四季调养应对浑身酸痛无力怕冷，可从饮食、运动、中药调理、起居作息和艾灸等方面入手。1.饮食：春季可适当食用一些具有升发阳气作用的食物，如韭菜、豆芽等，帮助人体阳气的生发，增强体质；夏季气候炎热，但不可过度贪凉饮冷，可吃一些清热解暑又能补充气血的食物，如绿豆汤、山药粥等；秋季气候干燥，宜多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，防止燥邪伤津；冬季寒冷，应多吃温热性的食物，如羊肉、桂圆等，以滋补阳气，抵...

健康科普2025-03-06

缓解40天新生儿疝气可采用小儿推拿、中药外敷、艾灸、佩戴疝气带、改善生活方式等方法。1.小儿推拿：通过专业的推拿手法来调节新生儿的气血运行和脏腑功能。比如可以轻轻按揉气海穴、关元穴等穴位，这些穴位对于调节腹部气机有一定作用。不过小儿推拿需要专业医生操作，因为新生儿身体娇嫩，手法不当可能会造成损伤。2.中药外敷：一些具有理气止痛、消肿散结作用的中药可用于外敷。例如小茴香、橘核、荔枝核等，将这些中药研...

健康科普2025-03-06

中医养生在一定程度上能减轻环磷酰胺的副作用，可通过中药调理、饮食养生、针灸推拿、情志调节、运动锻炼等方式来实现。1.中药调理：许多中药具有扶正固本、减轻化疗药物毒性的作用。例如黄芪，具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，减轻环磷酰胺对免疫系统的抑制。灵芝可以调节机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，缓解环磷酰胺带来的身体虚弱。白术能健脾益气、燥湿利水，有助于改善环磷酰胺可能引起的胃肠道不适等...

健康科普2025-03-10

运用中医养生智慧降低膀胱癌全切术复发率，可从中药调理、饮食养生、运动锻炼、情志调节、定期复查等方面着手。1.中药调理：中药在降低膀胱癌全切术复发率方面有一定作用。比如黄芪，具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫力，提高身体抵抗疾病的能力；人参可大补元气、复脉固脱，有助于术后身体的恢复；半枝莲有清热解毒、化瘀利尿的作用，对抑制肿瘤细胞生长可能有一定帮助。但使用中药需遵医嘱，根据患者具体情况进行...

健康科普2025-03-11

中医养生中，根据体质把握空腹时间并结合四季调养十分有效，涉及了解体质类型、明确四季特点、确定空腹时长、选择合适食物、遵循养生原则等方面。1.了解体质类型：中医体质主要分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。不同体质对空腹的耐受和需求不同。例如，气虚质人群身体较为虚弱，空腹时间不宜过长，否则易出现头晕、乏力等症状；而痰湿质人群适当延长空腹时间，有助于排出体内湿气。...

健康科普2025-03-27

中医养生智慧可通过多种方式应对焦虑症严重后果，如中药调理、针灸治疗、情志调节、饮食养生、运动锻炼等。1.中药调理：焦虑症在中医理论中多与肝郁气滞、心脾两虚等有关。可选用一些具有疏肝理气、养心安神功效的中药，如逍遥丸、归脾丸、安神补脑液等。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的焦虑、抑郁等情绪问题有一定的缓解作用；归脾丸可益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚引起的失眠、焦虑等症状；安神补脑液能...

养生2025-05-16

中医养生与根管治疗在口腔健康维护方面，可从整体调理、局部治疗、预防作用、药物辅助、康复促进等方面相互补充。1.整体调理：中医养生注重人体的整体平衡和脏腑功能的协调。通过调整饮食、生活习惯以及运用中药等方法，改善身体的内环境，增强机体的抵抗力。例如，合理的饮食搭配能提供口腔组织所需的营养，有助于维持口腔黏膜和牙齿的健康。而根管治疗主要针对牙齿局部的病变进行处理，无法从整体上调节身体机能。中医养生的整...

健康科普2025-03-09

香砂胃苓丸背后蕴含着诸多中医养生智慧，包括药物配伍、脾胃调理、整体观念、治未病理念、顺应自然等。1.药物配伍：香砂胃苓丸由木香、砂仁、苍术、厚朴、白术、茯苓等多味中药组成。木香、砂仁可行气和中，苍术、厚朴能燥湿运脾，白术、茯苓可健脾渗湿。这些药物相互配合，君臣佐使有序，发挥出祛湿运脾、行气和胃的功效。不同药物的搭配如同一场精妙的合奏，共同调节人体的气血津液，维持身体的平衡。2.脾胃调理：中医认为脾...

健康科普2025-03-12

熬夜减肥违背了中医养生的顺应天时、阴阳平衡、气血调养、脏腑养护、精神调节等调养原则。1.顺应天时：中医认为人体的生理活动与自然界的昼夜节律息息相关。夜晚是阳气收敛、阴气盛长的时间，此时应进入休息状态，以顺应自然规律。熬夜减肥打乱了人体正常的生物钟，违背了“日出而作，日落而息”的自然法则，长期如此会导致身体机能紊乱。2.阴阳平衡：人体的阴阳需要保持平衡才能维持健康。夜晚属阴，是养阴的好时机。熬夜会损...

健康科普2025-03-08

血糖高人群在中医养生理念下，忌吃的食物有高糖水果、精制谷物、油炸食品、高糖饮料、加工肉类等。1.高糖水果：像荔枝、龙眼、甘蔗等水果，含糖量较高。血糖高人群食用后，短时间内会使血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。中医认为，这类水果性偏温热或甘甜滋腻，过多食用易生湿热、助火，影响人体的阴阳平衡，进而对血糖调节产生不良影响。2.精制谷物：如白面包、白米饭、精制面条等。它们在加工过程中去除了大量的膳食纤维...

健康科普2025-04-29

中医养生强调根据体质巧用乳香进行四季调养，需考虑体质类型、春季特点、夏季特点、秋季特点、冬季特点等因素。1.体质类型：不同体质的人使用乳香调养的方式有所不同。平和体质者身体较为健康，使用乳香可起到一定的保健作用，如用乳香制成香囊佩戴，能芳香辟秽。气虚体质者常表现为气短乏力，可将乳香与黄芪、党参等药材搭配，通过艾灸的方式刺激穴位，增强身体正气。阳虚体质者畏寒怕冷，可将乳香与肉桂、附子等温热药材一起制...

中医频道2025-04-15

中医养生可通过指甲的色泽、纹路、月牙、质地、厚度等症状辨识体质，且在四季有不同调养妙招。1.指甲色泽：指甲红润有光泽，通常表示气血充足、体质较好；若指甲苍白，可能是气血亏虚，多见于贫血人群；指甲发黄，可能与湿热体质有关，也可能提示肝胆疾病；指甲发紫，可能是气血瘀滞，血液循环不畅。2.指甲纹路：指甲表面出现纵纹，可能是身体处于疲劳状态，或者是随着年龄增长出现的正常现象，但也可能提示肝肾不足；横纹则可...

健康科普2025-04-19

相传易筋经是中国佛教禅宗的创始者菩提达摩传授的，梁武帝时（公元5世纪），达摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子们传授了易筋经。当时，只是为了缓解一下坐禅修炼的困倦和疲劳，故动作多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，其动作又多以仿效古代的各种劳动姿势为主。后来逐渐流传开来，自唐以后，历代养生书中，多有记载，成为中国民间广为流传的健身术之一。 易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤...

中医养生2012-01-10

冬天养生中药有哪些？冬天中医养生要选择正确的药材，并且还是是适合自己体质的中药，这样才能起到养生的作用。在这里，为大家介绍一下常见的养生中药都有哪些，千万别错过了。冬天中医养生的5种常见药材干姜，其味苦、涩，性温，归脾、肝经。它同属温补药材，具有温经止血及温中止痛功效，以及兼具温肺作用，可用来化痰止咳。玉桂，其味辛甘，性热，归脾、肾、心、肝经，且具温补肾阳、温中逐寒、散寒止痛等作用，可治疗腹痛。蜀...

汤药2015-11-27

了解中医是个很有意思的过程，因为中医有个很大的特点——思维倾向于感性、具体，且具哲学思辨色彩。如果你抛弃成见，中医其实是很容易理解的。 夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：“夏三月……天地气交，万物华实。”意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面地热上腾，这样的天地之气相交合，大大促进了万物的“华实”...

中医养生2012-08-11

严寒冬季，天气也会变得更加干燥，此时人们的食欲会大涨，是进补的最佳时期，但是从中医的角度上来说，冬季一定要学会收，防止寒气入侵身体，导致疾病的发生。冬季中医养生如何做到收？1、要学会收汗不管是在哪个季节都会出汗，如果不是因为剧烈运动或者衣服穿太多引起的流汗，就要引起重视了，有可能是阴阳不平衡所导致的。白天总是不明原因的流汗，说明身体处于阳虚状态；晚上不明原因流汗是阴虚所引起的；头部出汗严重的话是身...

中医养生2018-11-19

两个月婴儿咳嗽，可通过中医推拿、穴位贴敷、服用中药、食疗、日常护理等中医养生方法来缓解。1.中医推拿：推拿是中医常用的外治疗法。对于两个月婴儿咳嗽，可通过特定的推拿手法来缓解。比如清肺经，肺经位于无名指末节螺纹面，由指根向指尖方向直推，能起到宣肺清热、止咳化痰的作用。还可推揉膻中穴，膻中穴在两乳头连线中点，用中指端按揉，有宽胸理气、止咳化痰的功效。2.穴位贴敷：穴位贴敷是将中药研制成膏剂，贴在特定...

健康科普2025-05-15

冠心病属于心脏病的一种，到了深秋季节是冠心病高发时期，一定要做好预防措施，这样才可以减少冠心病发生的次数，冠心病如何中医来养生呢。冠心病如何中医养生？1、做好精神上的调理冠心病的发作和淤血、淤血、气郁体质有很大的关系，长时间处于急躁、心烦、苦闷、健忘的症状，就会引发疾病的发生，另外要保持积极乐观的心态，以平和的心态来对待一切事情，这样才可以让体质得到改善，不能让身体过度的劳累，避免情绪的激动和紧张...

冠心病2018-10-14

中医养生结合药物改善男性功能效果较好，主要得益于中药调理、饮食养生、运动锻炼、穴位按摩、心理调节等因素。1.中药调理：许多中药具有补肾壮阳、益气养血等功效，可改善男性性功能。例如淫羊藿，能促进精液分泌，提高性欲；巴戟天可补肾阳、强筋骨，对肾阳不足引起的性功能障碍有一定作用；肉苁蓉能补肾阳、益精血，增强体力和性功能。使用中药调理需在专业中医师指导下进行，根据个人体质和病情辨证用药。2.饮食养生：合理...

中医频道2025-03-24

吃感冒药喝酒违背中医养生理念，涉及药物疗效降低、增加肝脏负担、引发不良反应、加重病情、影响脾胃功能等方面。1.药物疗效降低：中医认为，药物发挥作用需要人体处于相对稳定的内环境。酒精进入人体后，会干扰药物在体内的代谢过程。例如，常用的感冒清热颗粒、银翘解毒片、桑菊感冒片等感冒药，其有效成分在正常情况下能有序地作用于人体以缓解感冒症状。但喝酒后，酒精可能使药物成分的活性降低，导致药物无法充分发挥驱散外...

健康科普2025-04-09

中医养生视角下看胃病选择科室，需考虑科室专业性、中医特色疗法、医生经验、科室综合实力、与其他科室协作性等。1.科室专业性：不同科室对胃病的诊疗侧重点有所不同。中医内科是较为常见的选择，其专注于运用中医理论和方法对各种内科疾病包括胃病进行诊断和治疗，能从整体观念出发，调整人体脏腑功能，以达到治疗胃病的目的。胃肠外科则主要针对一些需要手术干预的胃部疾病，如胃溃疡穿孔、胃部肿瘤等，如果胃病发展到需要手术...

健康科普2025-03-04

现代人们的生活水平提高了，爱美的女性也越来越注重养生了，中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯，要去掉所有的坏习惯。下面我们就一起来了解下关于女性养生的相关事宜：女性中医养生应该怎么做呢？1、不要熬夜长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是35岁以后的女性，更应该保证充足的睡眠时间。2、保持良好的...

中医养生2018-06-12

中医养生2012-11-02

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2-3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后...

特色疗法2017-03-09

怀孕28周时，中医养生与现代医学调养在理念、方法、用药、饮食指导和运动建议上存在鲜明对比。中医注重整体调理，现代医学强调科学精准。1.理念：中医养生遵循阴阳平衡、气血调和的理念，认为孕妇身体各部分相互关联，调养需从整体出发，以达到身体的和谐状态。现代医学则基于循证医学，依据科学研究和临床实践，针对孕妇和胎儿的具体情况进行个体化调养。2.方法：中医常用中药调理、针灸、推拿等方法。例如，对于孕期气血不...

健康科普2025-03-16

体质不同，救心丸的中医养生用法差异体现在气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、痰湿体质等方面。不同体质运用救心丸养生，在适用情况、搭配药物等方面各有特点。1.气虚体质：气虚体质人群常表现为气短、乏力、易出汗等。救心丸可在其因劳累等出现轻微胸闷不适时起到一定缓解作用。为增强补气效果，可搭配补中益气丸等药物。补中益气丸能调补脾胃、益气升阳，与救心丸配合，有助于改善气虚导致的心脏不适。2.阳虚体质：阳...

健康科普2025-03-15

中医养生结合强的松片时，需考虑药物相互作用、个体体质差异、疾病状况、养生方式的影响以及专业指导等因素。1.药物相互作用：强的松片是一种糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏等作用。在与中医养生结合时，要注意某些中药可能与强的松片发生相互作用。例如，甘草及其制剂可能会增强糖皮质激素的作用，增加不良反应的发生风险；麻黄及其制剂可能会影响强的松片的代谢，从而改变其药效。所以在同时使用中药和强的松片时，一定要...

健康科普2025-05-10

纯母乳喂养与中医养生智慧的结合体现在遵循自然规律、注重饮食调养、强调情志调节、运用中医手法辅助及合理使用中药材等方面。1.遵循自然规律：中医强调人与自然和谐统一，纯母乳喂养也应顺应自然。例如，在不同季节，母亲的饮食和生活方式可适当调整，以**母乳质量。春季阳气上升，可多食用一些新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜等，为母乳提供丰富的维生素和矿物质；夏季炎热，可适当食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等，防止母...

营养饮食2025-03-16

通过经络保健预防耳朵耵聍问题，可采用按摩耳周穴位、刺激手部经络、艾灸特定穴位、进行耳部经络操、调节全身经络气血等方法。1.按摩耳周穴位：耳周分布着众多与耳部健康相关的穴位，如听宫穴、听会穴、翳风穴等。听宫穴位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处；听会穴在耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处；翳风穴在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。经常按摩这些穴位，能够促进耳部的气血循环，增...

健康科普2025-03-01

古人有一句金句是“天有日月星，人有精气神”，这里面就有提到人有精气神。但是什么是精气神呢？中医是如何解释的呢？什么是精气神？中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生”。因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。这“三寡”则是养“三...

中医养生2018-02-01