肝脏是我们人体非常重要的器官，而如今应酬多了，很多人为了应付业务而不得不在酒桌上陪酒，久而久之肝脏就受到损坏了。那么，男人应该如何保护肝脏？1、接种疫苗除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。2、均衡食物吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一...

肝脏保养2016-02-17

买回来的杏鲍菇，如果不马上吃，就不要去拆外包装，直接地放进冰箱里的最下面的那个抽屉里，上面不要放置重物，倘若已经吃了一部分的话，剩下的可以用保鲜膜包裹，再放进冰箱的最下面的那个抽屉里冷藏；上面一样不要放置重物，因为菇类的食材是很脆弱的，不能轻压及负重。最好是，要吃多少才拿多少。但是包装袋里如果有水蒸气的话，那就要换掉，不要用原包装包起来。因为继续用附着水蒸气的外包装会造成内容物快速的腐烂。杏鲍菇坏...

食材档案2017-09-25

日常我们的口腔总是会出现各种问题，口臭啊，口腔溃疡啊，甚至是癌症，那么我们该如何保护我们的口腔健康？关于口腔保健有哪些常识？如何保持口腔卫生？1、使用什么样的牙刷好应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。2、掌握正确的刷牙方法首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈...

日常保健2016-03-22

油性皮肤的美眉最苦恼的就是夏天，本是油性皮肤，出油力度又加大了。还容易长粉刺，想要皮肤好，应该清楚自己的皮肤类型，继而好好保养。那么油性皮肤应该如何保养呢？用性质温和洗面奶很多油性皮肤的MM，为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。保持面部洁净一般需要每天洗脸3次，所以除早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法基本...

问题肌肤2017-08-02

女人臀部的形状与福气有关？老人家常常认为，拥有又大又圆臀部的女人普遍都是“好生养”的，可以为家族开枝散叶。实际上是否这样呢？一、吉臀1、臀部大小适中且浑圆，人际关系很好，是懂得付出的人。虽然富有正义感与不一般的智慧，但你的宽容、体贴使你能以一颖平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。2、BB臀嫁得好，臀有肉并向中间集中，但两边肉较少，有这种臀部的女性心地善良天真，待人和善，而且人缘不俗，但却像小孩一...

部位保健2015-12-17

颈椎病是一种常见的神经性疾病，由于长期的劳累，很容易引发颈椎病，在生活当中我们要注意颈椎病的保养，我们有必要为大家讲解一下颈椎病的保养工作有哪些。1、颈椎病的保养要注意及时主动调温，颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做...

颈椎病2016-08-30

职业女性工作忙碌，几乎没有多少时间保养肌肤。但长时间处在空调环境下办公，会带来很多肌肤问题，那么，职业女性如何保证肌肤健康？一、职业女性如何保证肌肤健康1、避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。2、清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部。3、增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。4、护理双眼。长时间盯着电脑看，...

护肤技巧2017-06-22

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。（3）经常...

日常保健2016-12-18

女人如何保养卵巢？1、天天按最大摄入量的一半补充维生素E。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。2、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。4、戒烟戒酒，不吸二手烟。5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性...

其他疾病2017-06-27

腰肌劳损的保健运动腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动保健疗法对其有较好的效果。1、腰肌劳损的腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。...

腰肌劳损2017-07-17

一头黑亮的头发，不仅能增加女性的自信，还能增加女性的魅力。但是，为什么我们的头发那么容易枯黄呢？又该如何保养头发，吃出一头乌黑亮丽的秀发？>>5种水果让你告别干燥分叉头发高度营养不良、甲状腺功能低下、重度缺铁性贫血和大病初愈等是头发枯黄的主要病因，这些病因会造成机体内黑色素减少，让乌黑头发的基本物质缺乏，黑发就逐渐变为淡黄色或黄褐色。除此以外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗头发，这都会使头...

部位保健2014-11-14

 如何保健牙齿1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个...

牙痛2017-07-03

毛豆是一种常见的蔬菜，吃了这么多年的毛豆，你对毛豆的营养价值了解多少？毛豆都有哪些吃法？新鲜的毛豆如何保存？下面就为大家介绍一下。毛豆营养丰富可帮助女性预防更年期首先，毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆还是膳食纤维大户，对于改善便秘，降低血压和胆固醇有着很好的功效。其次，毛豆中的铁易...

蔬果养生2017-02-24

女性人流后如何保养卵巢呢？1、女性要多喝牛奶，多吃鱼类食物，要均衡饮食，规律生活。2、女性要善于调节自己的心情，可以外出旅游、找朋友聊天等及时宣泄不良的情绪。3、平时生活一定要有规律，早睡早起，保证良好的睡眠，睡眠不好的话，会影响女性的身体健康。经常锻炼身体，培养各种兴趣爱好，可以调节自己的情操。平时还要注意卫生习惯，避免一些妇科炎症的出现。4、人流后最好不要服用避孕药进行避孕，因为避孕药中含有大...

卵巢囊肿2017-05-08

冬季很容易犯很多疾病，而颈椎病就是其中的一种。这也是很多患有该疾病的人群所关注的问题今天来为大家介绍一下得也颈椎病如何保健：避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。适时颈肌锻炼：颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。用双手交叉托于头颈后方，用力...

颈椎病2016-10-08

由于生活和工作压力的增大，颈椎病常出现于年轻人身上，其实这都由于人们没做好颈椎病的预防，才会让颈椎病轻易出现在生活中。那么，对于颈椎病如何保健是好呢？一、按摩颈部：颈椎病众所周知可以引起疼痛，主要是颈椎间盘突出刺激神经和肌肉，造成肌肉的紧张，此事按摩颈部对缓解疼痛是很有帮助的，颈椎病人可以自己按摩，也可以让家人或朋友来帮自己按摩，对颈椎病的康复也能起到一个辅助的治疗作用。二、锻炼身体：锻炼身体可以...

颈椎病2016-08-29

更年期是每个女性必须经历的时期，那么在这个时期女性朋友们要注意些什么呢？应该如何保养自己呢？更年期需防4种病阴道炎成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。月经紊乱月经絮乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，...

更年期综合症2017-04-09

专家访谈2013-03-18

耳朵能够让我们听到各种美妙的声音，所以大家对耳朵要爱护，切不可马虎，那么该如何保护宝宝耳朵？那些伤害宝宝耳朵的行为有哪些呢？伤害宝宝耳朵的行为1、高分贝音乐或噪音刺激现在不少劣质玩具的音量过大，简直成了噪音，如果把这些音源长时间、近距离地放在宝宝前面，可能会对宝宝的听力造成永久性的损伤。宝宝长期生活在机场旁、高速路旁等高噪音的地方，也需定期检查听力。2、游泳、洗澡不注意保护游泳、洗澡时宝宝的耳朵最...

幼儿2017-09-11

乳房对女性来说很重要，女性要做好乳房的保养工作，针对乳房健康要定期检查，尽量做好乳房的呵护工作，那么女性该如何保护乳房健康，下面我们详细了解一下吧。如何保护乳房健康1、定期做乳房体检，乳房疾病是女性的高发疾病，不注意乳房检查，很容易出现乳腺疾病，女性要定期到医院检查自己的身体，对自己的身体有个准确的了解，疾病来的时候才不会手忙脚乱，顺带检查一下身体的其他部位。2、佩戴适合的胸衣，根据胸部的变化，随...

专题策划2019-03-01

如何保护宝宝的乳牙？幼儿的乳牙出现龋齿现象，应该要及时治疗，不可因为觉得是乳牙早晚会换掉而不管不顾。宝宝乳牙龋齿危害有哪些呢？一起来看看吧。宝宝乳牙龋齿的危害别小看小小的乳牙，它在人的一生中起着非常重要的作用。如果乳牙患龋齿不治疗，它会给孩子带来很多危害。首先对乳牙本身带来危害，直接造成牙体缺损，可继发牙髓病、尖周病，最终导致残冠、残根、失牙，使孩子降低或丧失咀嚼功能。其次对恒牙也有危害，它能殃及...

幼儿2013-08-29

如何保证儿童用药安全呢？幼儿生病后，家长不可擅自为孩子用药，应该要先到医院就诊，听医生叮嘱用药。并且，家长还应学会读懂药品说明书，这样可以更加保证宝宝用药安全。儿童用药安全守则要明确诊断。根据病情决定如何用药，尤其要考虑到儿童的用药特点及剂量。如小儿支气管哮喘可以应用麻黄素、肾上腺素类药物解除哮喘，但同时患心脏病的孩子就不能用，因为这类药物可使心跳明显加快，对心脏不利；又如患小儿感冒时，尽管速效胶...

疾病护理2013-09-02

中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱，外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹出现。因此中年女性应当注意皮肤保养，延缓皮肤的老化。教你一些更年期女性面部保健法1、前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角处的皱纹。2、如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双...

更年期综合症2017-03-13

问：经常喝酒的人如何保持健康？经常喝酒如何保健呢？答：1，饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2，估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4，喝酒不宜过快过猛，应当慢慢...

养生常识2017-08-11

肝脏是我们人体最大的排泄器官，是我们第二个心脏，所以肝坏了身体也就坚持不了多久。那么，如何保护好自己的肝脏？1、按时休息。对于很多年轻人来说，总是熬夜和不睡午觉。也许觉得这是一种潮流，可以过时尚的夜生活，其实，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里，一定要让我们的肝脏休息，过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。2、拒绝过于油腻的食物。油炸的...

肝病预防2016-02-17

时间：3月8日(周五)上午9:30-11:30内容：肾内科健康教育讲座——糖尿病患者如何保护肾脏讲者：黄妙方肾内科主治医师地点：中山大学附属第六医院新医疗大楼(1号楼)15楼公共活动区欢迎有兴趣的网友前往参加!

健康讲座2013-03-01

睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的多种功能，是人们精神恢复，及热能储存的重要方式。因此充足的睡眠，有助于乙肝小三阳患者加快康复。小三阳保健：如果乙肝小三阳过度熬夜，就会扰乱睡眠规律，影响了说明睡眠时间、睡眠质量，可能就会出现失眠症状。因此乙肝小三阳患者，要做好睡前准备、睡前不应思虑太多，或者进行剧烈运动，也不宜饮咖啡、吃巧克力、吸烟等。此外乙肝小三阳患者，还要注意睡眠的姿势，睡眠最好是采取右侧卧位...

肝病分类2017-11-15

痛风是一个让人非常难受的疾病，在生活中也是非常常见。那么您知道痛风患者日常生活该如何保健呢？接下来看下您就知道了！痛风患者的日常保健：1、痛风是由于血液中嘌呤浓度增加，血尿酸增高所引起关节病和肾病。2、绝对禁酒，包括白酒、啤酒和药酒。酒精可促进尿酸合成，阻碍尿酸排泄。3、禁食嘌呤含量极高的食物如动物内脏、各种肉汤和某些鱼类、例如沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼等。4、但是又不要忌口太多，要保证营养。因为人体内...

误区2017-12-08

在煮饭的时候很难精确掌握饭量，有时候吃得多一点有时候又少一点，所以难免会有隔夜的米饭剩下来，扔掉又舍不得，到底我们该如何保存隔夜饭呢？隔夜饭虽然没馊掉，但是多吃对身体也是无益处的。隔夜的米饭不宜多吃经热加工过的食物通常都有部分维生素流失，而且加热的温度越高，次数越多，维生素流失也就越多。研究发现，剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。我们吃的大米的主要成分是淀粉。淀粉经口腔唾液淀粉...

营养指导2018-01-18