均衡：孕妇在孕期应保证摄入多样化的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等。维生素具有抗氧化作用，有助于维持皮肤的健康。同时，要保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白食物。避免食用被污染的食物，如含有农药残留的蔬菜、重金属超标的海鲜等，这些污染物可能会影响胎儿的正常发育，增加胎记形成的风...

健康科普2025-03-06

怀孕时防止孩子出现胎记，可从均衡饮食、避免碰撞、远离污染、规律作息、谨慎用药等方面入手。1.均衡饮食：孕期应保证营养均衡，多摄入富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等。维生素C具有抗氧化作用，能减少黑色素的形成；维生素E可维持肌肤的正常代谢。同时，要避免食用被污染的食物，如含有农药残留的蔬果、重金属超标的海鲜等，这些污染物可能影响胎儿皮肤发育，增加胎记形成的几率。2.避免碰撞：孕妇腹部若受到外力碰...

健康科普2025-03-05

当下月子护理防止腰疼留病根，需从正确姿势、充足休息、适当运动、合理饮食、腰部保暖等方面入手。1.正确姿势：产妇在喂奶、抱孩子时要保持正确姿势。喂奶时可在后背垫靠枕，使腰部有支撑；抱孩子时尽量让孩子靠近身体，减少腰部用力，避免弯腰或长时间维持同一姿势，防止腰部肌肉劳损。2.充足休息：保证充足睡眠，休息时尽量选择硬板床，可使脊柱保持正常生理曲度，减轻腰部压力。避免过早进行体力劳动，让身体有足够时间恢复...

养生2025-04-30

白内障的主要表现就是视力逐渐下降，视力下降和晶体混浊的程度有关。起初稍有视物模糊，逐渐加重，最后就只能分辨光亮而看不清东西了。人的眼睛在正常情况下，瞳孔的后方有一透明而有弹性的凸透镜样结构，叫做晶体。若透明的晶体变为混浊，就称为白内障。白内障是一种常见的眼病，目前无论是发达国家还是发展中国家，白内障都是引起失明的主要眼病。引起白内障的原因很多，根据不同的病因可分为不同类型：一是先天性白内障；出生时...

其他眼疾2014-02-20

对于长期卧床的人来说，褥疮是不得不面对和预防的问题。如何预防呢？今天我们就来为大家介绍。长期卧床者或病情较重者，首先应注意全身营养，根据病情给予高蛋白、高维生素的膳食，鼓励病人多进食，生活不能自理者应及时喂食喂水，以增强抵抗力和组织修复能力。要协助病人经常变换体位，一般每2～3小时翻身一次，必要时可垫海绵垫或气垫褥；床铺要保持清洁、干燥、平整、无碎屑。伤口若有分泌物要及时更换敷料，若有大小便失禁、...

变应性皮肤病2014-02-23

导致骨质疏松的原因有很多，钙的缺乏是被大家所公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也是很重要的。然而骨质疏松随着医学的发展，人们对骨质疏松症研究的深入，越来越多的科学研究证实，人体的正常环境是弱碱性，即体液的PH值维持在7.35-7.45之间时，就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，尤其是在人体摄入大量高蛋白、高糖分等时，出于本能，为了维持体液的酸...

骨质疏松2016-06-29

1、运动服装和鞋袜要求保暖和宽松，冰鞋不能太小太挤脚。2、冬季锻炼时要带御寒用具，要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤。3、鞋袜要保持干燥，运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。4、身体静止不动或疲劳时，要注意保暖。不要站在风口处；不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上；在运动间歇或结束后要及时穿好衣服，这样不仅能预防冻伤，也可预防感冒。5、饮食中适当补充...

皮肤病百科2017-10-17

经常熬夜对健康有很大的影响，但是工作的压力又逼迫自己不得不熬夜加班。1。开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。2。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。3。熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。4。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清...

白癜风的预防2016-07-18

淋病1、使用安全套，可下降淋球菌感染发病率。淋病2、宣传性传播疾病常识，发起崇高的品德情操，严禁嫖娼卖淫，发起明哲保身，反对性自由、性好。淋病3、防止性使用抗生素可削减感染的危险。可在性交前后各服用氟哌酸或阿莫西林，可有用的防止性传播疾病的感染。淋病4、在公共澡堂，不入池浴，发起淋浴。淋病5、病人留意个人卫生与阻隔，不与家人、小孩特别女孩同床、同浴。淋病6、性伴同时医治。淋病7、患病后要及时医治，...

性病2017-06-07

第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松（防止骨折、骨裂等），对改善“驼背”也有帮助。第二、多睡硬板床长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。第三、昂头挺胸迈大步外出散步或出门办事，最好不要把...

驼背2017-08-14

中药并非都不产生副作用，虽染可作为辅助治疗方法之一，但长期服用某些中药依然会对身体造成损害。一、一般性肝损害的中药长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑、苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等可致一般性肝损害，出现肝区不适、疼痛、肝功能异常。二、中毒性肝损害的中药如超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可致中毒性肝炎，野百合碱可引起急性肝炎。三、致肝病性黄疸的中药长期服用大黄...

肝病护理2017-01-22

1、45°斜抱孩子。尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45°左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。2、给宝宝拍背。喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝。防止新生儿吐奶的最好办法就是帮助宝宝拍嗝。把宝宝竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背，让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放到床上，这样就不容易吐奶了。有时候任宝宝怎么拍隔，宝宝还是没有隔打出来，家长也不用担心，...

预防保健2017-08-09

（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。（5）宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。（6）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜...

毛发种植2016-12-08

1、不能完成非常舒服的深远呼吸。2、身体不能向两边轻松地扭动或许旋转一样的视点，运动的规模减少。3、颈部、背部或更多的关节在活动的时分宣布爆裂“嘎巴嘎巴”的声响。4、鞋跟常被磨得凹凸不平。5、行走的时分脚尖向外打开。6、最近不可思议血压升高、心跳加快或许从来没有的胃病发生。

颈椎病2016-09-29

如何防止卵巢早衰？1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。5、学会情...

卵巢囊肿2017-05-05

如何防止卵巢早衰？1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。5、学会情...

卵巢囊肿2017-05-08

防止严重早泄，需要从多方面入手，包括心理调节、生活习惯、性行为技巧、治疗基础疾病、避免不良刺激等。1.心理调节：保持良好的心态至关重要。焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能导致早泄。要学会放松，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻心理负担。2.生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适度运动，如慢跑、游泳、健身等，增强体质。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。3.性行为技巧：在性生活中，可通过增加前戏...

两性2025-02-18

借助健康科技，孕妇可通过基因检测、环境监测、营养干预、定期产检、心理调适等方式更好地防止孩子胎记。1.基因检测：基因因素在胎记形成中可能起到一定作用。通过先进的基因检测技术，孕妇可以了解自身和配偶的基因情况，评估胎儿患某些与胎记相关遗传疾病的风险。若检测发现有高风险基因，医生可根据具体情况提供专业的遗传咨询和建议，帮助孕妇提前做好应对措施。2.环境监测：现代环境中的有害物质可能增加孩子胎记出现的几...

健康科普2025-03-09

防止睡觉流口水可从调整睡姿、治疗口腔疾病、改善神经调节、减轻胃肠负担、注意牙齿矫正等方面入手。1.调整睡姿：不良睡姿易压迫腮腺，导致口水分泌增多并流出。比如趴着睡或侧睡时，面部受到挤压，口水更易流出。应尽量选择仰卧位，这样能减少对腮腺等唾液腺的压迫，降低流口水的几率。2.治疗口腔疾病：口腔炎症会促进唾液分泌，如牙龈炎、牙周炎等。细菌感染导致口腔内环境改变，刺激唾液腺分泌。可使用过氧化氢溶液、氯己定...

神经科2025-03-01

刚同房后防止怀孕的方法有服用紧急避孕药、放置宫内节育器、使用外用杀精剂、观察排卵情况、后续监测等。1.服用紧急避孕药：紧急避孕药是事后常用的避孕手段。常见的有左炔诺孕酮、米非司酮等。左炔诺孕酮通过抑制排卵和阻止孕卵着床，并使宫颈黏液稠度增加，精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕作用。米非司酮能明显增加妊娠子宫对前列腺素的敏感性，小剂量米非司酮序贯合并前列腺素类药物，可得到满意的终止早孕效果。需注意，...

健康科普2025-02-28

预防便血的措施有：1、养成定时排便的习惯：忍便或者努便等容易造成大便密结，排便时造成下部痔静脉丛压力升高，这时候极易引发便血。2、预防便秘：多食新鲜蔬菜、多喝水等。平时宜食纤维多的果蔬如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，早晨起床后空腹饮入800毫升纯净水有利于润滑肠道，对于已发生便秘者，可合理多食些蜂蜜或芝麻油。3、劳逸结合：切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环，容易造成肛门...

便秘2017-08-01

疾病的预防是非常重要的环节，前列腺癌的预防也不例外，当然前列腺癌也是可以预防的，很多方法都对预防前列腺癌有着很好的效果。前列腺癌给男人带去太多的困扰，影响情绪，威胁健康，下面介绍一些预防前列腺癌的注意事项，希望男性朋友们能够及早关注，及早认识到预防前列腺炎的重要性，未雨绸缪防患于未然，才能保持健康，远离疾病。性生活使人精神愉快，有助人体分泌有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴...

疾病预防2017-11-22