产后体重未减可能与饮食、运动、激素水平、睡眠及心理状态等有关。需要综合调整生活方式，必要时寻求专业帮助。 1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。避免暴饮暴食，遵循少食多餐原则。 2.运动：选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，逐渐增加运动强度和时间。 3.激素水平：产后激素变化可能影响体重，必要时可就医检查激素六项，根据结果进行调理。 4.睡眠：保证充足睡眠，...

1个回复 2024/12/3 15:37:02

减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。中医针灸减肥见效也比较快，一般两到三个疗程就能见效

2个回复 2024/12/19 14:54:36

减肥原理：吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。冬瓜减肥冬瓜又名白瓜、枕瓜，不含脂肪，碳水化合物含量多，热值低，属于消淡性台物。冬瓜自古被称为减朋妙品。《食疗本草》说：“欲得体瘦轻使者，则可常食之，若要肥，则勿食也。”冬瓜含钠量较低，有利尿排湿的功效，是肥胖症的克星，是一种减肥佳蔬。因为冬瓜中含...

4个回复 2024/1/31 22:03:19

仅靠每天吃两个黄瓜和喝水来减肥，其效果受多种因素影响，如基础体重、代谢水平、活动量、身体状况、饮食坚持度等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.基础体重：体重基数越大，初期减重可能越明显，但后期会逐渐减缓。2.代谢水平：代谢快的人，能量消耗多，减重效果可能较好。3.活动量：若有一定运动量，会增加能量消耗，利于减重。4.身体状况：体质不同，对这种极端饮食的耐受...

1个回复 2024/8/21 12:11:24

减肥每天跑步的适宜距离受个人体质、运动基础、目标减重、时间安排和身体状况等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.个人体质：身体较强壮者可适当增加跑量，体质较弱则需循序渐进。2.运动基础：有运动习惯的人能承受更长距离，新手应从较短距离开始。3.目标减重：减重需求大可能需要跑更多，小幅度减重则可相对少跑。4.时间安排：时间充裕能跑更长距离，忙碌时可缩短但保证...

1个回复 2024/8/21 12:11:23

胸部大小受多种因素影响，如脂肪分布、乳腺组织量、激素水平、年龄和遗传等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.脂肪分布：身体减重时，全身脂肪会减少，包括胸部，可能导致胸部变小。2.乳腺组织量：乳腺组织量相对稳定，对胸部大小影响较小。3.激素水平：激素变化会影响胸部，减重一般不会直接改变激素水平。4.年龄：随着年龄增长，胸部组织会变化，减重可能加剧这种变化。5.遗传...

1个回复 2024/9/3 13:55:56

多囊患者减重可从调整饮食、增加运动、规律作息、药物辅助、心理调节等方面着手。 1.调整饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 4.药物辅助：在医生指导下，可使用二甲双胍、奥利司他等药物，但需注意药物副...

1个回复 2024/9/27 15:26:53

腔镜下减肥手术具有创伤小、出血少、疼痛轻、恢复快、瘢痕细微、避免长切口带来心理创伤，还可避免开腹手术的不良后果及并发症等优点。自1993年Wittgrove完成全球首例腹腔镜Roux-en-Y胃旁路术以来，腹腔镜在减重手术中开始大放光彩。美国2002-2012年的研究显示：腹腔镜在减重手术中的比例逐年升高，由2003年的20.1%升高至2008年的90.2%。中国缺乏统计数据，但主要也由腔镜完成。

2个回复 2017/10/24 11:39:36

服用三天奥利司他未减重反而增重，可能是多种因素导致的，如饮食未控制、运动量不足、药物尚未起效、基础代谢率低、药物不适应等。 1.饮食未控制：若在服用奥利司他期间，仍大量摄入高热量、高脂肪食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，会影响减重效果，甚至导致体重增加。 2.运动量不足：缺乏运动，身体消耗的能量少，即使服用药物，也难以达到减重目的，反而可能因脂肪堆积而增重。 3.药物尚未起效：奥利司他发挥作用需要一定时间...

1个回复 2024/10/24 18:20:43

健康减肥一个月的减重幅度受多种因素影响，包括初始体重、饮食控制、运动强度、身体代谢及个人体质等。一般而言，合理的减重范围在2-10斤。若减重过程中出现身体不适，需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.初始体重：体重基数越大，初期减重可能越明显。2.饮食控制：严格控制热量摄入，均衡营养，增加蔬果摄入。3.运动强度：运动频率高、强度大，消耗热量多，利于减重...

2个回复 2024/7/30 16:54:20

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物.其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

2个回复 2024/12/27 15:36:00

吸脂≠减重！吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常但局部脂肪推挤明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。另外吸脂吸取的是皮下脂肪，所以对于过度肥胖或者“苹果型”身材的人堆积的内脏脂肪是无能为力的。所以吸脂并不等于减轻体重。吸脂的关键在于塑形！

1个回复 2018/8/8 10:29:19

肌肉多可以通过坚持运动锻炼的方法来减重，比如游泳和跳绳也需要对饮食结构进行调整，少吃过多的高脂肪食物，也可以通过医疗美容的方式，比如注射溶脂针或者是做抽脂手术，可以将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，而且可以达到比较好的减肥和塑身效果，有利于维持优美的体型。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

您好，这样一个月到底能瘦几斤是没有办法估计的，但是如果能坚持下来，一定是会有瘦的。还要控制饮食，吃的要清淡一些，但是三餐都要吃。

2个回复 2025/3/25 10:05:58

吃水果减肥是在结合合理膳食以及运动的条件下，一般单纯食用水果，如果不养成良好的生活习惯是难以减肥成功的。建议可以一天吃两个左右，并且建议每天运动半小时以上，每天合理膳食，少吃油腻食物，晚餐少吃。

4个回复 2017/7/6 4:12:17

减肥瘦身的目标体重，受多种因素影响，如初始体重、身体状况、健康需求、运动习惯、饮食结构等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.初始体重：若超重较多，可适当多减；超重较少，目标减重相对较少。2.身体状况：存在基础疾病者，减重需更谨慎，避免影响健康。3.健康需求：改善心血管功能或关节压力，减重程度有别。4.运动习惯：运动量大，减重效果可能更明显，目标可适当提高。5....

1个回复 2024/8/20 14:32:15

最健康的减肥方式就是通过控制饮食，增加运动来减重，质量保证每天的运动支出量大于摄入量，那么肯定是可以逐渐减重的，各种垃圾食品，各种油腻的食品，各种能量高的食品都是不能吃的，另外增加每天的运动量，比如说慢跑30分钟以上。只要能坚持这样做，瘦十斤没有问题。

2个回复 2019/5/21 11:36:52

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

4个回复 2025/3/31 10:01:31

通过跑步减肥是一个有效的方式，但减重效果不仅取决于跑步时间，还与跑步频率、速度、饮食控制、个人体质等因素有关。 1.跑步频率：每周至少进行3-5次跑步，才能较好地促进脂肪燃烧。 2.跑步速度：保持适中的速度，如能边跑边正常交流的强度，有助于持续运动。 3.跑步时间：每次跑步30分钟以上，身体才会更多地消耗脂肪来供能。 4.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比...

1个回复 2024/11/28 10:42:01

跳舞毯减肥一个月的减重效果受多种因素影响，包括运动强度、饮食控制、初始体重、身体代谢和个人体质。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.运动强度：高强度且持续的跳舞锻炼能消耗更多热量，促进脂肪燃烧。2.饮食控制：合理控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物，有助于增加减重效果。3.初始体重：体重基数越大，减重相对较多，但后期可能逐渐减缓。4.身体代谢：代...

1个回复 2024/8/5 13:33:49

服用奥利司他胶囊一个月的减重效果受多种因素影响，如个体差异、饮食控制、运动量、基础体重、身体代谢率等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.个体差异：不同人的身体对药物反应不同，减重效果有差别。2.饮食控制：严格控制高热量食物摄入，减重效果更明显。3.运动量：增加运动量能促进脂肪燃烧，提升减重效果。4.基础体重：体重基数越大，可能减重越多。5.身体代谢率：代谢率高...

1个回复 2024/8/26 16:03:55

避免减脂肪导致皮肤松弛，可从控制减脂速度、补充营养、增加力量训练、保证睡眠、皮肤护理等方面入手。 1.控制减脂速度：避免短期内大量减重，建议每周减重不超过1-2斤，给皮肤适应的时间。 2.补充营养：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持皮肤弹性；同时补充维生素C、E等抗氧化剂，促进胶原蛋白合成。 3.增加力量训练：进行举重、俯卧撑等力量训练，增加肌肉量，使皮肤更紧致。 4.保证睡...

1个回复 2025/4/15 9:42:51

减肥效果受多种因素影响，包括初始体重、身体代谢、饮食控制、运动强度和睡眠质量。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.初始体重：体重基数越大，短期内可能减重越多，但10天通常不会太明显。2.身体代谢：代谢快的人，消耗能量多，减重可能稍多。3.饮食控制：严格控制热量摄入，选择低热量、高纤维食物，有助于减重。4.运动强度：高强度运动且持续时间长，能增加能量消耗，促进减重。...

1个回复 2024/7/31 14:26:16

减重效果不佳可能由多种因素导致，如饮食未控制、运动不足、基础代谢低、药物不适合、睡眠质量差等。 1.饮食未控制：如果在服用相关产品期间，仍摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，就容易影响减重效果。 2.运动不足：缺乏运动，身体消耗的能量少，不利于脂肪的燃烧和代谢。 3.基础代谢低：基础代谢率低，身体自然消耗的热量少，即使服用了相关产品，也难以有效减重。 4.药物不适合：每个人的体质不同，对药物的反应也...

1个回复 2024/10/25 18:27:56

二甲双胍马来酸罗格列酮片对于体重的影响较为复杂，其作用受到多种因素的影响，包括个体差异、基础疾病、饮食运动、药物相互作用以及用药剂量等。 1.个体差异：不同人的身体对药物的反应不同，有些人使用后体重可能会有所下降，而另一些人可能变化不大。 2.基础疾病：如果患者本身患有糖尿病且伴随肥胖，该药物可能有助于控制血糖的同时减轻体重；但如果仅是血糖轻度异常，减重效果可能不明显。 3.饮食运动：在用药期间，...

1个回复 2024/10/25 15:26:59