经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠...

营养食材2017-04-17

夏天怎么喝柠檬水才会更健康1、泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分...

营养食材2017-04-14

柠檬水的药用价值一、喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力...

营养食材2017-04-14

有关柠檬水1、不能用热水？有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。有关柠檬水2、...

营养食材2017-04-18

柠檬富含维生素C，这就是它具有美白肌肤的原因了。不过，柠檬还含有许多的酸性物质，它会刺激到皮肤，造成所谓的局部性酸损伤，所以建议不要将柠檬汁榨取出来直接洗脸用。正确的做法自然是将其用水稀释了再洗脸用。至于稀释到什么程度这个也要看情况：一般长期性用柠檬水洗脸的话，一盆水只需滴几滴即可；如果脸上长有褐斑、雀斑等，可以加大浓度，用鲜柠檬汁与温水水1：6的比例混合，用毛巾敷于脸上，尔后再用清水洗一次脸即可...

居家生活2017-03-10

柠檬是一种很好的美容祛斑水果，以下为大家介绍一种柠檬水祛斑的方法。制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能...

嫩肤美白2016-12-15

柠檬水含丰富的维生素c，还可以美白，所以很多女性喜欢喝，那么怀孕以后还可以继续喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水有好处吗？经专家研究得出结论：孕妇是可以喝柠檬水的，但是不能喝得过多，也不能空腹喝，柠檬水酸性较大，会对胃造成伤害，所以要适量地喝，每个星期喝两次就可以了，而且一天不可以超过两杯，不要影响了身体的酸碱平衡。柠檬非常具有药用价值，维生素含量也相当的高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾...

营养食材2017-04-21

感冒初期每天喝500至1000毫升可“不药而愈”在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可...

营养食材2017-04-17

在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液...

营养食材2017-04-26

在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液...

营养食材2017-04-21

痛风患者通常是可以喝柠檬水的，但需要注意适量即可。痛风的发生主要与高尿酸血症有关，高尿酸血症通常是因为摄入过多高嘌呤含量的食物而诱发的。柠檬水是生活中比较常见的一种饮品，含有丰富的维生素、微量元素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，而且其中含有的嘌呤含量较低。如果痛风的患者在平时适当喝柠檬水，既可以解渴、提高食欲，还可以补充身体所需的营养物质，此外，喝柠檬水并不会对痛风患者造成不良的影响，通常是可以适量喝...

精编文章2022-11-04

生活中，很多人被便秘问题困扰，本期，给大家推荐一款能缓解此问题的饮品———生姜柠檬水。姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还能促进新陈代谢，清除体内废物。另外，柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。因此，将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加速代谢。生姜...

营养食材2017-04-19

1、紫菜在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，可以尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。2、菠菜菠菜是一种含钾丰富的绿色蔬菜，可以帮助加快体内多余水分的排除，尤其是对于脸部来说，去除水肿之后就可以轻松地雕塑一张迷人的小脸来。3、豆苗豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外，食用豆苗还...

颌面整形2017-08-08

坐月子吃什么对皮肤好坐月子多吃一些美白的食物，同时还要注意休息，这样才能让身体和皮肤尽快的恢复。1、妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。3、平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力...

产后2017-09-13

坐月子吃什么对皮肤好坐月子多吃一些美白的食物，同时还要注意休息，这样才能让身体和皮肤尽快的恢复。1、妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。3、平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力...

产后2017-09-15

柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。可以起到排毒、美体的功效，帮助身体排除体内的有害物质，达到清肠养生的目的。柠檬很多人都爱吃，酸酸甜甜的很适合部分人的口味，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。可以起到排毒、美体的功效，帮助身体排除体内的有害物质，达到清肠养生的目的。柠檬的药用价值也很高，中医很早就对柠檬进行了...

营养食材2017-04-21

柠檬的功效美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆...

营养食材2017-04-26

不少的大牌明星都爱柠檬水，这个用柠檬水取代了咖啡，那个喜欢用柠檬水排毒，还有谁谁谁认为柠檬水能带来正能量……想知道柠檬水更多神奇的地方吗？1、喝柠檬水可以补充维生素C和水分？柠檬水中含有大量的维生素C。在一定程度上可以帮助人体补充维生素C，从而增强人体免疫。其次，柠檬水的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。此外，维生素C还对肾上腺有基本的支持功效，能帮助更好地平衡生活和工作中的压力。2、柠檬水能...

营养食材2017-04-19

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光...

营养搭配2017-11-07

1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯...

营养搭配2017-11-07

提到柠檬的功效与作用，大多数人都能想到很多。不过，在这里所要介绍的也许是你完全没有猜到的好处哦。除了可以泡水喝以外，柠檬还会有哪些好处呢？柠檬的功效美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药...

营养食材2017-04-17

大家好，我是你们健康的守护者——医医！前几天门诊来了一位特别注重养生的朋友，他问我：“医医，你说柠檬水这么好，但我就是泡不出那个味儿，怎么办呢？”哈哈，看来今天又是“涨姿势”的一天呢！柠檬水的制作流程1、选材：新鲜的柠檬是关键！要选择皮薄多汁、色泽鲜亮的柠檬。2、切片：将柠檬洗净切片，注意要切得薄薄的，这样更容易释放出香气和味道。3、泡水：将切好的柠檬片放入杯中，加入适量的温水（40℃左右最佳），...

健康笔记2024-03-19

柠檬水洗脸回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。建议使用方法：（1）抽出一只鸡蛋的蛋白部份，然后加入几滴柠檬汁；（2）用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟；（3）用温水洗净便可。方法推介：洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和，轻拍于脸上，有助脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。柠檬水洗脸洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶...

护肤技巧2017-09-20

柠檬水偏碱性有胃病要谨慎很多人以为柠檬水进入体内是碱性物质，应该对健康很有帮助。其实，柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。我们的身体自有一套酸碱平衡机制，胃部必需维持一定酸度，胃细胞酵素才会产生作用，当吃进大量偏碱性食物，就会刺激胃部多分泌胃酸，以维持固定酸碱度，而这样便会让胃食管反流症状加重。胃食管反流患者常喝苏打水苏打水是...

营养食材2017-04-17

柠檬水是一种常见的饮品，特别是每到夏天，天气炎热的时候，大家非常喜欢把柠檬切片泡水喝。柠檬水除了清香怡人还有什么功效和作用呢？柠檬水的4个功效：1、美白养颜2、提高免疫力3、预防感冒4、延缓衰老2个小技巧让柠檬水更好喝有的人接受不了柠檬水的涩涩的口感，要想让柠檬水口味更好，却又不想放糖或蜂蜜，可以试试2个办法：1、去掉柠檬籽柠檬籽和柠檬皮是柠檬水苦涩味的主要来源，尤其是柠檬籽。柠檬皮因为含有大量香...

健康笔记2024-02-28

我家有个表嫂，年纪四十出头，平时工作压力大，饮食不规律。近年来，她的脸色越来越差，皮肤也失去了弹性。在一次家庭聚会上，我注意到她的气色不对，便主动询问。她叹了口气，说最近总是感到疲劳，晚上睡眠不好，白天无精打采。我听后，想起之前听说过蜂蜜柠檬水对女性有很多好处，于是便向她推荐了这个饮品，并答应帮她了解更多相关信息。一、女人长期喝蜂蜜柠檬水的明显好处1.美容养颜：蜂蜜和柠檬都富含抗氧化物质，能够清除...

健康笔记2024-04-16

1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。3、治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。5、助消化...

营养食材2017-04-14

柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果，常喝柠檬水可防治疾病。下面介绍柠檬各种吃法的保健功效：1、夏季解渴冬季败火将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的玻璃瓶中，放一层柠檬片洒一层白糖，最上面撒一层白糖后，盖好瓶盖放入冰箱，几天后白糖化为柠檬甜汁。饮时取两片腌好的柠檬片和茶叶一起冲饮。柠檬气味清香，冬季败火，夏季解渴。2、滋养皮肤增加弹性每100克柠檬含维生素C22毫克，可促进胶原蛋白合成，...

营养食材2017-04-26

柠檬蜂蜜水的副作用：1、多喝容易蛀牙如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。2、空腹喝伤胃柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。3、胃酸多或胃溃疡者多喝会导致病情加重由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。4、大口猛喝不利于...

食材档案2017-06-12

柠檬对皮肤有增白的作用。如果您想使肌肤白嫩，可将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉花蘸液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要图擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周1～2次。此外，用柠檬汁直接擦脸，每日1～2次对消除面部雀斑也有一定的促进作用。用柠檬汁兑水洗脸，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，轻轻按摩，能使皮肤洁白光润。液可以用鲜柠檬配以适量的蜂蜜和酒精制成美容水使用。方法是：取一块鲜柠檬一份用5倍量酒精...

护肤技巧2017-09-18